Livre "BLACKROLL Entraînement des fascias pour se sentir bien dans son corps", 136 pages en détail
Livre "BLACKROLL Entraînement des fascias pour se sentir bien dans son corps", 136 pages
Découvrez 5 programmes d'exercices qui vous aideront à lutter efficacement contre les tensions et les douleurs dans votre corps. L'entraînement des fascias ne vise pas seulement les muscles et les articulations, mais aussi le système des fascias qui imprègne tout votre corps.
Commencez par le test d'entrée pour savoir où se situent exactement vos douleurs. S'agit-il de problèmes dans les jambes ? Dans la région des épaules et des bras ? Dans le tronc ou la colonne vertébrale ? Le test révèlera votre point faible.
Une fois que vous avez identifié votre zone à problèmes, vous pouvez immédiatement commencer l'entraînement Blackroll. Choisissez parmi plus de 30 exercices ceux qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez effectuer les exercices en position couchée, debout, avec des appareils alternatifs ou même sans appareil.
Vous ressentirez immédiatement les effets de cette technique de massage durable : vos fascias se détendent, les adhérences se dissolvent et vous ressentirez une délicieuse sensation de détente, de libération et de mobilité.
Caractéristiques du produit:
- Titre : BLACKROLL Faszientraining für ein rundum gut Körpergefühl
- Auteur : Kay Bartrow
- Langue : allemand
- Edition : 1
- Illustrations : 89 photos
- Nombre de pages : 136
- Format : 18,5x15,5 cm
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Avantages
- Lutter efficacement contre les tensions et les douleurs grâce à 5 programmes d'exercices
- Identifier les zones à problèmes à l'aide du test initial
- Détendre les fascias et relâcher les adhérences grâce à plus de 30 exercices
Idéal pour
- Physiothérapeutes & professionnels de la rééducation
- Sportifs & passionnés de fitness
- Personnes soucieuses de leur santé
- Entités telles que les salles de fitness & clubs de sport