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Sport & Therapie
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Desporto e terapia

O desporto e a terapia andam frequentemente de mãos dadas para promover a saúde física e prevenir ou tratar lesões. Produtos como ligaduras elásticas e equipamento especial de exercício, como as bolas de terapia, são companheiros úteis para aumentar a eficácia das actividades desportivas e apoiar a reabilitação.
  • cosiMed fragrância para sauna romã

    Preço original 794.00TL - Preço original 9,037.00TL
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    de 794.00TL sem IVA
    794.00TL - 9,037.00TL
    Preço atual 794.00TL (794.00TL/St) (9,037.00TL/St) (2,320.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Experiência de sauna frutada Óleos naturais e idênticos aos naturais Sem emulsionantes Sem vapor e sem resíduos Disponível em 200 ml, 1 litro e 5 ...

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  • Fragrância de sauna cosiMed baunilha-coco

    Preço original 2,320.00TL - Preço original 9,037.00TL
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    2,320.00TL - 9,037.00TL
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    Sport-Tec

    1 litro de cosiMed sauna fragrância baunilha-coco Infusão agradável e relaxante Óleos naturais e naturalmente idênticos Sem emulsionantes Não deix...

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  • Conjunto de cintas de fixação para Lojer Manuthera

    Preço original 10,556.00TL - Preço original 10,556.00TL
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    10,556.00TL - 10,556.00TL
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    Sport-Tec

    Fixação segura com um forte fecho de velcro Possibilidade de fixação em várias posições Mobilização direccionada de partes do corpo Ambas as mãos ...

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    Preço original 10,556.00TL - Preço original 10,556.00TL
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  • Correia de fixação para Lojer Manuthera

    Preço original 5,773.00TL - Preço original 6,415.00TL
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    5,773.00TL - 6,415.00TL
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    Sport-Tec

    Correia de fixação curta para Lojer Manuthera - tamanho 160x8 cm Fixação segura e estável com fecho de velcro robusto Fixação fiável do paciente F...

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    Preço original 5,773.00TL - Preço original 6,415.00TL
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    5,773.00TL - 6,415.00TL
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  • Cobertura de sofá Tork Mediroll, 8 rolos

    Preço original 7,140.00TL - Preço original 7,140.00TL
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    7,140.00TL - 7,140.00TL
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    Sport-Tec

    Fabricado em crepe branco brilhante e resistente Formato de aprox. 38x49 cm adequado para sofás e mesas de exame Rolos perfurados para rasgar...

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    Preço original 7,140.00TL - Preço original 7,140.00TL
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    7,140.00TL - 7,140.00TL
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  • Mesa de terapia HWK Solid Viernheim bateria 3 peças, largura: 65 cm

    Preço original 216,380.00TL - Preço original 216,380.00TL
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    216,380.00TL (216,380.00TL/St) sem IVA
    216,380.00TL - 216,380.00TL
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    Sport-Tec

    Mesa de terapia robusta e elegante Forma de 3 peças para maior conforto Regulação eléctrica da altura de 46-89 cm 2 rodas com piso antiderrapante ...

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  • Almofada para sofá/higiene, CxLxA 60x40x0,2 cm

    Preço original 1,446.00TL - Preço original 1,446.00TL
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    1,446.00TL (1,446.00TL/St) sem IVA
    1,446.00TL - 1,446.00TL
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    Sport-Tec

    Sofá/almofada de higiene Proteção contra a sujidade para a sua espreguiçadeira Apoio higiénico para os pés dos pacientes Fabricado em PVC transpar...

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    1,446.00TL - 1,446.00TL
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  • Toalhetes descartáveis para a fenda nasal

    Preço original 1,084.00TL - Preço original 1,373.00TL
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    de 1,084.00TL sem IVA
    1,084.00TL - 1,373.00TL
    Preço atual 1,084.00TL (1,373.00TL/St) (1,084.00TL/St) (1,229.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Toalhetes descartáveis para a fenda nasal, 30x21 cm, conjunto de 100, em caixa dispensadora Tamanho (CxL): 30x21 cm PU 100 unidades Material: 90% ...

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  • Almofada de meditação com casca de espelta, ø 40 cm

    Preço original 1,489.00TL - Preço original 1,489.00TL
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    1,489.00TL (1,489.00TL/St) sem IVA
    1,489.00TL - 1,489.00TL
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    Sport-Tec

    Almofada de meditação com espelta, ø 40 cm Ideal para se sentar e relaxar Ideal para meditação e encontros acolhedores Conforto agradável graças a...

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  • Almofada de meditação com casca de espelta, Ø 40cm, incl. capa

    Preço original 2,195.00TL - Preço original 2,195.00TL
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    2,195.00TL (2,195.00TL/St) (2,195.00TL/St) (2,195.00TL/St) sem IVA
    2,195.00TL - 2,195.00TL
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    Sport-Tec

    Almofada de meditação com casca de espelta Ø 40cm, incl. capa 100% algodão de alta qualidade Robusto e resistente 3,1 kg Capa protetora em 100% po...

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    Preço original 2,195.00TL - Preço original 2,195.00TL
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    2,195.00TL - 2,195.00TL
    Preço atual 2,195.00TL (2,195.00TL/St) (2,195.00TL/St) (2,195.00TL/St) sem IVA
  • Mala de sistema em plástico para Lactate Scout com acessórios

    Preço original 5,452.00TL - Preço original 5,452.00TL
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    5,452.00TL (5,452.00TL/St) sem IVA
    5,452.00TL - 5,452.00TL
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    Sport-Tec

    Mala de plástico para o sistema Lactate Scout Transporte fácil e seguro do dispositivo Contém acessórios para recolha de amostras de sangue Frasco...

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    5,452.00TL - 5,452.00TL
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  • Lactate Add Pack para Lactate Scout

    Preço original 4,874.00TL - Preço original 4,874.00TL
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    4,874.00TL - 4,874.00TL
    Preço atual 4,874.00TL (4,874.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Encomenda cómoda por conta Pagamento seguro com apenas alguns cliques Prática bolsa de cintura Frasco de spray prático 2,5 ml de solução de teste ...

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  • Mesa de terapia Tiziano natural, CxLxA 195x65x80 cm

    Preço original 35,892.00TL - Preço original 35,892.00TL
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    35,892.00TL (35,892.00TL/St) (35,892.00TL/St) (35,892.00TL/St) sem IVA
    35,892.00TL - 35,892.00TL
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    Sport-Tec

    Mesa de terapia profissional e de alta qualidade Estrutura de madeira resistente Capacidade de carga até aprox. 150 kg Secção da cabeça basculante...

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    35,892.00TL - 35,892.00TL
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  • Mesa de terapia Bernini natural, CxLxA 195x65x78 cm

    Preço original 46,011.00TL - Preço original 46,011.00TL
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    46,011.00TL (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) sem IVA
    46,011.00TL - 46,011.00TL
    Preço atual 46,011.00TL (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Mesa de terapia Bernini nature Conforto e estabilidade Madeira de freixo de alta qualidade Capacidade máxima de carga: até 140 kg Apoio de cabeça ...

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    Preço original 46,011.00TL - Preço original 46,011.00TL
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    46,011.00TL (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) sem IVA
    46,011.00TL - 46,011.00TL
    Preço atual 46,011.00TL (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) (46,011.00TL/St) sem IVA
  • Almofada de cabeceira para Manuthera 242

    Preço original 8,072.00TL - Preço original 8,072.00TL
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    8,072.00TL (8,072.00TL/St) sem IVA
    8,072.00TL - 8,072.00TL
    Preço atual 8,072.00TL (8,072.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Confortável deitado de barriga para baixo ou de costas Fixação simples com cinta elástica Fenda nasal livre para uma respiração fácil Liberdade de...

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    Preço original 8,072.00TL - Preço original 8,072.00TL
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  • Mesa de terapia Lojer Manuthera modelo 242, com acionamento por bateria

    Preço original 723,169.00TL - Preço original 723,169.00TL
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    723,169.00TL (723,169.00TL/St) sem IVA
    723,169.00TL - 723,169.00TL
    Preço atual 723,169.00TL (723,169.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Mesa de terapia Lojer Manuthera modelo 242 Acionamento por bateria Ampla gama de opções de ajuste e mobilização Regulação eléctrica da altura e do...

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    Preço original 723,169.00TL - Preço original 723,169.00TL
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    723,169.00TL - 723,169.00TL
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  • Mesa de terapia Lojer Manuthera modelo 242, com acionamento elétrico

    Preço original 623,798.00TL - Preço original 623,798.00TL
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    623,798.00TL - 623,798.00TL
    Preço atual 623,798.00TL (623,798.00TL/St) (623,798.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Mesa de terapia Lojer Manuthera modelo 242 Especialmente desenvolvida para terapeutas manuais Ampla gama de opções de ajuste e mobilização Movimen...

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    Preço original 623,798.00TL - Preço original 623,798.00TL
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  • Lojer therapy table Capre roof position F5R electric with automatic wheel mechanism & all-round switching, blue, B-goods

    Preço original 198,990.00TL - Preço original 198,990.00TL
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    198,990.00TL (198,990.00TL/St) sem IVA
    198,990.00TL - 198,990.00TL
    Preço atual 198,990.00TL (198,990.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Cama terapêutica Lojer Capre, posição no tejadilho F5R eléctrica com rodas automáticas e mecanismo de inversão Artigo de exposição com ligeiros si...

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    Preço original 198,990.00TL - Preço original 198,990.00TL
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  • Mesa de terapia eléctrica Lojer Capre F5R com mecanismo de rodas automático e comutação total

    Preço original 201,474.00TL - Preço original 201,474.00TL
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    201,474.00TL (201,474.00TL/St) sem IVA
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    Preço atual 201,474.00TL (201,474.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Mesa de terapia versátil Elevada adaptabilidade e opções de ajuste Funcionamento confortável e silencioso Funções inovadoras para durabilidade e q...

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    Preço original 201,474.00TL - Preço original 201,474.00TL
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    Preço atual 201,474.00TL (201,474.00TL/St) sem IVA
  • Lojer mesa de terapia Capre F5R eléctrica com controlo total, Meteor - Space, 65 cm

    Preço original 196,506.00TL - Preço original 196,506.00TL
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    196,506.00TL (196,506.00TL/St) sem IVA
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    Preço atual 196,506.00TL (196,506.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Lojer Cama de terapia eléctrica Capre F5R com controlo total Versatilidade e conforto para a sua terapia Adaptabilidade e amplas possibilidades de...

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    Preço original 196,506.00TL - Preço original 196,506.00TL
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    196,506.00TL (196,506.00TL/St) sem IVA
    196,506.00TL - 196,506.00TL
    Preço atual 196,506.00TL (196,506.00TL/St) sem IVA
  • Apoios de braços laterais para a mesa de terapia Lojer Capre M, branco

    Preço original 20,810.00TL - Preço original 20,810.00TL
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    20,810.00TL (20,810.00TL/St) sem IVA
    20,810.00TL - 20,810.00TL
    Preço atual 20,810.00TL (20,810.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Adicionar à sua mesa de terapia Lojer Capre M Apoios de braços laterais Dobrável 12 cm de largura, 50 cm de comprimento Ideal para prolongar a sua...

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    Preço original 20,810.00TL - Preço original 20,810.00TL
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    20,810.00TL (20,810.00TL/St) sem IVA
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  • Suporte para rolos de papel para mesas de terapia Lojer Capre

    Preço original 6,415.00TL - Preço original 6,415.00TL
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    6,415.00TL - 6,415.00TL
    Preço atual 6,415.00TL (6,415.00TL/St) sem IVA
    Sport-Tec

    Suporte para rolos de papel para mesas de terapia Lojer Capre Adequado para todas as mesas de terapia Lojer e larguras da série Capre Largura de 6...

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  • Inserção da ranhura do nariz em forma de O para a mesa de terapia Lojer

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    Complemento prático para a mesa Lojer Capre Permite o posicionamento confortável da cabeça em posição supina Fácil de limpar com água morna e água...

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  • Suporte para rolos de papel para a mesa de terapia Smart ST

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    Suporte de rolo de papel para a mesa de terapia Smart ST Desenrolamento rápido e fácil do papel Tamanho perfeito para um trabalho higiénico encome...

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  • Mesa de terapia Smart ST7 DS com posição no teto, sistema de elevação das rodas e controlo total, azul

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    Mesa de terapia Smart ST7 DS com opções de ajuste versáteis Adequada para terapia clássica e tratamentos de extensão Posição eléctrica do teto par...

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  • Mesa de terapia Smart ST6 com sistema de elevação de rodas e controlo total, azul

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    Mesa de terapia Smart ST6 com sistema de elevação com rodas e controlo total Design de fácil utilização e funções de alta qualidade Sistema de ele...

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  • Mesa de terapia Smart ST5 DS com posição no teto, sistema de elevação das rodas e controlo total

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    Mesa terapêutica com regulação variável para tratamentos clássicos e de extensão Posição eléctrica do teto para um tratamento simplificado Sistema...

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  • Mesa de terapia Smart ST5 com sistema de elevação de rodas e controlo total, azul

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    Mesa de terapia Smart ST5 com sistema de elevação com rodas e controlo total Estofos de 5 partes com superfície de repouso de 2 partes e secção de...

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  • Mesa de terapia Smart ST5 com sistema de elevação de rodas, azul

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    Mesa de terapia Smart ST5 com sistema de elevação com rodas Ajuste simples da secção das pernas Secção da cabeça em 3 partes com fenda para o nari...

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  • Mesa terapêutica Smart ST4 com sistema de elevação de rodas e controlo total

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    Mesa de terapia confortável e versátil Com sistema de elevação com rodas e controlo em toda a volta Fácil de deslocar graças aos 4 rodízios Adequa...

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  • Mesa de terapia Smart ST4 com controlo total, damasco

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    Cama de terapia de fácil utilização Adequada para terapia, massagem e tratamentos médicos Regulação progressiva da secção da cabeça de -20° a +70°...

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  • Mesa terapêutica Smart ST4 com sistema de elevação de rodas

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    Mesa de terapia Smart ST4 com sistema de elevação de rodas Design de fácil utilização Sistema de elevação de rodas de série com 4 rodízios de desl...

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  • Mesa de terapia Smart ST3 DS com posição no teto, sistema de elevação das rodas e controlo total, azul

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    Mesa de terapia ajustável para terapia clássica e tratamentos de extensão O segundo motor permite a posição de teto da superfície de repouso Siste...

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  • Mesa de terapia Smart ST3 DS, posição do tejadilho, cal

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    Mesa de terapia com posição de teto Pode ser utilizada para terapia clássica e tratamentos de extensão O 2º motor permite a posição de teto Secção...

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  • Conjunto de degustação de fragrâncias para sauna cosiMed, 6 frascos de 50 ml cada

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    Conjunto de degustação de fragrâncias para sauna cosiMed, 6 frascos de 50 ml cada Fragrâncias de sauna de alta qualidade da cosiMed 50 ml de líqui...

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  • Mesa de terapia O-Line, CxLxA 202x82x65 cm

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    Mesa de terapia O-Line, CxLxA 202x82x65 cm Design elegante e robusto Carga máxima de 140 kg Secção da cabeça ajustável: 0°-35 Conceção profissiona...

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O papel do esporte e do movimento na terapia

Esportes e exercícios desempenham um papel importante na terapia porque eles têm um impacto positivo na saúde física e mental. A atividade esportiva regular pode não apenas aliviar os sintomas físicos, mas também melhorar a constituição mental. As formas de terapia esportiva usadas no tratamento incluem exercícios de fisioterapia, massagens esportivas, mas também ioga e pilates.

As vantagens da atividade esportiva na terapia são diversas. O movimento promove a circulação sanguínea, os músculos fortalecidos e a flexibilidade aumenta. Além disso, o esporte também pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar o bem -estar geral. Além disso, o movimento em combinação com outros métodos de terapia pode ser usado para acelerar a recuperação e aumentar a eficácia do tratamento.

No geral, o esporte e o movimento podem ser vistos como uma adição importante à terapia, a fim de promover a saúde física e mental e melhorar o poço de pacientes.

Dlar Sets & Stepper: Treinamento de força para a saúde

O treinamento de força é um componente importante para a saúde e a aptidão. Dumbbells e Stepper são dois dispositivos populares usados ​​para treinamento de força. Os conjuntos de halteres consistem em diferentes pesos que podem ser usados ​​para exercícios diferentes, enquanto os steppers oferecem um exercício cardiovascular que também fortalece a perna e os músculos glúteos. Ambos os dispositivos são fáceis de usar em casa e são uma ótima maneira de integrar o treinamento de força em seu próprio plano de condicionamento físico. Independentemente de ser um iniciante ou avançado, com conjuntos de halteres e steppers, vários exercícios de força podem ser realizados, que fortalecem os músculos e melhoram a resistência. É importante realizar o aquecimento adequado antes do treinamento e prestar atenção à forma correta e à respiração durante o treinamento. Através de treinamento regular com conjuntos de halteres e estepers, a saúde e o bem-estar podem ser aprimorados.

As vantagens do treinamento de força para o corpo

O treinamento de força oferece inúmeras vantagens para o corpo que podem melhorar a saúde física e a qualidade de vida. O treinamento regular de força pode aumentar significativamente a força muscular, o que leva a uma melhor postura e mobilidade. Além disso, o treinamento de força fortalece os ossos, o que contribui para a prevenção da osteoporose e apóia a saúde óssea.

Outra vantagem importante do treinamento de força é melhorar o metabolismo. O treinamento pode ajudar a aumentar o metabolismo, que por sua vez leva a um consumo de calorias mais eficaz e pode apoiá -los na perda de peso. Além disso, o treinamento de força tem um impacto positivo no sistema cardiovascular, pois pode regular a freqüência cardíaca e a pressão arterial.

Por último, mas não menos importante, o treinamento de força também desempenha um papel crucial na redução dos riscos de lesões e na manutenção da qualidade de vida na velhice. Ao aumentar a estabilidade e a força do corpo, o treinamento de força pode ajudar a reduzir o risco de quedas e lesões e apoiar a independência na vida cotidiana. No geral, o treinamento de força oferece uma variedade de vantagens para a saúde física e bem -estar.

Diferentes tipos de conjuntos de halteres e steppers

Existem diferentes tipos de conjuntos de halteres disponíveis em diferentes classes e materiais. Você pode encontrar conjuntos de halteres feitos de ferro fundido, plástico ou borracha e eles estão disponíveis em diferentes classes de peso de 1 kg a 50 kg. Além das várias classes de peso, os conjuntos de halteres também oferecem várias funcionalidades, como pesos ajustáveis, alças e revestimentos não deslizantes.

Existem diferentes tipos em termos de Stepper, incluindo mini-Stepper, Stebic Stepper e Stepper ajustável. O Mini Stepper é compacto e leve e é particularmente adequado para o treinamento em casa. O passo aeróbico é especialmente projetado para exercícios aeróbicos e geralmente é ajustável em altura para adaptar a intensidade dos exercícios. Os steppers ajustáveis ​​podem ser usados ​​de várias maneiras e podem ser adaptados às necessidades individuais e níveis de condicionamento físico. Todos os tipos de steppers são excelentes ferramentas para melhorar a perseverança, força e coordenação.

Treinador traseiro: fortalecendo os músculos das costas para uma coluna saudável

Ei, você tem dor nas costas às vezes? Então, um treinador de fundo pode ser a solução para você! Uma costas fortes é crucial para uma coluna saudável e pode evitar dores nas costas. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode fortalecer os músculos das costas com um treinador traseiro.

Por que uma volta forte é importante

Uma costa forte é crucial para a saúde geral e a prevenção de lesões. Uma parte traseira bem treinada suporta a coluna e garante uma melhor postura, o que pode levar a uma redução na dor nas costas. Um forte músculo das costas também é importante para a estabilidade de todo o corpo e ajuda a evitar lesões, especialmente na área da coluna vertebral.

Exercícios regulares nas costas podem ser fortalecidos, o que não apenas melhora a postura, mas também contribui para reduzir o risco de lesões nas costas. Isso inclui exercícios como extensores traseiros, DAB, levantamento cruzado, pull -ups e tábuas. Esses exercícios não apenas fortalecem a parte superior e inferior das costas, mas também os músculos circundantes que contribuem para apoiar a coluna e a atitude.

Um forte músculo das costas é de grande importância para a saúde das costas, evitando lesões e melhorando a atitude. Vale a pena investir tempo em exercícios nas costas para se beneficiar dessas vantagens a longo prazo.

Diferentes tipos de treinadores de volta

Os dispositivos de treinamento em volta estão disponíveis em diferentes versões adequadas para o uso doméstico e os estúdios profissionais. Por exemplo, as extensões traseiras são uma opção popular para a estrutura do transportador, que serve para fortalecer e estabilizar os músculos traseiros. Os bancos atacantes, por outro lado, são ideais para fortalecer os músculos das costas e oferecer uma variedade de exercícios para estabilizar as costas. Por outro lado, o aparelho de trem se concentra em trabalhar nos grandes grupos musculares nas costas, mas também oferece opções para exercícios direcionados para fortalecer os músculos das costas.

Os dispositivos de treinamento especiais nas costas que são adaptados às necessidades e restrições específicas dos pacientes estão disponíveis para a reabilitação de lesões nas costas. Esses dispositivos possibilitam treinar os músculos das costas com gentileza e especificamente para apoiar a reabilitação.

A variedade de dispositivos de treinamento nas costas oferece, portanto, uma ampla gama de opções para treinar os músculos das costas e alcançar diferentes metas de treinamento, seja para estrutura de força ou reabilitação.

Ergômetro: Treinamento eficaz de resistência para coração e circulação

Ei você! Bem -vindo ao Ergometer! Uma maneira eficaz de melhorar seu treinamento de resistência e fortalecer sua saúde cardiovascular. Independentemente de você ser um atleta iniciante ou já experiente, o Ergometer oferece uma ótima opção para otimizar seu treinamento e atingir seus objetivos. Com suas várias opções de configuração e programas de treinamento, você pode ajustar individualmente seu treinamento e seguir seu progresso. Aqui você aprenderá mais sobre como usar o ergômetro para o seu treinamento de resistência e quais vantagens ele traz para sua saúde. Então vá, vamos mergulhar no mundo do treinamento eficaz de resistência com o ergômetro!

Como funciona um ergômetro

Um ergômetro é um dispositivo de treinamento que ajuda os usuários a melhorar sua aptidão, oferecendo uma variedade de programas de treinamento e configurações de resistência.

A resistência durante o treinamento em um ergômetro é gerada por um sistema de freio. Existem diferentes tipos de ergômetros, incluindo resistência ao ar, resistência magnética e ergômetros de resistência à água.

O sistema de freio cria a resistência, que é então medida em watts para determinar a intensidade do treinamento. A configuração de peso permite que os usuários adaptem o dispositivo às suas necessidades individuais.

A exibição do ergômetro mostra os dados de treinamento, como velocidade, distância, tempo e watts. Além disso, muitos ergômetros oferecem diferentes programas de treinamento que podem ser adaptados às metas individuais de condicionamento físico.

No geral, o ergômetro é um dispositivo de treinamento versátil que permite que os iniciantes e os usuários avançados realizem treinamento eficaz e desafiador.

As vantagens do treinamento regular de resistência

O treinamento regular de resistência tem muitos benefícios à saúde. Melhora a função cardiovascular, aumenta a resistência, ajuda no controle de peso e aumenta o humor. Além disso, o treinamento de resistência tem um efeito positivo na saúde mental, aumenta a produtividade e garante a clareza mental.

Existem várias maneiras de fazer treinamento de resistência, incluindo corrida, natação, ciclismo e dança. Essa variedade garante que todos encontrem uma atividade que desfrutam e que possam correr regularmente.

É importante adicionar treinamento de resistência a uma dieta saudável e fases de descanso suficientes, a fim de obter melhores resultados. Saúde do coração, aptidão física, controle de peso e clareza mental são apenas algumas das muitas vantagens que o treinamento regular de resistência oferece.

Escalas de gordura corporal e teste de lactato: Medição de dispositivos para monitorar o progresso do treinamento

Ei você! Você está procurando métodos eficazes para monitorar seu progresso de treinamento? Definitivamente, você deve pensar em escalas de gordura corporal e testes de lactato como dispositivos de medição. Esses dois dispositivos fornecem dados importantes que podem ajudá -lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.

Escalas de gordura corporal são dispositivos que não apenas medem seu peso total, mas também a porcentagem de gordura corporal em seu corpo. Isso é crucial para determinar se sua rotina de treinamento realmente ajuda a perder gordura e construir massa muscular. Com essas informações, você pode adaptar sua dieta e movimento para treinar com mais eficiência.

Um teste de lactato mede o espelho de lactato em seu sangue, que é um indicador para o seu limiar anaeróbico e seu desempenho. Testes regulares podem determinar se o seu desempenho melhora ou se você está com excesso de treinamento. Com base nesses dados, você pode adaptar seu treinamento para progredir continuamente.

Ambos os dispositivos de medição fornecem informações valiosas que permitem que você funcione especificamente em suas metas de condicionamento físico.

A importância da medição de gordura corporal

A medição de gordura corporal é um indicador importante da saúde e aptidão de um indivíduo. Uma alta porcentagem de gordura corporal está relacionada a um risco aumentado de várias doenças, como doenças cardíacas, diabetes e pressão alta. Portanto, é importante controlar o compartilhamento de gordura corporal para evitar problemas de saúde.

Existem vários métodos de medição de gordura corporal que têm suas próprias vantagens e restrições. Um método comum é a medição da espessura da dobra da pele, na qual a espessura das dobras da pele é medida em diferentes áreas do corpo, a fim de estimar a porcentagem de participação na gordura corporal. Outro método comum é a análise de impedância bioelétrica, na qual uma corrente elétrica fraca é enviada através do corpo para calcular a participação na gordura corporal. A pesagem subaquática é outro método preciso e preciso para determinar a participação na gordura corporal.

Devido à medição regular da porcentagem de gordura corporal, as pessoas conscientes da saúde podem seguir seu progresso no programa de condicionamento físico e, se necessário, fazer ajustes para melhorar sua saúde. A medição de gordura corporal é, portanto, uma parte importante de um estilo de vida saudável.

O teste de lactato como uma medida do limite de carga do corpo

O teste de lactato é uma medida do limite de carga do corpo e é frequentemente usado para determinar o desempenho individual e a intensidade do treinamento. Com o aumento do estresse, o corpo produz lactato como um produto do metabolismo. A concentração de lactato no sangue aumenta e pode fornecer informações sobre o desempenho aeróbico e anaeróbico. O limiar de lactato marca o ponto em que a produção de lactato excede os criminosos de lactato e o corpo muda mais para a geração anaeróbica de energia.

A importância do limiar do lactato está na determinação da área de treinamento ideal para aumentar o desempenho. Um treinamento direcionado próximo ou logo acima do limiar de lactato individual pode melhorar o desempenho aeróbico e, ao mesmo tempo, aumentar a tolerância ao estresse anaeróbico.

Existem vários métodos para realizar o teste de lactato, incluindo o processo de teste de esteira ou gometria de bicicleta. Os resultados são interpretados medindo a concentração de lactato no sangue e a análise de outros parâmetros fisiológicos. O teste de lactato é uma parte importante dos esportes de desempenho e resistência.

Macaco de charneca e transportadores de calor: Termoterapia para relaxar os músculos

Caros leitores, mochilos mouros e transportadores de calor são um método comprovado para aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento. Esta termoterapia usa as propriedades naturais de calor e cicatrização de mora para acalmar músculos cansados ​​e dolorosos. O uso de pacotes de charnecas e portadores de calor pode ser variado e varia de uso simples em casa a uso profissional em unidades de bem -estar e saúde. Os pacotes de charnecas e os portadores de calor são uma adição ideal para pessoas que sofrem de tensão muscular, dor nas costas ou outras queixas do sistema musculoesquelético. Nos títulos a seguir, responderemos às vantagens e aos possíveis usos de pacotes de charnecas e portadores de calor.

Como os pacotes de charnecas e as transportadoras de calor funcionam

Os pacotes de charnecas têm um efeito antibacteriano e anti -inflamatório usado para tratar vários sintomas. O calor que se desenvolve no uso de pacotes de charnecas ajuda a promover a circulação sanguínea e resolver a tensão. Isso ajuda a aliviar a dor e promover a regeneração dos danos musculares e teciduais. Além disso, os pacotes de charnecas também podem ser usados ​​no tratamento de doenças de pele, como acne ou eczema.

Os transportadores aquecidos que entregam as mochilas de charnecas também podem aliviar a dor e resolver a tensão muscular. O calor estende os vasos sanguíneos, aumenta o suprimento de oxigênio aos músculos e, assim, reduz a dor e a inflamação. Os efeitos terapêuticos de ambos os produtos influenciam o corpo positivamente, apoiando os processos naturais de cura, promovendo a circulação sanguínea e reduzindo a tensão muscular. Isso ajuda a melhorar a mobilidade e promover o relaxamento geral do corpo.

Aconselhamento médico

O Dr. Daniel Pehböck terá todo o gosto em aconselhá-lo!