Le livre "Huller dich frei" 96 pages en détail
"Le livre "Huller dich frei" vous offre 96 pages d'exercices pour débutants et avancés, ainsi que des conseils nutritionnels et des recettes pour atteindre un bien-être total. Avec le hula hoop, vous pouvez profiter d'un entraînement de fitness amusant et facile à réaliser chez vous, sans avoir besoin d'autres accessoires.
En utilisant la bonne technique et le bon cerceau, le hula hoop fait travailler efficacement les muscles abdominaux obliques, la taille, le bas du dos, les fesses et le plancher pelvien. En outre, il a également un effet incroyablement positif sur le psychisme.
L'auteur Elli Haschke a pu améliorer massivement sa forme physique et sa perception de son corps en moins de 12 mois grâce à l'entraînement au hula hoop. Elle a également pu réduire son poids et se débarrasser complètement de ses douleurs dorsales et de ses problèmes de plancher pelvien. Dans son livre, elle partage l'histoire de son succès personnel et montre, étape par étape, comment le hula hoop peut vous aider à être plus en forme, plus fort et plus heureux!
Le livre comprend 96 pages d'exercices pour débutants et avancés, de conseils nutritionnels et de recettes pour se sentir bien. Avec des conseils pour choisir le bon cerceau Hula Hoop et une motivation maximale, le succès des débuts est garanti. Le mot d'ordre est : tête baissée - cerceau lâché!
L'auteur, Elli Hoop, est mère de trois enfants et entraîneuse de hula hoop. À l'origine, elle a étudié le journalisme de mode et n'a jamais été particulièrement sportive. Mais cela a complètement changé. Grâce au hula hoop, elle a pu améliorer massivement sa forme physique et sa perception de son corps et aide aujourd'hui d'autres femmes à se sentir à nouveau bien dans leur peau.
Le livre 'Huller dich frei!' est en allemand et a été tiré à 3 exemplaires. Il comprend 96 pages au total et a un format de 19,3x24,4x1 cm.
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Avantages
- Livre "Huller dich frei" - 96 pages d'entraînement de fitness
- Exercices pour débutants et avancés
- Conseils nutritionnels et recettes pour un bien-être total
Idéal pour
- Physiothérapeutes & professionnels de la rééducation
- Sportifs & passionnés de fitness
- Personnes soucieuses de leur santé
- Entités telles que les salles de fitness & clubs de sport