Detalhes do produto e informações obrigatórias
A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é uma vitamina hidrossolúvel da família das vitaminas do complexo B. Desempenha um papel importante em numerosos processos metabólicos e apoia o sistema nervoso e a formação de colagénio. Como o corpo não consegue armazenar grandes quantidades de vitamina B1, é essencial um fornecimento regular. A tiamina é sensível ao calor e à radiação UV, pelo que se deve ter o cuidado de a armazenar e preparar corretamente.
Funções da vitamina B1
- Metabolismo energético: A tiamina contribui significativamente para a produção de energia a partir de nutrientes e apoia os processos de cura e crescimento, bem como as funções celulares e a atividade muscular.
- Formação de colagénio: A tiamina está envolvida na formação de colagénio, uma proteína necessária para uma pele, cabelo, ossos, ligamentos e cartilagem saudáveis. Uma deficiência pode atrasar a cicatrização de feridas.
- Sistema nervoso: A tiamina encontra-se nas membranas celulares das células nervosas e desempenha um papel central na transmissão de informação entre os nervos e o cérebro. Também apoia a produção de serotonina, a chamada hormona da felicidade, e promove as capacidades cognitivas e o estado de alerta mental.
Informações sobre a vitamina B1 relacionadas com a saúde
- Contribui para uma função mental normal.
- Apoia o funcionamento normal do sistema nervoso.
- Promove o funcionamento normal do coração.
- Apoia o metabolismo energético normal.
Causas e sintomas de uma carência de vitamina B1
Como a vitamina B1 é solúvel em água, é rapidamente excretada pelo organismo através dos rins. Se a ingestão for insuficiente, pode ocorrer uma carência no prazo de duas semanas. As causas de uma deficiência podem incluir uma ingestão insuficiente de vitaminas, certos medicamentos, abuso de álcool, stress, tabagismo ou gravidez. Os sintomas de uma carência incluem défices de desempenho mental e físico, como confusão, falta de concentração, dores de cabeça e problemas de marcha. Em casos graves, pode ocorrer paralisia, disfunção cerebral ou insuficiência cardíaca.
Ingredientes
- Cloridrato de vitamina B1 (tiamina) em pó
Dosagem recomendada
- Tomar diariamente 1 x 250 mg ou 1 x 2 colheres de medida vitais misturadas com bastante água ou sumo.
Ideal para
- Pessoas preocupadas com a saúde
- Suplementos nutricionais
- Alternativas naturais
- Dietas vegetarianas e veganas
Vantagens
- Apoia o metabolismo energético e favorece a formação de colagénio.
- Contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso.
- Favorece a manutenção do bom funcionamento do coração.
Notas importantes
Manter o produto fora do alcance das crianças.
Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação saudável, variada e equilibrada.
