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Sport & Therapie
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Sport e terapia

Sport e terapia vanno spesso di pari passo per promuovere la salute fisica e prevenire o trattare le lesioni. Prodotti come bende elastiche e attrezzature speciali per l'esercizio fisico come le palle terapeutiche sono utili compagni per aumentare l'efficacia delle attività sportive e sostenere la riabilitazione.
  • Ciondolo a forma di pentagramma di Berk con bordo tagliato

    Prezzo originale 128,00 zł - Prezzo originale 128,00 zł
    Prezzo originale
    128,00 zł (128,00 zł/St) IVA inclusa
    128,00 zł - 128,00 zł
    Prezzo attuale 128,00 zł (128,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Ciondolo a pentagramma con bordo Simboli di persone in posizione eretta e di connessione armoniosa degli elementi Simbolo di forza e protezione, v...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 128,00 zł - Prezzo originale 128,00 zł
    Prezzo originale
    128,00 zł (128,00 zł/St) IVA inclusa
    128,00 zł - 128,00 zł
    Prezzo attuale 128,00 zł (128,00 zł/St) IVA inclusa
  • Ciondolo Mandala dei Chakra di Berk

    Prezzo originale 234,00 zł - Prezzo originale 234,00 zł
    Prezzo originale
    234,00 zł (234,00 zł/St) IVA inclusa
    234,00 zł - 234,00 zł
    Prezzo attuale 234,00 zł (234,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Mandala splendidamente realizzato Sette cristalli splendenti nei colori dei chakra Connessione con i nostri corpi sottili Concentrazione di energi...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 234,00 zł - Prezzo originale 234,00 zł
    Prezzo originale
    234,00 zł (234,00 zł/St) IVA inclusa
    234,00 zł - 234,00 zł
    Prezzo attuale 234,00 zł (234,00 zł/St) IVA inclusa
  • Berk La ruota dei chakra

    Prezzo originale 204,00 zł - Prezzo originale 204,00 zł
    Prezzo originale
    204,00 zł (204,00 zł/St) IVA inclusa
    204,00 zł - 204,00 zł
    Prezzo attuale 204,00 zł (204,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Splendidi gioielli chakra Realizzati con attenzione ai dettagli Rappresenta i sette chakra Connessione con i nostri corpi sottili Influenza le con...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 204,00 zł - Prezzo originale 204,00 zł
    Prezzo originale
    204,00 zł (204,00 zł/St) IVA inclusa
    204,00 zł - 204,00 zł
    Prezzo attuale 204,00 zł (204,00 zł/St) IVA inclusa
  • Bracciale Chakra Berk

    Prezzo originale 50,00 zł - Prezzo originale 50,00 zł
    Prezzo originale
    50,00 zł (50,00 zł/St) IVA inclusa
    50,00 zł - 50,00 zł
    Prezzo attuale 50,00 zł (50,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Un gioiello squisito Motivo chakra disegnato ad arte Sette chakra come centri di energia Connessione con i corpi sottili Ottone con placcatura in ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 50,00 zł - Prezzo originale 50,00 zł
    Prezzo originale
    50,00 zł (50,00 zł/St) IVA inclusa
    50,00 zł - 50,00 zł
    Prezzo attuale 50,00 zł (50,00 zł/St) IVA inclusa
  • Bracciale in rame Berk Chakra

    Prezzo originale 44,00 zł - Prezzo originale 44,00 zł
    Prezzo originale
    44,00 zł (44,00 zł/St) IVA inclusa
    44,00 zł - 44,00 zł
    Prezzo attuale 44,00 zł (44,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Bellissimi gioielli chakra Artigianato magistrale Sette centri energetici del corpo Connessione con i corpi sottili Influenza le condizioni fisich...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 44,00 zł - Prezzo originale 44,00 zł
    Prezzo originale
    44,00 zł (44,00 zł/St) IVA inclusa
    44,00 zł - 44,00 zł
    Prezzo attuale 44,00 zł (44,00 zł/St) IVA inclusa
  • Collana Berk flower of life

    Prezzo originale 283,00 zł - Prezzo originale 283,00 zł
    Prezzo originale
    283,00 zł (283,00 zł/St) IVA inclusa
    283,00 zł - 283,00 zł
    Prezzo attuale 283,00 zł (283,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Accessorio spirituale Aiuto per trovare la propria verità Rafforza la fiducia in se stessi e la dignità 11 grandi pietre ovali di lapis Fiore dell...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 283,00 zł - Prezzo originale 283,00 zł
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    283,00 zł (283,00 zł/St) IVA inclusa
    283,00 zł - 283,00 zł
    Prezzo attuale 283,00 zł (283,00 zł/St) IVA inclusa
  • Set di Organza Berk piccolo, 9x12cm

    Prezzo originale 194,00 zł - Prezzo originale 194,00 zł
    Prezzo originale
    194,00 zł (19,40 zł/St) IVA inclusa
    194,00 zł - 194,00 zł
    Prezzo attuale 194,00 zł (19,40 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Piccole e graziose buste in tessuto d'organza Disponibili in sei splendidi colori Quattro diverse dimensioni disponibili Speciali sacchetti di org...

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    Prezzo originale 194,00 zł - Prezzo originale 194,00 zł
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    194,00 zł (19,40 zł/St) IVA inclusa
    194,00 zł - 194,00 zł
    Prezzo attuale 194,00 zł (19,40 zł/St) IVA inclusa
  • Borsa Berk in organza piccola, 9x12cm

    Prezzo originale 136,00 zł - Prezzo originale 165,00 zł
    Prezzo originale
    da 136,00 zł IVA inclusa
    136,00 zł - 165,00 zł
    Prezzo attuale 136,00 zł (2,72 zł/St) (2,72 zł/St) (3,30 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Borsa in organza bianca - piccola 50 pezzi in un unico colore Dimensioni: 9 x 12 cm Morbido tessuto di organza Confezione perfetta per i regali Di...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 136,00 zł - Prezzo originale 165,00 zł
    Prezzo originale
    da 136,00 zł IVA inclusa
    136,00 zł - 165,00 zł
    Prezzo attuale 136,00 zł (2,72 zł/St) (2,72 zł/St) (3,30 zł/St) IVA inclusa
  • Set di Organza Berk medio, 12x16cm

    Prezzo originale 195,00 zł - Prezzo originale 195,00 zł
    Prezzo originale
    195,00 zł (19,50 zł/St) IVA inclusa
    195,00 zł - 195,00 zł
    Prezzo attuale 195,00 zł (19,50 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Bellissimi e delicati sacchetti di organza Perfetta confezione per i regali Disponibili in 6 graziosi colori Disponibile in 4 diverse dimensioni P...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 195,00 zł - Prezzo originale 195,00 zł
    Prezzo originale
    195,00 zł (19,50 zł/St) IVA inclusa
    195,00 zł - 195,00 zł
    Prezzo attuale 195,00 zł (19,50 zł/St) IVA inclusa
  • Borsa Berk in organza media, 12x16cm

    Prezzo originale 155,00 zł - Prezzo originale 185,00 zł
    Prezzo originale
    da 155,00 zł IVA inclusa
    155,00 zł - 185,00 zł
    Prezzo attuale 155,00 zł (3,10 zł/St) (3,70 zł/St) (3,10 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Borsa Berk in organza media, 12x16cm Oro, rosso e bianco Perfetto per confezionare i regali Disponibili in vari colori e dimensioni Anche speciali...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 155,00 zł - Prezzo originale 185,00 zł
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    da 155,00 zł IVA inclusa
    155,00 zł - 185,00 zł
    Prezzo attuale 155,00 zł (3,10 zł/St) (3,70 zł/St) (3,10 zł/St) IVA inclusa
  • Set di Organza Berk grande, 16x20cm

    Prezzo originale 291,00 zł - Prezzo originale 291,00 zł
    Prezzo originale
    291,00 zł (29,10 zł/St) IVA inclusa
    291,00 zł - 291,00 zł
    Prezzo attuale 291,00 zł (29,10 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Adorabili sacchetti di organza Perfetta confezione per i regali Sei bellissimi colori Quattro formati diversi Completati da sottili sacchetti di o...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 291,00 zł - Prezzo originale 291,00 zł
    Prezzo originale
    291,00 zł (29,10 zł/St) IVA inclusa
    291,00 zł - 291,00 zł
    Prezzo attuale 291,00 zł (29,10 zł/St) IVA inclusa
  • Borsa Berk in organza grande, 16x20cm

    Prezzo originale 171,00 zł - Prezzo originale 218,00 zł
    Prezzo originale
    da 171,00 zł IVA inclusa
    171,00 zł - 218,00 zł
    Prezzo attuale 171,00 zł (4,08 zł/St) (3,42 zł/St) (4,36 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Borsa in organza grande - rosso 50 pezzi di un colore Dimensioni 16 x 20 cm Sacchetto in organza Deliziosa confezione in filigrana Disponibile in ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 171,00 zł - Prezzo originale 218,00 zł
    Prezzo originale
    da 171,00 zł IVA inclusa
    171,00 zł - 218,00 zł
    Prezzo attuale 171,00 zł (4,08 zł/St) (3,42 zł/St) (4,36 zł/St) IVA inclusa
  • Set di Organza Berk mini, 6x9cm

    Prezzo originale 137,00 zł - Prezzo originale 137,00 zł
    Prezzo originale
    137,00 zł (13,70 zł/St) IVA inclusa
    137,00 zł - 137,00 zł
    Prezzo attuale 137,00 zł (13,70 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Delicati sacchetti di organza Sei splendidi colori Quattro diverse dimensioni Esclusivi sacchetti per bastoncini d'incenso 10 pezzi per colore Dim...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 137,00 zł - Prezzo originale 137,00 zł
    Prezzo originale
    137,00 zł (13,70 zł/St) IVA inclusa
    137,00 zł - 137,00 zł
    Prezzo attuale 137,00 zł (13,70 zł/St) IVA inclusa
  • Borsa Berk in organza mini

    Prezzo originale 100,00 zł - Prezzo originale 100,00 zł
    Prezzo originale
    100,00 zł (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) IVA inclusa
    100,00 zł - 100,00 zł
    Prezzo attuale 100,00 zł (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Borsa in organza in tessuto pregiato Disponibile in 6 colori diversi Disponibile in 4 diverse dimensioni Blu sottile, adatto ai bastoncini d'incen...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 100,00 zł - Prezzo originale 100,00 zł
    Prezzo originale
    100,00 zł (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) IVA inclusa
    100,00 zł - 100,00 zł
    Prezzo attuale 100,00 zł (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) (2,00 zł/St) IVA inclusa
  • Scatola di legno Berk Buddha

    Prezzo originale 57,00 zł - Prezzo originale 89,00 zł
    Prezzo originale
    da 57,00 zł IVA inclusa
    57,00 zł - 89,00 zł
    Prezzo attuale 57,00 zł (89,00 zł/St) (57,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Piccolo Buddha in legno con aureola Luogo sicuro per custodire cose speciali e segreti Materiale MDF, dipinto a mano Dimensioni H: 7,5 cm, L: 17,5...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 57,00 zł - Prezzo originale 89,00 zł
    Prezzo originale
    da 57,00 zł IVA inclusa
    57,00 zł - 89,00 zł
    Prezzo attuale 57,00 zł (89,00 zł/St) (57,00 zł/St) IVA inclusa
  • Albero della vita di Berk

    Prezzo originale 57,00 zł - Prezzo originale 89,00 zł
    Prezzo originale
    da 57,00 zł IVA inclusa
    57,00 zł - 89,00 zł
    Prezzo attuale 57,00 zł (89,00 zł/St) (57,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Scatola di legno con motivo dell'Albero della Vita Per tenere al sicuro i segreti Materiale MDF, dipinto a mano Dimensioni: 7,5 cm di altezza, 17,...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 57,00 zł - Prezzo originale 89,00 zł
    Prezzo originale
    da 57,00 zł IVA inclusa
    57,00 zł - 89,00 zł
    Prezzo attuale 57,00 zł (89,00 zł/St) (57,00 zł/St) IVA inclusa
  • Scatola di legno Berk cosmos

    Prezzo originale 50,00 zł - Prezzo originale 71,00 zł
    Prezzo originale
    da 50,00 zł IVA inclusa
    50,00 zł - 71,00 zł
    Prezzo attuale 50,00 zł (71,00 zł/St) (50,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Scatola di legno fatta a mano Look moderno orientale Adatto come portagioie o portacarte Consente di conservare in modo sicuro gli oggetti di valo...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 50,00 zł - Prezzo originale 71,00 zł
    Prezzo originale
    da 50,00 zł IVA inclusa
    50,00 zł - 71,00 zł
    Prezzo attuale 50,00 zł (71,00 zł/St) (50,00 zł/St) IVA inclusa
  • Buddha della Medicina di Berk

    Prezzo originale 524,00 zł - Prezzo originale 524,00 zł
    Prezzo originale
    524,00 zł (524,00 zł/St) IVA inclusa
    524,00 zł - 524,00 zł
    Prezzo attuale 524,00 zł (524,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Buddha della Medicina di Berk in ottone Altezza: 22,5 cm Peso: 2,4 kg Uso come rimedio nel Buddismo Trattamento di disturbi fisici e mentali Rimoz...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 524,00 zł - Prezzo originale 524,00 zł
    Prezzo originale
    524,00 zł (524,00 zł/St) IVA inclusa
    524,00 zł - 524,00 zł
    Prezzo attuale 524,00 zł (524,00 zł/St) IVA inclusa
  • Berk Buddha Shakyamuni

    Prezzo originale 552,00 zł - Prezzo originale 552,00 zł
    Prezzo originale
    552,00 zł (552,00 zł/St) IVA inclusa
    552,00 zł - 552,00 zł
    Prezzo attuale 552,00 zł (552,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Simbolo della ricerca spirituale dell'illuminazione Realizzato in ottone di alta qualità Con accenti in pietra Altezza 20 cm Peso di 1,9 kg Design...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 552,00 zł - Prezzo originale 552,00 zł
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    552,00 zł (552,00 zł/St) IVA inclusa
    552,00 zł - 552,00 zł
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  • Berk Buddha Kanakamuni

    Prezzo originale 258,00 zł - Prezzo originale 258,00 zł
    Prezzo originale
    258,00 zł (258,00 zł/St) IVA inclusa
    258,00 zł - 258,00 zł
    Prezzo attuale 258,00 zł (258,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Berk Buddha Kanakamuni Importante Buddha del passato Illuminazione dopo la vita familiare Realizzato in ottone, pietra arenaria verde e rifinito i...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
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  • Berk Buddha Shakyamuni

    Prezzo originale 305,00 zł - Prezzo originale 305,00 zł
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    305,00 zł - 305,00 zł
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    Berk

    Berk Buddha Shakyamuni in dettaglio Raffigurazione della ricerca spirituale dell'illuminazione e della realizzazione Modello di liberazione dalla ...

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    305,00 zł - 305,00 zł
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  • Berk Buddha Kanakamuni

    Prezzo originale 204,00 zł - Prezzo originale 204,00 zł
    Prezzo originale
    204,00 zł (204,00 zł/St) IVA inclusa
    204,00 zł - 204,00 zł
    Prezzo attuale 204,00 zł (204,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Berk Buddha Kanakamuni è un antico Buddha Il suo nome significa "il saggio d'oro" Ha condotto una vita familiare per 3000 anni Raggiunse l'illumin...

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    Prezzo originale 204,00 zł - Prezzo originale 204,00 zł
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    204,00 zł - 204,00 zł
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  • Berk Kali 19,5 cm

    Prezzo originale 359,00 zł - Prezzo originale 359,00 zł
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    359,00 zł - 359,00 zł
    Prezzo attuale 359,00 zł (359,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    19,5 cm di lunghezza Prende il nome dalla montagna Kali Design dettagliato Realizzato in materiale di alta qualità Perfetto per i collezionisti Ra...

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    359,00 zł - 359,00 zł
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  • Berk Kuan Yin, ottone, altezza 22 cm

    Prezzo originale 249,00 zł - Prezzo originale 249,00 zł
    Prezzo originale
    249,00 zł (249,00 zł/St) IVA inclusa
    249,00 zł - 249,00 zł
    Prezzo attuale 249,00 zł (249,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Berk Kuan Yin in ottone 22 cm di altezza Santo d'Oriente Carità e misericordia Storia e significato

    Prezzo originale 249,00 zł - Prezzo originale 249,00 zł
    Prezzo originale
    249,00 zł (249,00 zł/St) IVA inclusa
    249,00 zł - 249,00 zł
    Prezzo attuale 249,00 zł (249,00 zł/St) IVA inclusa
    Esaurito
  • Berk Happy Buddha circa 4,5 cm

    Prezzo originale 56,00 zł - Prezzo originale 56,00 zł
    Prezzo originale
    56,00 zł (56,00 zł/St) IVA inclusa
    56,00 zł - 56,00 zł
    Prezzo attuale 56,00 zł (56,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Il "Buddha felice" simboleggia la gioia sul cammino spirituale Dovrebbe essere caratterizzato da gioia e divertimento Ci ricorda di essere attori ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 56,00 zł - Prezzo originale 56,00 zł
    Prezzo originale
    56,00 zł (56,00 zł/St) IVA inclusa
    56,00 zł - 56,00 zł
    Prezzo attuale 56,00 zł (56,00 zł/St) IVA inclusa
  • Aquila di Berk, 18,5 cm

    Prezzo originale 313,00 zł - Prezzo originale 313,00 zł
    Prezzo originale
    313,00 zł (313,00 zł/St) IVA inclusa
    313,00 zł - 313,00 zł
    Prezzo attuale 313,00 zł (313,00 zł/St) IVA inclusa
    Berk

    Animale di potere unico Simbolo di forza e libertà Coraggio e chiarezza Ottone antico, lavorato con grande attenzione ai dettagli Dimensioni 18,5 ...

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  • Berk Happy Buddha 5 cm

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    Berk

    Incarna la gioia nel cammino spirituale Ci ricorda di percorrere il cammino con gioia Ci incoraggia ad assaporare ogni momento Simboleggia serenit...

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  • Berk Lakshmi, in piedi, 14 cm

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    Berk

    Berk Lakshmi, in piedi, alta 14 cm Dea della terra, della bellezza, della felicità e della ricchezza Decorata con corallo e pietre turchesi Materi...

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  • Berk Kali 15 cm

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    Figura potente per liberare le vecchie energie e fare spazio alle nuove Altezza circa 15 cm, peso circa 1100 g Simboleggia la trasformazione e il ...

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  • Berk Happy Buddha circa 4,5 cm

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    Il "Buddha felice" simboleggia la gioia sul cammino spirituale Dovrebbe essere caratterizzato da gioia e divertimento Ci ricorda di essere attori ...

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  • Berk Lakshmi, in piedi, 10,5 cm

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    Berk

    Berk Lakshmi, in piedi, 10,5 cm in dettaglio Dea della terra, della bellezza, della felicità e della ricchezza Incarna la Shakti, il potere di sos...

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  • Rana di Berk

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    Berk

    Pietra ollare con altezza di 4 cm Simboleggia la trasformazione e la crescita personale Paragonabile alla metamorfosi di una rana Rappresenta la p...

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  • Figura in miniatura di Berk Buddha della medicina

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    Berk

    Dolce design Elaborazione raffinata Forte carisma Prezzo favorevole Regalo simbolico Portafortuna in viaggio Materiale: ottone, altezza: 3 cm

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  • Berk Lakshmi, in piedi, 14 cm

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    Berk

    Statua Berk Lakshmi Dea della terra, della bellezza, della felicità e della ricchezza Simboleggia il benessere materiale e spirituale Ottone di al...

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  • Gufo di Berk

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    Simboleggia la saggezza, l'intelligenza e la coscienza superiore. Il gufo notturno porta l'inconscio nella consapevolezza Aiuta a riconoscere i pr...

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  • Berk Garuda, argentato/rame placcato

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    Garuda Berk, argentato/rame placcato Essere divino, metà uomo e metà aquila Ali dorate, simbolo del demone distruttore Serpente in bocca, pronto p...

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Il ruolo dello sport e del movimento in terapia

Lo sport e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante nella terapia perché hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. L'attività sportiva regolare può non solo alleviare i sintomi fisici, ma anche migliorare la costituzione mentale. Le forme di terapia sportiva utilizzate nel trattamento includono esercizi di fisioterapia, massaggi sportivi, ma anche yoga e pilates.

I vantaggi dell'attività sportiva in terapia sono diversi. Il movimento promuove la circolazione sanguigna, i muscoli rafforzati e la flessibilità aumenta. Inoltre, lo sport può anche aiutare a ridurre lo stress e aumentare il benessere generale. Inoltre, il movimento in combinazione con altri metodi di terapia può essere utilizzato per accelerare il recupero e aumentare l'efficacia del trattamento.

Nel complesso, lo sport e il movimento possono essere visti come un'importante aggiunta alla terapia al fine di promuovere sia la salute fisica che mentale e migliorare il benessere dei pazienti.

Dlar Sets & Stepper: formazione per la salute per la salute

L'allenamento della forza è una componente importante per la salute e il fitness. I manubri e lo sbalzo sono due dispositivi popolari utilizzati per l'allenamento della forza. I set di manubri sono costituiti da pesi diversi che possono essere utilizzati per diversi esercizi, mentre le stepper offrono un esercizio cardiovascolare che rafforza anche la gamba e i muscoli glutei. Entrambi i dispositivi sono facili da usare a casa e sono un ottimo modo per integrare l'allenamento della forza nel tuo piano di fitness. Indipendentemente dal fatto che sia un principiante o avanzato, con set di manubri e stepper, è possibile eseguire vari esercizi di forza, che rafforzano sia i muscoli che migliorano la resistenza. È importante eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'allenamento e prestare attenzione alla forma corretta e alla respirazione durante l'allenamento. Attraverso una formazione regolare con set di manubri e stepper, la salute e il benessere possono essere migliorate.

I vantaggi dell'allenamento della forza per il corpo

L'allenamento della forza offre numerosi vantaggi per il corpo che possono migliorare sia la salute fisica che la qualità della vita. L'allenamento regolare della forza può aumentare significativamente la forza muscolare, il che porta a una migliore postura e mobilità. Inoltre, l'allenamento della forza rafforza le ossa, il che contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi e supporta la salute delle ossa.

Un altro importante vantaggio dell'allenamento della forza è il miglioramento del metabolismo. L'allenamento può aiutare a migliorare il metabolismo, che a sua volta porta a un consumo calorico più efficace e può supportarli nella perdita di peso. Inoltre, l'allenamento della forza ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare perché può regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Ultimo ma non meno importante, l'allenamento della forza svolge anche un ruolo cruciale nel ridurre i rischi di infortunio e nel mantenere la qualità della vita nella vecchiaia. Aumentando la stabilità e la forza nel corpo, l'allenamento della forza può aiutare a ridurre il rischio di cadute e lesioni e per sostenere l'indipendenza nella vita quotidiana. Nel complesso, l'allenamento della forza offre una varietà di vantaggi per la salute fisica e il benessere.

Diversi tipi di set di manubri e stepper

Esistono diversi tipi di set di manubri che sono disponibili in diverse classi e materiali di peso. Puoi trovare set di manubri in ghisa, plastica o gomma e sono disponibili in diverse classi di peso da 1 kg a 50 kg. Oltre alle varie classi di peso, i set di manubri offrono anche varie funzionalità, come pesi regolabili, maniglie e rivestimenti non slittati.

Esistono diversi tipi in termini di stepper, tra cui mini-stepper, stepper aerobico e stepper regolabile. Il mini stepper è compatto e luce ed è particolarmente adatto per l'allenamento a casa. Lo stepper aerobico è appositamente progettato per gli esercizi aerobici e di solito sono regolabili in altezza per adattare l'intensità degli esercizi. Le stepper regolabili possono essere utilizzate in molti modi e possono essere adattate alle esigenze individuali e ai livelli di fitness. Tutti i tipi di stepper sono strumenti eccellenti per migliorare la perseveranza, la forza e il coordinamento.

Back Trainer: rafforzare i muscoli della schiena per una colonna vertebrale sana

Ehi, hai mal di schiena a volte? Quindi un allenatore posteriore potrebbe essere la soluzione per te! Una schiena forte è cruciale per una colonna vertebrale sana e può prevenire il mal di schiena. Ecco alcuni suggerimenti su come rafforzare i muscoli della schiena con un allenatore posteriore.

Perché una schiena forte è importante

Una schiena forte è cruciale per la salute generale e la prevenzione di lesioni. Una schiena ben addestrata supporta la colonna vertebrale e garantisce una postura migliore, che può portare a una riduzione del mal di schiena. I muscoli della schiena forti sono anche importanti per la stabilità di tutto il corpo e aiuta a evitare lesioni, specialmente nell'area della colonna vertebrale.

Gli esercizi della schiena regolari possono essere rafforzati, il che non solo migliora la postura, ma contribuisce anche a ridurre il rischio di lesioni alla schiena. Ciò include esercizi come estensori posteriori, tamponi, sollevamento incrociato, pull -up e assi. Questi esercizi non solo rafforzano la parte superiore e bassa della schiena, ma anche i muscoli circostanti che contribuiscono a sostenere la colonna vertebrale e l'atteggiamento.

I muscoli della schiena forte sono di grande importanza per la salute, evitando lesioni e migliorando l'atteggiamento. Vale la pena investire tempo nelle esercitazioni posteriori per beneficiare di questi vantaggi a lungo termine.

Diversi tipi di back isreer

I dispositivi di allenamento back sono disponibili in diverse versioni adatte sia all'uso domestico che agli studi professionali. Ad esempio, le estensioni posteriori sono un'opzione popolare per la struttura del trasportatore, che serve a rafforzare e stabilizzare i muscoli della schiena. Attaccare le banche, d'altra parte, sono ideali per rafforzare i muscoli della parte superiore della schiena e offrire una varietà di esercizi per stabilizzare la schiena. D'altra parte, l'apparato del treno si concentra sul lavoro sui grandi gruppi muscolari della schiena, ma offre anche opzioni per esercizi mirati per rafforzare i muscoli della schiena.

Speciali dispositivi di addestramento alla schiena che sono adattati alle esigenze specifiche e le restrizioni dei pazienti sono disponibili per la riabilitazione di lesioni alla schiena. Questi dispositivi consentono di addestrare delicatamente i muscoli della schiena per sostenere la riabilitazione.

La varietà di dispositivi di allenamento back offre quindi una vasta gamma di opzioni per addestrare i muscoli della schiena e raggiungere diversi obiettivi di allenamento, che si tratti di struttura di forza o riabilitazione.

Ergometro: efficace allenamento di resistenza per il cuore e la circolazione

Ei, tu! Benvenuti nell'ergometro! Un modo efficace per migliorare la tua formazione di resistenza e rafforzare la salute cardiovascolare. Indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta principiante o già esperto, l'ergometro offre un'ottima opzione per ottimizzare l'allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi. Con le sue varie opzioni di impostazione e programmi di formazione, puoi regolare individualmente la formazione e seguire i tuoi progressi. Qui imparerai di più su come utilizzare l'ergometro per la tua formazione di resistenza e quali vantaggi offre per la tua salute. Quindi vai, immergiamoti nel mondo dell'efficace allenamento di resistenza con l'ergometro!

Come funziona un ergometro

Un ergometro è un dispositivo di allenamento che aiuta gli utenti a migliorare la propria forma fisica offrendo una varietà di programmi di allenamento e impostazioni di resistenza.

La resistenza durante l'allenamento su un ergometro è generata da un sistema di freni. Esistono diversi tipi di ergometri, tra cui resistenza all'aria, resistenza magnetica e ergometri di resistenza all'acqua.

Il sistema del freno crea la resistenza, che viene quindi misurata in watt per determinare l'intensità dell'allenamento. L'impostazione del peso consente agli utenti di adattare il dispositivo alle loro esigenze individuali.

La visualizzazione dell'ergometro mostra i dati di allenamento, come velocità, distanza, tempo e watt. Inoltre, molti ergometri offrono diversi programmi di formazione che possono essere adattati ai singoli obiettivi di fitness.

Nel complesso, l'ergometro è un dispositivo di allenamento versatile che consente sia ai principianti che agli utenti avanzati di effettuare una formazione efficace e stimolante.

I vantaggi della formazione di resistenza regolare

La formazione regolare di resistenza ha molti benefici per la salute. Migliora la funzione cardiovascolare, aumenta la resistenza, aiuta con il controllo del peso e aumenta l'umore. Inoltre, l'allenamento di resistenza ha un effetto positivo sulla salute mentale, aumenta la produttività e garantisce chiarezza mentale.

Esistono vari modi per fare allenamento di resistenza, tra cui corsa, nuoto, ciclismo e balli. Questa varietà assicura che tutti trovino un'attività che godono e che possono correre regolarmente.

È importante aggiungere un allenamento di resistenza con una dieta sana e fasi di riposo sufficienti per ottenere risultati ottimali. La salute del cuore, l'idoneità fisica, la gestione del peso e la chiarezza mentale sono solo alcuni dei molti vantaggi che offrono l'allenamento di resistenza regolare.

Scale di grasso corporeo e test del lattato: misurazione dei dispositivi per il monitoraggio dell'approvvigionamento

Ei, tu! Stai cercando metodi efficaci per monitorare i tuoi progressi di formazione? Quindi dovresti assolutamente pensare alle scale del grasso corporeo e ai test del lattato come dispositivi di misurazione. Questi due dispositivi forniscono dati importanti che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Le scale di grasso corporeo sono dispositivi che non solo misurano il tuo peso totale, ma anche la percentuale di grasso corporeo nel tuo corpo. Questo è fondamentale per determinare se la tua routine di allenamento aiuta effettivamente a perdere grasso e costruire la massa muscolare. Con queste informazioni puoi adattare la tua dieta e il tuo movimento per allenarti in modo più efficace.

Un test del lattato misura lo specchio del lattato nel sangue, che è un indicatore per la soglia anaerobica e le prestazioni. Test regolari possono determinare se le prestazioni migliorano o se stai sovralleninando. Sulla base di questi dati, puoi adattare la tua formazione in modo da progredire continuamente.

Entrambi i dispositivi di misurazione forniscono preziose informazioni che consentono di lavorare specificamente sui tuoi obiettivi di fitness.

L'importanza della misurazione del grasso corporeo

La misurazione del grasso corporeo è un indicatore importante della salute e dell'idoneità di un individuo. Un'alta percentuale di grasso corporeo è correlata ad un aumentato rischio di varie malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione. È quindi importante controllare la quota di grasso corporeo per prevenire i problemi di salute.

Esistono vari metodi di misurazione del grasso corporeo che hanno tutti i loro vantaggi e restrizioni. Un metodo comune è la misurazione dello spessore della piega della pelle, in cui lo spessore delle pieghe della pelle viene misurato in diverse aree del corpo al fine di stimare la percentuale di grasso corporeo. Un altro metodo comune è l'analisi dell'impedenza bioelettrica, in cui una corrente elettrica debole viene inviata attraverso il corpo per calcolare la quota di grasso corporeo. La pesatura subacquea è un altro metodo preciso e preciso per determinare la condivisione del grasso corporeo.

A causa della misurazione regolare della percentuale di grasso corporeo, le persone consapevoli della salute possono perseguire i loro progressi nel programma di fitness e, se necessario, apportare modifiche per migliorare la propria salute. La misurazione del grasso corporeo è quindi una parte importante di uno stile di vita sano.

Il test del lattato come misura del limite di carico del corpo

Il test del lattato è una misura del limite di carico del corpo e viene spesso utilizzato per determinare le prestazioni individuali e l'intensità dell'allenamento. Con lo stress crescente, il corpo produce lattato come un prodotto del metabolismo. La concentrazione di lattato nel sangue aumenta e può fornire informazioni sulle prestazioni aerobiche e anaerobiche. La soglia del lattato segna il punto in cui la produzione di lattato supera i criminali del lattato e il corpo cambia maggiormente nella generazione di energia anaerobica.

L'importanza della soglia del lattato sta nella determinazione dell'area di allenamento ottimale per aumentare le prestazioni. Un allenamento mirato vicino o appena sopra la soglia di lattato individuale può migliorare le prestazioni aerobiche e allo stesso tempo aumentare la tolleranza allo stress anaerobico.

Esistono vari metodi per eseguire il test del lattato, incluso il processo di test di gometria del tapis roulant o della bicicletta. I risultati vengono interpretati misurando la concentrazione di lattato nel sangue e l'analisi di altri parametri fisiologici. Il test del lattato è una parte importante delle prestazioni e degli sport di resistenza.

Pacchetti di brughiere e portatori di calore: termoterapia per rilassare i muscoli

Cari lettori, pacchetti di brughiere e portatori di calore sono un metodo comprovato per alleviare la tensione muscolare e promuovere il rilassamento. Questa termoterapia usa il calore naturale e le proprietà curative del brufolo per calmarsi i muscoli stanchi e dolorosi. L'uso di pacchetti di brughieri e vettori di calore può essere vario e varia da un semplice utilizzo a casa all'uso professionale in strutture per il benessere e la salute. I pacchetti di brughiere e i portatori di calore sono un'aggiunta ideale per le persone che soffrono di tensione muscolare, mal di schiena o altre lamentele del sistema muscoloscheletrico. Nei seguenti titoli, risponderemo ai vantaggi e ai possibili usi dei pacchetti di brughiera e dei portatori di calore.

Come funzionano i pacchetti di orme e i portatori di calore

I pacchetti di brughiere hanno un effetto antibatterico e anti -infiammatorio che viene utilizzato per trattare vari sintomi. Il calore che si sviluppa nell'uso di pacchetti di brughiera aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e a risolvere la tensione. Questo aiuta ad alleviare il dolore e promuovere la rigenerazione del danno muscolare e tissutale. Inoltre, i pacchetti di brughiere possono anche essere utilizzati nel trattamento delle malattie della pelle come l'acne o l'eczema.

I portatori riscaldati che consegnano i pacchetti di brughiera possono anche alleviare il dolore e risolvere la tensione muscolare. Il calore estende i vasi sanguigni, aumenta l'apporto di ossigeno ai muscoli e quindi riduce il dolore e l'infiammazione. Gli effetti terapeutici di entrambi i prodotti influenzano positivamente il corpo sostenendo i processi di guarigione naturali, promuovendo la circolazione sanguigna e riducendo la tensione muscolare. Questo aiuta a migliorare la mobilità e promuovere il rilassamento generale del corpo.

Consulenza medica

Il dottor Daniel Pehböck sarà lieto di consigliarvi!