Saltar para o conteúdo
✔️ Conselhos completos
✔️ Devoluções gratuitas ¹
✔️ Proteção gratuita do comprador ²
Gewicht erfolgreich reduzieren mit Formoline L112 Extra

Reduzir o peso com sucesso com Formoline L112 Extra

Visão geral do tema

  • Perder peso pode ser um grande desafio, especialmente se estiver à procura de um método eficaz. Uma forma possível de reduzir o peso com sucesso é utilizar Formoline L112 Extra. Este produto é uma preparação médica que contém uma forma especial de fibra que pode ajudar na perda de peso.

Apoia a ligação da gordura e a redução da ingestão de calorias:

  • Formoline L112 Extra tem a capacidade de se ligar a uma parte das gorduras alimentares absorvidas no estômago, reduzindo assim a sua absorção pelo organismo. Isto pode reduzir a ingestão de calorias e favorecer a perda de peso.

Eficácia e segurança:

  • Inúmeras análises e estudos positivos demonstraram que Formoline L112 Extra pode ser uma ajuda eficaz para a perda de peso. O produto é também bem tolerado e pode ser tomado durante um longo período de tempo.

Fácil de utilizar:

  • A ingestão de Formoline L112 Extra é simples e pode ser integrada na vida quotidiana. Os comprimidos são tomados antes das refeições principais com líquido suficiente.

Formoline L112 Extra pode ser uma ajuda eficaz para uma perda de peso bem sucedida. Ao ligar as gorduras alimentares e reduzir a ingestão de calorias, o produto pode ajudar a facilitar a perda de peso. Com a sua facilidade de utilização e boa tolerabilidade, oferece uma opção promissora para quem quer reduzir o seu peso de forma saudável.

O que é Formoline L112 Extra?

  • Formoline L112 Extra é uma fórmula reforçada do conhecido produto Formoline L112 para redução de peso. A principal diferença entre os dois produtos é a maior concentração do ingrediente ativo.
  • Formoline L112 Extra foi desenvolvido para permitir uma ligação ainda mais intensa à gordura. Trata-se de uma fibra natural que se desdobra no trato gastrointestinal e liga uma grande parte da gordura dietética ingerida. Esta gordura ligada não é absorvida pelo organismo e é excretada sem ser digerida.
  • A fórmula reforçada de Formoline L112 Extra proporciona uma maior capacidade de ligação das gorduras, o que ajuda a reduzir a ingestão de calorias e a absorção de gorduras. É importante notar que Formoline L112 Extra não substitui um regime alimentar equilibrado e uma atividade física regular, mas pode ser utilizado como apoio no contexto da redução de peso.
  • Em geral, pode Formoline L112 Extra pode ajudar a reduzir o peso com sucesso, aumentando a ligação das gorduras no organismo. É aconselhável consultar um médico ou farmacêutico antes de tomar o produto para garantir que é adequado às necessidades individuais.

Descrição do produto Formoline L112 Extra

  • Formoline L112 Extra é um produto popular para uma redução de peso bem sucedida. Estes comprimidos contêm o ingrediente ativo poliglucosamina, que se liga às gorduras no trato gastrointestinal, impedindo assim a sua absorção. Isto reduz a ingestão de calorias e ajuda a perder peso.
  • Formoline L112 Extra está disponível em diferentes tamanhos de embalagens para satisfazer as necessidades individuais. O fornecedor oferece embalagens de 40 ou 160 comprimidos. A embalagem também contém um prático auxiliar de dosagem para facilitar a toma.
  • Os comprimidos são tomados antes das refeições com líquido suficiente e podem ser utilizados em conjunto com uma dieta de redução de calorias e exercício físico regular para obter os melhores resultados.
  • Com Formoline L112 Extra tem em mãos uma ferramenta eficaz de perda de peso que o pode ajudar a atingir o seu peso alvo e a mantê-lo a longo prazo. No entanto, tenha em atenção que Formoline L112 Extra não substitui uma dieta equilibrada e uma atividade física regular, mas deve ser utilizado como um apoio.

Como funciona Formoline L112 Extra no organismo?

  • Formoline L112 Extra é um suplemento alimentar que ajuda a gerir o peso com sucesso. O principal ingrediente de Formoline L112 Extra é a poliglucosamina (L112), que tem uma capacidade única de ligação à gordura.
  • O mecanismo físico de ação da Formoline L112 Extra baseia-se no facto de a poliglucosamina (L112) inchar no estômago e formar uma espécie de gel. As gorduras alimentares são ligadas a este gel, de modo a não serem absorvidas pelo organismo e a serem excretadas sem serem digeridas. Isto acontece naturalmente através das fezes.
  • As gorduras alimentares ligadas não são, portanto, absorvidas pelo organismo como calorias. Isto reduz a ingestão de energia e ajuda o corpo a queimar gordura. Além disso, as fibras inchadas têm um efeito ligeiramente saciante, o que reduz a sensação de fome.
  • Em suma Formoline L112 Extra reduz a absorção de gorduras pelo organismo e, ao mesmo tempo, faz-nos sentir saciados. Isto pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias e, assim, apoiar uma perda de peso bem sucedida.

A importância da redução de peso

  • Um peso saudável desempenha um papel crucial no bem-estar geral e na saúde a longo prazo. O excesso de peso pode aumentar o risco de numerosas doenças, como a diabetes, as doenças cardiovasculares e as dores articulares. Por conseguinte, é importante reduzir o peso com êxito, a fim de minimizar estes riscos e levar uma vida saudável. A utilização de Formoline L112 Extra pode ser útil.

- O efeito de Formoline L112 Extra na redução de peso

  • Formoline L112 Extra é um suplemento alimentar que pode ajudar a reduzir o peso de forma eficaz. Contém o ingrediente poliglucosamina, que se liga para formar um gel no estômago e retém as gorduras. Como resultado, estas não são absorvidas pelo organismo, sendo excretadas naturalmente. Isto pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias e, consequentemente, a perder peso.

- As vantagens de Formoline L112 Extra

  • A utilização de Formoline L112 Extra oferece outros benefícios para além da redução de peso. Como as gorduras são ligadas, isso pode levar a um melhor nível de colesterol e, assim, reduzir o risco de doenças cardiovasculares. O suplemento alimentar também pode proporcionar uma sensação de saciedade duradoura, o que pode evitar os desejos. Formoline L112 Extra pode, portanto, ser uma ajuda valiosa para a perda de peso.

- A utilização de Formoline L112 Extra

  • Para uma redução de peso bem sucedida Formoline L112 Extra deve ser tomado de acordo com as instruções de utilização recomendadas. Recomenda-se que os comprimidos sejam tomados antes ou com uma refeição rica em gordura. No entanto, uma alimentação equilibrada e uma atividade física regular são também factores importantes para uma perda de peso bem sucedida. Por conseguinte, é aconselhável, Formoline L112 Extra em combinação com um estilo de vida saudável.

Vantagens de alcançar um peso saudável

  • Atingir um peso saudável traz inúmeras vantagens para a saúde. Um peso corporal saudável reduz o risco de várias doenças, como a diabetes, as doenças cardiovasculares e os problemas articulares. Uma perda de peso bem sucedida pode também aumentar a auto-confiança e conduzir a uma melhor sensação geral de bem-estar.
  • A utilização do aglutinante lipídico poliglucosamina L112, como o produto Formolina L112 Extrapode ajudar a manter ou mesmo a reduzir o peso corporal a longo prazo. Este produto natural liga algumas das gorduras alimentares no estômago, impedindo-as de serem absorvidas pelo organismo. Isto leva a uma redução da ingestão de calorias e pode apoiar a perda de peso.
  • A eficácia a longo prazo da Poliglucosamina L112 foi comprovada por 10 anos de dados do mundo real. Estes dados mostram que a utilização regular do aglutinante lipídico em doses reduzidas pode levar a uma perda de peso significativa. Verificou-se também que a utilização de poliglucosamina L112 é segura e bem tolerada a longo prazo.
  • Para qualquer pessoa que pretenda reduzir ou manter o seu peso, a utilização de poliglucosamina L112 pode ser uma opção eficaz e segura. Não só apoia a perda de peso, como também oferece uma solução a longo prazo para uma gestão saudável do peso.

Compreender as gorduras alimentares ingeridas

  • Compreender a ingestão de gorduras na dieta é um aspeto importante para perder peso com sucesso. Formolina L112 Extra é um produto que pode ajudar a reduzir a ingestão de gordura dos alimentos e, assim, promover a perda de peso.
  • Compreender como a gordura é processada nos alimentos é crucial para uma perda de peso direccionada. Formolina L112 Extra contém uma fibra natural que incha no estômago e se liga às gorduras alimentares. Isto cria uma espécie de gel que inibe a absorção de gordura no intestino. As gorduras ligadas são então excretadas sem serem digeridas.
  • Formoline L112 Extra ajuda a reduzir a ingestão de calorias provenientes das gorduras e contribui para a perda de peso. É importante notar que Formoline L112 Extra não é um convite ao consumo de grandes quantidades de alimentos gordos. Pelo contrário, serve de apoio a uma dieta equilibrada e a um estilo de vida saudável.
  • Para obter os melhores resultados possíveis, é aconselhável, Formoline L112 Extra em associação com uma atividade física regular e uma alimentação equilibrada. Deve também beber água suficiente para garantir a absorção dos complexos de fibras gordas.
  • De um modo geral, compreender as gorduras alimentares que consome é crucial para uma perda de peso bem sucedida e a longo prazo. Formoline L112 Extra pode desempenhar um papel de apoio neste domínio e promover uma perda de peso bem sucedida.

O papel das gorduras alimentares no aumento de peso

  • O papel das gorduras alimentares no aumento de peso é crucial. As gorduras contêm mais do dobro das calorias por grama em comparação com os hidratos de carbono ou as proteínas. Quando consumimos uma grande quantidade de alimentos gordos, obtemos também uma quantidade significativa de calorias. Estas calorias em excesso são armazenadas como gordura no nosso corpo, o que leva ao aumento de peso.
  • Para reduzir as reservas de gordura e perder peso com sucesso, é importante atingir um balanço energético negativo. Isto significa que precisamos de queimar mais calorias do que as que ingerimos através dos alimentos. Isto pode ser conseguido ingerindo menos calorias e praticando uma atividade física regular.
  • Ao escolher tamanhos e quantidades de porções saudáveis, é importante prestar atenção à ingestão de calorias. Uma opção é utilizar uma aplicação de contagem de calorias para controlar a sua ingestão diária de calorias. Também pode ser útil escolher alimentos com um menor teor de gordura e optar conscientemente por porções mais pequenas.

Efeitos do excesso de gordura alimentar no organismo

  • O excesso de gordura na alimentação pode ter um efeito prejudicial para o organismo. Se for consumida mais gordura do que aquela que o corpo consegue queimar, este armazena o excesso de gordura e ocorre um aumento de peso. Isto significa que é necessário um balanço energético negativo para perder peso. Por outras palavras, é necessário consumir mais calorias do que aquelas que são ingeridas através dos alimentos.
  • É importante notar que a ingestão diária de energia não deve ser inferior a 1.400 kcal. Uma redução demasiado drástica da ingestão de calorias pode provocar sintomas de deficiência e uma rápida perda de massa muscular. Para determinar o tamanho das porções e as quantidades saudáveis, pode seguir alguns conselhos. Por exemplo, deve prestar atenção aos sinais do seu próprio corpo, como a fome e a saciedade, e dedicar conscientemente algum tempo a saborear a comida. Para controlar a quantidade de alimentos consumidos, podem também ser utilizados instrumentos de medição especiais, como balanças ou colheres de medição.
  • Pode contrariar os desejos através de uma dieta equilibrada. Uma ingestão adequada de fibras, proteínas e gorduras saudáveis pode ajudar a promover uma sensação de saciedade e a reduzir os desejos. Deve também certificar-se de que bebe líquidos suficientes, pois isso também pode reduzir o apetite.
  • Tendo em conta estes aspectos e utilizando produtos como Formoline L112 Extraque ajudam a decompor as gorduras, é possível perder peso com sucesso. É importante manter uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercício físico regularmente para obter sucesso a longo prazo.

Desafios para as pessoas com excesso de peso

  • As pessoas com excesso de peso enfrentam inúmeros desafios na luta contra o seu peso. Um desses desafios é a difícil tarefa de mudar os maus hábitos alimentares e manter uma dieta equilibrada. Muitas vezes, estão habituadas a comer alimentos pouco saudáveis, com elevado teor calórico e pobres em nutrientes. Uma estratégia possível para ultrapassar este desafio é a introdução gradual de alternativas mais saudáveis e a consciencialização de que uma dieta equilibrada contribui significativamente para a perda de peso.
  • Outro obstáculo é a falta de exercício físico. Muitas pessoas com excesso de peso têm um estilo de vida pouco ativo, o que dificulta a queima de calorias e o aumento do metabolismo. No entanto, a atividade física regular é crucial para o sucesso da perda de peso. Pode ser útil introduzir pequenas mudanças, como caminhadas regulares ou usar as escadas em vez do elevador.
  • A utilização de poliglucosamina L112 pode desempenhar um papel de apoio no controlo do peso. A poliglucosamina L112 é uma fibra natural que tem uma elevada capacidade de ligação à gordura. Pode ajudar a reduzir a absorção de gorduras no organismo, contribuindo assim para o controlo do peso. A ingestão regular de L112 em combinação com uma dieta equilibrada e exercício físico regular pode ajudar a ultrapassar os desafios enfrentados pelas pessoas com excesso de peso e a reduzir o peso com sucesso.
  • De um modo geral, é importante sublinhar que a perda de peso é um processo a longo prazo que requer paciência e disciplina. No entanto, uma dieta equilibrada, a prática regular de exercício físico e a utilização da poliglucosamina L112 como medida de apoio podem ajudar a superar os desafios enfrentados pelas pessoas com excesso de peso e a obter resultados a longo prazo.

Porque é que os métodos tradicionais podem não ser eficazes

  • Os métodos tradicionais de perda de peso não são muitas vezes tão eficazes como as pessoas gostariam. A informação de base sobre o papel crucial da ligação das gorduras por Formoline L112 Extra pode ser utilizado para explicar porque é que os métodos convencionais de perda de peso não conseguem atingir o efeito desejado.
  • Os métodos convencionais de perda de peso, como a dieta e a atividade física, centram-se frequentemente na redução de calorias e no aumento da queima de energia. Embora isto seja basicamente correto, muitas vezes causa problemas. Uma dieta hipocalórica pode ser difícil, uma vez que conduz frequentemente a sensações de fome e torna difícil manter a consistência a longo prazo. Além disso, uma dieta unilateral pode levar a deficiências nutricionais. O aumento da massa muscular através da atividade física, por si só, também não é muitas vezes suficiente para perder uma quantidade significativa de peso.
  • Formoline L112 Extra oferece uma solução para este problema. O produto consiste num complexo de fibras naturais que se espalha no trato gastrointestinal e liga uma grande parte da gordura dietética ingerida. Ao ligar a gordura, a ingestão de calorias é reduzida, o que pode levar a uma perda de peso efectiva. Este apoio adicional pode faltar nos métodos convencionais e explica porque é que estes muitas vezes não trazem o sucesso desejado.
  • Globalmente, a informação de base sobre a ligação de gorduras por Formoline L112 Extramostra que os métodos tradicionais de redução de peso podem muitas vezes ser ineficazes. A combinação de uma dieta equilibrada e com poucas calorias, a atividade física e a ligação adicional das gorduras proporcionada pela Formoline L112 Extra pode conduzir a resultados bem sucedidos.

Introdução ao Formoline L112 Extra

  • Formoline L112 Extra é um suplemento alimentar eficaz que pode ajudar a reduzir o peso com sucesso. É baseado no ingrediente ativo poliglucosamina, que é obtido a partir de conchas de crustáceos e tem uma elevada capacidade de inchaço. Assim que Formoline L112 Extra é ingerido, forma uma substância semelhante a um gel no trato gastrointestinal que liga parte da gordura dietética ingerida e a excreta não digerida do corpo. Como resultado, o corpo pode absorver menos calorias dos alimentos ingeridos, o que pode levar a uma redução do peso corporal.

Medidas de apoio:

  • Uma dieta equilibrada: Uma dieta saudável e variada é também importante durante a utilização de Formoline L112 Extra é essencial. Uma dieta equilibrada garante um fornecimento adequado de vitaminas, minerais e proteínas e ajuda a otimizar os níveis de energia do corpo.
  • Uma ingestão suficiente de líquidos: Durante a ingestão de Formoline L112 Extra Deve ter-se o cuidado de assegurar uma ingestão suficiente de líquidos. Recomenda-se particularmente o consumo de água ou de chás sem açúcar.
  • Exercício físico: O exercício regular também apoia o processo de perda de peso. As actividades desportivas como o jogging, a natação ou o ciclismo podem estimular o metabolismo e promover a queima de gordura.

É importante notar que Formoline L112 Extra não deve ser considerado como o único método de redução de peso, mas apenas como uma medida de apoio em conjunto com uma dieta saudável e exercício suficiente. Antes de o tomar, as necessidades individuais e quaisquer restrições de saúde devem ser discutidas com um médico para excluir possíveis interacções ou riscos.

Fontes naturais e ingredientes utilizados em Formoline L112 Extra são utilizados

  • Formoline L112 Extra é um produto de perda de peso bem sucedido que se baseia em fontes e ingredientes naturais. O principal ingrediente ativo do Formoline L112 Extra é o complexo de fibras naturais poliglucosamina. Esta é obtida a partir das carapaças de crustáceos e consegue ligar a gordura dos alimentos no trato gastrointestinal. Isto evita que seja absorvida pelo organismo e armazenada como calorias. O complexo de fibras tem também um efeito saciante, que ajuda a comer menos e, por conseguinte, a consumir menos calorias.
  • Formoline L112 Extra contém também vitamina C, que apoia o metabolismo energético e contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário. O zinco também está incluído e desempenha um papel no metabolismo dos ácidos gordos.
  • Os factos relevantes da informação de base são os seguintes Formoline L112 Extra é obtida a partir de fontes naturais, que se liga e sacia a gordura e que também contém vitamina C e zinco. A combinação destes ingredientes apoia o metabolismo e o sistema imunitário. Com Formolina L112 Extra pode reduzir o peso e perder peso de uma forma natural e saudável.

    Fonte: istockphoto  Liudmila Chernetska
Artigo anterior Sofro de queda de cabelo - o que é que posso fazer?

Comentários

Phoebe Howard – agosto 11, 2024

Get rid of all kinds of Herpes and virus infections, Diabetes, Hepatitis A B C, Menopause and HIV with Natural Roots and Herbs, i was once infected with HERPES and after using Dr. Isiramen Herbal Medicine for couple of weeks i couldn’t trace it anymore, i even went for checkup and my test came out Negative. Get your cure today from this wonderful herbalist, Dr. Isiramen You can also reach doctor Dr. Isiramen on WhatsApp number: +2348050971779 email drisiramen01@gmail.com

Phoebe Howard – agosto 11, 2024

Get rid of all kinds of Herpes and virus infections, Diabetes, Hepatitis A B C, Menopause and HIV with Natural Roots and Herbs, i was once infected with HERPES and after using Dr. Isiramen Herbal Medicine for couple of weeks i couldn’t trace it anymore, i even went for checkup and my test came out Negative. Get your cure today from this wonderful herbalist, Dr. Isiramen You can also reach doctor Dr. Isiramen on WhatsApp number: +2348050971779 email drisiramen01@gmail.com

reyes sandra – agosto 1, 2024

I am so happy, i never believe i will be this happy again in life, I was working as an air-hoster ( cabby crew ) for 3years but early this year, i loose my job because of this deadly disease. called Herpes virus (HSV), I never felt sick or have any symptom, till all workers were ask to bring their doctors report, that was how i got tested and i found out that am HSV positive that make me loose my job, because it was consider as an STD and is incurable disease, i was so depress was thinking of committing suicide, till i explain to a friend of mine, who always said to me a problem share is a problem solved, that was how she directed me to Dr Aba, that was how i contacted him and get the medication. from this doctor and i got cured for real, I just went back to my work and they also carry out the test to be real sure and i was negative. Please contact this doctor if you are herpes positive or any STD diseases his email is: dr.abaherbalhome@gmail.com or you can call or whatsApp his mobile number on +2348107155060.

DONNA ALBERT – julho 31, 2024

Hello I’m very excited to inform everyone that I’m completely cured from my HSV 1&2 recently. I have used Oregano oil, Coconut oil, Acyclovir, Valacyclovir, Famciclovir, and some other products and it’s really helped during my outbreaks but I totally got cured! from my HSV with a strong and active herbal medicine I ordered from a powerful herbalist and it completely fought the virus from my nervous system and I was tested negative after 14 days of using the herbal medicine. I’m here to let y’all know that herpes virus has a complete cure, I got rid of mine with the help of Dr Osalu and his herbal exploit. Contact him via email drosaluherbalhome@gmail.com and as well write him on WhatsApp +2348078668950.
https://drosaluherbalhome.wixsite.com/drosaluherbshome

jahmya – julho 30, 2024

Dr.Aba herbal medicine is a good remedy for Herpes, I was a carrier of Herpes before now it was hell living with it until I saw testimony on how email Dr. Aba cured Herpes and I decided to contact him and he guided. me because we talked over the phone. I asked him for solutions and he started the remedy for my health. Thanks to God that now everything is fine, I’m cured by Dr.Aba herbal meds I’m very thankful to him, you contact him through his address on dr.abaherbalhome@gmail.com or whatsapp his mobile number on +2348107155060.

mary vernon – julho 30, 2024

I am excited to share this testimony, I was 3 years ago diagnosed of  Herpes virus . My medical condition was heart broken because it was causing me so many our brakes, I was subjected to different medications by my medical doctor just to control the ourbrakes. Despite my visit to several doctors my health wasn’t getting better, all they could say is for me to stay on the treatment. At the verge of giving up, I went to the internet to search for a treatment on my own at least. But I found a cure instead. In the internet, I read a testimony of a lady who had herpes. She shared an e-mail address of the Doctor. Luckily everything seemed to be okay after I took the Herbal Medicine. I wish I could say that’s the end of it because I haven’t had any symptoms since then.  Do not expose yourself to more danger, use a herbal remedy that is safe and effective. If interested contact him via email address dr.abaherbalhome@gmail.com. or call +2348107155060

donna albert – julho 29, 2024

Hello I’m very excited to inform everyone that I’m completely cured from my HSV 1&2 recently. I have used Oregano oil, Coconut oil, Acyclovir, Valacyclovir, Famciclovir, and some other products and it’s really helped during my outbreaks but I totally got cured! from my HSV with a strong and active herbal medicine I ordered from a powerful herbalist and it completely fought the virus from my nervous system and I was tested negative after 14 days of using the herbal medicine. I’m here to let y’all know that herpes virus has a complete cure, I got rid of mine with the help of Dr Osalu and his herbal exploit. Contact him via email: drosaluherbalhome@gmail.com and as well write him on WhatsApp +2348078668950.
https://drosaluherbalhome.wixsite.com/drosaluherbshome

Ashely – julho 29, 2024

[This Is awesome!!!! Got rid of Hsv-2],,,,,,

Love spell to win back Ex-lover.

This herbal tonic is superb!!!

For all health issues.

Hepatitis B,

Shingles,,

ED

CONTACT_____ [ROBINSONBUCKLER11@GMAIL.COM]

anne davis – julho 28, 2024

I have been suffering from Herpes for the past 3 years and 8 months, and ever since then i have been taking series of treatment but there was no improvement until i came across testimonies of Dr.Aba on how he has been curing different people from different diseases all over the world, tahen i contacted him as well. After our conversation he sent me the medicine .which I took according to his instructions. When I was done taking the herbal medicine I went for a medical checkup and to my greatest surprise I was cured from Herpes. My heart is so filled with joy. If you are suffering from Herpes or any other disease you can contact Dr.Aba today on this Email address: dr.abaherbalhome@gmail.com or WhatsApp him on this Tell.Number +2348107155060.

monica – julho 28, 2024

I was diagnosed of herpes 3 years, and ever since then i have been taking treatment to prevent outbreaks, burning and blisters, but there was no improvement until i came across testimonies of Dr. Aba on how he has been curing different people from different diseases all over the world, then i contacted him. After our conversation he sent me the medicine which I took according to his instructions for up to 2 weeks. After completing the medication I went back to my doctor for another test and the virus was all gone and I was completely cured, since then I have not had any signs of outbreak. I’m so filled with joy. With herbal medication Herpes Virus is 100% curable. I refer Dr. Aba to everyone out there with the virus. His email address is dr.abaherbalhome@gmail.com you can also Add Dr.Aba on whatsApp number on +2348107155060

Deixar um comentário

* Campos obrigatórios

Mais artigos