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Sport & Therapie
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Sport e terapia

Sport e terapia vanno spesso di pari passo per promuovere la salute fisica e prevenire o trattare le lesioni. Prodotti come bende elastiche e attrezzature speciali per l'esercizio fisico come le palle terapeutiche sono utili compagni per aumentare l'efficacia delle attività sportive e sostenere la riabilitazione.
  • Erbe rituali tibetane di Berk - Dhoop tibetano

    Prezzo originale 17,30 € - Prezzo originale 17,30 €
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    17,30 € (3,46 €/St) IVA inclusa
    17,30 € - 17,30 €
    Prezzo attuale 17,30 € (3,46 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Sapore esotico e rinfrescante Combinazione di diverse erbe dell'Himalaya Miscela tradizionale proveniente dai monasteri 50 g per confezione L'unit...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 17,30 € - Prezzo originale 17,30 €
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  • Berk Sal - Incenso in bustina

    Prezzo originale 4,64 € - Prezzo originale 4,64 €
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    4,64 € (4,64 €/St) IVA inclusa
    4,64 € - 4,64 €
    Prezzo attuale 4,64 € (4,64 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Resina di alta qualità proveniente dall'Himalaya Fragranza unica e potente Dona ad ogni ambiente un'atmosfera aromatica Effetto eccezionale per la...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,64 € - Prezzo originale 4,64 €
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  • Berk Patchouli - Cono d'incenso

    Prezzo originale 8,91 € - Prezzo originale 22,42 €
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    da 8,91 € IVA inclusa
    8,91 € - 22,42 €
    Prezzo attuale 8,91 € (8,91 €/St) (4,48 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Coni d'incenso fatti a mano dall'India Con legni, resine e oli accuratamente selezionati Fragranza simile a quella dei bastoncini d'incenso con sf...

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    Prezzo originale 8,91 € - Prezzo originale 22,42 €
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    8,91 € - 22,42 €
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  • Sicurezza di Berk

    Prezzo originale 5,29 € - Prezzo originale 5,29 €
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    5,29 € (5,29 €/St) IVA inclusa
    5,29 € - 5,29 €
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    Berk

    Sicurezza e protezione Ingredienti naturali Confezione pratica Sostegno alla vita attraverso l'energia delle piante Risolvere le preoccupazioni

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,29 € - Prezzo originale 5,29 €
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  • Profezia di Berk

    Prezzo originale 5,37 € - Prezzo originale 5,37 €
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    5,37 € (5,37 €/St) IVA inclusa
    5,37 € - 5,37 €
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    Berk

    Maggiore connessione con le sfere superiori Ricevere risposte alle domande Ideale per la lettura delle carte e la scrutazione Ingredienti: alloro,...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,37 € - Prezzo originale 5,37 €
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  • L'incenso di Berk nel ciclo annuale

    Prezzo originale 6,95 € - Prezzo originale 6,95 €
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    6,95 € (6,95 €/St) IVA inclusa
    6,95 € - 6,95 €
    Prezzo attuale 6,95 € (6,95 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Libro 36 pagine Lunghezza 21 cm 21 cm di larghezza Invito a connettersi con i cicli naturali Sperimentate la magia del sole e della luna Contrasto...

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    Prezzo originale 6,95 € - Prezzo originale 6,95 €
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    6,95 € (6,95 €/St) IVA inclusa
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  • Solstizio d'inverno di Berk - Jule

    Prezzo originale 6,71 € - Prezzo originale 6,71 €
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    Berk

    Progettato per dissipare le tenebre Rende ricettivi ai messaggi provenienti da altre dimensioni Ingredienti naturali come aghi di abete rosso, lar...

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    Prezzo originale 6,71 € - Prezzo originale 6,71 €
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  • Berk Espandere la consapevolezza

    Prezzo originale 5,12 € - Prezzo originale 5,12 €
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    5,12 € (5,12 €/St) IVA inclusa
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    Prezzo attuale 5,12 € (5,12 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Un viaggio rinfrescante nelle profondità della mente Ispirare impulsi di crescita personale Istruzioni pratiche per l'apprendimento della mindfuln...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,12 € - Prezzo originale 5,12 €
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  • Apertura del cuore di Berk

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    5,00 € (5,00 €/St) IVA inclusa
    5,00 € - 5,00 €
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    Berk

    Berk Heart Opening è una miscela di ingredienti naturali Facile da usare in un barattolo da 60 ml Aiuta a liberare le esperienze di dolore e rifiu...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,00 € - Prezzo originale 5,00 €
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  • Terapia dell'ombra di Berk

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    5,12 € (5,12 €/St) IVA inclusa
    5,12 € - 5,12 €
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    Berk

    La Terapia delle Ombre di Berk aiuta a riconoscere e risolvere gli aspetti ombra inconsci. Contiene vischio, sambuco, rododendro, saumerio e altri...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,12 € - Prezzo originale 5,12 €
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    5,12 € (5,12 €/St) IVA inclusa
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  • Consulenza per lutto/tragedia Berk

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    7,78 € (7,78 €/St) IVA inclusa
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    Berk

    Per una transizione armoniosa verso altre sfere Aiuta le anime nel loro viaggio verso la luce Può essere utilizzato anche come rituale di addio pe...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 7,78 € - Prezzo originale 7,78 €
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  • Percezione di Berk

    Prezzo originale 5,29 € - Prezzo originale 5,29 €
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    5,29 € (5,29 €/St) IVA inclusa
    5,29 € - 5,29 €
    Prezzo attuale 5,29 € (5,29 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Aumenta la percezione Permette di riconoscere le energie sottili e la saggezza nascosta Miscela di calamo, lentisco, verbena, anice stellato, sale...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,29 € - Prezzo originale 5,29 €
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  • Berk Libero da manipolazioni

    Prezzo originale 7,78 € - Prezzo originale 7,78 €
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    7,78 € (7,78 €/St) IVA inclusa
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    Berk

    Protezione da manomissioni Ingredienti: thuja, tulsi, olibano, sambuco, fiordaliso Contenuto: vasetto da 60 ml Barriera protettiva Impedisce la pe...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 7,78 € - Prezzo originale 7,78 €
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  • Piumino Berk

    Prezzo originale 4,95 € - Prezzo originale 4,95 €
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    4,95 € (4,95 €/St) IVA inclusa
    4,95 € - 4,95 €
    Prezzo attuale 4,95 € (4,95 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Porto tranquillo per l'anima inquieta Soluzione lenitiva e calmante Ingredienti naturali per un effetto potente Pratico flacone in vetro da 60 ml ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,95 € - Prezzo originale 4,95 €
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  • Berk Jerusalem - Miscele di resina

    Prezzo originale 6,10 € - Prezzo originale 6,10 €
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    6,10 € (6,10 €/St) IVA inclusa
    6,10 € - 6,10 €
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    Berk

    Vasetto da 60 ml con miscela di resine Contiene olibano, benzoino, fiori di lavanda e fiori di calendula Crea un'esperienza di fragranza unica Ing...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 6,10 € - Prezzo originale 6,10 €
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  • Rituale di Berk - Miscele di resine

    Prezzo originale 4,95 € - Prezzo originale 4,95 €
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    Berk

    Miscela di incenso in una pratica confezione di vetro Contiene olibano, mirra, benzoino, legno di sandalo e fiori di lavanda Contenuto: 60 ml Perf...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,95 € - Prezzo originale 4,95 €
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  • Sigillo di Salomone di Berk - Miscele di resina

    Prezzo originale 7,78 € - Prezzo originale 7,78 €
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    7,78 € (7,78 €/St) IVA inclusa
    7,78 € - 7,78 €
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    Berk

    Miscela esclusiva Olibano benzoino mirra Bacche di ginepro Fiori di lavanda Vasetto da 60 ml

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 7,78 € - Prezzo originale 7,78 €
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  • Ambra Berk Dhoop 5 g

    Prezzo originale 18,12 € - Prezzo originale 18,12 €
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    18,12 € (3,62 €/St) IVA inclusa
    18,12 € - 18,12 €
    Prezzo attuale 18,12 € (3,62 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Miscela affascinante ed esotica Resine, gomma e oli essenziali Effetto attraente ed eroticizzante Fragranza di ambra o ambra grigia Pratica bustin...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 18,12 € - Prezzo originale 18,12 €
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    18,12 € (3,62 €/St) IVA inclusa
    18,12 € - 18,12 €
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  • Berk Aden - Miscele di resine

    Prezzo originale 5,86 € - Prezzo originale 5,86 €
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    5,86 € (5,86 €/St) IVA inclusa
    5,86 € - 5,86 €
    Prezzo attuale 5,86 € (5,86 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Classici assoluti tra le miscele di oli di fragranza Uso polivalente Contiene olibano e mirra In un pratico vasetto da 60 ml Facile da usare Profu...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,86 € - Prezzo originale 5,86 €
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  • Berk 1001 Night - Miscele di resina

    Prezzo originale 5,86 € - Prezzo originale 5,86 €
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    5,86 € - 5,86 €
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    Berk

    Miscela esclusiva con ingredienti di alta qualità Variegata selezione di sapori squisiti Pratico barattolo da 60 ml Incantevole profumo d'Oriente ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,86 € - Prezzo originale 5,86 €
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  • Scatola della strega di Berk

    Prezzo originale 35,87 € - Prezzo originale 35,87 €
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    35,87 € (35,87 €/St) IVA inclusa
    35,87 € - 35,87 €
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    Berk

    Bruciatore di incenso in pietra ollare 10 tavolette di carbone (diametro 3,3 cm) 6 tavolette di carbone (diametro 2,7 cm) Cucchiaio di rame Sabbia...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 35,87 € - Prezzo originale 35,87 €
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    35,87 € (35,87 €/St) IVA inclusa
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  • Gomma arabica di Berk - Resine pure

    Prezzo originale 4,88 € - Prezzo originale 4,88 €
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    4,88 € (4,88 €/St) IVA inclusa
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    Berk

    Gomma arabica da varie specie di acacia Effetto armonizzante e centrante Rafforza la sensazione di sicurezza e protezione Fragranza delicata come ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,88 € - Prezzo originale 4,88 €
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  • Resina di pino Berk - Resine pure

    Prezzo originale 4,76 € - Prezzo originale 4,76 €
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    Berk

    Resina di pino con effetto detergente Libera la mente dai fardelli Scaccia la malinconia e la tristezza Trasmette una sensazione di sicurezza Port...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,76 € - Prezzo originale 4,76 €
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  • Miscela di incenso di Berk "Spiriti della natura

    Prezzo originale 4,64 € - Prezzo originale 4,64 €
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    4,64 € - 4,64 €
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    Berk

    Miscela di incenso di Berk "Spiriti della natura Il tempo tra gli anni pieno di segreti e misticismo Porte aperte tra questo mondo e l'aldilà Oppo...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,64 € - Prezzo originale 4,64 €
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  • Miscela di incenso Berk "Partenza

    Prezzo originale 4,51 € - Prezzo originale 4,51 €
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    Berk

    Tempo tradizionale pieno di esperienze mistiche Si aprono i veli tra questo mondo e l'aldilà Ricerca del contatto con gli antenati Gli spiriti si ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 4,51 € - Prezzo originale 4,51 €
    Prezzo originale
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  • Berk Brown Hojari Oman - Resine pure

    Prezzo originale 10,61 € - Prezzo originale 10,61 €
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    10,61 € (10,61 €/St) IVA inclusa
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    Prezzo attuale 10,61 € (10,61 €/St) IVA inclusa
    Berk

    Incensi eccezionali da tutto il mondo Misterioso colore marrone Emana un'aura calma e rilassante Avvolge le emozioni ferite come un balsamo Libera...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 10,61 € - Prezzo originale 10,61 €
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  • Berk Olibanum Dalzielli

    Prezzo originale 7,32 € - Prezzo originale 7,32 €
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    Berk

    Flacone con olio essenziale di Olibano Difficile da trovare e di qualità rara Fragranza rinfrescante e fruttata con note agrumate Rinvigorente e c...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 7,32 € - Prezzo originale 7,32 €
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  • Assortimento di incensi a concentrazione Berk

    Prezzo originale 11,47 € - Prezzo originale 11,47 €
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    Berk

    Assortimento di incensi Berk Concentration Incenso finemente sintonizzato Libera la mente e dà energia Utile per esami, nervosismo e sovraccarico ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 11,47 € - Prezzo originale 11,47 €
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  • Assortimento di incensi relax Berk

    Prezzo originale 15,20 € - Prezzo originale 15,20 €
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  • Portabacchette per Palo Santo

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  • Set Berk Kyphi

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Il ruolo dello sport e del movimento in terapia

Lo sport e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante nella terapia perché hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. L'attività sportiva regolare può non solo alleviare i sintomi fisici, ma anche migliorare la costituzione mentale. Le forme di terapia sportiva utilizzate nel trattamento includono esercizi di fisioterapia, massaggi sportivi, ma anche yoga e pilates.

I vantaggi dell'attività sportiva in terapia sono diversi. Il movimento promuove la circolazione sanguigna, i muscoli rafforzati e la flessibilità aumenta. Inoltre, lo sport può anche aiutare a ridurre lo stress e aumentare il benessere generale. Inoltre, il movimento in combinazione con altri metodi di terapia può essere utilizzato per accelerare il recupero e aumentare l'efficacia del trattamento.

Nel complesso, lo sport e il movimento possono essere visti come un'importante aggiunta alla terapia al fine di promuovere sia la salute fisica che mentale e migliorare il benessere dei pazienti.

Dlar Sets & Stepper: formazione per la salute per la salute

L'allenamento della forza è una componente importante per la salute e il fitness. I manubri e lo sbalzo sono due dispositivi popolari utilizzati per l'allenamento della forza. I set di manubri sono costituiti da pesi diversi che possono essere utilizzati per diversi esercizi, mentre le stepper offrono un esercizio cardiovascolare che rafforza anche la gamba e i muscoli glutei. Entrambi i dispositivi sono facili da usare a casa e sono un ottimo modo per integrare l'allenamento della forza nel tuo piano di fitness. Indipendentemente dal fatto che sia un principiante o avanzato, con set di manubri e stepper, è possibile eseguire vari esercizi di forza, che rafforzano sia i muscoli che migliorano la resistenza. È importante eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'allenamento e prestare attenzione alla forma corretta e alla respirazione durante l'allenamento. Attraverso una formazione regolare con set di manubri e stepper, la salute e il benessere possono essere migliorate.

I vantaggi dell'allenamento della forza per il corpo

L'allenamento della forza offre numerosi vantaggi per il corpo che possono migliorare sia la salute fisica che la qualità della vita. L'allenamento regolare della forza può aumentare significativamente la forza muscolare, il che porta a una migliore postura e mobilità. Inoltre, l'allenamento della forza rafforza le ossa, il che contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi e supporta la salute delle ossa.

Un altro importante vantaggio dell'allenamento della forza è il miglioramento del metabolismo. L'allenamento può aiutare a migliorare il metabolismo, che a sua volta porta a un consumo calorico più efficace e può supportarli nella perdita di peso. Inoltre, l'allenamento della forza ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare perché può regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Ultimo ma non meno importante, l'allenamento della forza svolge anche un ruolo cruciale nel ridurre i rischi di infortunio e nel mantenere la qualità della vita nella vecchiaia. Aumentando la stabilità e la forza nel corpo, l'allenamento della forza può aiutare a ridurre il rischio di cadute e lesioni e per sostenere l'indipendenza nella vita quotidiana. Nel complesso, l'allenamento della forza offre una varietà di vantaggi per la salute fisica e il benessere.

Diversi tipi di set di manubri e stepper

Esistono diversi tipi di set di manubri che sono disponibili in diverse classi e materiali di peso. Puoi trovare set di manubri in ghisa, plastica o gomma e sono disponibili in diverse classi di peso da 1 kg a 50 kg. Oltre alle varie classi di peso, i set di manubri offrono anche varie funzionalità, come pesi regolabili, maniglie e rivestimenti non slittati.

Esistono diversi tipi in termini di stepper, tra cui mini-stepper, stepper aerobico e stepper regolabile. Il mini stepper è compatto e luce ed è particolarmente adatto per l'allenamento a casa. Lo stepper aerobico è appositamente progettato per gli esercizi aerobici e di solito sono regolabili in altezza per adattare l'intensità degli esercizi. Le stepper regolabili possono essere utilizzate in molti modi e possono essere adattate alle esigenze individuali e ai livelli di fitness. Tutti i tipi di stepper sono strumenti eccellenti per migliorare la perseveranza, la forza e il coordinamento.

Back Trainer: rafforzare i muscoli della schiena per una colonna vertebrale sana

Ehi, hai mal di schiena a volte? Quindi un allenatore posteriore potrebbe essere la soluzione per te! Una schiena forte è cruciale per una colonna vertebrale sana e può prevenire il mal di schiena. Ecco alcuni suggerimenti su come rafforzare i muscoli della schiena con un allenatore posteriore.

Perché una schiena forte è importante

Una schiena forte è cruciale per la salute generale e la prevenzione di lesioni. Una schiena ben addestrata supporta la colonna vertebrale e garantisce una postura migliore, che può portare a una riduzione del mal di schiena. I muscoli della schiena forti sono anche importanti per la stabilità di tutto il corpo e aiuta a evitare lesioni, specialmente nell'area della colonna vertebrale.

Gli esercizi della schiena regolari possono essere rafforzati, il che non solo migliora la postura, ma contribuisce anche a ridurre il rischio di lesioni alla schiena. Ciò include esercizi come estensori posteriori, tamponi, sollevamento incrociato, pull -up e assi. Questi esercizi non solo rafforzano la parte superiore e bassa della schiena, ma anche i muscoli circostanti che contribuiscono a sostenere la colonna vertebrale e l'atteggiamento.

I muscoli della schiena forte sono di grande importanza per la salute, evitando lesioni e migliorando l'atteggiamento. Vale la pena investire tempo nelle esercitazioni posteriori per beneficiare di questi vantaggi a lungo termine.

Diversi tipi di back isreer

I dispositivi di allenamento back sono disponibili in diverse versioni adatte sia all'uso domestico che agli studi professionali. Ad esempio, le estensioni posteriori sono un'opzione popolare per la struttura del trasportatore, che serve a rafforzare e stabilizzare i muscoli della schiena. Attaccare le banche, d'altra parte, sono ideali per rafforzare i muscoli della parte superiore della schiena e offrire una varietà di esercizi per stabilizzare la schiena. D'altra parte, l'apparato del treno si concentra sul lavoro sui grandi gruppi muscolari della schiena, ma offre anche opzioni per esercizi mirati per rafforzare i muscoli della schiena.

Speciali dispositivi di addestramento alla schiena che sono adattati alle esigenze specifiche e le restrizioni dei pazienti sono disponibili per la riabilitazione di lesioni alla schiena. Questi dispositivi consentono di addestrare delicatamente i muscoli della schiena per sostenere la riabilitazione.

La varietà di dispositivi di allenamento back offre quindi una vasta gamma di opzioni per addestrare i muscoli della schiena e raggiungere diversi obiettivi di allenamento, che si tratti di struttura di forza o riabilitazione.

Ergometro: efficace allenamento di resistenza per il cuore e la circolazione

Ei, tu! Benvenuti nell'ergometro! Un modo efficace per migliorare la tua formazione di resistenza e rafforzare la salute cardiovascolare. Indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta principiante o già esperto, l'ergometro offre un'ottima opzione per ottimizzare l'allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi. Con le sue varie opzioni di impostazione e programmi di formazione, puoi regolare individualmente la formazione e seguire i tuoi progressi. Qui imparerai di più su come utilizzare l'ergometro per la tua formazione di resistenza e quali vantaggi offre per la tua salute. Quindi vai, immergiamoti nel mondo dell'efficace allenamento di resistenza con l'ergometro!

Come funziona un ergometro

Un ergometro è un dispositivo di allenamento che aiuta gli utenti a migliorare la propria forma fisica offrendo una varietà di programmi di allenamento e impostazioni di resistenza.

La resistenza durante l'allenamento su un ergometro è generata da un sistema di freni. Esistono diversi tipi di ergometri, tra cui resistenza all'aria, resistenza magnetica e ergometri di resistenza all'acqua.

Il sistema del freno crea la resistenza, che viene quindi misurata in watt per determinare l'intensità dell'allenamento. L'impostazione del peso consente agli utenti di adattare il dispositivo alle loro esigenze individuali.

La visualizzazione dell'ergometro mostra i dati di allenamento, come velocità, distanza, tempo e watt. Inoltre, molti ergometri offrono diversi programmi di formazione che possono essere adattati ai singoli obiettivi di fitness.

Nel complesso, l'ergometro è un dispositivo di allenamento versatile che consente sia ai principianti che agli utenti avanzati di effettuare una formazione efficace e stimolante.

I vantaggi della formazione di resistenza regolare

La formazione regolare di resistenza ha molti benefici per la salute. Migliora la funzione cardiovascolare, aumenta la resistenza, aiuta con il controllo del peso e aumenta l'umore. Inoltre, l'allenamento di resistenza ha un effetto positivo sulla salute mentale, aumenta la produttività e garantisce chiarezza mentale.

Esistono vari modi per fare allenamento di resistenza, tra cui corsa, nuoto, ciclismo e balli. Questa varietà assicura che tutti trovino un'attività che godono e che possono correre regolarmente.

È importante aggiungere un allenamento di resistenza con una dieta sana e fasi di riposo sufficienti per ottenere risultati ottimali. La salute del cuore, l'idoneità fisica, la gestione del peso e la chiarezza mentale sono solo alcuni dei molti vantaggi che offrono l'allenamento di resistenza regolare.

Scale di grasso corporeo e test del lattato: misurazione dei dispositivi per il monitoraggio dell'approvvigionamento

Ei, tu! Stai cercando metodi efficaci per monitorare i tuoi progressi di formazione? Quindi dovresti assolutamente pensare alle scale del grasso corporeo e ai test del lattato come dispositivi di misurazione. Questi due dispositivi forniscono dati importanti che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Le scale di grasso corporeo sono dispositivi che non solo misurano il tuo peso totale, ma anche la percentuale di grasso corporeo nel tuo corpo. Questo è fondamentale per determinare se la tua routine di allenamento aiuta effettivamente a perdere grasso e costruire la massa muscolare. Con queste informazioni puoi adattare la tua dieta e il tuo movimento per allenarti in modo più efficace.

Un test del lattato misura lo specchio del lattato nel sangue, che è un indicatore per la soglia anaerobica e le prestazioni. Test regolari possono determinare se le prestazioni migliorano o se stai sovralleninando. Sulla base di questi dati, puoi adattare la tua formazione in modo da progredire continuamente.

Entrambi i dispositivi di misurazione forniscono preziose informazioni che consentono di lavorare specificamente sui tuoi obiettivi di fitness.

L'importanza della misurazione del grasso corporeo

La misurazione del grasso corporeo è un indicatore importante della salute e dell'idoneità di un individuo. Un'alta percentuale di grasso corporeo è correlata ad un aumentato rischio di varie malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione. È quindi importante controllare la quota di grasso corporeo per prevenire i problemi di salute.

Esistono vari metodi di misurazione del grasso corporeo che hanno tutti i loro vantaggi e restrizioni. Un metodo comune è la misurazione dello spessore della piega della pelle, in cui lo spessore delle pieghe della pelle viene misurato in diverse aree del corpo al fine di stimare la percentuale di grasso corporeo. Un altro metodo comune è l'analisi dell'impedenza bioelettrica, in cui una corrente elettrica debole viene inviata attraverso il corpo per calcolare la quota di grasso corporeo. La pesatura subacquea è un altro metodo preciso e preciso per determinare la condivisione del grasso corporeo.

A causa della misurazione regolare della percentuale di grasso corporeo, le persone consapevoli della salute possono perseguire i loro progressi nel programma di fitness e, se necessario, apportare modifiche per migliorare la propria salute. La misurazione del grasso corporeo è quindi una parte importante di uno stile di vita sano.

Il test del lattato come misura del limite di carico del corpo

Il test del lattato è una misura del limite di carico del corpo e viene spesso utilizzato per determinare le prestazioni individuali e l'intensità dell'allenamento. Con lo stress crescente, il corpo produce lattato come un prodotto del metabolismo. La concentrazione di lattato nel sangue aumenta e può fornire informazioni sulle prestazioni aerobiche e anaerobiche. La soglia del lattato segna il punto in cui la produzione di lattato supera i criminali del lattato e il corpo cambia maggiormente nella generazione di energia anaerobica.

L'importanza della soglia del lattato sta nella determinazione dell'area di allenamento ottimale per aumentare le prestazioni. Un allenamento mirato vicino o appena sopra la soglia di lattato individuale può migliorare le prestazioni aerobiche e allo stesso tempo aumentare la tolleranza allo stress anaerobico.

Esistono vari metodi per eseguire il test del lattato, incluso il processo di test di gometria del tapis roulant o della bicicletta. I risultati vengono interpretati misurando la concentrazione di lattato nel sangue e l'analisi di altri parametri fisiologici. Il test del lattato è una parte importante delle prestazioni e degli sport di resistenza.

Pacchetti di brughiere e portatori di calore: termoterapia per rilassare i muscoli

Cari lettori, pacchetti di brughiere e portatori di calore sono un metodo comprovato per alleviare la tensione muscolare e promuovere il rilassamento. Questa termoterapia usa il calore naturale e le proprietà curative del brufolo per calmarsi i muscoli stanchi e dolorosi. L'uso di pacchetti di brughieri e vettori di calore può essere vario e varia da un semplice utilizzo a casa all'uso professionale in strutture per il benessere e la salute. I pacchetti di brughiere e i portatori di calore sono un'aggiunta ideale per le persone che soffrono di tensione muscolare, mal di schiena o altre lamentele del sistema muscoloscheletrico. Nei seguenti titoli, risponderemo ai vantaggi e ai possibili usi dei pacchetti di brughiera e dei portatori di calore.

Come funzionano i pacchetti di orme e i portatori di calore

I pacchetti di brughiere hanno un effetto antibatterico e anti -infiammatorio che viene utilizzato per trattare vari sintomi. Il calore che si sviluppa nell'uso di pacchetti di brughiera aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e a risolvere la tensione. Questo aiuta ad alleviare il dolore e promuovere la rigenerazione del danno muscolare e tissutale. Inoltre, i pacchetti di brughiere possono anche essere utilizzati nel trattamento delle malattie della pelle come l'acne o l'eczema.

I portatori riscaldati che consegnano i pacchetti di brughiera possono anche alleviare il dolore e risolvere la tensione muscolare. Il calore estende i vasi sanguigni, aumenta l'apporto di ossigeno ai muscoli e quindi riduce il dolore e l'infiammazione. Gli effetti terapeutici di entrambi i prodotti influenzano positivamente il corpo sostenendo i processi di guarigione naturali, promuovendo la circolazione sanguigna e riducendo la tensione muscolare. Questo aiuta a migliorare la mobilità e promuovere il rilassamento generale del corpo.

Consulenza medica

Il dottor Daniel Pehböck sarà lieto di consigliarvi!