Livro "BLACKROLL fascia training for an all-round good body feeling", 136 páginas

Livro "BLACKROLL Fascia Training para uma sensação de corpo inteiro", 136 páginas em pormenor

Livro "BLACKROLL Fascia Training para uma sensação de corpo inteiro", 136 páginas

Descubra 5 programas de exercícios que o ajudarão a combater eficazmente a tensão e a dor no seu corpo. O treino da fáscia não visa apenas os músculos e as articulações, mas também o sistema da fáscia que permeia todo o corpo.

Comece com o teste inicial para descobrir exatamente onde estão localizadas as suas queixas. É um problema nas pernas? Na região dos ombros e braços? No tronco ou na coluna vertebral? O teste revelará o seu ponto fraco.

Depois de identificar a sua área problemática, pode começar imediatamente o treino Blackroll. Escolha entre mais de 30 exercícios para encontrar o que melhor se adapta a si. Pode realizar os exercícios deitado, de pé, com equipamento alternativo ou mesmo sem equipamento.

Sentirá imediatamente o efeito desta técnica de massagem sustentável: as suas fáscias irão relaxar, as aderências serão soltas e sentir-se-á maravilhosamente relaxado, liberto e flexível.

Propriedades do produto:

• Título: BLACKROLL fascia training for an all-round good body feeling
• Autor: Kay Bartrow
• Idioma: alemão
• Edição: 1
• Imagens: 89 fotos
• Número de páginas: 136
• Formato: 18,5x15,5 cm

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