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La vitamine B1, également connue sous le nom de thiamine, est une vitamine hydrosoluble de la famille du complexe de la vitamine B. Elle joue un rôle important dans le développement de l'organisme. Elle joue un rôle essentiel dans de nombreux processus métaboliques et soutient le système nerveux ainsi que la formation de collagène. Comme le corps ne peut pas stocker de grandes quantités de vitamine B1, un apport régulier est indispensable. La thiamine est sensible à la chaleur et aux rayons UV, il faut donc veiller à la conserver et à la préparer correctement.
Fonctions de la vitamine B1
- Métabolisme énergétique : la thiamine contribue de manière significative à la production d'énergie à partir des nutriments et soutient les processus de guérison et de croissance ainsi que les fonctions cellulaires et l'activité musculaire.
- Formation du collagène : la thiamine participe à la formation du collagène, une protéine nécessaire à la santé de la peau, des cheveux, des os, des ligaments et du cartilage. Une carence peut retarder la cicatrisation des plaies.
- Système nerveux : la thiamine se trouve dans les membranes cellulaires des cellules nerveuses et joue un rôle central dans la transmission des informations entre les nerfs et le cerveau. Elle soutient également la production de sérotonine, l'hormone dite du bonheur, et favorise les capacités cognitives et l'attention mentale.
Informations relatives à la santé concernant la vitamine B1
- Contribue à une fonction psychique normale.
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Favorise une fonction cardiaque normale.
- Contribue à un métabolisme énergétique normal.
Causes et symptômes d'une carence en vitamine B1
Comme la vitamine B1 est soluble dans l'eau, le corps l'élimine rapidement par les reins. Une carence peut apparaître en l'espace de deux semaines si l'apport est insuffisant. Les causes d'une carence peuvent être un apport insuffisant en vitamine, certains médicaments, l'abus d'alcool, le stress, le tabagisme ou une grossesse. Les symptômes d'une carence comprennent une baisse des performances mentales et physiques, comme la confusion, les troubles de la concentration, les maux de tête et les problèmes de démarche. Dans les cas graves, elle peut entraîner une paralysie, un dysfonctionnement cérébral ou une insuffisance cardiaque.
Ingrédients
- Chlorhydrate de vitamine B1 (thiamine) en poudre
Recommandation de consommation
- Prendre chaque jour 1 x 250 mg ou 1 x 2 cuillères-mesure vital mélangées à une grande quantité d'eau ou de jus.
Idéal pour
- Personnes soucieuses de leur santé
- Compléments alimentaires
- Alternatives naturelles
- Alimentation végétalienne et végétarienne
Avantages
- Soutient le métabolisme énergétique et favorise la formation de collagène.
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Favorise le maintien d'une fonction cardiaque saine.
Remarques importantes
Conserver le produit hors de portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée indiquée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation saine, variée et équilibrée.
