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Sport & Therapie
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Sport e terapia

Sport e terapia vanno spesso di pari passo per promuovere la salute fisica e prevenire o trattare le lesioni. Prodotti come bende elastiche e attrezzature speciali per l'esercizio fisico come le palle terapeutiche sono utili compagni per aumentare l'efficacia delle attività sportive e sostenere la riabilitazione.
  • Candele auricolari Berk in basilico 1 paio

    Prezzo originale 6,78 € - Prezzo originale 6,78 €
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    6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    6,78 € - 6,78 €
    Prezzo attuale 6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Applicazione tradizionale delle candele per le orecchie degli Hopi Effetto camino e vibrazione dell'aria per il massaggio del timpano Il filtro im...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 6,78 € - Prezzo originale 6,78 €
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    6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    6,78 € - 6,78 €
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  • Candele per orecchie Berk alloro 1 paio

    Prezzo originale 6,78 € - Prezzo originale 6,78 €
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    6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    6,78 € - 6,78 €
    Prezzo attuale 6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Metodo tradizionale di applicazione delle candele per orecchie Massaggio delicato del timpano attraverso l'effetto camino Il filtro impedisce il t...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 6,78 € - Prezzo originale 6,78 €
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    6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    6,78 € - 6,78 €
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  • Candele per orecchie Berk alla lavanda 1 paio

    Prezzo originale 6,78 € - Prezzo originale 6,78 €
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    6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    6,78 € - 6,78 €
    Prezzo attuale 6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Metodo tradizionale di candelatura delle orecchie Massaggio delicato del timpano per effetto camino Sicuro grazie al filtro speciale Realizzato a ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 6,78 € - Prezzo originale 6,78 €
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    6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
    6,78 € - 6,78 €
    Prezzo attuale 6,78 € (6,78 €/St) IVA inclusa
  • Candele per orecchie Berk all'eucalipto 1 paio

    Prezzo originale 9,95 € - Prezzo originale 9,95 €
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    9,95 € (9,95 €/St) IVA inclusa
    9,95 € - 9,95 €
    Prezzo attuale 9,95 € (9,95 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Applicazione tradizionale delle candele per le orecchie Massaggio delicato del timpano Realizzato a mano in Germania Materiali di altissima qualit...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 9,95 € - Prezzo originale 9,95 €
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    9,95 € (9,95 €/St) IVA inclusa
    9,95 € - 9,95 €
    Prezzo attuale 9,95 € (9,95 €/St) IVA inclusa
  • Berk Fiore della Vita, marrone scuro

    Prezzo originale 21,48 € - Prezzo originale 44,34 €
    Prezzo originale
    da 21,48 € IVA inclusa
    21,48 € - 44,34 €
    Prezzo attuale 21,48 € (28,94 €/St) (14,78 €/St) (9,50 €/St) (4,75 €/St) (4,30 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Fiore della vita marrone scuro in legno Accessorio perfetto per gli esperimenti Adatto anche come decorazione da parete Prezzo interessante Diamet...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 21,48 € - Prezzo originale 44,34 €
    Prezzo originale
    da 21,48 € IVA inclusa
    21,48 € - 44,34 €
    Prezzo attuale 21,48 € (28,94 €/St) (14,78 €/St) (9,50 €/St) (4,75 €/St) (4,30 €/St) IVA inclusa
  • Berk Yggdrasil

    Prezzo originale 3,75 € - Prezzo originale 17,64 €
    Prezzo originale
    da 3,75 € IVA inclusa
    3,75 € - 17,64 €
    Prezzo attuale 3,75 € (3,75 €/St) (8,69 €/St) (17,64 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Yggdrasil Large: in MDF, robusto, versatile (28 cm di diametro) Yggdrasil Medium: in MDF, robusto, versatile (diametro 15 cm) Yggdrasil Small: in ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 3,75 € - Prezzo originale 17,64 €
    Prezzo originale
    da 3,75 € IVA inclusa
    3,75 € - 17,64 €
    Prezzo attuale 3,75 € (3,75 €/St) (8,69 €/St) (17,64 €/St) IVA inclusa
  • Fiore della vita di Berk

    Prezzo originale 3,75 € - Prezzo originale 17,64 €
    Prezzo originale
    da 3,75 € IVA inclusa
    3,75 € - 17,64 €
    Prezzo attuale 3,75 € (17,64 €/St) (3,75 €/St) (8,69 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Fiore della vita grande: 28 cm di diametro, versatile nell'utilizzo Fiore della vita medio: 15 cm di diametro, ideale per pentole e padelle Fiore ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 3,75 € - Prezzo originale 17,64 €
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    da 3,75 € IVA inclusa
    3,75 € - 17,64 €
    Prezzo attuale 3,75 € (17,64 €/St) (3,75 €/St) (8,69 €/St) IVA inclusa
  • Luce orientale di Berk "Gioia frizzante

    Prezzo originale 11,31 € - Prezzo originale 11,31 €
    Prezzo originale
    11,31 € (11,31 €/St) IVA inclusa
    11,31 € - 11,31 €
    Prezzo attuale 11,31 € (11,31 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Un magico mondo d'altri tempi Ispirato alle 1001 notti Metallo di alta qualità e vetro reale testurizzato Inserto per tea light incluso Elegante i...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 11,31 € - Prezzo originale 11,31 €
    Prezzo originale
    11,31 € (11,31 €/St) IVA inclusa
    11,31 € - 11,31 €
    Prezzo attuale 11,31 € (11,31 €/St) IVA inclusa
  • Luce orientale Berk "Lampada magica

    Prezzo originale 35,11 € - Prezzo originale 35,11 €
    Prezzo originale
    35,11 € (35,11 €/St) IVA inclusa
    35,11 € - 35,11 €
    Prezzo attuale 35,11 € (35,11 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Incantevole luce orientale Metallo di alta qualità e vetro vero testurizzato Inserto per tea light Diversi colori di vetro per la stella da 12 pez...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 35,11 € - Prezzo originale 35,11 €
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    35,11 € (35,11 €/St) IVA inclusa
    35,11 € - 35,11 €
    Prezzo attuale 35,11 € (35,11 €/St) IVA inclusa
  • Caraffa Vitality della famiglia Berk con tappo

    Prezzo originale 90,92 € - Prezzo originale 90,92 €
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    90,92 € (90,92 €/St) IVA inclusa
    90,92 € - 90,92 €
    Prezzo attuale 90,92 € (90,92 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Caraffa vitality di alta qualità per le famiglie Realizzata in robusto vetro per una maggiore durata Il tappo mantiene i liquidi freschi e ricchi ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 90,92 € - Prezzo originale 90,92 €
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    90,92 € (90,92 €/St) IVA inclusa
    90,92 € - 90,92 €
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  • Berk Golden Alladin caraffa vitality con tappo

    Prezzo originale 56,17 € - Prezzo originale 56,17 €
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    56,17 € (56,17 €/St) IVA inclusa
    56,17 € - 56,17 €
    Prezzo attuale 56,17 € (56,17 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Prodotto unico per migliorare l'acqua potabile Realizzato a mano con un design dorato Il tappo mantiene l'acqua fresca e pulita La speciale strutt...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 56,17 € - Prezzo originale 56,17 €
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    56,17 € (56,17 €/St) IVA inclusa
    56,17 € - 56,17 €
    Prezzo attuale 56,17 € (56,17 €/St) IVA inclusa
  • Cuscino per ciotola da canto Berk 16 cm

    Prezzo originale 4,64 € - Prezzo originale 5,95 €
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    da 4,64 € IVA inclusa
    4,64 € - 5,95 €
    Prezzo attuale 4,64 € (4,64 €/St) (5,71 €/St) (5,95 €/St) (5,71 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Ciambella canterina blu 16 cm Ciambella canterina gialla 16 cm Ciambella canterina viola 16 cm Ciambella canterina rossa 16 cm

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,64 € - Prezzo originale 5,95 €
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    da 4,64 € IVA inclusa
    4,64 € - 5,95 €
    Prezzo attuale 4,64 € (4,64 €/St) (5,71 €/St) (5,95 €/St) (5,71 €/St) IVA inclusa
  • Cuscino per ciotola da canto Berk 12,5 cm

    Prezzo originale 3,69 € - Prezzo originale 5,00 €
    Prezzo originale
    da 3,69 € IVA inclusa
    3,69 € - 5,00 €
    Prezzo attuale 3,69 € (5,00 €/St) (5,00 €/St) (3,69 €/St) (4,76 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Cuscino a forma di ciotola Berk 12,5 cm Stile tradizionale nepalese Bellissimo ricamo in oro per l'eleganza Forma a ciambella per una vestibilità ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 3,69 € - Prezzo originale 5,00 €
    Prezzo originale
    da 3,69 € IVA inclusa
    3,69 € - 5,00 €
    Prezzo attuale 3,69 € (5,00 €/St) (5,00 €/St) (3,69 €/St) (4,76 €/St) IVA inclusa
  • Cuscino per ciotola da canto Berk 10 cm

    Prezzo originale 2,86 € - Prezzo originale 3,33 €
    Prezzo originale
    da 2,86 € IVA inclusa
    2,86 € - 3,33 €
    Prezzo attuale 2,86 € (2,86 €/St) (3,33 €/St) (3,33 €/St) (3,33 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Cuscino a forma di ciotola Berk 10 cm Ciambelle a forma di ciotola blu, gialle, viola e rosse Aspetto tradizionale nepalese Incantevoli ricami dor...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 2,86 € - Prezzo originale 3,33 €
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    da 2,86 € IVA inclusa
    2,86 € - 3,33 €
    Prezzo attuale 2,86 € (2,86 €/St) (3,33 €/St) (3,33 €/St) (3,33 €/St) IVA inclusa
  • Barra audio Berk

    Prezzo originale 2,71 € - Prezzo originale 6,66 €
    Prezzo originale
    da 2,71 € IVA inclusa
    2,71 € - 6,66 €
    Prezzo attuale 2,71 € (4,64 €/St) (6,66 €/St) (2,71 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Mini stick audio (circa 10 cm) Bastone sonoro con rivestimento in gomma (circa 22 cm) Barra sonora con pelle rossa (circa 19 cm) Bacchetta sonora ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 2,71 € - Prezzo originale 6,66 €
    Prezzo originale
    da 2,71 € IVA inclusa
    2,71 € - 6,66 €
    Prezzo attuale 2,71 € (4,64 €/St) (6,66 €/St) (2,71 €/St) IVA inclusa
  • Acchiappasogni di Berk con piume

    Prezzo originale 11,90 € - Prezzo originale 11,90 €
    Prezzo originale
    11,90 € (11,90 €/St) IVA inclusa
    11,90 € - 11,90 €
    Prezzo attuale 11,90 € (11,90 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Acchiappasogni autentico Separa i pensieri negativi da quelli positivi Serve come simbolo di protezione Attira l'energia positiva Favorisce il flu...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 11,90 € - Prezzo originale 11,90 €
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    11,90 € (11,90 €/St) IVA inclusa
    11,90 € - 11,90 €
    Prezzo attuale 11,90 € (11,90 €/St) IVA inclusa
  • Acchiappasogni in berk con conchiglie di capiz

    Prezzo originale 14,78 € - Prezzo originale 14,78 €
    Prezzo originale
    14,78 € (14,78 €/St) IVA inclusa
    14,78 € - 14,78 €
    Prezzo attuale 14,78 € (14,78 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Acchiappasogni tradizionale Basato su una leggenda dei nativi americani Filtro per i pensieri e i sogni negativi Agisce come simbolo protettivo so...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 14,78 € - Prezzo originale 14,78 €
    Prezzo originale
    14,78 € (14,78 €/St) IVA inclusa
    14,78 € - 14,78 €
    Prezzo attuale 14,78 € (14,78 €/St) IVA inclusa
  • Berk panno reclinabile cotone biologico

    Prezzo originale 55,81 € - Prezzo originale 64,90 €
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    da 55,81 € IVA inclusa
    55,81 € - 64,90 €
    Prezzo attuale 55,81 € (55,81 €/St) (61,30 €/St) (58,31 €/St) (64,90 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Lenzuolo per lettino Dimensioni: 88 × 198 cm Con quarzo rosa e ametista Effetto sottile ed energetico Adatto per la spiaggia e i massaggi Colore i...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 55,81 € - Prezzo originale 64,90 €
    Prezzo originale
    da 55,81 € IVA inclusa
    55,81 € - 64,90 €
    Prezzo attuale 55,81 € (55,81 €/St) (61,30 €/St) (58,31 €/St) (64,90 €/St) IVA inclusa
  • Asciugamano da bagno Berk in cotone organico

    Prezzo originale 42,48 € - Prezzo originale 46,93 €
    Prezzo originale
    da 42,48 € IVA inclusa
    42,48 € - 46,93 €
    Prezzo attuale 42,48 € (42,48 €/St) (44,39 €/St) (46,93 €/St) (46,93 €/St) IVA inclusa
    Berk

    100% cotone da coltivazione controllata Energia attraente Pietre preziose cucite Armonizza e purifica i centri energetici Adatto come telo da spia...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 42,48 € - Prezzo originale 46,93 €
    Prezzo originale
    da 42,48 € IVA inclusa
    42,48 € - 46,93 €
    Prezzo attuale 42,48 € (42,48 €/St) (44,39 €/St) (46,93 €/St) (46,93 €/St) IVA inclusa
  • Asciugamano Berk in cotone organico

    Prezzo originale 27,61 € - Prezzo originale 31,45 €
    Prezzo originale
    da 27,61 € IVA inclusa
    27,61 € - 31,45 €
    Prezzo attuale 27,61 € (31,45 €/St) (27,61 €/St) (28,80 €/St) (28,80 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Asciugamani in cotone Per una sensazione meravigliosa quando ci si asciuga Con pietre intarsiate di quarzo rosa e ametista Armonizzazione e pulizi...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 27,61 € - Prezzo originale 31,45 €
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    27,61 € - 31,45 €
    Prezzo attuale 27,61 € (31,45 €/St) (27,61 €/St) (28,80 €/St) (28,80 €/St) IVA inclusa
  • Asciugamano per ospiti Berk

    Prezzo originale 16,18 € - Prezzo originale 19,33 €
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    da 16,18 € IVA inclusa
    16,18 € - 19,33 €
    Prezzo attuale 16,18 € (17,26 €/St) (16,18 €/St) (19,33 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Asciugamano per ospiti - blu oceano/azzurro Asciugamano per ospiti - rosso rubino/corallo - Fiore della vita Asciugamano per gli ospiti - Smeraldo...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 16,18 € - Prezzo originale 19,33 €
    Prezzo originale
    da 16,18 € IVA inclusa
    16,18 € - 19,33 €
    Prezzo attuale 16,18 € (17,26 €/St) (16,18 €/St) (19,33 €/St) IVA inclusa
  • Anelli per agopressione Berk

    Prezzo originale 9,16 € - Prezzo originale 9,16 €
    Prezzo originale
    9,16 € (9,16 €/St) IVA inclusa
    9,16 € - 9,16 €
    Prezzo attuale 9,16 € (9,16 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Stimolare le zone riflesse delle dita, delle mani e delle braccia con gli anelli per agopressione Berk Stimolano le vie energetiche e la circolazi...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 9,16 € - Prezzo originale 9,16 €
    Prezzo originale
    9,16 € (9,16 €/St) IVA inclusa
    9,16 € - 9,16 €
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  • Candela di trasformazione Berk

    Prezzo originale 33,08 € - Prezzo originale 38,68 €
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    33,08 € - 38,68 €
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    Berk

    La candela di trasformazione Berk in dettaglio Per la difesa dalle energie negative e l'attrazione dell'abbondanza Oli essenziali di alta qualità ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 33,08 € - Prezzo originale 38,68 €
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  • Banda elastica da ginnastica Berk

    Prezzo originale 9,42 € - Prezzo originale 9,42 €
    Prezzo originale
    9,42 € (9,42 €/St) (9,42 €/St) (9,42 €/St) IVA inclusa
    9,42 € - 9,42 €
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    Berk

    Elastici da yoga in gomma naturale Tre diversi colori tra cui scegliere Allenano la forza e la coordinazione Rafforzare la forza muscolare e sciog...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 9,42 € - Prezzo originale 9,42 €
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    9,42 € (9,42 €/St) (9,42 €/St) (9,42 €/St) IVA inclusa
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  • Coperta yoga Berk

    Prezzo originale 44,74 € - Prezzo originale 44,74 €
    Prezzo originale
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    Prezzo attuale 44,74 € (44,74 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Ambiente accogliente durante la meditazione Uso versatile come coperta, cuscino per sedersi, tappetino per lo yoga Abbastanza grande da potersi se...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 44,74 € - Prezzo originale 44,74 €
    Prezzo originale
    44,74 € (44,74 €/St) IVA inclusa
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  • Cintura yoga Berk

    Prezzo originale 4,76 € - Prezzo originale 6,28 €
    Prezzo originale
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    4,76 € - 6,28 €
    Prezzo attuale 4,76 € (6,28 €/St) (6,28 €/St) (4,76 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Cinghia da yoga in blu scuro Lunghezza: 2,40 m Larghezza: 38 mm Accessorio perfetto per gli artisti del movimento Supporta gli esercizi di yoga Di...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,76 € - Prezzo originale 6,28 €
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    4,76 € - 6,28 €
    Prezzo attuale 4,76 € (6,28 €/St) (6,28 €/St) (4,76 €/St) IVA inclusa
  • Borsa yoga Berk con fiore della vita

    Prezzo originale 23,21 € - Prezzo originale 24,04 €
    Prezzo originale
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    Applicazione di candele auricolari tradizionali Hopi Massaggio delicato del timpano Un filtro speciale impedisce la formazione di cera calda o di ...

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    Metodo tradizionale Hopi per la speratura delle orecchie Delicato massaggio del timpano attraverso l'effetto camino Nessun cerume caldo o troppa c...

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Il ruolo dello sport e del movimento in terapia

Lo sport e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante nella terapia perché hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. L'attività sportiva regolare può non solo alleviare i sintomi fisici, ma anche migliorare la costituzione mentale. Le forme di terapia sportiva utilizzate nel trattamento includono esercizi di fisioterapia, massaggi sportivi, ma anche yoga e pilates.

I vantaggi dell'attività sportiva in terapia sono diversi. Il movimento promuove la circolazione sanguigna, i muscoli rafforzati e la flessibilità aumenta. Inoltre, lo sport può anche aiutare a ridurre lo stress e aumentare il benessere generale. Inoltre, il movimento in combinazione con altri metodi di terapia può essere utilizzato per accelerare il recupero e aumentare l'efficacia del trattamento.

Nel complesso, lo sport e il movimento possono essere visti come un'importante aggiunta alla terapia al fine di promuovere sia la salute fisica che mentale e migliorare il benessere dei pazienti.

Dlar Sets & Stepper: formazione per la salute per la salute

L'allenamento della forza è una componente importante per la salute e il fitness. I manubri e lo sbalzo sono due dispositivi popolari utilizzati per l'allenamento della forza. I set di manubri sono costituiti da pesi diversi che possono essere utilizzati per diversi esercizi, mentre le stepper offrono un esercizio cardiovascolare che rafforza anche la gamba e i muscoli glutei. Entrambi i dispositivi sono facili da usare a casa e sono un ottimo modo per integrare l'allenamento della forza nel tuo piano di fitness. Indipendentemente dal fatto che sia un principiante o avanzato, con set di manubri e stepper, è possibile eseguire vari esercizi di forza, che rafforzano sia i muscoli che migliorano la resistenza. È importante eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'allenamento e prestare attenzione alla forma corretta e alla respirazione durante l'allenamento. Attraverso una formazione regolare con set di manubri e stepper, la salute e il benessere possono essere migliorate.

I vantaggi dell'allenamento della forza per il corpo

L'allenamento della forza offre numerosi vantaggi per il corpo che possono migliorare sia la salute fisica che la qualità della vita. L'allenamento regolare della forza può aumentare significativamente la forza muscolare, il che porta a una migliore postura e mobilità. Inoltre, l'allenamento della forza rafforza le ossa, il che contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi e supporta la salute delle ossa.

Un altro importante vantaggio dell'allenamento della forza è il miglioramento del metabolismo. L'allenamento può aiutare a migliorare il metabolismo, che a sua volta porta a un consumo calorico più efficace e può supportarli nella perdita di peso. Inoltre, l'allenamento della forza ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare perché può regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Ultimo ma non meno importante, l'allenamento della forza svolge anche un ruolo cruciale nel ridurre i rischi di infortunio e nel mantenere la qualità della vita nella vecchiaia. Aumentando la stabilità e la forza nel corpo, l'allenamento della forza può aiutare a ridurre il rischio di cadute e lesioni e per sostenere l'indipendenza nella vita quotidiana. Nel complesso, l'allenamento della forza offre una varietà di vantaggi per la salute fisica e il benessere.

Diversi tipi di set di manubri e stepper

Esistono diversi tipi di set di manubri che sono disponibili in diverse classi e materiali di peso. Puoi trovare set di manubri in ghisa, plastica o gomma e sono disponibili in diverse classi di peso da 1 kg a 50 kg. Oltre alle varie classi di peso, i set di manubri offrono anche varie funzionalità, come pesi regolabili, maniglie e rivestimenti non slittati.

Esistono diversi tipi in termini di stepper, tra cui mini-stepper, stepper aerobico e stepper regolabile. Il mini stepper è compatto e luce ed è particolarmente adatto per l'allenamento a casa. Lo stepper aerobico è appositamente progettato per gli esercizi aerobici e di solito sono regolabili in altezza per adattare l'intensità degli esercizi. Le stepper regolabili possono essere utilizzate in molti modi e possono essere adattate alle esigenze individuali e ai livelli di fitness. Tutti i tipi di stepper sono strumenti eccellenti per migliorare la perseveranza, la forza e il coordinamento.

Back Trainer: rafforzare i muscoli della schiena per una colonna vertebrale sana

Ehi, hai mal di schiena a volte? Quindi un allenatore posteriore potrebbe essere la soluzione per te! Una schiena forte è cruciale per una colonna vertebrale sana e può prevenire il mal di schiena. Ecco alcuni suggerimenti su come rafforzare i muscoli della schiena con un allenatore posteriore.

Perché una schiena forte è importante

Una schiena forte è cruciale per la salute generale e la prevenzione di lesioni. Una schiena ben addestrata supporta la colonna vertebrale e garantisce una postura migliore, che può portare a una riduzione del mal di schiena. I muscoli della schiena forti sono anche importanti per la stabilità di tutto il corpo e aiuta a evitare lesioni, specialmente nell'area della colonna vertebrale.

Gli esercizi della schiena regolari possono essere rafforzati, il che non solo migliora la postura, ma contribuisce anche a ridurre il rischio di lesioni alla schiena. Ciò include esercizi come estensori posteriori, tamponi, sollevamento incrociato, pull -up e assi. Questi esercizi non solo rafforzano la parte superiore e bassa della schiena, ma anche i muscoli circostanti che contribuiscono a sostenere la colonna vertebrale e l'atteggiamento.

I muscoli della schiena forte sono di grande importanza per la salute, evitando lesioni e migliorando l'atteggiamento. Vale la pena investire tempo nelle esercitazioni posteriori per beneficiare di questi vantaggi a lungo termine.

Diversi tipi di back isreer

I dispositivi di allenamento back sono disponibili in diverse versioni adatte sia all'uso domestico che agli studi professionali. Ad esempio, le estensioni posteriori sono un'opzione popolare per la struttura del trasportatore, che serve a rafforzare e stabilizzare i muscoli della schiena. Attaccare le banche, d'altra parte, sono ideali per rafforzare i muscoli della parte superiore della schiena e offrire una varietà di esercizi per stabilizzare la schiena. D'altra parte, l'apparato del treno si concentra sul lavoro sui grandi gruppi muscolari della schiena, ma offre anche opzioni per esercizi mirati per rafforzare i muscoli della schiena.

Speciali dispositivi di addestramento alla schiena che sono adattati alle esigenze specifiche e le restrizioni dei pazienti sono disponibili per la riabilitazione di lesioni alla schiena. Questi dispositivi consentono di addestrare delicatamente i muscoli della schiena per sostenere la riabilitazione.

La varietà di dispositivi di allenamento back offre quindi una vasta gamma di opzioni per addestrare i muscoli della schiena e raggiungere diversi obiettivi di allenamento, che si tratti di struttura di forza o riabilitazione.

Ergometro: efficace allenamento di resistenza per il cuore e la circolazione

Ei, tu! Benvenuti nell'ergometro! Un modo efficace per migliorare la tua formazione di resistenza e rafforzare la salute cardiovascolare. Indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta principiante o già esperto, l'ergometro offre un'ottima opzione per ottimizzare l'allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi. Con le sue varie opzioni di impostazione e programmi di formazione, puoi regolare individualmente la formazione e seguire i tuoi progressi. Qui imparerai di più su come utilizzare l'ergometro per la tua formazione di resistenza e quali vantaggi offre per la tua salute. Quindi vai, immergiamoti nel mondo dell'efficace allenamento di resistenza con l'ergometro!

Come funziona un ergometro

Un ergometro è un dispositivo di allenamento che aiuta gli utenti a migliorare la propria forma fisica offrendo una varietà di programmi di allenamento e impostazioni di resistenza.

La resistenza durante l'allenamento su un ergometro è generata da un sistema di freni. Esistono diversi tipi di ergometri, tra cui resistenza all'aria, resistenza magnetica e ergometri di resistenza all'acqua.

Il sistema del freno crea la resistenza, che viene quindi misurata in watt per determinare l'intensità dell'allenamento. L'impostazione del peso consente agli utenti di adattare il dispositivo alle loro esigenze individuali.

La visualizzazione dell'ergometro mostra i dati di allenamento, come velocità, distanza, tempo e watt. Inoltre, molti ergometri offrono diversi programmi di formazione che possono essere adattati ai singoli obiettivi di fitness.

Nel complesso, l'ergometro è un dispositivo di allenamento versatile che consente sia ai principianti che agli utenti avanzati di effettuare una formazione efficace e stimolante.

I vantaggi della formazione di resistenza regolare

La formazione regolare di resistenza ha molti benefici per la salute. Migliora la funzione cardiovascolare, aumenta la resistenza, aiuta con il controllo del peso e aumenta l'umore. Inoltre, l'allenamento di resistenza ha un effetto positivo sulla salute mentale, aumenta la produttività e garantisce chiarezza mentale.

Esistono vari modi per fare allenamento di resistenza, tra cui corsa, nuoto, ciclismo e balli. Questa varietà assicura che tutti trovino un'attività che godono e che possono correre regolarmente.

È importante aggiungere un allenamento di resistenza con una dieta sana e fasi di riposo sufficienti per ottenere risultati ottimali. La salute del cuore, l'idoneità fisica, la gestione del peso e la chiarezza mentale sono solo alcuni dei molti vantaggi che offrono l'allenamento di resistenza regolare.

Scale di grasso corporeo e test del lattato: misurazione dei dispositivi per il monitoraggio dell'approvvigionamento

Ei, tu! Stai cercando metodi efficaci per monitorare i tuoi progressi di formazione? Quindi dovresti assolutamente pensare alle scale del grasso corporeo e ai test del lattato come dispositivi di misurazione. Questi due dispositivi forniscono dati importanti che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Le scale di grasso corporeo sono dispositivi che non solo misurano il tuo peso totale, ma anche la percentuale di grasso corporeo nel tuo corpo. Questo è fondamentale per determinare se la tua routine di allenamento aiuta effettivamente a perdere grasso e costruire la massa muscolare. Con queste informazioni puoi adattare la tua dieta e il tuo movimento per allenarti in modo più efficace.

Un test del lattato misura lo specchio del lattato nel sangue, che è un indicatore per la soglia anaerobica e le prestazioni. Test regolari possono determinare se le prestazioni migliorano o se stai sovralleninando. Sulla base di questi dati, puoi adattare la tua formazione in modo da progredire continuamente.

Entrambi i dispositivi di misurazione forniscono preziose informazioni che consentono di lavorare specificamente sui tuoi obiettivi di fitness.

L'importanza della misurazione del grasso corporeo

La misurazione del grasso corporeo è un indicatore importante della salute e dell'idoneità di un individuo. Un'alta percentuale di grasso corporeo è correlata ad un aumentato rischio di varie malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione. È quindi importante controllare la quota di grasso corporeo per prevenire i problemi di salute.

Esistono vari metodi di misurazione del grasso corporeo che hanno tutti i loro vantaggi e restrizioni. Un metodo comune è la misurazione dello spessore della piega della pelle, in cui lo spessore delle pieghe della pelle viene misurato in diverse aree del corpo al fine di stimare la percentuale di grasso corporeo. Un altro metodo comune è l'analisi dell'impedenza bioelettrica, in cui una corrente elettrica debole viene inviata attraverso il corpo per calcolare la quota di grasso corporeo. La pesatura subacquea è un altro metodo preciso e preciso per determinare la condivisione del grasso corporeo.

A causa della misurazione regolare della percentuale di grasso corporeo, le persone consapevoli della salute possono perseguire i loro progressi nel programma di fitness e, se necessario, apportare modifiche per migliorare la propria salute. La misurazione del grasso corporeo è quindi una parte importante di uno stile di vita sano.

Il test del lattato come misura del limite di carico del corpo

Il test del lattato è una misura del limite di carico del corpo e viene spesso utilizzato per determinare le prestazioni individuali e l'intensità dell'allenamento. Con lo stress crescente, il corpo produce lattato come un prodotto del metabolismo. La concentrazione di lattato nel sangue aumenta e può fornire informazioni sulle prestazioni aerobiche e anaerobiche. La soglia del lattato segna il punto in cui la produzione di lattato supera i criminali del lattato e il corpo cambia maggiormente nella generazione di energia anaerobica.

L'importanza della soglia del lattato sta nella determinazione dell'area di allenamento ottimale per aumentare le prestazioni. Un allenamento mirato vicino o appena sopra la soglia di lattato individuale può migliorare le prestazioni aerobiche e allo stesso tempo aumentare la tolleranza allo stress anaerobico.

Esistono vari metodi per eseguire il test del lattato, incluso il processo di test di gometria del tapis roulant o della bicicletta. I risultati vengono interpretati misurando la concentrazione di lattato nel sangue e l'analisi di altri parametri fisiologici. Il test del lattato è una parte importante delle prestazioni e degli sport di resistenza.

Pacchetti di brughiere e portatori di calore: termoterapia per rilassare i muscoli

Cari lettori, pacchetti di brughiere e portatori di calore sono un metodo comprovato per alleviare la tensione muscolare e promuovere il rilassamento. Questa termoterapia usa il calore naturale e le proprietà curative del brufolo per calmarsi i muscoli stanchi e dolorosi. L'uso di pacchetti di brughieri e vettori di calore può essere vario e varia da un semplice utilizzo a casa all'uso professionale in strutture per il benessere e la salute. I pacchetti di brughiere e i portatori di calore sono un'aggiunta ideale per le persone che soffrono di tensione muscolare, mal di schiena o altre lamentele del sistema muscoloscheletrico. Nei seguenti titoli, risponderemo ai vantaggi e ai possibili usi dei pacchetti di brughiera e dei portatori di calore.

Come funzionano i pacchetti di orme e i portatori di calore

I pacchetti di brughiere hanno un effetto antibatterico e anti -infiammatorio che viene utilizzato per trattare vari sintomi. Il calore che si sviluppa nell'uso di pacchetti di brughiera aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e a risolvere la tensione. Questo aiuta ad alleviare il dolore e promuovere la rigenerazione del danno muscolare e tissutale. Inoltre, i pacchetti di brughiere possono anche essere utilizzati nel trattamento delle malattie della pelle come l'acne o l'eczema.

I portatori riscaldati che consegnano i pacchetti di brughiera possono anche alleviare il dolore e risolvere la tensione muscolare. Il calore estende i vasi sanguigni, aumenta l'apporto di ossigeno ai muscoli e quindi riduce il dolore e l'infiammazione. Gli effetti terapeutici di entrambi i prodotti influenzano positivamente il corpo sostenendo i processi di guarigione naturali, promuovendo la circolazione sanguigna e riducendo la tensione muscolare. Questo aiuta a migliorare la mobilità e promuovere il rilassamento generale del corpo.

Consulenza medica

Il dottor Daniel Pehböck sarà lieto di consigliarvi!