A intolerância à lactose afecta milhões de pessoas em todo o mundo e pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. Esta intolerância à lactose conduz frequentemente a sintomas físicos desagradáveis que podem limitar a vida quotidiana de muitos doentes. Compreender as causas e os sintomas é crucial para encontrar o tratamento correto.
As duas principais formas de intolerância à lactose são a primária e a secundária, que são explicadas mais pormenorizadamente a seguir. Enquanto a intolerância à lactose primária é genética, a intolerância à lactose secundária pode ser causada por outras doenças ou lesões do trato intestinal. intestino podem ocorrer. Juntamente com os sintomas mais comuns, a visão geral dos procedimentos de diagnóstico ajuda a esclarecer.
Este artigo apresenta as várias opções de tratamento e dicas para mudanças no estilo de vida. O nosso objetivo é fornecer-lhe informações sólidas para o ajudar a lidar melhor com a intolerância à lactose e, assim, melhorar a sua qualidade de vida.
A intolerância à lactose ocorre devido a uma deficiência da enzima lactase. Esta enzima é crucial para a digestão do açúcar do leite ou lactose. A deficiência de lactase pode ser congénita ou adquirida ao longo da vida. As causas possíveis incluem factores genéticos e certas doenças do sistema digestivo.
A intolerância primária à lactose é a forma mais comum da doença. Trata-se de uma perturbação da utilização do açúcar determinada geneticamente. Ocorre porque a enzima lactase não está suficientemente ativa. A lactose passa sem ser digerida para o intestino grossonão digerida, o que pode levar a sintomas. Os sintomas incluem Flatulência, dor abdominal, náuseas e diarreia. Certos polimorfismos genéticos no gene da lactase desempenham aqui um papel importante. No entanto, muitas pessoas podem tolerar pequenas quantidades de lactose.
A intolerância secundária à lactose é causada por lesões na mucosa intestinal. Esta forma não é genética. Pode ser causada por uma doença crónica doenças intestinais crónicas crónicas, tais como doença celíaca, colite ulcerosa, doença de Crohn e gastrointestinal-gastrointestinais. Se a doença subjacente for tratada, a intolerância à lactose pode frequentemente desaparecer. Os sintomas são Dor abdominal, náuseas e diarreia após o consumo de produtos que contêm lactose. Factores como desnutrição ou parasitas podem também contribuir para o desenvolvimento desta intolerância.
A intolerância à lactose manifesta-se normalmente de forma rápida após o consumo de alimentos que contêm lactose. Os sintomas mais comuns incluem
Nalguns casos, os processos no intestino paradoxalmente conduzem à obstipação. Isto acontece quando é produzido mais metano do que outros gases durante a decomposição da lactose.
Os sintomas da intolerância à lactose são muito individuais. Esta é influenciada pelos seguintes factores:
Sintomas comuns de intolerância à lactose
A intolerância à lactose caracteriza-se por vários sintomas que podem ocorrer após o consumo de produtos que contêm lactose. Os sintomas típicos incluem
Uma melhor compreensão destes sintomas pode ajudá-lo a tomar as medidas corretas para os aliviar. Se sofre frequentemente destes sintomas, pode ser útil uma consulta individual com um especialista. Um diagnóstico exato e o conhecimento da sua própria deficiência de enzima lactase são cruciais para a gestão eficaz da sua intolerância à lactose.
O diagnóstico da intolerância à lactose é complexo e requer mais do que o simples reconhecimento dos sintomas típicos. Estes sintomas são frequentemente semelhantes aos de outras intolerâncias alimentares. Por isso, é fundamental um olhar mais atento.
O diagnóstico começa com uma história clínica detalhada. O médico recolhe informações pormenorizadas sobre as queixas do doente. A nutricional- e de sintomas pode ser muito útil neste caso. Este diário permite-lhe registar que sintomas estão associados a que alimentos e em que alturas. Mesmo com uma deficiência comprovada de lactase, algumas pessoas podem não apresentar sintomas, o que torna o diagnóstico complicado. O teste de hidrogénio no ar expirado é frequentemente utilizado para determinar se a lactose está presente na intestino delgado é corretamente decomposta no intestino delgado.
Estão disponíveis vários testes para confirmar a intolerância à lactose:
A monitorização dos sintomas após o consumo de produtos lácteos é crucial, especialmente se os sintomas ocorrerem com uma dieta sem lactose. dieta e regressarem após novo consumo.
No entanto, uma em cada cinco pessoas com intolerância à lactose não apresenta um resultado positivo num teste respiratório. Isto pode dever-se a actividades bacterianas específicas no intestino no intestino. Existem diferenças claras na forma como os doentes reagem, razão pela qual o aconselhamento individual é essencial.
A intolerância à lactose não pode ser curada, mas com o tratamento correto dieta os doentes podem viver sem sintomas. O tratamento consiste principalmente numa dieta com baixo teor de lactose ou sem lactose. Os produtos lácteos não fermentados, em particular, contêm muita lactose e devem ser evitados. Uma opção para aliviar os sintomas são os preparados de lactase. Estas ajudam a intestinoa decompor a lactose. No entanto, não existem estudos conclusivos que confirmem a eficácia destas preparações. A dose de lactase necessária depende do teor de lactose dos alimentos consumidos.
Uma dieta com baixo teor de lactose de lactose requer conhecimento sobre o teor de lactose dos alimentos. As opções bem toleradas são os queijos curados, como o parmesão ou o gouda, uma vez que quase não contêm lactose. Os produtos sem lactose, muitas vezes com menos de 0,1 g de lactose por 100 ml, são produzidos através da adição de lactase. São úteis para uma dieta pobre em lactose. Os produtos lácteos azedos com muitas bactérias lácticas apoiam o microbioma e são úteis se tiverem uma elevada atividade de clivagem da lactose. Os produtos lácteos sem lactose, como o leite e as natas, também podem ajudar. É importante identificar os alimentos que são tolerados e evitar os que têm um elevado teor de lactose.
Os produtos sem lactose são ideais para pessoas com intolerância à lactose. Contêm menos de 0,1 gramas de lactose por 100 gramas e são geralmente bem tolerados. Ao escolher estes produtos, é importante garantir que contêm lactase para reduzir a quantidade de lactose. Além disso, os produtos lácteos azedos especiais com elevada atividade de clivagem da lactose podem ser benéficos para o microbioma e a saúde intestinal. Os produtos lácteos sem lactose também oferecem a vantagem de prevenir a deficiência de cálcio. Antes de consumir estes produtos, deve ler o folheto informativo e consultar um médico ou farmacêutico, se necessário.
Lista de benefícios dos produtos sem lactose:
A compra e o consumo cuidadosos são cruciais para o bem-estar das pessoas com intolerância à lactose.
A intolerância à lactose pode ter um grande impacto na vida quotidiana. Os sintomas mais comuns são Dor abdominal, flatulência e diarreia. Estes sintomas podem reduzir significativamente a qualidade de vida das pessoas afectadas. Uma adaptação dietaadaptada às tolerâncias individuais tem como objetivo reduzir os sintomas. Mas isso não é tudo: uma dieta equilibrada equilibrada também garante um fornecimento adequado de cálcio e vitamina D. Se estes nutrientes estiverem em falta, o risco de osteoporose aumenta. Por conseguinte, é importante incluir pequenas quantidades de produtos lácteos ou fontes alternativas de cálcio na sua dieta.
Uma dieta pobre em lactose é muitas vezes a chave para uma vida sem sintomas. Especialmente em casos graves, como uma deficiência congénita da enzima lactase, uma dieta sem lactose sem lactose pode ser necessário. O cálcio também pode ser obtido através da ingestão de vegetais de folha verde, flocos de coco ou sementes de sésamo. É também importante tratar potenciais doenças subjacentes que conduzam a uma intolerância secundária à lactose. Ajustar a dieta é individualizado e necessário para controlar eficazmente os sintomas.
Os especialistas desempenham um papel central no tratamento da intolerância à lactose. Ajudam a compreender as vantagens e desvantagens das opções de tratamento. Através do contacto com médicos especialistas, é possível esclarecer quais as medidas que fazem mais sentido em cada caso individual. O aconselhamento individual é essencial e é apoiado pelo Gesundheitsinformation.de, que se baseia em estudos de elevada qualidade. Esta plataforma oferece informações que foram verificadas por especialistas para garantir a qualidade e a atualidade.
Em suma, é importante encontrar o equilíbrio certo entre a minimização dos sintomas e a manutenção de um estilo de vida saudável. dieta e uma ingestão adequada de nutrientes. Os especialistas podem dar um apoio indispensável neste domínio.
A intolerância à lactose é causada pela falta da enzima lactase, que é necessária para digerir a lactose ingerida. Esta deficiência conduz frequentemente a sintomas como Flatulência, dores abdominais e diarreia.
Existem duas formas principais de intolerância à lactose:
As preparações de lactase podem ser utilizadas como apoio. No entanto, apesar da sua popularidade, não há provas suficientes de que aliviem significativamente os sintomas. O aconselhamento individual pode ajudar a encontrar as estratégias mais eficazes para garantir a relação custo-eficácia dos cuidados de saúde.
Eis algumas dicas para lidar com a intolerância à lactose:
A intolerância à lactose pode ser gerida eficazmente com estas medidas.
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