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Sport & Therapie
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Sport e terapia

Sport e terapia vanno spesso di pari passo per promuovere la salute fisica e prevenire o trattare le lesioni. Prodotti come bende elastiche e attrezzature speciali per l'esercizio fisico come le palle terapeutiche sono utili compagni per aumentare l'efficacia delle attività sportive e sostenere la riabilitazione.
  • Pendolo Berk isis, ottone

    Prezzo originale 40,00 zł - Prezzo originale 43,00 zł
    Prezzo originale
    da 40,00 zł IVA inclusa
    40,00 zł - 43,00 zł
    Prezzo attuale 40,00 zł (43,00 zł/St) (42,00 zł/St) (40,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Un aiuto preciso per collegare spirito e conoscenza Misurazione delle energie sottili Altezza: 53 mm Peso: 22 g Ottone ramato o argentato

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 40,00 zł - Prezzo originale 43,00 zł
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  • Pendolo scanalato Berk, ottone

    Prezzo originale 36,00 zł - Prezzo originale 36,00 zł
    Prezzo originale
    36,00 zł (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) IVA inclusa
    36,00 zł - 36,00 zł
    Prezzo attuale 36,00 zł (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Pendolo scanalato Berk Ottone, placcato oro/rame/argento Aiuto per la connessione spirituale Misurazione delle energie sottili Altezza 33 mm 23 g ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 36,00 zł - Prezzo originale 36,00 zł
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    36,00 zł (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) IVA inclusa
    36,00 zł - 36,00 zł
    Prezzo attuale 36,00 zł (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) (36,00 zł/St) IVA inclusa
  • Berk Happy Alladin caraffa vitality con tappo

    Prezzo originale 215,00 zł - Prezzo originale 215,00 zł
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    215,00 zł (215,00 zł/St) IVA inclusa
    215,00 zł - 215,00 zł
    Prezzo attuale 215,00 zł (215,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Elegante design Feng Shui Vitalizza acqua, succhi e vino rosso Testato dal famoso Prof. Dr. T.Y. Lim ha testato Senza l'aggiunta di metalli pesant...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 215,00 zł - Prezzo originale 215,00 zł
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  • Tappetino yoga in sughero Berk con fiore della vita

    Prezzo originale 297,00 zł - Prezzo originale 297,00 zł
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    297,00 zł (297,00 zł/St) IVA inclusa
    297,00 zł - 297,00 zł
    Prezzo attuale 297,00 zł (297,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Realizzato in sughero in modo sostenibile 100% eco-bilanciato Proprietà elastiche per esercizi di yoga ottimali Parte inferiore antiscivolo in mor...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 297,00 zł - Prezzo originale 297,00 zł
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  • Cigno di Berk - bruciatore d'incenso - altezza circa 12 cmOttone

    Prezzo originale 109,00 zł - Prezzo originale 109,00 zł
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    109,00 zł (109,00 zł/St) IVA inclusa
    109,00 zł - 109,00 zł
    Prezzo attuale 109,00 zł (109,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Dimensioni: diametro 6 cm, altezza 12 cm Utensile compatto per gli spostamenti. Versatile nell'uso Realizzato secondo i più elevati standard quali...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 109,00 zł - Prezzo originale 109,00 zł
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    109,00 zł (109,00 zł/St) IVA inclusa
    109,00 zł - 109,00 zł
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  • Miscele di incenso Berk Rauhnacht

    Prezzo originale 81,00 zł - Prezzo originale 81,00 zł
    Prezzo originale
    81,00 zł (81,00 zł/St) IVA inclusa
    81,00 zł - 81,00 zł
    Prezzo attuale 81,00 zł (81,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Pacchetto completo per il periodo natalizio 12 miscele diverse

    Prezzo originale 81,00 zł - Prezzo originale 81,00 zł
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    81,00 zł (81,00 zł/St) IVA inclusa
    81,00 zł - 81,00 zł
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  • Colapasta Berk Kasir oro nero

    Prezzo originale 41,00 zł - Prezzo originale 41,00 zł
    Prezzo originale
    41,00 zł (41,00 zł/St) IVA inclusa
    41,00 zł - 41,00 zł
    Prezzo attuale 41,00 zł (41,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Design accattivante Prezzo accessibile Aspetto moderno Funzionalità facile da usare Ferro rivestito a polvere per un aspetto di alta qualità Magli...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 41,00 zł - Prezzo originale 41,00 zł
    Prezzo originale
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    41,00 zł - 41,00 zł
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  • Bottiglia in rame Berk

    Prezzo originale 129,00 zł - Prezzo originale 154,00 zł
    Prezzo originale
    da 129,00 zł IVA inclusa
    129,00 zł - 154,00 zł
    Prezzo attuale 129,00 zł (154,00 zł/St) (129,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Piccola bottiglia di rame con fiore della vita Per un'acqua pura ed energizzante Tradizionalmente usata in Ayurveda per vitalizzare corpo e mente ...

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    Prezzo originale 129,00 zł - Prezzo originale 154,00 zł
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    129,00 zł - 154,00 zł
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  • I Tarocchi di Berk Waite - Per i principianti

    Prezzo originale 96,00 zł - Prezzo originale 96,00 zł
    Prezzo originale
    96,00 zł (1,23 zł/St) IVA inclusa
    96,00 zł - 96,00 zł
    Prezzo attuale 96,00 zł (1,23 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Libro di accompagnamento di 135 pagine 78 carte dei Tarocchi Edizione originale del set di tarocchi Numerosi sistemi di lettura nel libro allegato...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 96,00 zł - Prezzo originale 96,00 zł
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    96,00 zł (1,23 zł/St) IVA inclusa
    96,00 zł - 96,00 zł
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  • Berk L'oracolo degli spiriti della natura

    Prezzo originale 112,00 zł - Prezzo originale 112,00 zł
    Prezzo originale
    112,00 zł (2,24 zł/St) IVA inclusa
    112,00 zł - 112,00 zł
    Prezzo attuale 112,00 zł (2,24 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    L'oracolo dello spirito della natura Sviluppato da Angela Hartfield e Josephine Wall Cattura la bellezza della natura Dà voce agli esseri di un'al...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 112,00 zł - Prezzo originale 112,00 zł
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    112,00 zł (2,24 zł/St) IVA inclusa
    112,00 zł - 112,00 zł
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  • Berk L'oracolo dell'angelo guaritore

    Prezzo originale 112,00 zł - Prezzo originale 112,00 zł
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    112,00 zł (2,24 zł/St) IVA inclusa
    112,00 zł - 112,00 zł
    Prezzo attuale 112,00 zł (2,24 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Prodotto unico di Josephine Wall e Carolin Stern Permette di accedere al meraviglioso mondo degli angeli Dà voce agli angeli Trasmette la conoscen...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 112,00 zł - Prezzo originale 112,00 zł
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    112,00 zł - 112,00 zł
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  • Ciondolo angelo custode Berk

    Prezzo originale 66,00 zł - Prezzo originale 66,00 zł
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    66,00 zł (66,00 zł/St) IVA inclusa
    66,00 zł - 66,00 zł
    Prezzo attuale 66,00 zł (66,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    incantevole ciondolo angelo custode fornisce protezione e compagnia L'imponente cristallo illumina il cammino Lunghezza della catena: 50 cm Altezz...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 66,00 zł - Prezzo originale 66,00 zł
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    66,00 zł (66,00 zł/St) IVA inclusa
    66,00 zł - 66,00 zł
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  • Ciondolo angelo a cuore Berk

    Prezzo originale 96,00 zł - Prezzo originale 96,00 zł
    Prezzo originale
    96,00 zł (96,00 zł/St) IVA inclusa
    96,00 zł - 96,00 zł
    Prezzo attuale 96,00 zł (96,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Dolce angioletto in un letto di cristallo Ordine: "Proteggimi e guidami" inciso Ottone argentato con decorazioni in oro rosa Lunghezza della caten...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 96,00 zł - Prezzo originale 96,00 zł
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    96,00 zł (96,00 zł/St) IVA inclusa
    96,00 zł - 96,00 zł
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  • Berk angelo della leggerezza, grande

    Prezzo originale 41,00 zł - Prezzo originale 41,00 zł
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    41,00 zł (41,00 zł/St) IVA inclusa
    41,00 zł - 41,00 zł
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    Berk

    Prezzo originale 41,00 zł - Prezzo originale 41,00 zł
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    41,00 zł (41,00 zł/St) IVA inclusa
    41,00 zł - 41,00 zł
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  • Berk scrive il libro Mandala

    Prezzo originale 113,00 zł - Prezzo originale 113,00 zł
    Prezzo originale
    113,00 zł (113,00 zł/St) IVA inclusa
    113,00 zł - 113,00 zł
    Prezzo attuale 113,00 zł (113,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Copertina in pelle di alta qualità Abbellimenti dorati Carta riciclata non patinata Resistente alla scrittura Artigianato indiano Contemplazione m...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 113,00 zł - Prezzo originale 113,00 zł
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  • Libro di scrittura Berk Acchiappasogni

    Prezzo originale 123,00 zł - Prezzo originale 123,00 zł
    Prezzo originale
    123,00 zł (123,00 zł/St) IVA inclusa
    123,00 zł - 123,00 zł
    Prezzo attuale 123,00 zł (123,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Copertina in pelle con rilievi in oro e carta naturale riciclata La carta particolarmente robusta consente una scrittura agevole Significato simbo...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 123,00 zł - Prezzo originale 123,00 zł
    Prezzo originale
    123,00 zł (123,00 zł/St) IVA inclusa
    123,00 zł - 123,00 zł
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  • Libro di scrittura Berk Fiore della vita

    Prezzo originale 96,00 zł - Prezzo originale 97,00 zł
    Prezzo originale
    da 96,00 zł IVA inclusa
    96,00 zł - 97,00 zł
    Prezzo attuale 96,00 zł (97,00 zł/St) (96,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Fiore della vita bianco/dorato Copertina in pelle con rilievi in oro Carta riciclata non patinata Carta robusta in cotone e carta 144 pagine, bian...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 96,00 zł - Prezzo originale 97,00 zł
    Prezzo originale
    da 96,00 zł IVA inclusa
    96,00 zł - 97,00 zł
    Prezzo attuale 96,00 zł (97,00 zł/St) (96,00 zł/St) IVA inclusa
  • Berk Pegasus, placcato argento

    Prezzo originale 118,00 zł - Prezzo originale 118,00 zł
    Prezzo originale
    118,00 zł (118,00 zł/St) IVA inclusa
    118,00 zł - 118,00 zł
    Prezzo attuale 118,00 zł (118,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    creatura mitica divina immortalità appare solo ai cuori puri incarna la luce porta la speranza dalle sfere divine connessione con un mondo superio...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 118,00 zł - Prezzo originale 118,00 zł
    Prezzo originale
    118,00 zł (118,00 zł/St) IVA inclusa
    118,00 zł - 118,00 zł
    Prezzo attuale 118,00 zł (118,00 zł/St) IVA inclusa
  • Carte della gioia di vivere Berk con libro allegato

    Prezzo originale 90,00 zł - Prezzo originale 90,00 zł
    Prezzo originale
    90,00 zł (2,25 zł/St) IVA inclusa
    90,00 zł - 90,00 zł
    Prezzo attuale 90,00 zł (2,25 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Un'opportunità unica per sperimentare gioia e ispirazione Bellissime immagini sulle carte Testi chiari e perspicaci Sviluppato in collaborazione c...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 90,00 zł - Prezzo originale 90,00 zł
    Prezzo originale
    90,00 zł (2,25 zł/St) IVA inclusa
    90,00 zł - 90,00 zł
    Prezzo attuale 90,00 zł (2,25 zł/St) IVA inclusa
  • Angeli e Antenati di Berk - Carte oracolari

    Prezzo originale 109,00 zł - Prezzo originale 109,00 zł
    Prezzo originale
    109,00 zł (109,00 zł/St) IVA inclusa
    109,00 zł - 109,00 zł
    Prezzo attuale 109,00 zł (109,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Set di carte "Angeli e antenati Simboli e figure di varie tradizioni spirituali Connessione tra diverse culture Aiuto nella ricerca di risposte na...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 109,00 zł - Prezzo originale 109,00 zł
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    109,00 zł (109,00 zł/St) IVA inclusa
    109,00 zł - 109,00 zł
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  • Strumenti Berk per la nuova era (set di carte)

    Prezzo originale 157,00 zł - Prezzo originale 157,00 zł
    Prezzo originale
    157,00 zł (3,41 zł/St) IVA inclusa
    157,00 zł - 157,00 zł
    Prezzo attuale 157,00 zł (3,41 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    46 carte e libro allegato Per il dispiegamento del potere creativo Ricordare le origini multidimensionali Riconoscere la vera grandezza e le capac...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 157,00 zł - Prezzo originale 157,00 zł
    Prezzo originale
    157,00 zł (3,41 zł/St) IVA inclusa
    157,00 zł - 157,00 zł
    Prezzo attuale 157,00 zł (3,41 zł/St) IVA inclusa
  • Set di carte degli angeli di Berk di H. G. Leiendecker

    Prezzo originale 134,00 zł - Prezzo originale 134,00 zł
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    134,00 zł (3,35 zł/St) IVA inclusa
    134,00 zł - 134,00 zł
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    Berk

    Set di carte degli angeli di Berk di H. G. Leiendecker Affermazioni e preghiere per la vita quotidiana Ispirazione e incoraggiamento 40 bellissime...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 134,00 zł - Prezzo originale 134,00 zł
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    134,00 zł (3,35 zł/St) IVA inclusa
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  • Berk Einhorn

    Prezzo originale 85,00 zł - Prezzo originale 89,00 zł
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    Prezzo attuale 85,00 zł (89,00 zł/St) (85,00 zł/St) (85,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Creature magiche che ricordano un mondo passato Eleganti, nobili e gentili Vorrebbero riportare in vita la percezione sensibile In ottone annerito...

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    Prezzo originale 85,00 zł - Prezzo originale 89,00 zł
    Prezzo originale
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  • Elfo delle monete di Berk

    Prezzo originale 19,00 zł - Prezzo originale 19,00 zł
    Prezzo originale
    19,00 zł (19,00 zł/St) IVA inclusa
    19,00 zł - 19,00 zł
    Prezzo attuale 19,00 zł (19,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Monete magiche per rituali e tavole rituali Realizzate in ottone Diametro di 5,5 cm Facile da incorporare in vari rituali Connessione più profonda...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 19,00 zł - Prezzo originale 19,00 zł
    Prezzo originale
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  • Angelo della Pace di Berk

    Prezzo originale 392,00 zł - Prezzo originale 440,00 zł
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    392,00 zł - 440,00 zł
    Prezzo attuale 392,00 zł (392,00 zł/St) (440,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Angelo della pace di Berk in bronzo Ampie ali aperte Aiuta a lasciar andare i comportamenti distruttivi e aggressivi Promuove la pace nel cuore Pr...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 392,00 zł - Prezzo originale 440,00 zł
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    392,00 zł - 440,00 zł
    Prezzo attuale 392,00 zł (392,00 zł/St) (440,00 zł/St) IVA inclusa
  • Sfera Berk Yggdrasil

    Prezzo originale 50,00 zł - Prezzo originale 50,00 zł
    Prezzo originale
    50,00 zł (50,00 zł/St) (50,00 zł/St) IVA inclusa
    50,00 zł - 50,00 zł
    Prezzo attuale 50,00 zł (50,00 zł/St) (50,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Incantevole sfera di Yggdrasil in oro Il suono magico affascina tutti Gioco d'azzardo Palla in ottone, diametro 23 mm Campana diametro 15 mm Sfera...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 50,00 zł - Prezzo originale 50,00 zł
    Prezzo originale
    50,00 zł (50,00 zł/St) (50,00 zł/St) IVA inclusa
    50,00 zł - 50,00 zł
    Prezzo attuale 50,00 zł (50,00 zł/St) (50,00 zł/St) IVA inclusa
  • Orecchini Berk Lemniskate

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Il ruolo dello sport e del movimento in terapia

Lo sport e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante nella terapia perché hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. L'attività sportiva regolare può non solo alleviare i sintomi fisici, ma anche migliorare la costituzione mentale. Le forme di terapia sportiva utilizzate nel trattamento includono esercizi di fisioterapia, massaggi sportivi, ma anche yoga e pilates.

I vantaggi dell'attività sportiva in terapia sono diversi. Il movimento promuove la circolazione sanguigna, i muscoli rafforzati e la flessibilità aumenta. Inoltre, lo sport può anche aiutare a ridurre lo stress e aumentare il benessere generale. Inoltre, il movimento in combinazione con altri metodi di terapia può essere utilizzato per accelerare il recupero e aumentare l'efficacia del trattamento.

Nel complesso, lo sport e il movimento possono essere visti come un'importante aggiunta alla terapia al fine di promuovere sia la salute fisica che mentale e migliorare il benessere dei pazienti.

Dlar Sets & Stepper: formazione per la salute per la salute

L'allenamento della forza è una componente importante per la salute e il fitness. I manubri e lo sbalzo sono due dispositivi popolari utilizzati per l'allenamento della forza. I set di manubri sono costituiti da pesi diversi che possono essere utilizzati per diversi esercizi, mentre le stepper offrono un esercizio cardiovascolare che rafforza anche la gamba e i muscoli glutei. Entrambi i dispositivi sono facili da usare a casa e sono un ottimo modo per integrare l'allenamento della forza nel tuo piano di fitness. Indipendentemente dal fatto che sia un principiante o avanzato, con set di manubri e stepper, è possibile eseguire vari esercizi di forza, che rafforzano sia i muscoli che migliorano la resistenza. È importante eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'allenamento e prestare attenzione alla forma corretta e alla respirazione durante l'allenamento. Attraverso una formazione regolare con set di manubri e stepper, la salute e il benessere possono essere migliorate.

I vantaggi dell'allenamento della forza per il corpo

L'allenamento della forza offre numerosi vantaggi per il corpo che possono migliorare sia la salute fisica che la qualità della vita. L'allenamento regolare della forza può aumentare significativamente la forza muscolare, il che porta a una migliore postura e mobilità. Inoltre, l'allenamento della forza rafforza le ossa, il che contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi e supporta la salute delle ossa.

Un altro importante vantaggio dell'allenamento della forza è il miglioramento del metabolismo. L'allenamento può aiutare a migliorare il metabolismo, che a sua volta porta a un consumo calorico più efficace e può supportarli nella perdita di peso. Inoltre, l'allenamento della forza ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare perché può regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Ultimo ma non meno importante, l'allenamento della forza svolge anche un ruolo cruciale nel ridurre i rischi di infortunio e nel mantenere la qualità della vita nella vecchiaia. Aumentando la stabilità e la forza nel corpo, l'allenamento della forza può aiutare a ridurre il rischio di cadute e lesioni e per sostenere l'indipendenza nella vita quotidiana. Nel complesso, l'allenamento della forza offre una varietà di vantaggi per la salute fisica e il benessere.

Diversi tipi di set di manubri e stepper

Esistono diversi tipi di set di manubri che sono disponibili in diverse classi e materiali di peso. Puoi trovare set di manubri in ghisa, plastica o gomma e sono disponibili in diverse classi di peso da 1 kg a 50 kg. Oltre alle varie classi di peso, i set di manubri offrono anche varie funzionalità, come pesi regolabili, maniglie e rivestimenti non slittati.

Esistono diversi tipi in termini di stepper, tra cui mini-stepper, stepper aerobico e stepper regolabile. Il mini stepper è compatto e luce ed è particolarmente adatto per l'allenamento a casa. Lo stepper aerobico è appositamente progettato per gli esercizi aerobici e di solito sono regolabili in altezza per adattare l'intensità degli esercizi. Le stepper regolabili possono essere utilizzate in molti modi e possono essere adattate alle esigenze individuali e ai livelli di fitness. Tutti i tipi di stepper sono strumenti eccellenti per migliorare la perseveranza, la forza e il coordinamento.

Back Trainer: rafforzare i muscoli della schiena per una colonna vertebrale sana

Ehi, hai mal di schiena a volte? Quindi un allenatore posteriore potrebbe essere la soluzione per te! Una schiena forte è cruciale per una colonna vertebrale sana e può prevenire il mal di schiena. Ecco alcuni suggerimenti su come rafforzare i muscoli della schiena con un allenatore posteriore.

Perché una schiena forte è importante

Una schiena forte è cruciale per la salute generale e la prevenzione di lesioni. Una schiena ben addestrata supporta la colonna vertebrale e garantisce una postura migliore, che può portare a una riduzione del mal di schiena. I muscoli della schiena forti sono anche importanti per la stabilità di tutto il corpo e aiuta a evitare lesioni, specialmente nell'area della colonna vertebrale.

Gli esercizi della schiena regolari possono essere rafforzati, il che non solo migliora la postura, ma contribuisce anche a ridurre il rischio di lesioni alla schiena. Ciò include esercizi come estensori posteriori, tamponi, sollevamento incrociato, pull -up e assi. Questi esercizi non solo rafforzano la parte superiore e bassa della schiena, ma anche i muscoli circostanti che contribuiscono a sostenere la colonna vertebrale e l'atteggiamento.

I muscoli della schiena forte sono di grande importanza per la salute, evitando lesioni e migliorando l'atteggiamento. Vale la pena investire tempo nelle esercitazioni posteriori per beneficiare di questi vantaggi a lungo termine.

Diversi tipi di back isreer

I dispositivi di allenamento back sono disponibili in diverse versioni adatte sia all'uso domestico che agli studi professionali. Ad esempio, le estensioni posteriori sono un'opzione popolare per la struttura del trasportatore, che serve a rafforzare e stabilizzare i muscoli della schiena. Attaccare le banche, d'altra parte, sono ideali per rafforzare i muscoli della parte superiore della schiena e offrire una varietà di esercizi per stabilizzare la schiena. D'altra parte, l'apparato del treno si concentra sul lavoro sui grandi gruppi muscolari della schiena, ma offre anche opzioni per esercizi mirati per rafforzare i muscoli della schiena.

Speciali dispositivi di addestramento alla schiena che sono adattati alle esigenze specifiche e le restrizioni dei pazienti sono disponibili per la riabilitazione di lesioni alla schiena. Questi dispositivi consentono di addestrare delicatamente i muscoli della schiena per sostenere la riabilitazione.

La varietà di dispositivi di allenamento back offre quindi una vasta gamma di opzioni per addestrare i muscoli della schiena e raggiungere diversi obiettivi di allenamento, che si tratti di struttura di forza o riabilitazione.

Ergometro: efficace allenamento di resistenza per il cuore e la circolazione

Ei, tu! Benvenuti nell'ergometro! Un modo efficace per migliorare la tua formazione di resistenza e rafforzare la salute cardiovascolare. Indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta principiante o già esperto, l'ergometro offre un'ottima opzione per ottimizzare l'allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi. Con le sue varie opzioni di impostazione e programmi di formazione, puoi regolare individualmente la formazione e seguire i tuoi progressi. Qui imparerai di più su come utilizzare l'ergometro per la tua formazione di resistenza e quali vantaggi offre per la tua salute. Quindi vai, immergiamoti nel mondo dell'efficace allenamento di resistenza con l'ergometro!

Come funziona un ergometro

Un ergometro è un dispositivo di allenamento che aiuta gli utenti a migliorare la propria forma fisica offrendo una varietà di programmi di allenamento e impostazioni di resistenza.

La resistenza durante l'allenamento su un ergometro è generata da un sistema di freni. Esistono diversi tipi di ergometri, tra cui resistenza all'aria, resistenza magnetica e ergometri di resistenza all'acqua.

Il sistema del freno crea la resistenza, che viene quindi misurata in watt per determinare l'intensità dell'allenamento. L'impostazione del peso consente agli utenti di adattare il dispositivo alle loro esigenze individuali.

La visualizzazione dell'ergometro mostra i dati di allenamento, come velocità, distanza, tempo e watt. Inoltre, molti ergometri offrono diversi programmi di formazione che possono essere adattati ai singoli obiettivi di fitness.

Nel complesso, l'ergometro è un dispositivo di allenamento versatile che consente sia ai principianti che agli utenti avanzati di effettuare una formazione efficace e stimolante.

I vantaggi della formazione di resistenza regolare

La formazione regolare di resistenza ha molti benefici per la salute. Migliora la funzione cardiovascolare, aumenta la resistenza, aiuta con il controllo del peso e aumenta l'umore. Inoltre, l'allenamento di resistenza ha un effetto positivo sulla salute mentale, aumenta la produttività e garantisce chiarezza mentale.

Esistono vari modi per fare allenamento di resistenza, tra cui corsa, nuoto, ciclismo e balli. Questa varietà assicura che tutti trovino un'attività che godono e che possono correre regolarmente.

È importante aggiungere un allenamento di resistenza con una dieta sana e fasi di riposo sufficienti per ottenere risultati ottimali. La salute del cuore, l'idoneità fisica, la gestione del peso e la chiarezza mentale sono solo alcuni dei molti vantaggi che offrono l'allenamento di resistenza regolare.

Scale di grasso corporeo e test del lattato: misurazione dei dispositivi per il monitoraggio dell'approvvigionamento

Ei, tu! Stai cercando metodi efficaci per monitorare i tuoi progressi di formazione? Quindi dovresti assolutamente pensare alle scale del grasso corporeo e ai test del lattato come dispositivi di misurazione. Questi due dispositivi forniscono dati importanti che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Le scale di grasso corporeo sono dispositivi che non solo misurano il tuo peso totale, ma anche la percentuale di grasso corporeo nel tuo corpo. Questo è fondamentale per determinare se la tua routine di allenamento aiuta effettivamente a perdere grasso e costruire la massa muscolare. Con queste informazioni puoi adattare la tua dieta e il tuo movimento per allenarti in modo più efficace.

Un test del lattato misura lo specchio del lattato nel sangue, che è un indicatore per la soglia anaerobica e le prestazioni. Test regolari possono determinare se le prestazioni migliorano o se stai sovralleninando. Sulla base di questi dati, puoi adattare la tua formazione in modo da progredire continuamente.

Entrambi i dispositivi di misurazione forniscono preziose informazioni che consentono di lavorare specificamente sui tuoi obiettivi di fitness.

L'importanza della misurazione del grasso corporeo

La misurazione del grasso corporeo è un indicatore importante della salute e dell'idoneità di un individuo. Un'alta percentuale di grasso corporeo è correlata ad un aumentato rischio di varie malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione. È quindi importante controllare la quota di grasso corporeo per prevenire i problemi di salute.

Esistono vari metodi di misurazione del grasso corporeo che hanno tutti i loro vantaggi e restrizioni. Un metodo comune è la misurazione dello spessore della piega della pelle, in cui lo spessore delle pieghe della pelle viene misurato in diverse aree del corpo al fine di stimare la percentuale di grasso corporeo. Un altro metodo comune è l'analisi dell'impedenza bioelettrica, in cui una corrente elettrica debole viene inviata attraverso il corpo per calcolare la quota di grasso corporeo. La pesatura subacquea è un altro metodo preciso e preciso per determinare la condivisione del grasso corporeo.

A causa della misurazione regolare della percentuale di grasso corporeo, le persone consapevoli della salute possono perseguire i loro progressi nel programma di fitness e, se necessario, apportare modifiche per migliorare la propria salute. La misurazione del grasso corporeo è quindi una parte importante di uno stile di vita sano.

Il test del lattato come misura del limite di carico del corpo

Il test del lattato è una misura del limite di carico del corpo e viene spesso utilizzato per determinare le prestazioni individuali e l'intensità dell'allenamento. Con lo stress crescente, il corpo produce lattato come un prodotto del metabolismo. La concentrazione di lattato nel sangue aumenta e può fornire informazioni sulle prestazioni aerobiche e anaerobiche. La soglia del lattato segna il punto in cui la produzione di lattato supera i criminali del lattato e il corpo cambia maggiormente nella generazione di energia anaerobica.

L'importanza della soglia del lattato sta nella determinazione dell'area di allenamento ottimale per aumentare le prestazioni. Un allenamento mirato vicino o appena sopra la soglia di lattato individuale può migliorare le prestazioni aerobiche e allo stesso tempo aumentare la tolleranza allo stress anaerobico.

Esistono vari metodi per eseguire il test del lattato, incluso il processo di test di gometria del tapis roulant o della bicicletta. I risultati vengono interpretati misurando la concentrazione di lattato nel sangue e l'analisi di altri parametri fisiologici. Il test del lattato è una parte importante delle prestazioni e degli sport di resistenza.

Pacchetti di brughiere e portatori di calore: termoterapia per rilassare i muscoli

Cari lettori, pacchetti di brughiere e portatori di calore sono un metodo comprovato per alleviare la tensione muscolare e promuovere il rilassamento. Questa termoterapia usa il calore naturale e le proprietà curative del brufolo per calmarsi i muscoli stanchi e dolorosi. L'uso di pacchetti di brughieri e vettori di calore può essere vario e varia da un semplice utilizzo a casa all'uso professionale in strutture per il benessere e la salute. I pacchetti di brughiere e i portatori di calore sono un'aggiunta ideale per le persone che soffrono di tensione muscolare, mal di schiena o altre lamentele del sistema muscoloscheletrico. Nei seguenti titoli, risponderemo ai vantaggi e ai possibili usi dei pacchetti di brughiera e dei portatori di calore.

Come funzionano i pacchetti di orme e i portatori di calore

I pacchetti di brughiere hanno un effetto antibatterico e anti -infiammatorio che viene utilizzato per trattare vari sintomi. Il calore che si sviluppa nell'uso di pacchetti di brughiera aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e a risolvere la tensione. Questo aiuta ad alleviare il dolore e promuovere la rigenerazione del danno muscolare e tissutale. Inoltre, i pacchetti di brughiere possono anche essere utilizzati nel trattamento delle malattie della pelle come l'acne o l'eczema.

I portatori riscaldati che consegnano i pacchetti di brughiera possono anche alleviare il dolore e risolvere la tensione muscolare. Il calore estende i vasi sanguigni, aumenta l'apporto di ossigeno ai muscoli e quindi riduce il dolore e l'infiammazione. Gli effetti terapeutici di entrambi i prodotti influenzano positivamente il corpo sostenendo i processi di guarigione naturali, promuovendo la circolazione sanguigna e riducendo la tensione muscolare. Questo aiuta a migliorare la mobilità e promuovere il rilassamento generale del corpo.

Consulenza medica

Il dottor Daniel Pehböck sarà lieto di consigliarvi!