Tensão arterial elevadafrequentemente designada por "assassina silenciosa", afecta milhões de pessoas em todo o mundo sem que elas se apercebam. Esta doença ocorre quando a pressão nos vasos sanguíneos é cronicamente elevada e pode levar a graves problemas de saúde.
Na maioria dos casos Tensão arterial elevada ou primária, o que significa que não é possível identificar uma causa clara, ou secundária, que se deve a outras doenças. As predisposições genéticas, o estilo de vida e os factores ambientais desempenham aqui um papel decisivo.
Neste artigo, vamos discutir métodos eficazes para o tratamento de Tensão arterial elevada incluindo alterações do estilo de vida, terapia medicamentosa e estratégias preventivas para melhorar a sua saúde. Saúde para proteger e melhorar o ambiente.
O tratamento de Tensão arterial elevada combina frequentemente alterações do estilo de vida com medicação para baixar a tensão arterial e minimizar os riscos. Existem vários medicamentos anti-hipertensores Medicamentosque devem ser adaptadas individualmente. Para além da medicação, as seguintes medidas podem ajudar:
O controlo da tensão arterial é importante. São necessárias medições regulares, tanto em casa como, a longo prazo, no consultório médico. Estas ajudam a avaliar o sucesso da terapia.
Nos casos de hipertensão secundária, como o estreitamento das artérias renais, o tratamento da causa através de cirurgia pode significar que os doentes não têm de sofrer de hipertensão ao longo da vida. Medicamentos necessidade.
| Medida | Efeito |
|---|---|
| Medicamentos | Baixar a tensão arterial |
| Movimento | Saúde promover |
| Técnicas de relaxamento | Redução do stress |
| Saudável Nutrição | Redução do consumo de sal |
| Regular Medição da tensão arterial | Controlo da terapia |
Tensão arterial elevada requer efetivamente, muitas vezes, uma estratégia global e personalizada.
Tensão arterial elevadatambém conhecida como hipertensão arterial, é uma doença em que a pressão nas artérias está aumentada. Afecta cerca de 30 milhões de pessoas na Alemanha. As pessoas com mais de 60 anos são particularmente afectadas, com uma probabilidade de 60 por cento.
Tensão arterial elevada não apresenta frequentemente sintomas e é, por isso, conhecida como "a morte silenciosa". Sem tratamento, pode levar a problemas de saúde graves, como um acidente vascular cerebral ou Insuficiência cardíaca ocorrer.
As principais causas são:
Um estilo de vida saudável pode reduzir o risco.
Tensão arterial elevada é diagnosticada através da medição repetida da tensão arterial. Os dois valores medidos, a tensão arterial sistólica e diastólica, ajudam a determinar a doença.
Com o tratamento correto e um estilo de vida saudável Tensão arterial elevada ser controladas.
Tensão arterial elevada pode ser dividida em hipertensão primária e secundária. Ambas têm causas diferentes e afectam o organismo de formas diferentes.
A hipertensão primária, também conhecida como hipertensão essencial, é a forma mais comum. Ocorre em cerca de 85% das pessoas com tensão arterial elevada. As causas exactas são muitas vezes desconhecidas, mas vários factores contribuem para ela:
A hipertensão primária ocorre frequentemente em conjunto com a obesidade, a diabetes de tipo 2 e níveis elevados de lípidos no sangue. Esta doença multifatorial é causada por genes, Nutrição e estilo de vida.
A hipertensão secundária é causada por perturbações orgânicas. As causas mais comuns são
O tratamento da doença subjacente pode frequentemente baixar a tensão arterial. Mesmo após um tratamento bem sucedido, pode ser necessária medicação para estabilizar a tensão arterial. Muitas vezes não há sintomas reconhecíveis, o que pode dificultar o diagnóstico.
Tensão arterial elevadatambém conhecida como hipertensão arterial, é influenciada por vários factores. Estes factores podem ser divididos em duas categorias principais: factores genéticos e factores relacionados com o estilo de vida.
A hipertensão essencial, que representa mais de 90 por cento dos casos, tem frequentemente uma componente genética. É frequente haver uma tendência familiar para a hipertensão arterial. As anomalias genéticas podem contrair as arteríolas e, consequentemente, aumentar a tensão arterial. Para além disso, os riscos genéticos ocorrem frequentemente em conjunto com a obesidade, o tipo 2Diabetes e níveis elevados de lípidos no sangue, o que indica um envolvimento genético mais profundo. As mulheres também têm níveis de tensão arterial mais elevados após a menopausa, o que revela uma impressão genética em diferentes fases da vida.
Um estilo de vida saudável é crucial para a prevenção e o tratamento de Tensão arterial elevada. Exercício regular, como uma caminhada diária ou Desportopode baixar a tensão arterial. Um equilíbrio NutriçãoÉ igualmente importante uma dieta rica em legumes, fruta e cereais integrais. Os alimentos muito salgados também devem ser evitados. Evitar o álcool e a nicotina pode ajudar consideravelmente. Controlo do stress e suficiente Dormir ajudam também a regular a tensão arterial.
Eis algumas medidas para baixar a tensão arterial:
A combinação de factores genéticos e de estilo de vida determina significativamente o risco e o nível da pressão arterial. Ajustar o seu estilo de vida é a primeira e mais importante medida para reduzir a tensão arterial.
Tensão arterial elevadatambém conhecida como hipertensão arterial, é frequentemente descoberta tardiamente. Inicialmente, não existem sintomas típicos. Os possíveis sinais incluem Dor de cabeça, Tonturas, Hemorragia nasal e zumbido nos ouvidos. Também Perturbações do sono pode ocorrer. Uma tensão arterial muito elevada pode causar sintomas graves, como aperto no peito, falta de ar e perturbações visuais. Estes sinais podem indicar lesões nos órgãos. Uma emergência hipertensiva caracteriza-se por Tonturasperturbações visuais e sinais de paralisia. Estas situações de emergência estão frequentemente associadas a valores superiores a 230/130 mmHg. Algumas pessoas sentem também inquietação interior, cansaço e Afrontamentos.
Muitas pessoas têm Tensão arterial elevadamas não se apercebem de quaisquer sintomas. Os adultos mais velhos são particularmente afectados. Este perigo silencioso pode provocar danos a longo prazo. Tensão arterial elevada é considerada um fator de risco para as doenças cardiovasculares. É importante controlar regularmente a tensão arterial. As pessoas mais idosas, em particular, devem prestar atenção a este facto, mesmo que se sintam saudáveis. Isto permite que a doença seja reconhecida numa fase inicial.
Tensão arterial elevada pode levar a Insuficiência cardíaca conduzem a um ataque cardíaco. O ventrículo esquerdo aumenta de tamanho devido à pressão constante. Também Arteriosclerose é promovida. Isto aumenta o risco de doença coronária e de ataques cardíacos. Os acidentes vasculares cerebrais são uma consequência frequente. Até 70 por cento ocorrem em pessoas com hipertensão. Outras complicações são Insuficiência renal e demência vascular. Também se pode desenvolver retinopatia hipertensiva. Também são possíveis alterações no coração, como paredes cardíacas espessadas. Arritmia cardíaca não estão excluídos.
De um modo geral, é importante, Tensão arterial elevada eficazmente. Estes incluem anti-hipertensivos Medicamentos e um estilo de vida saudável. Os exames médicos regulares são cruciais para manter a doença sob controlo.
O diagnóstico de Tensão arterial elevadatambém conhecida como hipertensão, é determinada por medições repetidas da tensão arterial. Um valor superior a 140/90 mmHg é considerado elevado. Para obter uma imagem exacta, uma medição de 24 horasMedição da tensão arterial pode ser útil. Isto permite registar as flutuações diurnas e detetar também a "hipertensão mascarada". É importante verificar possíveis causas, como a hipertensão secundária, especialmente em doentes jovens ou com valores muito elevados. Um diagnóstico abrangente pode também incluir análises à urina e às hormonas, bem como exames de ultra-sons ao coração e ao Rins incluir. Um historial médico completo ajuda a identificar doenças anteriores que possam ser a causa.
Com o Medição da tensão arterial são registados dois valores: o valor sistólico e o valor diastólico. O valor sistólico mede a pressão mais elevada nas artérias, enquanto o valor diastólico indica a pressão mais baixa. Para a auto-medição em casa, a tensão arterial deve ser medida de manhã e à noite, após um período de repouso de cinco minutos. Deve abster-se de comer ou fumar durante 30 minutos antes da medição, Café ou Desporto para obter valores exactos. Para obter um resultado fiável, é importante efetuar várias medições com intervalos de um a dois minutos. Um diário de medições ajuda a registar sistematicamente os valores da tensão arterial.
Outros procedimentos de diagnóstico têm em conta factores de risco como o tabagismo, a obesidade e a falta de exercício físico. São úteis análises ao sangue, análises à urina e um exame ao fundo do olho. Um eletrocardiograma (ECG) pode Arritmia cardíaca reconhecer. Os ecocardiogramas e os exames aos rins também são úteis para identificar alterações estruturais. As radiografias e as análises hormonais fornecem outras informações importantes para o diagnóstico de Tensão arterial elevada. Estes diferentes métodos de exame permitem obter uma visão global da situação sanitária.
O tratamento de Tensão arterial elevada é normalmente um processo gradual. As mudanças no estilo de vida são as primeiras, seguidas de medicação, se necessário. Uma terapia bem sucedida requer a cooperação entre o doente e o médico. As estratégias de tratamento e os objectivos da tensão arterial são determinados em conjunto. Desta forma, a tensão arterial pode ser controlada de forma permanente.
As mudanças no estilo de vida são frequentemente o primeiro passo para baixar a tensão arterial, especialmente se esta for superior a 130/80 mmHg. Eis algumas medidas úteis:
Um estilo de vida permanentemente saudável pode minimizar a necessidade de Medicamentos reduzir. Mas, por vezes, estas alterações não são suficientes.
Se a tensão arterial se mantiver elevada apesar das alterações do estilo de vida Medicamentos entram em ação. Os anti-hipertensores actuam de diferentes formas. Existem mais de seis pontos de ataque, que se baseiam em Rinscoração e vasos sanguíneos. Por vezes, vários Medicamentos uma vez que o efeito máximo só é frequentemente visível após 3 a 4 semanas. É importante Medicamentos regularmente e de forma consistente. A interrupção abrupta pode aumentar os riscos.
Uma combinação comum para começar é um inibidor da ECA ou um bloqueador dos receptores da angiotensina com um bloqueador do cálcio ou um diurético. Os controlos regulares são cruciais, uma vez que a utilização ao longo da vida pode ser necessária para evitar uma recaída.
O principal objetivo do tratamento de Tensão arterial elevada é baixar a tensão arterial de forma permanente. O valor alvo ideal é inferior a 140/90 mmHg. Um valor diastólico inferior a 80 mmHg deve ser o objetivo de todos os doentes, independentemente das doenças concomitantes ou do grau de risco. Para os doentes com doença renal crónica e proteinúria, recomenda-se um valor sistólico inferior a 130 mmHg. Os doentes idosos com idades compreendidas entre os 65 e os 80 anos devem ter como objetivo uma pressão arterial sistólica entre 130-139 mmHg. Os doentes com mais de 80 anos também devem manter este intervalo se tolerarem bem a terapêutica.
A Sociedade Europeia de Cardiologia recomenda que se atinjam valores-alvo individuais entre 120-129/70-79 mmHg, se a terapêutica for bem tolerada. Para obter os melhores resultados, é necessário um ajuste individualizado da terapêutica.
Cada tratamento deve ser adaptado a cada doente para se obter o melhor resultado possível. Existem muitos anti-hipertensores Medicamentosque têm diferentes mecanismos de ação. Isto significa que podem ser aplicadas diferentes estratégias de tratamento. É frequente seguir-se uma abordagem faseada, em que se começa por administrar um medicamento e se vão acrescentando outros, consoante as necessidades.
A cooperação estreita entre o doente e o médico é crucial para o êxito da terapêutica. Para baixar a tensão arterial de forma eficaz, devem ser consideradas tanto as alterações do estilo de vida como os tratamentos medicamentosos. Um estilo de vida saudável pode fazer uma grande diferença:
Estas alterações podem desempenhar um papel importante no controlo da pressão arterial.
O tratamento de Tensão arterial elevada devem ser adaptados para serem otimamente eficazes. Existem muitos anti-hipertensores Medicamentos que têm efeitos diferentes. Isto significa que podem ser utilizadas diferentes estratégias de tratamento.
Uma abordagem frequentemente utilizada é o plano passo-a-passo. Este consiste em começar com um medicamento e ir acrescentando outros, consoante as necessidades. Neste caso, é importante a cooperação entre o doente e o médico. Só assim a terapia pode ser bem sucedida.
Para além do tratamento medicamentoso, as mudanças no estilo de vida são também cruciais. As medidas para baixar a tensão arterial podem incluir
Personalizar o seu tratamento é essencial para manter a sua tensão arterial sob controlo a longo prazo. Juntamente com o seu médico, encontrará os melhores passos para melhorar a sua Saúde encontrar.
O tratamento de Tensão arterial elevada requer frequentemente uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicação anti-hipertensiva. Um dos objectivos é reduzir a pressão arterial para menos de 140/90 mmHg. Com a confirmação Tensão arterial elevada os doentes devem iniciar imediatamente a medicação e adaptar o seu estilo de vida.
Um estilo de vida saudável pode ser útil. Isto inclui exercício físico regular, uma alimentação saudável Nutrição e a redução do consumo elevado de sal. Um exame de ultrassom do Rins pode distinguir entre primário e secundário Tensão arterial elevada diferenciar.
A terapia deve ser adaptada individualmente ao doente. A cooperação estreita entre o médico e o doente é crucial. Especialmente em doentes mais velhos, é importante ajustar a terapêutica a valores sistólicos de 130-139 mmHg, se a terapêutica for bem tolerada.
Lista de controlo para o tratamento da hipertensão arterial:
Esta abordagem permite um tratamento eficaz e um melhor controlo da pressão arterial.
Tensão arterial elevada podem muitas vezes ser evitadas através de mudanças no estilo de vida. Estas são a chave para Prevenção. Um equilíbrio NutriçãoA prática regular de exercício físico e o facto de evitar substâncias nocivas ajudam a controlar a tensão arterial. Estas medidas são igualmente importantes para as pessoas com valores de tensão arterial normais elevados, a fim de prevenir o possível desenvolvimento de hipertensão.
Um saudável Nutrição pode baixar a tensão arterial em 8 a 14 mmHg. A fruta, os legumes e o peixe são particularmente recomendados. Os alimentos ricos em potássio, como a fruta e os frutos secos, devem ser consumidos regularmente. Reduza o consumo de sal, pois há demasiado sal nas refeições prontas e no pão. Certos alimentos, como os verdes Chá e a beterraba têm propriedades anti-hipertensivas. Uma alimentação equilibrada Nutrição protege igualmente contra as doenças cardiovasculares.
A atividade física regular pode baixar a pressão arterial em 4 a 9 mmHg. Desportos de resistência, como a caminhada nórdica, Ciclismo ou Natação são ideais. Devem ser praticados cinco a sete dias por semana durante 30 minutos. O exercício físico também é importante na velhice. Ajuda a baixar a tensão arterial, a reduzir o peso e a aumentar o bem-estar. Um estilo de vida ativo é crucial para as pessoas com hipertensão primária.
O stress pode aumentar a pressão arterial a curto prazo. No entanto, quando o stress desaparece, a tensão arterial normaliza novamente. Por conseguinte, são necessárias várias medições para Tensão arterial elevada para diagnosticar. Métodos de relaxamento como caminhadas na floresta e técnicas mentais como Ioga ajudam a reduzir o stress. Exercício regular e Relaxamento reduzir a tensão interior e apoiar o efeito do tratamento medicamentoso. Uma alimentação saudável Equilíbrio entre tensão e Relaxamento é crucial para a tensão arterial.
Quadro: Alimentos e actividades anti-hipertensivas
| Alimentação/Actividades | Efeito |
|---|---|
| Frutas e legumes | Saúde promover |
| Beterraba e verde Chá | Redução da tensão arterial |
| Caminhada nórdica e Natação | Redução da tensão arterial, bem-estar |
| Ioga e Meditação | Redução do stress |
Estas medidas preventivas contribuem para uma redução permanente da tensão arterial.
Tensão arterial elevadaA hipertensão arterial, medicamente conhecida como hipertensão arterial, é frequentemente tratada com medicamentos. Estes Medicamentos ajudam a baixar a tensão arterial sistólica e diastólica. Os principais grupos de Produtos farmacêuticos Estes incluem os inibidores da ECA e os antagonistas dos receptores da angiotensina II (sartans), Diuréticos, Cálcio-antagonistas e beta-bloqueadores. Estes melhoram a tensão arterial de forma duradoura.
Se o tratamento regular não for suficiente para reduzir a tensão arterial elevada, os médicos podem prescrever medicamentos anti-hipertensores adicionais, tais como Espironolactona prescrever. O importante é que, Medicamentos regularmente. Para além da medicação, um estilo de vida saudável, uma dieta pobre em sal e uma alimentação saudável também podem ajudar. Nutrição e mais movimento.
Redução da tensão arterial Medicamentos Muitas vezes têm de ser tomados para toda a vida. São úteis se a tensão arterial for igual ou superior a 140/90 mmHg. Factores de risco como Diabetes mellitus ou doença cardíaca coronária aumentam a necessidade de terapia medicamentosa.
Por vezes, as mudanças no estilo de vida são suficientes para manter a tensão arterial sob controlo. Estas incluem a perda de peso, menos sal e mais exercício físico. Se estas medidas não ajudarem e a tensão arterial se mantiver demasiado elevada apesar da terapêutica, pode ser considerada a hipótese de cirurgia.
Os inibidores da ECA bloqueiam a enzima que produz a angiotensina II. Isto faz baixar a tensão arterial. Típicos Medicamentos terminam em "-pril", como Ramipril ou Lisinopril.
Os efeitos secundários podem incluir uma tosse seca e irritante ou, em casos raros, angioedema, que pode causar inchaço facial. Durante a Gravidez estes devem Medicamentos devem ser evitados, pois podem prejudicar o feto.
Os sartans neutralizam o efeito da angiotensina II, baixando assim a tensão arterial. São uma alternativa aos inibidores da ECA e são menos susceptíveis de provocar tosse. No entanto, não são recomendados durante a gravidez.
Os sartans podem ser utilizados como terapêutica única ou em combinação com outros medicamentos anti-hipertensores. Actuam diretamente no recetor da angiotensina II e impedem o seu efeito de aumento da pressão arterial.
Diuréticos estão a drenar Medicamentosque aumentam a quantidade de urina, reduzindo assim a pressão nos vasos sanguíneos. TiazidaDiuréticos são frequentemente a primeira escolha para o tratamento de Tensão arterial elevada.
Os efeitos secundários incluem o aumento da vontade de urinar e a perda de minerais. Uma bebida rica em potássio Nutrição ou suplementos de potássio podem compensar uma deficiência. Diuréticos devem ser tomadas de manhã para evitar ter de ir à casa de banho à noite.
Fonte: istockphoto Wavebreakmedia
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