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Melatonina gocce 30 ml in dettaglio
Gocce di melatonina al gusto di vaniglia
Che cos'è la melatonina e qual è la sua struttura
La melatonina è un ormone che controlla il ritmo giorno-notte. Viene prodotta in piccole quantità nella retina dell'occhio e nell'intestino, ma la quantità maggiore è prodotta nella ghiandola pineale del nostro diencefalo. La melatonina si forma nei pinealociti della ghiandola pineale a partire dall'aminoacido triptofano e dalla serotonina: Triptofano → Serotonina → N-acetilserotonina → Melatonina. Chimicamente è la N-acetil-5-metossitriptamina. La melatonina non si trova solo nell'uomo e negli animali, ma anche nelle piante, nelle alghe e nei batteri.
Come funziona la melatonina?
Come già detto, la melatonina regola il nostro ritmo giorno-notte e svolge quindi un ruolo importante nel controllo dei cicli del sonno e dei sogni. Quando cala il crepuscolo, la produzione di melatonina aumenta. Questo segnala agli organi di rallentare i loro processi e di prepararsi alle fasi di recupero e riparazione. Una quantità sufficiente di melatonina nell'organismo favorisce un sonno sano e continuo.
Il ritmo circadiano (orologio biologico interno) influenza ciò che facciamo mentalmente e fisicamente in determinati momenti, come l'abbassamento della pressione sanguigna durante la notte e la riduzione della respirazione. La melatonina svolge anche altre funzioni essenziali, tra cui il mantenimento del sonno REM. Il sonno REM elabora gli eventi della giornata e li trasferisce nella memoria a lungo termine. La melatonina ha quindi effetti positivi anche sulla memoria e sulla capacità di apprendimento.
Un sonno ristoratore è un prerequisito per la salute e il benessere. Senza un sonno sano, l'organismo non riesce a trovare i periodi di riposo così importanti per il recupero e la rigenerazione. Tuttavia, alcuni fattori come lo stress, le preoccupazioni e l'ansia possono rendere difficile addormentarsi. Anche l'età o i viaggi in altri fusi orari possono causare questo problema. In questi casi, la melatonina può dare sollievo.
Poiché la melatonina...
- aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi
- , aiuta ad alleviare il jet lag. A tal fine, le gocce di melatonina dovrebbero essere assunte prima di andare a letto il primo giorno di viaggio e nei primi giorni dopo l'arrivo a destinazione.
La produzione dell'ormone melatonina
La produzione di melatonina aumenta al calar del sole e raggiunge il picco tra le 00:00 e le 04:00. In questo lasso di tempo, normalmente siamo in sonno profondo. Successivamente, la produzione di melatonina diminuisce lentamente. Durante il giorno, i livelli di melatonina rimangono bassi fino al crepuscolo. A causa della luminosità del mattino, la produzione di melatonina può essere più o meno forte. Questo spiega, ad esempio, perché la stanchezza aumenta nella stagione fredda e buia. La melatonina viene scomposta meno e il suo effetto continua durante il giorno.
Nota importante: le donne incinte e quelle che desiderano una gravidanza dovrebbero evitare di assumere melatonina. Lo stesso vale per le donne che allattano.
Ingredienti: Melatonina (N-acetil-5-metossitriptamina), glicerina, acqua demineralizzata, aroma di vaniglia, etanolo 6% (alcool neutro non denaturato 96%).
Dose raccomandata
Ideale per
- Persone attente alla salute
- Integratori alimentari
- Alternative naturali
- Diete vegane e vegetariane
Vantaggi
- 30 ml di ormone del sonno - Naturale ed efficace
- Un piacevole sapore di vaniglia - Sonno piacevole
- 0,5 mg per dose giornaliera - Massima efficacia
- Assorbimento e utilizzo ottimali - Per il corpo
