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Livro "Huller dich frei" 96 páginas em pormenor
"O livro 'Huller dich frei' oferece-lhe 96 páginas repletas de exercícios para principiantes e utilizadores avançados, bem como dicas e receitas de nutrição para alcançar o bem-estar geral. Com o Hula Hoop, pode desfrutar de um treino de fitness divertido e fácil de fazer em casa, sem necessidade de equipamento adicional.
Através da técnica correcta e do arco certo, o Hula Hoop treina eficazmente os músculos abdominais oblíquos, a cintura, a parte inferior das costas, as nádegas e o pavimento pélvico. Além disso, também tem um efeito incrivelmente positivo na psique.
A autora Elli Haschke foi capaz de melhorar massivamente a sua condição física e consciência corporal em menos de 12 meses graças ao treino de hula hoop. Conseguiu também perder peso e livrar-se completamente das dores de costas e dos problemas do pavimento pélvico. No seu livro, partilha a sua história de sucesso pessoal e mostra passo a passo como também pode ficar mais em forma, mais forte e mais feliz através do hula hoop!
O livro tem 96 páginas com exercícios para principiantes e utilizadores avançados, dicas de nutrição e receitas para um bem-estar geral. Com dicas sobre como escolher o bambolê certo e a máxima motivação, é garantido um início bem-sucedido. O lema é: cabeça fora - bambolê!
A autora Elli Hoop é mãe de três filhos e treinadora de bambolês. Inicialmente, estudou jornalismo de moda e nunca foi particularmente desportiva. No entanto, isso mudou completamente. Através do hula hooping, ela foi capaz de melhorar massivamente a sua condição física e imagem corporal e agora ajuda outras mulheres a sentirem-se bem na sua pele novamente.
O livro 'Huller dich frei!' está em alemão e tem uma edição de 3. Tem um total de 96 páginas e mede 19,3x24,4x1 cm.
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Ideal para
- Fisioterapeutas e especialistas em reabilitação
- Desportistas e entusiastas da boa forma
- Pessoas preocupadas com a saúde
- Instituições como ginásios e clubes desportivos
Vantagens
- Livro "Huller dich frei" - 96 páginas de treino de fitness
- Exercícios para principiantes e avançados
- Dicas de nutrição e receitas para um bem-estar geral
