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Livro "BLACKROLL Fascia Training para uma sensação de corpo inteiro", 136 páginas em pormenor
Livro "BLACKROLL Fascia Training para uma sensação de corpo inteiro", 136 páginas
Descubra 5 programas de exercícios que o ajudarão a combater eficazmente a tensão e a dor no seu corpo. O treino da fáscia não visa apenas os músculos e as articulações, mas também o sistema da fáscia que permeia todo o corpo.
Comece com o teste inicial para descobrir exatamente onde estão localizadas as suas queixas. É um problema nas pernas? Na região dos ombros e braços? No tronco ou na coluna vertebral? O teste revelará o seu ponto fraco.
Depois de identificar a sua área problemática, pode começar imediatamente o treino Blackroll. Escolha entre mais de 30 exercícios para encontrar o que melhor se adapta a si. Pode realizar os exercícios deitado, de pé, com equipamento alternativo ou mesmo sem equipamento.
Sentirá imediatamente o efeito desta técnica de massagem sustentável: as suas fáscias irão relaxar, as aderências serão soltas e sentir-se-á maravilhosamente relaxado, liberto e flexível.
Propriedades do produto:
- Título: BLACKROLL fascia training for an all-round good body feeling
- Autor: Kay Bartrow
- Idioma: alemão
- Edição: 1
- Imagens: 89 fotos
- Número de páginas: 136
- Formato: 18,5x15,5 cm
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Ideal para
- Fisioterapeutas e especialistas em reabilitação
- Desportistas e entusiastas da boa forma
- Pessoas preocupadas com a saúde
- Instituições como ginásios e clubes desportivos
Vantagens
- Combater eficazmente a tensão e a dor com 5 programas de exercícios
- Identificar as zonas problemáticas com o teste inicial
- Relaxar a fáscia e libertar as aderências com mais de 30 exercícios
