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Libro "Allenamenti per tutto il corpo", 288 pagine in dettaglio
Il libro "Allenamenti per tutto il corpo", che si compone di 288 pagine, vi offre una serie di nuove idee per un allenamento vario e impegnativo, senza dover ricorrere ad attrezzature pesanti in palestra. Con un'attenzione particolare all'allenamento con i pesi corporei e persino agli esercizi di fitness cerebrale, vi mostriamo come raggiungere la figura dei vostri sogni.
Il segreto è eseguire esercizi adatti al vostro corpo e che impegnino il massimo numero di muscoli. Questo intensifica ogni allenamento e lo rende più efficace. Inoltre, si otterranno effetti collaterali positivi come una minore predisposizione agli infortuni, una maggiore velocità di reazione e una migliore postura e consapevolezza del corpo.
Oltre all'ampio contenuto, il libro "Allenamenti per tutto il corpo" offre anche numerosi supporti visivi sotto forma di 623 foto e 7 illustrazioni. È stato scritto in tedesco ed è disponibile nella prima edizione. Il formato del libro è 16,5x24x2 cm.
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Ideale per
- Fisioterapisti e specialisti della riabilitazione
- Sportivi e appassionati di fitness
- Persone attente alla salute
- Istituzioni come palestre e club sportivi
Vantaggi
- Libro "Allenamenti per tutto il corpo", 288 pagine
- Allenamenti variegati e impegnativi
- Non sono necessari attrezzi pesanti in palestra
