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Sport & Therapie
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Sport e terapia

Sport e terapia vanno spesso di pari passo per promuovere la salute fisica e prevenire o trattare le lesioni. Prodotti come bende elastiche e attrezzature speciali per l'esercizio fisico come le palle terapeutiche sono utili compagni per aumentare l'efficacia delle attività sportive e sostenere la riabilitazione.
  • Cuscino per ciotola da canto Berk, dimensioni

    Prezzo originale $8.00 - Prezzo originale $19.00
    Prezzo originale
    da $8.00 senza IVA
    $8.00 - $19.00
    Prezzo attuale $8.00 ($8.00/St) ($19.00/St) ($10.00/St) ($10.00/St) ($17.00/St) senza IVA
    Berk

    Cuscino a scodella Berk, misura L: in raso di cotone, bordo broccato, diametro 20 cm, altezza 4,5 cm. Cuscino a scodella Berk, misura M: in raso d...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $8.00 - Prezzo originale $19.00
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  • Cuscinetto per ciotola da canto Berk, 14,5 cm

    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $4.00
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    $4.00 ($4.00/St) senza IVA
    $4.00 - $4.00
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    Berk

    Tappetino per ciotola da canto Berk diametro 14,5 cm Possibili variazioni di colore

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
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  • Cuscino per ciotola Berk 26 cm

    Prezzo originale $13.00 - Prezzo originale $13.00
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    $13.00 - $13.00
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    Berk

    Cuscino a forma di ciotola Berk 26 cm blu, ricamo dorato stile tradizionale nepalese adatto alle ciotole da canto riempimento in cotone solido

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $13.00 - Prezzo originale $13.00
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  • Cuscino per ciotola da canto Berk 21 cm

    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $9.00
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    Berk

    Cuscino a forma di ciotola Berk 21 cm Colori: blu, giallo, viola, rosso Stile tradizionale nepalese Splendidi ricami dorati Forma a ciambella per ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $9.00
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  • Tappeto da meditazione Berk rosso vino riempito di cotone

    Prezzo originale $50.00 - Prezzo originale $50.00
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    $50.00 - $50.00
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    Berk

    Tappetino da meditazione grande 75 cm x 75 cm Riempito di morbido cotone Cuscino di seduta 30 cm x 20 cm x 10 cm Riempito con grano saraceno adatt...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $50.00 - Prezzo originale $50.00
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  • Fusto in acciaio Berk antracite

    Prezzo originale $137.00 - Prezzo originale $137.00
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    Berk

    Strumento musicale unico Otto suoni celesti e sferici Non è richiesta alcuna formazione musicale Martelli inclusi per suonare immediatamente Attiv...

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    Prezzo originale $137.00 - Prezzo originale $137.00
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    Esaurito
  • Set di sigilli Berk Flower of Life

    Prezzo originale $19.00 - Prezzo originale $19.00
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    Berk

    Perfetto per segreti e messaggi speciali Ideale per anniversari e ambienti protetti Sigillo speciale con fiore della vita Valorizza il messaggio i...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $19.00 - Prezzo originale $19.00
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  • Sfere sonore Berk - sole e luna

    Prezzo originale $14.00 - Prezzo originale $14.00
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    $14.00 - $14.00
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    Berk

    Palle sonore Berk - sole e luna in dettaglio Sfere sonore Qi Gong per la mobilità delle dita e la stimolazione della circolazione Massaggio dei pa...

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    Esaurito
  • Fusto in acciaio Berk in rame antico

    Prezzo originale $129.00 - Prezzo originale $129.00
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    Berk

    Tamburo a lingua d'acciaio in rame anticato Produce otto suoni celestiali e sferici Non è richiesta alcuna formazione musicale Include martelli pe...

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    Prezzo originale $129.00 - Prezzo originale $129.00
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  • Fiore della vita Berk 24,5 cm

    Prezzo originale $39.00 - Prezzo originale $39.00
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    Berk

    Geometria sacra dell'universo Base ed esistenza di tutto Simbolo con 19 cerchi Crea un campo vibrazionale armonioso Aiuta a eliminare i blocchi e ...

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    Esaurito
  • Arpa da gioiello Berk piccola, oro

    Prezzo originale $12.00 - Prezzo originale $12.00
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    Berk

    Arpa da gioiello Berk piccola, oro con dettagli amorevoli Antico strumento musicale dai suoni incantevoli Ispirato alla leggenda della strega Barb...

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    Prezzo originale $12.00 - Prezzo originale $12.00
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    Esaurito
  • Asciugamano per ospiti Berk "Flower of Life", saluto al sole/corallo

    Prezzo originale $19.00 - Prezzo originale $19.00
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    $19.00 - $19.00
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    Berk

    Asciugamano per ospiti "Flower of Life", saluto al sole/corallo Fiore della vita splendidamente incorporato Dimensioni: 30 x 46 cm Per asciugare l...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $19.00 - Prezzo originale $19.00
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  • Fiore della vita di Berk - Tatuaggio

    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $4.00
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    $4.00 ($4.00/St) senza IVA
    $4.00 - $4.00
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    Berk

    Potente simbologia: espressione di armonia ed energia universale Ispirato all'antica geometria: simbolo senza tempo di profondità spirituale Produ...

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    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $4.00
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    Esaurito
  • Pugnale Berk Phurba

    Prezzo originale $108.00 - Prezzo originale $108.00
    Prezzo originale
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    $108.00 - $108.00
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    Berk

    La Phurba è uno strumento impressionante che potrebbe essere stato sviluppato a partire dal picchetto della tenda di un nomade. Viene utilizzato p...

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    Prezzo originale $108.00 - Prezzo originale $108.00
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    Esaurito
  • Cimbalo Berk piccolo in confezione regalo

    Prezzo originale $19.00 - Prezzo originale $19.00
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    $19.00 ($19.00/St) senza IVA
    $19.00 - $19.00
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    Berk

    Cimbali in confezione regalo Diametro circa 4,5 cm Suono meraviglioso e dolce Suscita una piacevole allegria Particolarmente adatto alla meditazio...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $19.00 - Prezzo originale $19.00
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  • Candele auricolari Berk in basilico 1 paio

    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $7.00
    Prezzo originale
    $7.00 ($7.00/St) senza IVA
    $7.00 - $7.00
    Prezzo attuale $7.00 ($7.00/St) senza IVA
    Berk

    Applicazione tradizionale delle candele per le orecchie degli Hopi Effetto camino e vibrazione dell'aria per il massaggio del timpano Il filtro im...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $7.00
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  • Candele per orecchie Berk alloro 1 paio

    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $7.00
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    $7.00 ($7.00/St) senza IVA
    $7.00 - $7.00
    Prezzo attuale $7.00 ($7.00/St) senza IVA
    Berk

    Metodo tradizionale di applicazione delle candele per orecchie Massaggio delicato del timpano attraverso l'effetto camino Il filtro impedisce il t...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $7.00
    Prezzo originale
    $7.00 ($7.00/St) senza IVA
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    Prezzo attuale $7.00 ($7.00/St) senza IVA
  • Candele per orecchie Berk alla lavanda 1 paio

    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $7.00
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    $7.00 ($7.00/St) senza IVA
    $7.00 - $7.00
    Prezzo attuale $7.00 ($7.00/St) senza IVA
    Berk

    Metodo tradizionale di candelatura delle orecchie Massaggio delicato del timpano per effetto camino Sicuro grazie al filtro speciale Realizzato a ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $7.00 - Prezzo originale $7.00
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    $7.00 ($7.00/St) senza IVA
    $7.00 - $7.00
    Prezzo attuale $7.00 ($7.00/St) senza IVA
  • Candele per orecchie Berk all'eucalipto 1 paio

    Prezzo originale $11.00 - Prezzo originale $11.00
    Prezzo originale
    $11.00 ($11.00/St) senza IVA
    $11.00 - $11.00
    Prezzo attuale $11.00 ($11.00/St) senza IVA
    Berk

    Applicazione tradizionale delle candele per le orecchie Massaggio delicato del timpano Realizzato a mano in Germania Materiali di altissima qualit...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $11.00 - Prezzo originale $11.00
    Prezzo originale
    $11.00 ($11.00/St) senza IVA
    $11.00 - $11.00
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  • Berk Fiore della Vita, marrone scuro

    Prezzo originale $22.00 - Prezzo originale $45.00
    Prezzo originale
    da $22.00 senza IVA
    $22.00 - $45.00
    Prezzo attuale $22.00 ($30.00/St) ($15.00/St) ($9.67/St) ($4.80/St) ($4.40/St) senza IVA
    Berk

    Fiore della vita marrone scuro in legno Accessorio perfetto per gli esperimenti Adatto anche come decorazione da parete Prezzo interessante Diamet...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $22.00 - Prezzo originale $45.00
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    $22.00 - $45.00
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  • Berk Yggdrasil

    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $18.00
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    Berk

    Yggdrasil Large: in MDF, robusto, versatile (28 cm di diametro) Yggdrasil Medium: in MDF, robusto, versatile (diametro 15 cm) Yggdrasil Small: in ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $18.00
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  • Fiore della vita di Berk

    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $18.00
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    Berk

    Fiore della vita grande: 28 cm di diametro, versatile nell'utilizzo Fiore della vita medio: 15 cm di diametro, ideale per pentole e padelle Fiore ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $18.00
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  • Luce orientale di Berk "Gioia frizzante

    Prezzo originale $12.00 - Prezzo originale $12.00
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    $12.00 ($12.00/St) senza IVA
    $12.00 - $12.00
    Prezzo attuale $12.00 ($12.00/St) senza IVA
    Berk

    Un magico mondo d'altri tempi Ispirato alle 1001 notti Metallo di alta qualità e vetro reale testurizzato Inserto per tea light incluso Elegante i...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $12.00 - Prezzo originale $12.00
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    $12.00 ($12.00/St) senza IVA
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  • Luce orientale Berk "Lampada magica

    Prezzo originale $36.00 - Prezzo originale $36.00
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    Berk

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $36.00 - Prezzo originale $36.00
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  • Caraffa Vitality della famiglia Berk con tappo

    Prezzo originale $92.00 - Prezzo originale $92.00
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    Berk

    Caraffa vitality di alta qualità per le famiglie Realizzata in robusto vetro per una maggiore durata Il tappo mantiene i liquidi freschi e ricchi ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $92.00 - Prezzo originale $92.00
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  • Berk Golden Alladin caraffa vitality con tappo

    Prezzo originale $57.00 - Prezzo originale $57.00
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    Berk

    Prodotto unico per migliorare l'acqua potabile Realizzato a mano con un design dorato Il tappo mantiene l'acqua fresca e pulita La speciale strutt...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $57.00 - Prezzo originale $57.00
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  • Cuscino per ciotola da canto Berk 16 cm

    Prezzo originale $5.00 - Prezzo originale $6.00
    Prezzo originale
    da $5.00 senza IVA
    $5.00 - $6.00
    Prezzo attuale $5.00 ($5.00/St) ($6.00/St) ($6.00/St) ($6.00/St) senza IVA
    Berk

    Ciambella canterina blu 16 cm Ciambella canterina gialla 16 cm Ciambella canterina viola 16 cm Ciambella canterina rossa 16 cm

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $5.00 - Prezzo originale $6.00
    Prezzo originale
    da $5.00 senza IVA
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    Prezzo attuale $5.00 ($5.00/St) ($6.00/St) ($6.00/St) ($6.00/St) senza IVA
  • Cuscino per ciotola da canto Berk 12,5 cm

    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $6.00
    Prezzo originale
    da $4.00 senza IVA
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    Prezzo attuale $4.00 ($6.00/St) ($6.00/St) ($4.00/St) ($5.00/St) senza IVA
    Berk

    Cuscino a forma di ciotola Berk 12,5 cm Stile tradizionale nepalese Bellissimo ricamo in oro per l'eleganza Forma a ciambella per una vestibilità ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale $4.00 - Prezzo originale $6.00
    Prezzo originale
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    $4.00 - $6.00
    Prezzo attuale $4.00 ($6.00/St) ($6.00/St) ($4.00/St) ($5.00/St) senza IVA
  • Cuscino per ciotola da canto Berk 10 cm

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Il ruolo dello sport e del movimento in terapia

Lo sport e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante nella terapia perché hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. L'attività sportiva regolare può non solo alleviare i sintomi fisici, ma anche migliorare la costituzione mentale. Le forme di terapia sportiva utilizzate nel trattamento includono esercizi di fisioterapia, massaggi sportivi, ma anche yoga e pilates.

I vantaggi dell'attività sportiva in terapia sono diversi. Il movimento promuove la circolazione sanguigna, i muscoli rafforzati e la flessibilità aumenta. Inoltre, lo sport può anche aiutare a ridurre lo stress e aumentare il benessere generale. Inoltre, il movimento in combinazione con altri metodi di terapia può essere utilizzato per accelerare il recupero e aumentare l'efficacia del trattamento.

Nel complesso, lo sport e il movimento possono essere visti come un'importante aggiunta alla terapia al fine di promuovere sia la salute fisica che mentale e migliorare il benessere dei pazienti.

Dlar Sets & Stepper: formazione per la salute per la salute

L'allenamento della forza è una componente importante per la salute e il fitness. I manubri e lo sbalzo sono due dispositivi popolari utilizzati per l'allenamento della forza. I set di manubri sono costituiti da pesi diversi che possono essere utilizzati per diversi esercizi, mentre le stepper offrono un esercizio cardiovascolare che rafforza anche la gamba e i muscoli glutei. Entrambi i dispositivi sono facili da usare a casa e sono un ottimo modo per integrare l'allenamento della forza nel tuo piano di fitness. Indipendentemente dal fatto che sia un principiante o avanzato, con set di manubri e stepper, è possibile eseguire vari esercizi di forza, che rafforzano sia i muscoli che migliorano la resistenza. È importante eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'allenamento e prestare attenzione alla forma corretta e alla respirazione durante l'allenamento. Attraverso una formazione regolare con set di manubri e stepper, la salute e il benessere possono essere migliorate.

I vantaggi dell'allenamento della forza per il corpo

L'allenamento della forza offre numerosi vantaggi per il corpo che possono migliorare sia la salute fisica che la qualità della vita. L'allenamento regolare della forza può aumentare significativamente la forza muscolare, il che porta a una migliore postura e mobilità. Inoltre, l'allenamento della forza rafforza le ossa, il che contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi e supporta la salute delle ossa.

Un altro importante vantaggio dell'allenamento della forza è il miglioramento del metabolismo. L'allenamento può aiutare a migliorare il metabolismo, che a sua volta porta a un consumo calorico più efficace e può supportarli nella perdita di peso. Inoltre, l'allenamento della forza ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare perché può regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Ultimo ma non meno importante, l'allenamento della forza svolge anche un ruolo cruciale nel ridurre i rischi di infortunio e nel mantenere la qualità della vita nella vecchiaia. Aumentando la stabilità e la forza nel corpo, l'allenamento della forza può aiutare a ridurre il rischio di cadute e lesioni e per sostenere l'indipendenza nella vita quotidiana. Nel complesso, l'allenamento della forza offre una varietà di vantaggi per la salute fisica e il benessere.

Diversi tipi di set di manubri e stepper

Esistono diversi tipi di set di manubri che sono disponibili in diverse classi e materiali di peso. Puoi trovare set di manubri in ghisa, plastica o gomma e sono disponibili in diverse classi di peso da 1 kg a 50 kg. Oltre alle varie classi di peso, i set di manubri offrono anche varie funzionalità, come pesi regolabili, maniglie e rivestimenti non slittati.

Esistono diversi tipi in termini di stepper, tra cui mini-stepper, stepper aerobico e stepper regolabile. Il mini stepper è compatto e luce ed è particolarmente adatto per l'allenamento a casa. Lo stepper aerobico è appositamente progettato per gli esercizi aerobici e di solito sono regolabili in altezza per adattare l'intensità degli esercizi. Le stepper regolabili possono essere utilizzate in molti modi e possono essere adattate alle esigenze individuali e ai livelli di fitness. Tutti i tipi di stepper sono strumenti eccellenti per migliorare la perseveranza, la forza e il coordinamento.

Back Trainer: rafforzare i muscoli della schiena per una colonna vertebrale sana

Ehi, hai mal di schiena a volte? Quindi un allenatore posteriore potrebbe essere la soluzione per te! Una schiena forte è cruciale per una colonna vertebrale sana e può prevenire il mal di schiena. Ecco alcuni suggerimenti su come rafforzare i muscoli della schiena con un allenatore posteriore.

Perché una schiena forte è importante

Una schiena forte è cruciale per la salute generale e la prevenzione di lesioni. Una schiena ben addestrata supporta la colonna vertebrale e garantisce una postura migliore, che può portare a una riduzione del mal di schiena. I muscoli della schiena forti sono anche importanti per la stabilità di tutto il corpo e aiuta a evitare lesioni, specialmente nell'area della colonna vertebrale.

Gli esercizi della schiena regolari possono essere rafforzati, il che non solo migliora la postura, ma contribuisce anche a ridurre il rischio di lesioni alla schiena. Ciò include esercizi come estensori posteriori, tamponi, sollevamento incrociato, pull -up e assi. Questi esercizi non solo rafforzano la parte superiore e bassa della schiena, ma anche i muscoli circostanti che contribuiscono a sostenere la colonna vertebrale e l'atteggiamento.

I muscoli della schiena forte sono di grande importanza per la salute, evitando lesioni e migliorando l'atteggiamento. Vale la pena investire tempo nelle esercitazioni posteriori per beneficiare di questi vantaggi a lungo termine.

Diversi tipi di back isreer

I dispositivi di allenamento back sono disponibili in diverse versioni adatte sia all'uso domestico che agli studi professionali. Ad esempio, le estensioni posteriori sono un'opzione popolare per la struttura del trasportatore, che serve a rafforzare e stabilizzare i muscoli della schiena. Attaccare le banche, d'altra parte, sono ideali per rafforzare i muscoli della parte superiore della schiena e offrire una varietà di esercizi per stabilizzare la schiena. D'altra parte, l'apparato del treno si concentra sul lavoro sui grandi gruppi muscolari della schiena, ma offre anche opzioni per esercizi mirati per rafforzare i muscoli della schiena.

Speciali dispositivi di addestramento alla schiena che sono adattati alle esigenze specifiche e le restrizioni dei pazienti sono disponibili per la riabilitazione di lesioni alla schiena. Questi dispositivi consentono di addestrare delicatamente i muscoli della schiena per sostenere la riabilitazione.

La varietà di dispositivi di allenamento back offre quindi una vasta gamma di opzioni per addestrare i muscoli della schiena e raggiungere diversi obiettivi di allenamento, che si tratti di struttura di forza o riabilitazione.

Ergometro: efficace allenamento di resistenza per il cuore e la circolazione

Ei, tu! Benvenuti nell'ergometro! Un modo efficace per migliorare la tua formazione di resistenza e rafforzare la salute cardiovascolare. Indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta principiante o già esperto, l'ergometro offre un'ottima opzione per ottimizzare l'allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi. Con le sue varie opzioni di impostazione e programmi di formazione, puoi regolare individualmente la formazione e seguire i tuoi progressi. Qui imparerai di più su come utilizzare l'ergometro per la tua formazione di resistenza e quali vantaggi offre per la tua salute. Quindi vai, immergiamoti nel mondo dell'efficace allenamento di resistenza con l'ergometro!

Come funziona un ergometro

Un ergometro è un dispositivo di allenamento che aiuta gli utenti a migliorare la propria forma fisica offrendo una varietà di programmi di allenamento e impostazioni di resistenza.

La resistenza durante l'allenamento su un ergometro è generata da un sistema di freni. Esistono diversi tipi di ergometri, tra cui resistenza all'aria, resistenza magnetica e ergometri di resistenza all'acqua.

Il sistema del freno crea la resistenza, che viene quindi misurata in watt per determinare l'intensità dell'allenamento. L'impostazione del peso consente agli utenti di adattare il dispositivo alle loro esigenze individuali.

La visualizzazione dell'ergometro mostra i dati di allenamento, come velocità, distanza, tempo e watt. Inoltre, molti ergometri offrono diversi programmi di formazione che possono essere adattati ai singoli obiettivi di fitness.

Nel complesso, l'ergometro è un dispositivo di allenamento versatile che consente sia ai principianti che agli utenti avanzati di effettuare una formazione efficace e stimolante.

I vantaggi della formazione di resistenza regolare

La formazione regolare di resistenza ha molti benefici per la salute. Migliora la funzione cardiovascolare, aumenta la resistenza, aiuta con il controllo del peso e aumenta l'umore. Inoltre, l'allenamento di resistenza ha un effetto positivo sulla salute mentale, aumenta la produttività e garantisce chiarezza mentale.

Esistono vari modi per fare allenamento di resistenza, tra cui corsa, nuoto, ciclismo e balli. Questa varietà assicura che tutti trovino un'attività che godono e che possono correre regolarmente.

È importante aggiungere un allenamento di resistenza con una dieta sana e fasi di riposo sufficienti per ottenere risultati ottimali. La salute del cuore, l'idoneità fisica, la gestione del peso e la chiarezza mentale sono solo alcuni dei molti vantaggi che offrono l'allenamento di resistenza regolare.

Scale di grasso corporeo e test del lattato: misurazione dei dispositivi per il monitoraggio dell'approvvigionamento

Ei, tu! Stai cercando metodi efficaci per monitorare i tuoi progressi di formazione? Quindi dovresti assolutamente pensare alle scale del grasso corporeo e ai test del lattato come dispositivi di misurazione. Questi due dispositivi forniscono dati importanti che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Le scale di grasso corporeo sono dispositivi che non solo misurano il tuo peso totale, ma anche la percentuale di grasso corporeo nel tuo corpo. Questo è fondamentale per determinare se la tua routine di allenamento aiuta effettivamente a perdere grasso e costruire la massa muscolare. Con queste informazioni puoi adattare la tua dieta e il tuo movimento per allenarti in modo più efficace.

Un test del lattato misura lo specchio del lattato nel sangue, che è un indicatore per la soglia anaerobica e le prestazioni. Test regolari possono determinare se le prestazioni migliorano o se stai sovralleninando. Sulla base di questi dati, puoi adattare la tua formazione in modo da progredire continuamente.

Entrambi i dispositivi di misurazione forniscono preziose informazioni che consentono di lavorare specificamente sui tuoi obiettivi di fitness.

L'importanza della misurazione del grasso corporeo

La misurazione del grasso corporeo è un indicatore importante della salute e dell'idoneità di un individuo. Un'alta percentuale di grasso corporeo è correlata ad un aumentato rischio di varie malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione. È quindi importante controllare la quota di grasso corporeo per prevenire i problemi di salute.

Esistono vari metodi di misurazione del grasso corporeo che hanno tutti i loro vantaggi e restrizioni. Un metodo comune è la misurazione dello spessore della piega della pelle, in cui lo spessore delle pieghe della pelle viene misurato in diverse aree del corpo al fine di stimare la percentuale di grasso corporeo. Un altro metodo comune è l'analisi dell'impedenza bioelettrica, in cui una corrente elettrica debole viene inviata attraverso il corpo per calcolare la quota di grasso corporeo. La pesatura subacquea è un altro metodo preciso e preciso per determinare la condivisione del grasso corporeo.

A causa della misurazione regolare della percentuale di grasso corporeo, le persone consapevoli della salute possono perseguire i loro progressi nel programma di fitness e, se necessario, apportare modifiche per migliorare la propria salute. La misurazione del grasso corporeo è quindi una parte importante di uno stile di vita sano.

Il test del lattato come misura del limite di carico del corpo

Il test del lattato è una misura del limite di carico del corpo e viene spesso utilizzato per determinare le prestazioni individuali e l'intensità dell'allenamento. Con lo stress crescente, il corpo produce lattato come un prodotto del metabolismo. La concentrazione di lattato nel sangue aumenta e può fornire informazioni sulle prestazioni aerobiche e anaerobiche. La soglia del lattato segna il punto in cui la produzione di lattato supera i criminali del lattato e il corpo cambia maggiormente nella generazione di energia anaerobica.

L'importanza della soglia del lattato sta nella determinazione dell'area di allenamento ottimale per aumentare le prestazioni. Un allenamento mirato vicino o appena sopra la soglia di lattato individuale può migliorare le prestazioni aerobiche e allo stesso tempo aumentare la tolleranza allo stress anaerobico.

Esistono vari metodi per eseguire il test del lattato, incluso il processo di test di gometria del tapis roulant o della bicicletta. I risultati vengono interpretati misurando la concentrazione di lattato nel sangue e l'analisi di altri parametri fisiologici. Il test del lattato è una parte importante delle prestazioni e degli sport di resistenza.

Pacchetti di brughiere e portatori di calore: termoterapia per rilassare i muscoli

Cari lettori, pacchetti di brughiere e portatori di calore sono un metodo comprovato per alleviare la tensione muscolare e promuovere il rilassamento. Questa termoterapia usa il calore naturale e le proprietà curative del brufolo per calmarsi i muscoli stanchi e dolorosi. L'uso di pacchetti di brughieri e vettori di calore può essere vario e varia da un semplice utilizzo a casa all'uso professionale in strutture per il benessere e la salute. I pacchetti di brughiere e i portatori di calore sono un'aggiunta ideale per le persone che soffrono di tensione muscolare, mal di schiena o altre lamentele del sistema muscoloscheletrico. Nei seguenti titoli, risponderemo ai vantaggi e ai possibili usi dei pacchetti di brughiera e dei portatori di calore.

Come funzionano i pacchetti di orme e i portatori di calore

I pacchetti di brughiere hanno un effetto antibatterico e anti -infiammatorio che viene utilizzato per trattare vari sintomi. Il calore che si sviluppa nell'uso di pacchetti di brughiera aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e a risolvere la tensione. Questo aiuta ad alleviare il dolore e promuovere la rigenerazione del danno muscolare e tissutale. Inoltre, i pacchetti di brughiere possono anche essere utilizzati nel trattamento delle malattie della pelle come l'acne o l'eczema.

I portatori riscaldati che consegnano i pacchetti di brughiera possono anche alleviare il dolore e risolvere la tensione muscolare. Il calore estende i vasi sanguigni, aumenta l'apporto di ossigeno ai muscoli e quindi riduce il dolore e l'infiammazione. Gli effetti terapeutici di entrambi i prodotti influenzano positivamente il corpo sostenendo i processi di guarigione naturali, promuovendo la circolazione sanguigna e riducendo la tensione muscolare. Questo aiuta a migliorare la mobilità e promuovere il rilassamento generale del corpo.

Consulenza medica

Il dottor Daniel Pehböck sarà lieto di consigliarvi!