Livro "Treinos de Corpo Inteiro", 288 páginas em pormenor
O livro "Treinos de Corpo Inteiro", com 288 páginas, oferece-lhe uma série de novas ideias para um treino variado e desafiante sem a necessidade de equipamento pesado no ginásio. Com foco no treino de peso corporal e até mesmo em exercícios de fitness para o cérebro, mostramos-lhe como alcançar a figura dos seus sonhos.
A chave é realizar exercícios que se adaptem ao seu corpo e envolvam o número máximo de músculos. Isto intensifica cada treino e torna-o mais eficaz. Além disso, obterá efeitos secundários positivos, como a redução da suscetibilidade a lesões, a melhoria da velocidade de reação e uma melhor postura e consciência corporal.
Para além do conteúdo extenso, o livro "Full Body Workouts" oferece também numerosos recursos visuais sob a forma de 623 fotografias e 7 ilustrações. Foi escrito em alemão e está disponível na 1ª edição. O formato do livro é 16,5x24x2 cm.
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Vantagens
- Livro "Full Body Workouts", 288 páginas
- Treinos variados e desafiantes
- Não é necessário equipamento rígido no ginásio
Ideal para
- Fisioterapeutas e especialistas em reabilitação
- Desportistas e entusiastas da boa forma
- Pessoas preocupadas com a saúde
- Instituições como ginásios e clubes desportivos