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Sport & Therapie
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Sport et thérapie

Le sport et la thérapie vont souvent de pair pour promouvoir la santé physique et prévenir ou traiter les blessures. Les produits tels que les bandages élastiques et les appareils d'exercice spéciaux comme les ballons thérapeutiques sont des compagnons utiles pour augmenter l'efficacité des activités sportives et soutenir la rééducation.
  • Chaise longue thérapeutique O-Line, LxlxH 202x82x65 cm

    Prix d'origine 1.020,88 € - Prix d'origine 1.020,88 €
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    1.020,88 € (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) (1.020,88 €/St) TVA incluse.
    1.020,88 € - 1.020,88 €
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    Sport-Tec

    Chaise longue thérapeutique O-Line, LxlxH 202x82x65 cm Design élégant et stable Charge maximale de 140 kg Tête de lit réglable : 0°-35 Design prof...

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    Prix d'origine 1.020,88 € - Prix d'origine 1.020,88 €
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    1.020,88 € - 1.020,88 €
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  • Chaise longue thérapeutique O-Line, LxlxH 202x68x65 cm

    Prix d'origine 926,50 € - Prix d'origine 926,50 €
    Prix d'origine
    926,50 € (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) TVA incluse.
    926,50 € - 926,50 €
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    Sport-Tec

    Chaise longue de thérapie O-Line Design élégant et stable Capacité de charge jusqu'à 140 kg Tête de lit réglable de 0° à 35°. Dimensions : 202x68x...

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    Prix d'origine 926,50 € - Prix d'origine 926,50 €
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    926,50 € (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) (926,50 €/St) TVA incluse.
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  • Papier pour imprimante thermique pour balances de fitness, 10 rouleaux

    Prix d'origine 47,23 € - Prix d'origine 47,23 €
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    47,23 € (47,23 €/St) TVA incluse.
    47,23 € - 47,23 €
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    Sport-Tec

    Papier pour imprimante thermique pour balances de fitness 10 rouleaux dans un set pratique Convient aux balances de fitness courantes 58 mm de dia...

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    Prix d'origine 47,23 € - Prix d'origine 47,23 €
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    47,23 € - 47,23 €
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  • POLAR H9 WearLink Bluetooth Smart, taille XS-S

    Prix d'origine 73,30 € - Prix d'origine 73,30 €
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    73,30 € (73,30 €/St) TVA incluse.
    73,30 € - 73,30 €
    Prix actuel 73,30 € (73,30 €/St) TVA incluse.
    POLAR

    Capteur de fréquence cardiaque avec technologie Bluetooth Smart. Mesure précise de la fréquence cardiaque en temps réel. Compatible avec les appar...

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    Prix d'origine 73,30 € - Prix d'origine 73,30 €
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    73,30 € (73,30 €/St) TVA incluse.
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  • POLAR Sangles élastiques pour émetteurs POLAR, taille L

    Prix d'origine 15,84 € - Prix d'origine 15,84 €
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    15,84 € (15,84 €/St) TVA incluse.
    15,84 € - 15,84 €
    Prix actuel 15,84 € (15,84 €/St) TVA incluse.
    POLAR

    Ceinture élastique de remplacement pour émetteur de fréquence cardiaque Polar. Taille L, longueur 38-65 cm, étendue 86 cm. Livré sans émetteur. Aj...

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    Prix d'origine 15,84 € - Prix d'origine 15,84 €
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    15,84 € (15,84 €/St) TVA incluse.
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  • POLAR Sangles élastiques pour émetteurs POLAR, taille S

    Prix d'origine 13,19 € - Prix d'origine 13,19 €
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    13,19 € (13,19 €/St) TVA incluse.
    13,19 € - 13,19 €
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    POLAR

    Ceinture élastique de remplacement pour émetteur de fréquence cardiaque Polar. Taille S, longueur 28-48 cm, étendue à 54 cm. Livré sans émetteur. ...

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    Prix d'origine 13,19 € - Prix d'origine 13,19 €
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    13,19 € - 13,19 €
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  • POLAR Kit de capteurs de fréquence cardiaque T31 codé

    Prix d'origine 45,06 € - Prix d'origine 45,06 €
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    45,06 € (45,06 €/St) TVA incluse.
    45,06 € - 45,06 €
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    POLAR

    Set émetteur ergonomique Polar T31 pour modèles codés. Signal codé pour une mesure précise de la fréquence cardiaque. Set composé d'un émetteur et...

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    Prix d'origine 45,06 € - Prix d'origine 45,06 €
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    45,06 € - 45,06 €
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  • POLAR Sangles élastiques pour émetteurs POLAR, taille M

    Prix d'origine 13,19 € - Prix d'origine 13,19 €
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    13,19 € (13,19 €/St) TVA incluse.
    13,19 € - 13,19 €
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    POLAR

    Ceinture élastique de remplacement pour émetteur de fréquence cardiaque Polar. Taille M, longueur 31-54 cm, étendue 65 cm. Livré sans émetteur. Aj...

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    Prix d'origine 13,19 € - Prix d'origine 13,19 €
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    13,19 € (13,19 €/St) TVA incluse.
    13,19 € - 13,19 €
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  • Tapis de Pilates et de yoga avec oeillets, LxlxH 180x60x0,6 cm, bleu

    Prix d'origine 103,06 € - Prix d'origine 103,06 €
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    103,06 € - 103,06 €
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    Sport-Tec

    tapis de yoga et de pilates bleu dimensions : 180x60x0,6 cm surface confortable et antidérapante certifié ÖkoTex Standard 100 doux et de haute qua...

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    Prix d'origine 103,06 € - Prix d'origine 103,06 €
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    103,06 € (103,06 €/St) TVA incluse.
    103,06 € - 103,06 €
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  • Tapis de Pilates et de yoga, LxlxH 180x60x0,6 cm, bleu

    Prix d'origine 102,73 € - Prix d'origine 102,73 €
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    102,73 € (102,73 €/St) TVA incluse.
    102,73 € - 102,73 €
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    Sport-Tec

    Tapis de Pilates et de yoga confortable et adhérent 180x60x0,6 cm Taille Souple et de haute qualité Résistant à l'usure et à l'humidité Optimal po...

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    Prix d'origine 102,73 € - Prix d'origine 102,73 €
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    102,73 € (102,73 €/St) TVA incluse.
    102,73 € - 102,73 €
    Prix actuel 102,73 € (102,73 €/St) TVA incluse.
  • Tapis de Pilates et de yoga avec oeillets, LxlxH 140x60x0,6 cm, bleu

    Prix d'origine 102,73 € - Prix d'origine 102,73 €
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    102,73 € (102,73 €/St) TVA incluse.
    102,73 € - 102,73 €
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    Sport-Tec

    Tapis de Pilates et de yoga Œillets inclus pour un entraînement antidérapant Noyau textile conforme à la norme ÖkoTex Standard 100 Robuste, durabl...

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    Prix d'origine 102,73 € - Prix d'origine 102,73 €
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    102,73 € (102,73 €/St) TVA incluse.
    102,73 € - 102,73 €
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  • Tapis de Pilates et de yoga, LxlxH 140x60x0,6 cm, bleu

    Prix d'origine 88,35 € - Prix d'origine 88,35 €
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    88,35 € (88,35 €/St) TVA incluse.
    88,35 € - 88,35 €
    Prix actuel 88,35 € (88,35 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Tapis de Pilates et de yoga, LxlxH 140x60x0,6 cm, bleu Support parfait pour les exercices de Pilates et de yoga Agréablement doux et antidérapant ...

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    Prix d'origine 88,35 € - Prix d'origine 88,35 €
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    88,35 € (88,35 €/St) TVA incluse.
    88,35 € - 88,35 €
    Prix actuel 88,35 € (88,35 €/St) TVA incluse.
  • Sport-Tec Tapis de yoga avec sangle, LxlxH 180x60x0,4 cm

    Prix d'origine 33,77 € - Prix d'origine 33,77 €
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    33,77 € (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) TVA incluse.
    33,77 € - 33,77 €
    Prix actuel 33,77 € (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Parfaitement adapté aux séances de yoga Matériau souple pour une surface d'entraînement agréable et stable Tapis fin et confortable pour un transp...

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    Prix d'origine 33,77 € - Prix d'origine 33,77 €
    Prix d'origine
    33,77 € (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) TVA incluse.
    33,77 € - 33,77 €
    Prix actuel 33,77 € (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) (33,77 €/St) TVA incluse.
  • Support mural en bois pour haltères

    Prix d'origine 83,96 € - Prix d'origine 83,96 €
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    83,96 € (83,96 €/St) TVA incluse.
    83,96 € - 83,96 €
    Prix actuel 83,96 € (83,96 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Support mural en bois élégant pour haltères Spécialement conçu pour le rangement de 6 haltères poings diamètre de la découpe : environ 5,2 cm Avec...

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    Prix d'origine 83,96 € - Prix d'origine 83,96 €
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    83,96 € (83,96 €/St) TVA incluse.
    83,96 € - 83,96 €
    Prix actuel 83,96 € (83,96 €/St) TVA incluse.
  • Ensemble tour d'haltères courts avec 10 paires d'haltères en chrome, 1-10kg, LxlxH 51x51x123 cm

    Prix d'origine 1.009,50 € - Prix d'origine 1.009,50 €
    Prix d'origine
    1.009,50 € (1.009,50 €/St) TVA incluse.
    1.009,50 € - 1.009,50 €
    Prix actuel 1.009,50 € (1.009,50 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Ensemble tour d'haltères courts avec 10 paires d'haltères en chrome place pour 10 paires d'haltères Pieds stables pour une bonne stabilité Revêtem...

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    Prix d'origine 1.009,50 € - Prix d'origine 1.009,50 €
    Prix d'origine
    1.009,50 € (1.009,50 €/St) TVA incluse.
    1.009,50 € - 1.009,50 €
    Prix actuel 1.009,50 € (1.009,50 €/St) TVA incluse.
  • Tour d'haltères courts pour 20 haltères, 123x51x51 cm

    Prix d'origine 370,99 € - Prix d'origine 370,99 €
    Prix d'origine
    370,99 € (370,99 €/St) TVA incluse.
    370,99 € - 370,99 €
    Prix actuel 370,99 € (370,99 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Tour d'haltères courts pour 20 haltères solution de rangement peu encombrante Design robuste et pieds stables Housse plastique protectrice pour le...

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    Prix d'origine 370,99 € - Prix d'origine 370,99 €
    Prix d'origine
    370,99 € (370,99 €/St) TVA incluse.
    370,99 € - 370,99 €
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  • Lojer Table de thérapie Capre M2R Électrique avec roue automatique & rotation, blanc, 65 cm

    Prix d'origine 4.435,86 € - Prix d'origine 4.435,86 €
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    4.435,86 € (4.435,86 €/St) TVA incluse.
    4.435,86 € - 4.435,86 €
    Prix actuel 4.435,86 € (4.435,86 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Lojer Chaise longue thérapeutique Capre M2R Électrique Fauteuil de thérapie stable avec automatisme de roue & commutation circulaire Possibilités ...

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    Prix d'origine 4.435,86 € - Prix d'origine 4.435,86 €
    Prix d'origine
    4.435,86 € (4.435,86 €/St) TVA incluse.
    4.435,86 € - 4.435,86 €
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  • Chaise longue de thérapie Smart ST3 avec commutation circulaire, anthracite

    Prix d'origine 3.419,46 € - Prix d'origine 3.419,46 €
    Prix d'origine
    3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
    3.419,46 € - 3.419,46 €
    Prix actuel 3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Repose-jambes à réglage variable Appuie-tête réglable en continu avec fente nasale Réglage électrique de la hauteur avec commutation circulaire Bo...

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    Prix d'origine 3.419,46 € - Prix d'origine 3.419,46 €
    Prix d'origine
    3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
    3.419,46 € - 3.419,46 €
    Prix actuel 3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
  • Table de thérapie Smart ST3 avec système de levage des roues, brun

    Prix d'origine 3.419,46 € - Prix d'origine 3.419,46 €
    Prix d'origine
    3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
    3.419,46 € - 3.419,46 €
    Prix actuel 3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Table de thérapie Smart ST3 avec système de levage des roues Roues pour le levage repose-jambes réglable de 0° à +80 Système de levage à roues fac...

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    Prix d'origine 3.419,46 € - Prix d'origine 3.419,46 €
    Prix d'origine
    3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
    3.419,46 € - 3.419,46 €
    Prix actuel 3.419,46 € (3.419,46 €/St) TVA incluse.
  • Table de thérapie Smart ST2 avec système de levage de roue et commutation circulaire

    Prix d'origine 3.497,87 € - Prix d'origine 3.497,87 €
    Prix d'origine
    3.497,87 € (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) TVA incluse.
    3.497,87 € - 3.497,87 €
    Prix actuel 3.497,87 € (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Dispositif médical professionnel Design convivial Déplacement facile grâce au système de levage des roues et aux roulettes Tête réglable en contin...

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    Prix d'origine 3.497,87 € - Prix d'origine 3.497,87 €
    Prix d'origine
    3.497,87 € (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) TVA incluse.
    3.497,87 € - 3.497,87 €
    Prix actuel 3.497,87 € (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) (3.497,87 €/St) TVA incluse.
  • Chaise longue de thérapie Smart ST2 avec commutation circulaire, anthracite

    Prix d'origine 3.207,47 € - Prix d'origine 3.207,47 €
    Prix d'origine
    3.207,47 € (3.207,47 €/St) TVA incluse.
    3.207,47 € - 3.207,47 €
    Prix actuel 3.207,47 € (3.207,47 €/St) TVA incluse.
    Sport-Tec

    Chaise longue de thérapie Smart ST2 avec commutation circulaire, anthracite Solution idéale pour la thérapie, le massage et les traitements médica...

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    Prix d'origine 3.207,47 € - Prix d'origine 3.207,47 €
    Prix d'origine
    3.207,47 € (3.207,47 €/St) TVA incluse.
    3.207,47 € - 3.207,47 €
    Prix actuel 3.207,47 € (3.207,47 €/St) TVA incluse.
  • Table de thérapie Smart ST2 avec système de levage des roues

    Prix d'origine 2.983,86 € - Prix d'origine 2.983,86 €
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    Sport-Tec

    Table de thérapie facile à utiliser Idéale pour la thérapie, le massage et les traitements médicaux Déplacement facile grâce au système de levage ...

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  • Table de thérapie Smart ST2

    Prix d'origine 2.693,46 € - Prix d'origine 2.693,46 €
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  • Support thermique en tourbe standard, pour bain-marie

    Prix d'origine 33,77 € - Prix d'origine 57,50 €
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    Porte-chaleur marécageux standard petit, pour bain-marie, 38x28 cm, 1900 g Idéal pour les bains-marie. Parfaite réserve de chaleur pour les packs ...

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  • Support thermique universel avec remplissage de gel - petit, 42x28 cm, 1900 g

    Prix d'origine 94,53 € - Prix d'origine 94,53 €
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    Produit polyvalent pour des applications de chaleur directe et indirecte. Peut être chauffé au micro-ondes, au bain-marie ou au four à air chaud. ...

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  • Supports thermiques en paraffine pour l'air chaud

    Prix d'origine 71,90 € - Prix d'origine 102,73 €
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    Paraffine calorifère petite pour air chaud, 36x27 cm, 1200 g. Utilisation comme source de chaleur ou en combinaison avec des enveloppements de bou...

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  • Paquets jetables de tourbe 60x40 cm, 1000 g, 20 pces

    Prix d'origine 67,88 € - Prix d'origine 67,88 €
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    67,88 € (3,39 €/St) TVA incluse.
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    Prêt à l'emploi, revêtu de tourbe naturelle Avec non-tissé perméable pour un contact intensif avec la peau et un échange de substances Utilisabl...

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  • POLAR Bracelet en silicone Snap & Slip, 20 mm, taille S-L, menthe

    Prix d'origine 39,53 € - Prix d'origine 39,53 €
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  • Adaptateur de charge USB POLAR Unite

    Prix d'origine 18,03 € - Prix d'origine 18,03 €
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    Adaptateur de charge USB pour la montre de fitness Polar Unite. Permet une charge rapide et la synchronisation des données. Compatible avec le ser...

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  • POLAR bracelet interchangeable pour Vantage V2, taille S-L

    Prix d'origine 54,80 € - Prix d'origine 54,80 €
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  • Kit émetteur POLAR T34 pour tous les appareils cardio non-codés

    Prix d'origine 76,44 € - Prix d'origine 76,44 €
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  • Polar Verity Sense|Capteur de pouls optique, 23 - 32 cm

    Prix d'origine 108,79 € - Prix d'origine 108,79 €
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    Capteur de pouls optique pour une mesure précise de la fréquence cardiaque. Connexion possible via Bluetooth® et ANT+. Mémoire interne pour les do...

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  • POLAR Bracelet en cuir|20 mm, taille M/L

    Prix d'origine 78,31 € - Prix d'origine 78,31 €
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    Bracelet en cuir de haute qualité pour montres d'une largeur de 20 mm. Changement rapide grâce aux barrettes à ressort à changement rapide. Zone é...

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    Prix d'origine 78,31 € - Prix d'origine 78,31 €
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  • Anneau Pilates, ø 38 cm

    Prix d'origine 29,48 € - Prix d'origine 29,48 €
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    Anneau Pilates, Ø 38 cm Entraînement spécial pour les groupes musculaires principaux Design à trois couches pour un entraînement efficace Poignées...

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  • TOGU Pilates Multiroll, ø 18x80 cm

    Prix d'origine 112,43 € - Prix d'origine 112,43 €
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    Togu Pilates Multiroll, ø 18x80 cm Spécialement conçu pour l'entraînement Pilates Surface agréablement veloutée Matériau stable, bords arrondis Pr...

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  • Set de yoga, 2 pièces

    Prix d'origine 33,77 € - Prix d'origine 33,77 €
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    Set de yoga pratique Comprend un bloc de yoga et une ceinture de yoga Aide à la bonne posture et à l'équilibre Ceinture avec boucle pratique bloc ...

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    Prix d'origine 33,77 € - Prix d'origine 33,77 €
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Le rôle du sport et du mouvement dans la thérapie

Les sports et l'exercice jouent un rôle important dans la thérapie car ils ont un impact positif sur la santé physique et mentale. Une activité sportive régulière peut non seulement atténuer les symptômes physiques, mais également améliorer la constitution mentale. Les formes de thérapie sportive qui sont utilisées dans le traitement comprennent des exercices de physiothérapie, des massages sportifs, mais aussi du yoga et du Pilates.

Les avantages de l'activité sportive en thérapie sont diversifiés. Le mouvement favorise la circulation sanguine, les muscles renforcés et la flexibilité augmente. De plus, le sport peut également aider à réduire le stress et à augmenter le bien-être général. De plus, le mouvement en combinaison avec d'autres méthodes de thérapie peut être utilisé pour accélérer la récupération et augmenter l'efficacité du traitement.

Dans l'ensemble, le sport et le mouvement peuvent être considérés comme un ajout important à la thérapie afin de promouvoir la santé physique et mentale et d'améliorer le puits des patients.

Dlar ensembles et stepper: entraînement en force pour la santé

L'entraînement en force est un élément important pour la santé et la forme physique. Les haltères et le stepper sont deux appareils populaires utilisés pour l'entraînement en force. Les ensembles d'haltères sont constitués de poids différents qui peuvent être utilisés pour différents exercices, tandis que les steppers offrent un exercice cardiovasculaire qui renforce également la jambe et les muscles gludés. Les deux appareils sont faciles à utiliser à la maison et sont un excellent moyen d'intégrer l'entraînement en force dans votre propre plan de fitness. Qu'il s'agisse d'un débutant ou d'un avancé, avec des ensembles d'haltères et des steppers, divers exercices de force peuvent être effectués, qui renforcent les muscles et améliorent l'endurance. Il est important d'effectuer un réchauffement adéquat avant l'entraînement et de faire attention à la forme et à la respiration correctes pendant l'entraînement. Grâce à une formation régulière avec des ensembles d'haltères et des steppers, la santé et le bien-être peuvent être améliorés.

Les avantages de l'entraînement en force pour le corps

L'entraînement en force offre de nombreux avantages pour le corps qui peuvent améliorer à la fois la santé physique et la qualité de vie. L'entraînement régulier en force peut augmenter considérablement la force musculaire, ce qui conduit à une meilleure posture et à une meilleure mobilité. De plus, l'entraînement en force renforce les os, ce qui contribue à la prévention de l'ostéoporose et soutient la santé osseuse.

Un autre avantage important de l'entraînement en force consiste à améliorer le métabolisme. La formation peut aider à stimuler le métabolisme, ce qui entraîne à son tour une consommation de calories plus efficace et peut les soutenir en perdant du poids. De plus, l'entraînement en force a un impact positif sur le système cardiovasculaire car il peut réguler la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

Enfin et surtout, l'entraînement en force joue également un rôle crucial dans la réduction des risques de blessures et le maintien de la qualité de vie dans la vieillesse. En augmentant la stabilité et la force du corps, l'entraînement en force peut aider à réduire le risque de chutes et de blessures et de soutenir l'indépendance dans la vie quotidienne. Dans l'ensemble, l'entraînement en force offre une variété d'avantages pour la santé physique et le bien-être.

Différents types d'ensembles et de steppers d'haltères

Il existe différents types d'ensembles d'haltères qui sont disponibles dans différentes classes de poids et matériaux. Vous pouvez trouver des ensembles d'haltères en fonte, en plastique ou en caoutchouc, et ils sont disponibles dans différentes classes de poids de 1 kg à 50 kg. En plus des différentes classes de poids, les ensembles d'haltères offrent également diverses fonctionnalités, telles que des poids réglables, des poignées et des revêtements non glissants.

Il existe différents types en termes de stepper, y compris le mini-stépper, le stepper aérobie et le pas de pas réglable. Le mini stepper est compact et léger et convient particulièrement à la formation à la maison. Le stepper aérobie est spécialement conçu pour les exercices aérobies et est généralement réglable en hauteur pour adapter l'intensité des exercices. Les steppers réglables peuvent être utilisés de plusieurs manières et peuvent être adaptés aux besoins individuels et aux niveaux de fitness. Tous les types de steppers sont d'excellents outils pour améliorer la persévérance, la force et la coordination.

Entraîneur arrière: renforcement les muscles du dos pour une colonne vertébrale saine

Hé, avez-vous parfois des maux de dos? Ensuite, un entraîneur arrière peut être la solution pour vous! Un dos fort est crucial pour une colonne vertébrale saine et peut prévenir les maux de dos. Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez renforcer vos muscles du dos avec un entraîneur de dos.

Pourquoi un dos fort est important

Un dos fort est crucial pour la santé générale et la prévention des blessures. Un dos bien formé soutient la colonne vertébrale et assure une meilleure posture, ce qui peut entraîner une réduction des maux de dos. Des muscles du dos puissants sont également importants pour la stabilité de tout le corps et contribue à éviter les blessures, en particulier dans la zone de la colonne vertébrale.

Des exercices de dos réguliers peuvent être renforcés, ce qui améliore non seulement la posture, mais contribue également à réduire le risque de blessures au dos. Cela comprend des exercices tels que les extenseurs de dos, DAB, le levage croisé, les tractions et les planches. Ces exercices renforcent non seulement le haut et le bas du dos, mais aussi les muscles environnants qui contribuent à soutenir la colonne vertébrale et l'attitude.

Les muscles du dos puissants sont d'une grande importance pour la santé du dos, en évitant les blessures et en améliorant l'attitude. Il vaut la peine d'investir du temps dans des exercices de dos pour bénéficier de ces avantages à long terme.

Différents types de formateurs de dos

Les dispositifs de formation à dos sont disponibles dans différentes versions qui conviennent à la fois pour l'utilisation domestique et les studios professionnels. Par exemple, les extensions arrière sont une option populaire pour la structure du convoyeur, qui sert à renforcer et à stabiliser les muscles du dos. Les banques attaquantes, en revanche, sont idéales pour renforcer les muscles du haut du dos et offrir une variété d'exercices pour stabiliser le dos. D'un autre côté, Train Appareil se concentre sur le travail sur les grands groupes musculaires du dos, mais propose également des options d'exercices ciblés pour renforcer les muscles du dos.

Des dispositifs de formation à dos spéciaux adaptés aux besoins spécifiques et aux restrictions des patients sont disponibles pour la réhabilitation des blessures au dos. Ces appareils permettent d'entraîner les muscles du dos doucement et spécifiquement pour soutenir la réadaptation.

La variété des dispositifs d'entraînement du dos offre ainsi un large éventail d'options pour entraîner les muscles du dos et atteindre différents objectifs d'entraînement, que ce soit pour la structure de la force ou la réadaptation.

Ergomètre: entraînement efficace d'endurance pour le cœur et la circulation

Hey vous! Bienvenue à l'ergomètre! Un moyen efficace d'améliorer votre entraînement d'endurance et de renforcer votre santé cardiovasculaire. Que vous soyez un athlète débutant ou déjà expérimenté, l'ergomètre offre une excellente option pour optimiser votre entraînement et atteindre vos objectifs. Avec ses différentes options de réglage et ses programmes de formation, vous pouvez ajuster individuellement votre formation et suivre vos progrès. Ici, vous en apprendrez plus sur la façon dont vous pouvez utiliser l'ergomètre pour votre formation en endurance et sur les avantages qu'il apporte pour votre santé. Alors allez-y, immergeons-vous dans le monde d'un entraînement efficace d'endurance avec l'ergomètre!

Comment fonctionne un ergomètre

Un ergomètre est un dispositif de formation qui aide les utilisateurs à améliorer leur forme physique en offrant une variété de programmes de formation et de paramètres de résistance.

La résistance lors de l'entraînement sur un ergomètre est générée par un système de freinage. Il existe différents types d'ergomètres, notamment la résistance à l'air, la résistance magnétique et les ergomètres de résistance à l'eau.

Le système de freinage crée la résistance, qui est ensuite mesurée en watts pour déterminer l'intensité de la formation. Le réglage du poids permet aux utilisateurs d'adapter l'appareil à leurs besoins individuels.

L'affichage de l'ergomètre montre les données d'entraînement, telles que la vitesse, la distance, le temps et les watts. De plus, de nombreux ergomètres proposent différents programmes de formation qui peuvent être adaptés aux objectifs de fitness individuels.

Dans l'ensemble, l'ergomètre est un dispositif de formation polyvalent qui permet aux débutants et aux utilisateurs avancés d'effectuer une formation efficace et difficile.

Les avantages de l'entraînement en endurance régulier

La formation régulière en endurance présente de nombreux avantages pour la santé. Il améliore la fonction cardiovasculaire, augmente l'endurance, aide au contrôle du poids et augmente l'humeur. De plus, l'entraînement en endurance a un effet positif sur la santé mentale, augmente la productivité et assure la clarté mentale.

Il existe une variété de façons de faire un entraînement d'endurance, y compris la course, la natation, le vélo et la danse. Cette variété garantit que tout le monde trouve une activité qu'ils apprécient et qu'ils peuvent courir régulièrement.

Il est important d'ajouter une formation d'endurance avec une alimentation saine et des phases de repos suffisantes afin d'obtenir des résultats optimaux. La santé cardiaque, la forme physique, la gestion du poids et la clarté mentale ne sont que quelques-uns des nombreux avantages que l'entraînement en endurance régulier offre.

Échelles de graisse corporelle et test de lactate: dispositifs de mesure de la surveillance des progrès de l'entraînement

Hey vous! Vous recherchez des méthodes efficaces pour suivre vos progrès de formation? Ensuite, vous devriez certainement considérer les échelles de graisse corporelle et les tests de lactate comme dispositifs de mesure. Ces deux appareils fournissent des données importantes qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.

Les échelles de graisse corporelle sont des dispositifs qui mesurent non seulement votre poids total, mais aussi le pourcentage de graisse corporelle dans votre corps. Ceci est crucial pour déterminer si votre routine d'entraînement aide réellement à perdre de la graisse et à construire la masse musculaire. Avec ces informations, vous pouvez adapter votre alimentation et votre mouvement pour vous entraîner plus efficacement.

Un test de lactate mesure le miroir de lactate dans votre sang, qui est un indicateur pour votre seuil anaérobie et vos performances. Des tests réguliers peuvent déterminer si vos performances s'améliorent ou si vous surestimez. Sur la base de ces données, vous pouvez adapter votre formation afin de progresser en permanence.

Les deux appareils de mesure fournissent des informations précieuses qui vous permettent de travailler spécifiquement sur vos objectifs de fitness.

L'importance de la mesure des graisses corporelles

La mesure des graisses corporelles est un indicateur important de la santé et de la forme physique d'un individu. Un pourcentage de graisse corporelle élevé est lié à un risque accru de diverses maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète et l'hypertension artérielle. Il est donc important de contrôler la part des graisses corporelles pour prévenir les problèmes de santé.

Il existe différentes méthodes de mesure des graisses corporelles qui ont toutes leurs propres avantages et restrictions. Une méthode courante est la mesure de l'épaisseur du pli de la peau, dans laquelle l'épaisseur des plis cutanés est mesurée dans différentes zones du corps afin d'estimer la part de graisse corporelle pour pourcentage. Une autre méthode courante est l'analyse d'impédance bioélectrique, dans laquelle un courant électrique faible est envoyé par le corps pour calculer la part de graisse corporelle. La pesée sous-marine est une autre méthode précise et précise pour déterminer la part de graisse corporelle.

En raison de la mesure régulière du pourcentage de graisse corporelle, les personnes conscientes de la santé peuvent poursuivre leurs progrès dans le programme de fitness et, si nécessaire, effectuer des ajustements pour améliorer leur santé. La mesure des graisses corporelles est donc une partie importante d'un mode de vie sain.

Le test de lactate comme mesure de la limite de charge du corps

Le test de lactate est une mesure de la limite de charge du corps et est souvent utilisé pour déterminer les performances individuelles et l'intensité de l'entraînement. Avec un stress croissant, le corps produit du lactate comme un producteur du métabolisme. La concentration de lactate dans le sang augmente et peut fournir des informations sur les performances aérobies et anaérobies. Le seuil de lactate marque le point auquel la production de lactate dépasse les criminels de lactate et le corps change davantage pour la production d'énergie anaérobie.

L'importance du seuil de lactate réside dans la détermination de la zone de formation optimale pour augmenter les performances. Une formation ciblée près ou juste au-dessus du seuil de lactate individuel peut améliorer les performances aérobies et en même temps augmenter la tolérance au stress anaérobie.

Il existe diverses méthodes pour effectuer le test de lactate, y compris le processus de test de la lot du tapis roulant ou du vélo. Les résultats sont interprétés en mesurant la concentration de lactate dans le sang et l'analyse d'autres paramètres physiologiques. Le test de lactate est une partie importante des sports de performance et d'endurance.

Packs de lande et porteurs de chaleur: thermothérapie pour détendre les muscles

Les chers lecteurs, les packs de lande et les porteurs de chaleur sont une méthode éprouvée pour soulager la tension musculaire et favoriser la relaxation. Cette thermothérapie utilise la chaleur naturelle et les propriétés de guérison de la lande pour calmer les muscles fatigués et douloureux. L'utilisation de packs de lande et de transporteurs de chaleur peut être varié et varie d'une utilisation simple à la maison à une utilisation professionnelle dans les établissements de bien-être et de santé. Les packs de lande et les porteurs de chaleur sont un ajout idéal pour les personnes qui souffrent de tension musculaire, de maux de dos ou d'autres plaintes du système musculo-squelettique. Dans les titres suivants, nous répondrons aux avantages et aux utilisations possibles des packs de lande et des transporteurs de chaleur.

Comment fonctionnent les emballages et les transporteurs de chaleur

Les packs de MOOR ont un effet antibactérien et anti-inflammatoire qui est utilisé pour traiter divers symptômes. La chaleur qui se développe dans l'utilisation de packs de lande aide à promouvoir la circulation sanguine et à résoudre les tensions. Cela aide à soulager la douleur et à favoriser la régénération des lésions musculaires et des tissus. De plus, les packs de lande peuvent également être utilisés dans le traitement des maladies cutanées telles que l'acné ou l'eczéma.

Les porteurs chauffants qui remettent des sacs de lande peuvent également soulager la douleur et résoudre la tension musculaire. La chaleur prolonge les vaisseaux sanguins, augmente l'apport d'oxygène aux muscles et réduit ainsi la douleur et l'inflammation. Les effets thérapeutiques des deux produits influencent positivement le corps en soutenant les processus de guérison naturels, en favorisant la circulation sanguine et en réduisant la tension musculaire. Cela aide à améliorer la mobilité et à favoriser la relaxation générale du corps.

Consultation médicale

Le Dr Daniel Pehböck, médecin, se fera un plaisir de vous conseiller !