Les rhumes sont parmi les maladies les plus courantes que de nombreuses personnes affligent au cours de l'année. Non seulement ils sont inconfortables, mais peuvent également affecter considérablement la vie quotidienne, surtout s'ils sont impliqués Reniflement et Toux Allez de pair. Malgré le grand nombre de disponibles Médicament Arrêtez-vous pour utiliser des remèdes maison éprouvés pour soulager leurs symptômes.
Les symptômes classiques d'un Un froid riche Toux et Mal de gorge à un nez bloqué. Ces symptômes découlent souvent de Virusqui sont transférés plus facilement pendant la saison froide. Bien que nous comptons généralement sur des solutions pharmacologiques, il existe une variété d'alternatives naturellement cultivées qui ont été prouvées en médecine populaire depuis des générations.
Dans cet article, nous présentons sept remèdes domestiques efficaces que les deux symptômes d'un Un froid Peut être soulagé ainsi que pour renforcer le système immunitaire. Accompagnez-nous dans ce voyage informatif à travers des méthodes traditionnelles qui peuvent vous aider à vous recommencer plus rapidement.
Remèdes à domicile contre Un froid
Les rhumes sont souvent ennuyeux, mais les remèdes maison peuvent aider. Un moyen prouvé est Jus d'oignon, qui est fabriqué à partir d'oignons à petits coupures et de sucre candide. Il peut aider Symptômes du rhume pour soulager.
Un autre aspect important est que Nutrition. Aliments riches Vitamine C sont, comme le brocoli et les poivrons rouges, soutiennent que système immunitaire. Est tout aussi important zincCela se produit dans les noix, les légumineuses et les produits céréaliers. Il renforce le système immunitaire et peut aider à prévenir le rhume.
Conseils supplémentaires sur la défense contre le rhume:
- Évitez de fumer: Le temps de récupération peut raccourcir la renonciation aux cigarettes.
- Chapeau de soleil violet: Cela peut aider en augmentant le système immunitaire s'il est utilisé tôt.
Voici un court résumé des remèdes maison:
| Remède à domicile | Effet |
|---|---|
| Jus d'oignon | Soulagé Symptômes du rhume |
| Vitamine C (Brocoli, paprika) | Soutient cela système immunitaire |
| zinc (Noix, légumineuses) | Renforce le système immunitaire |
| Arrêt de fumée | Temps raccourci |
| Chapeau de soleil violet (Échinacée) | Renforce la défense immunitaire contre Virus |
Ces conseils aident à atténuer le cours du froid et à accélérer la récupération.
Symptômes typiques d'un Un froid
Un Un froid, également connu comme une infection de la grippe, est souvent due à des symptômes en développement lentement. En revanche, le réel grippe Surtout soudainement et plus intensément. Aux premiers signes d'un Un froid appartiennent souvent à des éternuements et à se gratter dans la gorge.
Symptômes typiques d'un Un froid:
- Reniflement: Nez obstrué ou coulant.
- Toux: Beau ou plus productif Toux.
- Mal de gorge: Rayer ou Peine dans la gorge.
Les rhumes sont généralement inoffensifs, mais ils peuvent rarement indiquer des maladies plus graves telles que la pneumonie. Avec certains signes d'alarme, comme Fièvre Au-dessus de 39 degrés Celsius ou un essoufflement, une aide médicale est nécessaire immédiatement.
Tableau: différents symptômes
| symptôme | Description |
|---|---|
| Reniflement | Nez bouché ou court |
| Toux | Production de chambre ou de mucus |
| Mal de gorge | Douleur ou gratter dans la gorge |
Il est important d'interpréter correctement ces symptômes afin de prendre une aide médicale en temps utile si nécessaire.
Causes fréquentes d'une Un froid
Un Un froid est généralement à travers Virus causé que système immunitaire défi. Les adultes sont généralement touchés deux à trois fois par an, tandis que les tout-petits peuvent même tomber malades de six à dix fois. Le infection est souvent effectué par une infection des gouttelettes, par exemple dans l'éternuement ou Toux.
Causes les plus courantes:
-
- Rhinovirus
- Coronavirus
-
Faiblesse système immunitaire:
- Manque de Dormir
- stresser
-
Conditions par temps froid:
- Augmentation des séjours dans des chambres chauffées et fermées
Symptômes:
Bien que les symptômes soient généralement inoffensifs, certains signes doivent être pris au sérieux. Avec haut Fièvre (plus de 39 ° C), des difficultés respiratoires ou persistants Peine une aide médicale est requise. Même si les symptômes durent plus de deux semaines, un médecin doit être consulté.
Une prudence particulière est nécessaire chez les nourrissons et les jeunes enfants. Même avec des symptômes légers comme Fièvre Ou l'apathie recommande des conseils médicaux précoces.
Remèdes à domicile efficaces contre Un froid
Les rhumes sont répandus et souvent dérangeants. Heureusement, il existe une variété de remèdes maison qui peuvent aider à soulager les symptômes. Un équilibre Nutrition, beaucoup d'apport fluide et Calme jouer un rôle central dans ce domaine. Les mesures éprouvées suivantes méritent une attention particulière:
Soupe de poulet En tant que guérison traditionnelle
Soupe de poulet s'est longtemps établi comme un remède à domicile éprouvé pour le rhume. La soupe offre non seulement importante Nutriments Comment zinc Et la cystéine d'acide aminé, mais aussi la chaleur et le liquide qui peuvent atténuer les symptômes comme un nez obstrué. Des études montrent que Soupe de poulet L'activité de certaines cellules immunitaires ralentit et donc pour soulager Symptômes du rhume contribue. En inhalant la vapeur, vous pouvez également ouvrir les voies respiratoires. L'ajout d'ingrédients tels que Gingembre Ou le piment augmente l'effet anti-inflammatoire du bouillon.
Chaud citron Pour soulager Mal de gorge
Chaud citron est un remède domestique populaire pour les symptômes du rhume. Alors que le jus de citron est riche en vitamines et huiles essentielles Chéri Propriétés antibactériennes et donne énergie. Cependant, la teneur élevée en vitamine C peut être détruite par le chauffage, c'est pourquoi Lauwarmer Jus est souvent plus avantageux. L'acide du citron Peut avoir un effet irritant, donc l'application doit être couverte lorsque le cou est très irrité. La combinaison de Chéri avec un chaud Eau peut garder le cou humide et offrir un soulagement, par lequel il convient de noter que Chéri ne convient pas aux enfants de moins d'un an.
Tés à base de plantes à Soutien La récupération
Tés à base de plantes Comme Linden Blossom, camomille- et Thé à thym sont d'autres remèdes domestiques efficaces. Ces types de thé ne calment pas seulement les muqueuses, mais aident également à éliminer le mucus. Fleur de Linden et fleur de sureauthé Promouvoir la transpiration et soutenir la solution de mucus. Thé à thym a également des propriétés antimicrobiennes et est particulièrement efficace Toux et Reniflement. Le plaisir régulier de ce thé assure une hydratation importante, qui Fièvre et une transpiration accrue est nécessaire.
Gingembre Pour renforcer le système immunitaire
Gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et peut Peine et Mal de gorge Pendant Un froid soulager. Les tissus pointus du gingembre favorisent la circulation sanguine et aident à décharger les germes plus rapidement. La consommation régulière de gingembre peut renforcer le système immunitaire et créer une chaleur intérieure apaisante. Thé au gingembre est un remède à domicile traditionnel qui Symptômes du rhume soulagé. Bien que les effets positifs de Gingembre n'ont pas encore été complètement prouvés, les études indiquent un effet favorable au cours de la maladie.
Dans l'ensemble, ces remèdes maison offrent un doux et naturel Soutien Lorsque vous faites face à un Un froid Et donc favoriser le processus de guérison.
Conseils spéciaux pour les enfants
De nombreux remèdes à domicile contre Un froid conviennent également aux enfants, mais il y a des points importants à considérer. La prudence est particulièrement nécessaire lors de l'utilisation d'inhalations. Inspirer a contre Toux et Reniflement Cependant, prouvé peut être dangereux chez les petits enfants utilisant la méthode classique avec un bain-marie, car il existe un risque élevé de calanrence. Spécial convient à l'inhalation plus sûre Dispositifs d'inhalation mieux de la pharmacie.
Voici quelques conseils pour l'utilisation sûre des remèdes maison chez les enfants:
- inhalation: Vous utiliser Dispositifs d'inhalation Au lieu de bains d'eau pour les enfants.
- Surveillance: Assurez-vous que les enfants sont toujours supervisés lorsqu'ils sont utilisés.
- Préparations de zinc: Consultez le médecin de famille avant vous Préparations de zinc utiliser chez les enfants.
Les remèdes maison peuvent souvent jouer un rôle de soutien dans le soulagement des symptômes du rhume, mais doivent toujours être utilisés avec prudence pour assurer la sécurité et Santé des enfants.
Conseils spéciaux pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes se trouvent pendant le grossesse Particulièrement sensible aux rhumes. Il est important d'utiliser les remèdes maison avec prudence. Avant chaque demande, les femmes enceintes devraient consulter le personnel spécialiste du médecin pour éviter les risques.
Remèdes maison appropriés pour les femmes enceintes:
- inhalation: Aide à libérer les voies respiratoires.
- Humidification: Peut calmer les voies respiratoires et améliorer l'air de la pièce.
- Rinçage nasal: Réduit les accumulations de mucus.
- Jus d'oignon et Chéri: Connu pour leurs propriétés antibactériennes naturelles.
- Sucer des comprimés avec du mucus: Soulager Mal de gorge.
Mesures à éviter:
- huiles essentielles Dans les thés: Peut être impondérable.
- Bains froids avec des huiles essentielles nocives: Utiliser uniquement s'il n'y a aucun signe de travail prématuré.
| mesure | Recommandé pour les femmes enceintes |
|---|---|
| inhalation | Oui |
| Humidification | Oui |
| Rinçage nasal | Oui |
| Jus d'oignon et Chéri | Oui |
| Sucking Tablets | Oui |
| huiles essentielles Dans les thés | Non |
| Bains froids | Prudence recommandée |
Ces mesures simples peuvent aider Symptômes du rhume pour soulager efficacement sans le Santé Pour mettre en danger la mère ou l'enfant à naître.
Nutrition Pour renforcer le système immunitaire
Un sain Nutrition joue un rôle crucial dans le renforcement du système immunitaire, en particulier pendant le Période froide. Un aliment équilibré riche en fruits frais, légumes, grains entiers et légumineuses, garantit que le corps est en permanence Vitamines et Minéraux reçoit.
Nourriture recommandée:
- Brocoli, poivron rouge, chou frisé: Ce sont d'excellentes sources pour Vitamine CCela contribue à la fonction normale du système immunitaire.
- Noix, légumineuses, produits céréaliers: Ceux-ci contiennent zinc, un nutriment essentiel pour le fort système immunitaire.
- Soupe de poulet: Contient des protéines, Vitamines et Minéraux; Elle soutient cela système immunitaire et offre des Nutriments.
Conseils sur l'ajustement nutritionnel:
- Alcool: La définition de l'alcool peut le faire système immunitaire Renforcer parce que le corps est mieux préparé pour les infections.
- Beaucoup de liquide: Un apport en fluide suffisant, de préférence à travers Eau Ou non sucré Tés à base de plantes, soutient les fonctions du corps et que système immunitaire.
Ces stratégies nutritionnelles peuvent aider cela système immunitaire pour renforcer et prévenir les symptômes du rhume. Faites attention à un aliment riche en nutriments et en nutriments pour rester en forme et en bonne santé.
Applications pratiques pour soulager les symptômes
Symptômes du rhume peut être efficacement atténué avec certains remèdes maison éprouvés. Ces méthodes naturelles aident à atténuer les symptômes et à soutenir le processus de guérison. Voici quelques applications pratiques:
Inspirez pour libérer les voies respiratoires
L'inhalation est une méthode éprouvée pour calmer les voies respiratoires pour hydrater et calmer les muqueuses irritées. La vapeur d'eau chaude libère des sécrétions collées et facilite le respirer librement, surtout lorsque le nez est bloqué et incliné. huiles essentielles, comme l'eucalyptus, qui peut Eau sont ajoutés pour renforcer les expus et l'effet décongestionnant. De plus, le sel protège la fonction naturelle des voies respiratoires et favorise le régénération Les muqueuses. L'inhalation peut également réduire la charge virale dans les voies respiratoires et a un effet antibactérien qui contribue à soulager les plaintes du froid.
Gurgel pour le soulagement de la douleur au cou
Pour le soulagement de Mal de gorge a gargouillis avec Thé de sauge prouvé comme efficace. Le contenu Ingrédients actifs Ajustez les muqueuses et protégeant. Alternativement, le gargouillis avec de l'eau salée aide à hydrater les muqueuses et la pénétration de Virus pour réduire pendant qu'il a un effet anti-inflammatoire. Tés à base de plantes Comme Spitzwegerich, Eibian, Malve, camomille et le souci est également utile pour Peine pour atténuer les infections au cou ou à la gorge. Le gargouillis avec tiède Tés à base de plantes Ou l'eau salée réduit les symptômes dus à l'effet hydratant des muqueuses dans la gorge. De plus, l'enveloppe du cou chaud peut stimuler la circulation sanguine et soutenir l'effet de la gargarisation.
Enveloppe pour se calmer Toux
Les enveloppes sont un autre remède à domicile traditionnel qui peut être utile pour les symptômes du rhume. Les enveloppements de poitrine chaude se détendent à travers Toux Tendre les muscles et aider à résoudre le mucus - tant que non Fièvre est présent. À Fièvre Les enrouleurs de poitrine froids sont préférables car ils ont une fièvre et la promotion de la circulation sanguine. Les enroulers de la poitrine chauds sont particulièrement en bronchite et Toux Efficace parce qu'ils facilitent la toux. Une enveloppe de saindoux peut également soulager la bronchite, surtout si elle est combinée avec des huiles essentielles telles que le menthol ou le thym. Les bains de pied ascendant sont une alternative raisonnable aux bains pleins car ils peuvent atténuer les plaintes du froid sans charger davantage le cycle.
Ces remèdes maison offrent un moyen naturel et efficace de se plaindre un Un froid Pour atténuer et soutenir le processus de guérison.
Prévention des rhumes
Parier le rhume est particulièrement important pendant la saison froide. Un équilibre Nutrition est crucial car il renforce le système immunitaire. Cela comprend manger beaucoup de fruits et légumes frais.
Le mouvement régulier soutient cela système immunitaire De plus et maintient le corps en forme. Il est également important pour au moins deux litres chaque jour Eau Boire pour garder le corps bien hydraté.
La chaleur joue également un rôle important: il favorise la circulation sanguine et renforce les muqueuses. Un bain complet chaud peut détendre le corps et mieux saigner les muqueuses, ce qui réduit le risque de rhume.
Pour garder les muqueuses humides, vous devez régulièrement ventiler. Un climat intérieur agréable réduit la sensibilité au rhume.
En résumé, il y a quelques conseils pour la prévention:
- Équilibré Nutrition
- Mouvement suffisant
- Boire beaucoup (au moins 2 litres par jour)
- Chaleur pour le corps
- Ventiler régulièrement
Ces mesures simples peuvent aider à être en bonne santé pendant la saison froide.
Conclusion: Efficacité des méthodes traditionnelles
Remèdes maison traditionnels Un froid sont populaires depuis longtemps et de nombreuses personnes jurent par leur efficacité. Échinacée Et le sureau sont deux moyens communs, dont l'utilisation précoce peut aider, Symptômes du rhume pour atténuer.
Un autre facteur important est que Nutrition. Fruits et légumes à haut Vitamine C-Iniac, comme le brocoli, les poivrons rouges et le chou frisé, soutiennent la fonction normale du système immunitaire et peuvent pendant un Un froid être utile.
Aussi zinc est crucial pour le système immunitaire. Les aliments tels que les noix, les légumineuses et les produits céréaliers sont d'excellentes sources de zinc qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire.
Jus d'oignonPorté en mélangeant l'oignon et le sucre candidat, est un moyen traditionnel qui est souvent utilisé pour soulager les symptômes du rhume.
Chéri Est un moyen prouvé à Mal de gorge. Il peut soit pur ou chaud thé Cependant, il doit être omis chez les enfants moins d'un an plus tard.
Ces remèdes maison offrent des options polyvalentes pour soulager les symptômes du rhume et compléter des approches de traitement bien différentes.
Remèdes à domicile contre Un froid: 7 conseils de grand-mère
La sagesse de nos grands-mères est souvent inestimable quand il s'agit de combattre naturellement les rhumes. Voici sept remèdes à la maison éprouvés qui sont les premiers signes d'un Un froid peut aider.
3. Vapeur d'eau chaude
La vapeur d'eau chaude est un remède simple mais efficace pour Un froid Pour soulager. Les muqueuses sont humides en inhalant la vapeur et les voies respiratoires irritées sont calmées. Vous pouvez simplement avoir un pot avec chaud Eau Utilisez et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle comme l'eucalyptus pour plus d'efficacité. Cela peut aider à ouvrir un nez bloqué et à faciliter la respiration. Une solution saline maison augmente l'effet et soutient le régénération Les muqueuses. Les inhalations fréquemment effectuées peuvent également augmenter la circulation sanguine, ce qui favorise la guérison.
4. Mourir nasal avec de l'eau salée
Un Mourir nasal Avec l'eau salée, c'est un moyen efficace de maintenir les muqueuses nasales et de résoudre le mucus coincé. Le bon mélange de solution saline est important; Utilisez l'eau salée isotonique pour assurer un nettoyage optimal. Cette procédure peut réduire l'enflure et l'inflammation et aider Virus Pour rincer sur l'effet désinfectant de l'eau salée. Si un Mourir nasal semble trop lourd Sprays nasaux Une bonne alternative avec une solution saline.
5. Bain froid
UN Bain froid peut relaxation et apporter un soulagement pour les symptômes du rhume. À une température d'eau de bain de 32 à 38 degrés Celsisus, les voies respiratoires sont humides par la vapeur et la douleur corporelle est soulagée. L'ajout d'huiles essentielles telles que l'eucalyptus, le thym ou le pin de montagne peut augmenter l'effet. À Fièvre Cependant, il vaut mieux prendre un bain de pied afin de ne pas trop filtrer le corps. Une combinaison d'huiles telles que le cyprès, la menthe poivrée et la cardamome assure un Bain froid.
6. Gurgeln à Mal de gorge
Gurgeln est une méthode douce pour Mal de gorge pour soulager. Thé de sauge contient huiles essentielles Et des tanins qui ont un noyau et protègent les muqueuses. L'eau salée est également efficace car elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Gargarisation régulière avec camomille- ou Thé de sauge peut soutenir le processus de guérison et empêche la pénétration de Virus dans les muqueuses. Les pastilles chanceuses en fleurs mallowes ou de la réglisse sont des ajouts utiles pour soulager le soulagement de Mal de gorge.
7. Soupe de poulet
Soupe de poulet est un classique Sous les remèdes à domicile contre Un froid. Il contient des propriétés anti-inflammatoires et important Nutriments Comment Vitamines, fer et zincCelui système immunitaire renforcer. La chaleur et le liquide de la soupe y contribuent Symptômes du rhume Pour atténuer et libérer le nez bouché. En médecine chinoise traditionnelle Soupe de poulet Aussi pour traiter Maladies respiratoires utilisé. Des études scientifiques montrent qu'elle peut ralentir l'activité de certaines cellules immunitaires, ce qui favorise le soulagement des symptômes.
Avec ces remèdes maison éprouvés, les symptômes d'un Un froid être atténué pendant le temps du corps et Soutien reçoit pour la guérison.
Comment ça se passe Un froid?
Les rhumes sont principalement à travers Virus causée, par laquelle plus de 200 types de virus différents sont remis en question les déclencheurs possibles. Rhinovirus sont responsables de la majorité des cas froids. La transmission est généralement effectuée par une infection des gouttelettes, mais peut également être effectuée par des aérosols et des infections lubrifiantes. Les adultes développent en moyenne deux à trois fois par an sur un Un froid, tandis que les tout-petits sont touchés plus souvent, environ six à dix fois par an. Avec des symptômes graves tels que élevé Fièvre plus de 39 degrés Celsius, essoufflement ou fort Peine Des conseils médicaux doivent être obtenus dans la tête, le cou ou l'oreille, car ils peuvent indiquer des maladies plus graves.
Thé à thym: Votre aide à Toux et bronchite
Le thym est une plante médicinale prouvée contre Toux et bronchite. Thé à thym Les efforts et les effets anti-inflammatoires et peuvent faciliter la toux. Autour Thé à thym Pour être produit, un brouillage de thym versé à bouillir Eau Et les permet de retirer couverts pendant 10 minutes. Les huiles essentielles du thyman ont un effet antispasmodique sur les bronches, qui peuvent soulager les symptômes. En plus de la consommation comme thé Peut également être utilisé pour les enveloppements pour la toux plus facile.
Chaud citron contre Un froid: Un remède à domicile éprouvé et simple
Chaud citron est un remède à domicile mondial contre le rhume et les offres à travers la combinaison du jus de citron et Chéri Un agréable soulagement. Les citrons sont riches Vitamine C ainsi que d'autres vitamines et minéraux qui système immunitaire soutien. Est important que citron Avec chaud, pas bouillant Eau pour se préparer à cause des températures élevées Vitamine C peut détruire. Vitamine C Peut travailler contre le rhume, mais l'influence sur le processus de guérison est limitée. En raison de l'acide du citron Peut être encore irrité.
Tampon de pomme de terre à Toux: Un remède à domicile pratique et polyvalent
Les tampons de pommes de terre offrent une consommation de chaleur longue, ont un effet anti-inflammatoire et de douleur, qui est particulièrement Toux est utile. Pour la production, les pommes de terre cuites sont légèrement refroidies, coupées dans un chiffon et placées sur la zone affectée. Une fixation correcte, par exemple avec un tissu en laine, garantit une production de chaleur. La température de l'édition devrait être agréable pour éviter les brûlures. Les tampons de pommes de terre peuvent être combinés avec d'autres remèdes maison aux symptômes de Toux et Mal de gorge pour soulager.
Solution de gargard de sel de mer: aide immédiate à Mal de gorge
Une solution de gurgl en sel de mer et chaud Eau sert d'aide rapide Mal de gorge et l'inflammation dans la gorge. Le sel désinfecte et réduit les bactéries et Virus dans la gorge. Pour vous produire, résoudre une cuillère à café de sel de mer dans un verre de chaud Eau Et se gargouille plusieurs fois par jour. Les gargouillis gémissant des muqueuses et rendent difficile la pénétration Virus, surtout avec les premiers signes de Mal de gorge. L'effet anti-inflammatoire et antibactérien de l'eau salée contribue également au soulagement.
Quark Wrap: soulagement traditionnel pour l'inflammation
Les enveloppements Quark sont un remède domestique traditionnel qui soulage l'inflammation, en particulier pour les maladies telles que la bronchite et Mal de gorge. L'effet de refroidissement du caillé est appliqué directement à la zone affectée et assure un soulagement rapide de la douleur. L'application est simple et efficace. Les enveloppements Quark peuvent également être enrichis avec d'autres additifs tels que les pommes de terre ou les huiles essentielles pour augmenter l'effet. Il est important de créer correctement l'emballage afin qu'il ne soit pas trop chaud ou que ce soit des contraintes.
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