Libro "BLACKROLL Entrenamiento de la fascia para sentirse bien en todo el cuerpo", 136 páginas en detalle
Libro "BLACKROLL Entrenamiento de la fascia para sentirse bien en todo el cuerpo", 136 páginas
Descubra 5 programas de ejercicios que le ayudarán a combatir eficazmente la tensión y el dolor en su cuerpo. El entrenamiento de la fascia no sólo se centra en los músculos y las articulaciones, sino también en el sistema de fascias que impregna todo el cuerpo.
Comience con la prueba inicial para averiguar exactamente dónde se localizan sus molestias. ¿Es un problema en las piernas? ¿En la zona de los hombros y los brazos? ¿En el torso o la columna vertebral? El test revelará su punto débil.
Una vez que haya identificado su zona problemática, puede empezar a entrenar con Blackroll inmediatamente. Elige entre más de 30 ejercicios para encontrar el que mejor se adapte a ti. Puede realizar los ejercicios tumbado, de pie, con equipamiento alternativo o incluso sin equipamiento.
Sentirá el efecto de esta técnica de masaje sostenible inmediatamente: sus fascias se relajarán, se liberarán las adherencias y se sentirá maravillosamente relajado, liberado y flexible.
Propiedades del producto:
- Título: Entrenamiento de la fascia BLACKROLL para una buena sensación corporal integral
- Autor: Kay Bartrow
- Idioma: Alemán
- Edición: 1
- Imágenes: 89 fotos
- Número de páginas: 136
- Formato: 18,5x15,5 cm
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Ventajas
- Combatir eficazmente la tensión y el dolor con 5 programas de ejercicios
- Identificar las zonas problemáticas mediante la prueba inicial
- Relajar la fascia y liberar las adherencias con más de 30 ejercicios
Ideal para
- Fisioterapeutas y especialistas en rehabilitación
- Deportistas y aficionados al fitness
- Personas preocupadas por la salud
- Instituciones como gimnasios y clubes deportivos