İçeriğe geç
⎷ Özel şahıslar ve şirketler için mağaza
⎷ Ücretsiz alıcı koruması
⎷ Ücretsiz iade *İstisnalar geçerlidir
⎷ Kapsamlı tavsiye
Sport & Therapie
Tüm ürünler

Spor ve Terapi

Spor ve terapi, fiziksel sağlığı geliştirmek ve yaralanmaları önlemek veya tedavi etmek için genellikle el ele gider. Elastik bandajlar ve terapi topları gibi özel egzersiz ekipmanları gibi ürünler, spor faaliyetlerinin etkinliğini artırmak ve rehabilitasyonu desteklemek için yardımcı arkadaşlardır.
  • Berk Sandal Ağacı Tütsü Külahı - Yeşil Hat 16 g

    Orijinal fiyat 22,40 € - Orijinal fiyat 22,40 €
    Orijinal fiyat
    22,40 € (5,60 €/St) KDV dahil
    22,40 € - 22,40 €
    Güncel fiyat 22,40 € (5,60 €/St) KDV dahil
    Berk

    Green Line çubukları gibi yüksek kaliteli aroma Daha fazla yanmış malzeme nedeniyle daha yoğun koku Sandal ağacının narin kokusunun tadını çıkarın...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 22,40 € - Orijinal fiyat 22,40 €
    Orijinal fiyat
    22,40 € (5,60 €/St) KDV dahil
    22,40 € - 22,40 €
    Güncel fiyat 22,40 € (5,60 €/St) KDV dahil
  • Berk Rüzgar & Su Uyumları - Feng Shui Hattı

    Orijinal fiyat 26,35 € - Orijinal fiyat 26,35 €
    Orijinal fiyat
    26,35 € (5,27 €/St) KDV dahil
    26,35 € - 26,35 €
    Güncel fiyat 26,35 € (5,27 €/St) KDV dahil
    Berk

    Holy Smokes Feng Shui çubukları Antik bilgi ve Feng Shui prensiplerinin birleşimi Doğal malzemelerden el yapımı Dokuz kadran için dokuz farklı kok...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 26,35 € - Orijinal fiyat 26,35 €
    Orijinal fiyat
    26,35 € (5,27 €/St) KDV dahil
    26,35 € - 26,35 €
    Güncel fiyat 26,35 € (5,27 €/St) KDV dahil
  • Berk Myrrh Tütsü Külahı - Yeşil Hat 16 g

    Orijinal fiyat 19,11 € - Orijinal fiyat 19,11 €
    Orijinal fiyat
    19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    19,11 € - 19,11 €
    Güncel fiyat 19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    Berk

    Yeşil Hat koni serisi Yüksek kaliteli koku macunu Yoğun koku Sıcak ve balzamik Paket başına 16 g 4'lü paket seti Seramik standlı koni

    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 19,11 € - Orijinal fiyat 19,11 €
    Orijinal fiyat
    19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    19,11 € - 19,11 €
    Güncel fiyat 19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
  • Berk Karanfil Tütsü Külahı - Yeşil Hat 16 g

    Orijinal fiyat 17,08 € - Orijinal fiyat 17,08 €
    Orijinal fiyat
    17,08 € (4,27 €/St) KDV dahil
    17,08 € - 17,08 €
    Güncel fiyat 17,08 € (4,27 €/St) KDV dahil
    Berk

    Yüksek kaliteli tütsü külahları Yoğun koku Ana koku notası olarak mür Paket başına 16 g (10 külah) 4'lü paket seti mevcuttur Seramik stand dahildi...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 17,08 € - Orijinal fiyat 17,08 €
    Orijinal fiyat
    17,08 € (4,27 €/St) KDV dahil
    17,08 € - 17,08 €
    Güncel fiyat 17,08 € (4,27 €/St) KDV dahil
  • Berk Champa çiçeği tütsü külahı - Green Line 16 g

    Orijinal fiyat 19,11 € - Orijinal fiyat 19,11 €
    Orijinal fiyat
    19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    19,11 € - 19,11 €
    Güncel fiyat 19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk Champa çiçeği tütsü külahları Yeşil Hat Yoğun koku Champa çiçekleri Net içerik: 16 g Ambalaj birimi: 4 paket Seramik stand dahil

    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 19,11 € - Orijinal fiyat 19,11 €
    Orijinal fiyat
    19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    19,11 € - 19,11 €
    Güncel fiyat 19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
  • Berk Feng Shui Hat Paketi

    Orijinal fiyat 50,02 € - Orijinal fiyat 50,02 €
    Orijinal fiyat
    50,02 € (5,56 €/St) KDV dahil
    50,02 € - 50,02 €
    Güncel fiyat 50,02 € (5,56 €/St) KDV dahil
    Berk

    Holy Smokes Feng Shui Çubukları 20'den fazla doğal içerikle Ev ve yaşam alanında Qi'nin uyumlaştırılması Feng Shui öğretilerinin dokuz çeyreğine k...

    Tüm detayları göster
    Orijinal fiyat 50,02 € - Orijinal fiyat 50,02 €
    Orijinal fiyat
    50,02 € (5,56 €/St) KDV dahil
    50,02 € - 50,02 €
    Güncel fiyat 50,02 € (5,56 €/St) KDV dahil
    Satıldı
  • Berk Ylang Ylang Tütsü Külahı - Yeşil Hat 16 g

    Orijinal fiyat 19,11 € - Orijinal fiyat 19,11 €
    Orijinal fiyat
    19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    19,11 € - 19,11 €
    Güncel fiyat 19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk Ylang Ylang Tütsü Külahı - Yeşil Hat 16 g Yoğun koku Şehvetli zevk Baştan çıkarıcı tatlı ylang ylang kokusu Paket başına 16 g (10 külah) Satı...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 19,11 € - Orijinal fiyat 19,11 €
    Orijinal fiyat
    19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
    19,11 € - 19,11 €
    Güncel fiyat 19,11 € (4,78 €/St) KDV dahil
  • Berk Doğal Hat Paketi

    Orijinal fiyat 27,33 € - Orijinal fiyat 27,33 €
    Orijinal fiyat
    27,33 € (3,42 €/St) KDV dahil
    27,33 € - 27,33 €
    Güncel fiyat 27,33 € (3,42 €/St) KDV dahil
    Berk

    Saf ve katkısız kokular İlave koku arttırıcılar veya uyum sağlayıcı vurgular olmadan Doğal ve saf Temiz tütsü ritüelleri için ideal Paket 8 çeşidi...

    Tüm detayları göster
    Orijinal fiyat 27,33 € - Orijinal fiyat 27,33 €
    Orijinal fiyat
    27,33 € (3,42 €/St) KDV dahil
    27,33 € - 27,33 €
    Güncel fiyat 27,33 € (3,42 €/St) KDV dahil
    Satıldı
  • Berk Ayurveda - Natural Line

    Orijinal fiyat 13,66 € - Orijinal fiyat 13,66 €
    Orijinal fiyat
    13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
    13,66 € - 13,66 €
    Güncel fiyat 13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
    Berk

    Saf tütsü çubukları Doğal Hat Katkı maddesi yok Temiz tütsü ritüeli Meditasyon kokusu Mükemmel kalite 5 paketten oluşan ambalaj birimi

    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 13,66 € - Orijinal fiyat 13,66 €
    Orijinal fiyat
    13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
    13,66 € - 13,66 €
    Güncel fiyat 13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
  • Berk Paçuli - Doğal Hat

    Orijinal fiyat 18,54 € - Orijinal fiyat 18,54 €
    Orijinal fiyat
    18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
    18,54 € - 18,54 €
    Güncel fiyat 18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
    Berk

    Sade ve saf koku karışımlarını tercih edenler için Koku arttırıcı ve uyum sağlayıcı vurgular gibi katkı maddeleri içermez Saf zevk, tamamen doğal ...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 18,54 € - Orijinal fiyat 18,54 €
    Orijinal fiyat
    18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
    18,54 € - 18,54 €
    Güncel fiyat 18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
  • Berk Frankincense - Natural Line

    Orijinal fiyat 13,66 € - Orijinal fiyat 13,66 €
    Orijinal fiyat
    13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
    13,66 € - 13,66 €
    Güncel fiyat 13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
    Berk

    Natural Line'dan saf tütsü çubukları Koku arttırıcı veya uyum sağlayıcı vurgular içermez Doğal ve saf zevk Temiz tütsü ritüelleri için ideal Tüm H...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 13,66 € - Orijinal fiyat 13,66 €
    Orijinal fiyat
    13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
    13,66 € - 13,66 €
    Güncel fiyat 13,66 € (2,73 €/St) KDV dahil
  • Berk Rose - Doğal Hat

    Orijinal fiyat 17,57 € - Orijinal fiyat 17,57 €
    Orijinal fiyat
    17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    17,57 € - 17,57 €
    Güncel fiyat 17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    Berk

    Katkı maddesi içermeyen tütsü çubuklarının en saf hali Doğal ve saf koku deneyimi Temiz tütsü ritüelleri için mükemmel Tüm Holy Smokes ürünleri gi...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 17,57 € - Orijinal fiyat 17,57 €
    Orijinal fiyat
    17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    17,57 € - 17,57 €
    Güncel fiyat 17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
  • Berk Lavanta - Doğal Hat

    Orijinal fiyat 17,57 € - Orijinal fiyat 17,57 €
    Orijinal fiyat
    17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    17,57 € - 17,57 €
    Güncel fiyat 17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    Berk

    Güzel ve ferahlatıcı lavanta kokusu Katkı maddesi içermeyen, saf kişiler için uygundur 10 g en iyi lavanta tütsüsü En iyi içeriklerle doğal bileşi...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 17,57 € - Orijinal fiyat 17,57 €
    Orijinal fiyat
    17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    17,57 € - 17,57 €
    Güncel fiyat 17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
  • Berk Sandal Ağacı - Doğal Hat

    Orijinal fiyat 18,54 € - Orijinal fiyat 18,54 €
    Orijinal fiyat
    18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
    18,54 € - 18,54 €
    Güncel fiyat 18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
    Berk

    Purist sigara keyfi Saf ve katkısız kokular Hiçbir katkı maddesi içermez Temiz sigara içme ritüelleri için ideal Mükemmel kalite Nazik ve doğal ko...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 18,54 € - Orijinal fiyat 18,54 €
    Orijinal fiyat
    18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
    18,54 € - 18,54 €
    Güncel fiyat 18,54 € (3,71 €/St) KDV dahil
  • Berk Bergamot - Doğal Hat

    Orijinal fiyat 17,57 € - Orijinal fiyat 17,57 €
    Orijinal fiyat
    17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    17,57 € - 17,57 €
    Güncel fiyat 17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk Bergamot - Natural Line Tütsü Çubukları Katkı maddesi içermeyen saf koku Ferahlatıcı ve canlandırıcı bergamot kokusu Odanın enerjisini temizl...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 17,57 € - Orijinal fiyat 17,57 €
    Orijinal fiyat
    17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
    17,57 € - 17,57 €
    Güncel fiyat 17,57 € (3,51 €/St) KDV dahil
  • Berk Sai Baba Nag Champa tütsü çubukları

    Orijinal fiyat 30,74 € - Orijinal fiyat 72,18 €
    Orijinal fiyat
    gelen 30,74 € KDV dahil
    30,74 € - 72,18 €
    Güncel fiyat 30,74 € (6,02 €/St) (2,56 €/St) (2,07 €/St) KDV dahil
    Berk

    Sai Baba Nag Champa - şehvetli çiçeksi koku "Misk ambrette" içermeyen geliştirilmiş formül Fresenius Enstitüsü'ne göre test edilmiş yüksek kalite ...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 30,74 € - Orijinal fiyat 72,18 €
    Orijinal fiyat
    gelen 30,74 € KDV dahil
    30,74 € - 72,18 €
    Güncel fiyat 30,74 € (6,02 €/St) (2,56 €/St) (2,07 €/St) KDV dahil
  • Berk Styrax - Uzun Çizgi

    Orijinal fiyat 12,69 € - Orijinal fiyat 12,69 €
    Orijinal fiyat
    12,69 € (12,69 €/St) KDV dahil
    12,69 € - 12,69 €
    Güncel fiyat 12,69 € (12,69 €/St) KDV dahil
    Berk

    100 doğal içerikler Aşramda elle yapılmıştır Odun tozu, otlar ve hindistan cevizi kömürü bazlı Yoğun bir koku deneyimi için %33 parfüm Büyüleyici,...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 12,69 € - Orijinal fiyat 12,69 €
    Orijinal fiyat
    12,69 € (12,69 €/St) KDV dahil
    12,69 € - 12,69 €
    Güncel fiyat 12,69 € (12,69 €/St) KDV dahil
  • Berk Primal Trust - Mistisizm Hattı

    Orijinal fiyat 30,13 € - Orijinal fiyat 30,13 €
    Orijinal fiyat
    30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
    30,13 € - 30,13 €
    Güncel fiyat 30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
    Berk

    Özel tütsü çubukları serisi Farklı bitkilerin güçlerinin bir araya getirilmesi Zihinsel esenlik için destek Kimyasal katkı maddeleri olmadan Gül k...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 30,13 € - Orijinal fiyat 30,13 €
    Orijinal fiyat
    30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
    30,13 € - 30,13 €
    Güncel fiyat 30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
  • Berk Mystic Experience - Mystic Line ürün yelpazesi

    Orijinal fiyat 19,76 € - Orijinal fiyat 19,76 €
    Orijinal fiyat
    19,76 € (3,95 €/St) KDV dahil
    19,76 € - 19,76 €
    Güncel fiyat 19,76 € (3,95 €/St) KDV dahil
    Berk

    Mystic Line'ın 7 çeşidi tek bir sette Çeşit başına 2 tütsü çubuğu Rahatlama, konsantrasyon ve yaratıcılık için bitki güçleri Kimyasal katkı maddes...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 19,76 € - Orijinal fiyat 19,76 €
    Orijinal fiyat
    19,76 € (3,95 €/St) KDV dahil
    19,76 € - 19,76 €
    Güncel fiyat 19,76 € (3,95 €/St) KDV dahil
  • Berk Goloka Nag Champa tütsü çubukları 15 g

    Orijinal fiyat 28,18 € - Orijinal fiyat 28,18 €
    Orijinal fiyat
    28,18 € (2,35 €/St) KDV dahil
    28,18 € - 28,18 €
    Güncel fiyat 28,18 € (2,35 €/St) KDV dahil
    Berk

    Elle sarılmış Nag Champa tütsü çubukları Bangalore, Hindistan'dan "Altın tütsü çubukları" olarak da bilinir Tatlı ve narin koku Meditasyonu destek...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 28,18 € - Orijinal fiyat 28,18 €
    Orijinal fiyat
    28,18 € (2,35 €/St) KDV dahil
    28,18 € - 28,18 €
    Güncel fiyat 28,18 € (2,35 €/St) KDV dahil
  • Berk Dammar - Uzun Çizgi

    Orijinal fiyat 9,03 € - Orijinal fiyat 9,03 €
    Orijinal fiyat
    9,03 € (9,03 €/St) KDV dahil
    9,03 € - 9,03 €
    Güncel fiyat 9,03 € (9,03 €/St) KDV dahil
    Berk

    100 doğal tütsü çubukları Güney Hindistan'da bir aşramda üretildi Odun tozu, otlar ve hindistan cevizi kömüründen oluşur Büyüleyici bir koku yayar...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 9,03 € - Orijinal fiyat 9,03 €
    Orijinal fiyat
    9,03 € (9,03 €/St) KDV dahil
    9,03 € - 9,03 €
    Güncel fiyat 9,03 € (9,03 €/St) KDV dahil
  • Berk koruması - Mystik Hattı

    Orijinal fiyat 30,13 € - Orijinal fiyat 30,13 €
    Orijinal fiyat
    30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
    30,13 € - 30,13 €
    Güncel fiyat 30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
    Berk

    Agar ağacı tozu agar yağı Sedir ağacı yağı Buhur Sandal ağacı tozu Litsea Sebifera ayurveda bi̇tki̇sel karişim

    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 30,13 € - Orijinal fiyat 30,13 €
    Orijinal fiyat
    30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
    30,13 € - 30,13 €
    Güncel fiyat 30,13 € (3,01 €/St) KDV dahil
  • Berk Kyonishiki

    Orijinal fiyat 38,43 € - Orijinal fiyat 38,43 €
    Orijinal fiyat
    38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
    38,43 € - 38,43 €
    Güncel fiyat 38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
    Berk

    Doğan güneşin ülkesinden Japon tütsüsü Son derece nazik ve ruhani kokular Zen meditasyonu ve Uzak Doğu tedavileri için Günlük aktiviteler için mük...

    Tüm detayları göster
    Orijinal fiyat 38,43 € - Orijinal fiyat 38,43 €
    Orijinal fiyat
    38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
    38,43 € - 38,43 €
    Güncel fiyat 38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
    Satıldı
  • Berk Daigen Koh

    Orijinal fiyat 38,43 € - Orijinal fiyat 38,43 €
    Orijinal fiyat
    38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
    38,43 € - 38,43 €
    Güncel fiyat 38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
    Berk

    Japonya'dan birinci sınıf kokular Zen meditasyonu ve Uzak Doğu tedavileri için popüler Artan sevgi ve ilgi ile günlük aktiviteler için uygundur Ba...

    Tüm detayları göster
    Orijinal fiyat 38,43 € - Orijinal fiyat 38,43 €
    Orijinal fiyat
    38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
    38,43 € - 38,43 €
    Güncel fiyat 38,43 € (3,84 €/St) KDV dahil
  • Berk Kyozakura - Japonya Tütsü Çubukları

    Orijinal fiyat 8,59 € - Orijinal fiyat 65,88 €
    Orijinal fiyat
    gelen 8,59 € KDV dahil
    8,59 € - 65,88 €
    Güncel fiyat 8,59 € (8,59 €/St) (6,59 €/St) KDV dahil
    Berk

    Japonya - yükselen güneşin ülkesinden temel kokular Üstün kalite ve yumuşak kokular Zen meditasyonu ve Uzak Doğu tedavi yöntemleri için uygundur D...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 8,59 € - Orijinal fiyat 65,88 €
    Orijinal fiyat
    gelen 8,59 € KDV dahil
    8,59 € - 65,88 €
    Güncel fiyat 8,59 € (8,59 €/St) (6,59 €/St) KDV dahil
  • Berk Mavi Hat paketi

    Orijinal fiyat 33,31 € - Orijinal fiyat 33,31 €
    Orijinal fiyat
    33,31 € (33,31 €/St) KDV dahil
    33,31 € - 33,31 €
    Güncel fiyat 33,31 € (33,31 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk Mavi Hat paketinin detayları Blue Line - Benzersiz ürün serisi Doğal malzemelerden yapılmış tütsü çubukları Farklı doğal koku türleri Bambu ç...

    Tüm detayları göster
    Orijinal fiyat 33,31 € - Orijinal fiyat 33,31 €
    Orijinal fiyat
    33,31 € (33,31 €/St) KDV dahil
    33,31 € - 33,31 €
    Güncel fiyat 33,31 € (33,31 €/St) KDV dahil
    Satıldı
  • Berk Kalp Çakrası - Çakra tütsü karışımı

    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    Berk

    Kalp çakrası tütsüsü Sevgi ve şefkati harekete geçirir Kalp çakrasını uyumlu hale getirir ve güçlendirir Değerli bitkilerin dengeli karışımı Enerj...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
  • Berk The Druid - Avalon Tütsüsü

    Orijinal fiyat 4,51 € - Orijinal fiyat 4,51 €
    Orijinal fiyat
    4,51 € (4,51 €/St) KDV dahil
    4,51 € - 4,51 €
    Güncel fiyat 4,51 € (4,51 €/St) KDV dahil
    Berk

    Büyülü öteki dünya ile bağlantı Enerjilerin yönlendirilmesi ve odaklanması İrade ışınları gönderiyor Yüksek enerjilerin aktarıcısı İçindekiler: ça...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,51 € - Orijinal fiyat 4,51 €
    Orijinal fiyat
    4,51 € (4,51 €/St) KDV dahil
    4,51 € - 4,51 €
    Güncel fiyat 4,51 € (4,51 €/St) KDV dahil
  • Berk Tütsülerin ilaç sandığı

    Orijinal fiyat 29,77 € - Orijinal fiyat 29,77 €
    Orijinal fiyat
    29,77 € (29,77 €/St) KDV dahil
    29,77 € - 29,77 €
    Güncel fiyat 29,77 € (29,77 €/St) KDV dahil
    Berk

    Bir adet kumlu sigara içme kabı 27 mm çapında 12 adet odun kömürü Ayrıntılı talimatlar 10 ml'lik kavanozlarda çeşitli konularda 12 tütsü Sağlık: O...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 29,77 € - Orijinal fiyat 29,77 €
    Orijinal fiyat
    29,77 € (29,77 €/St) KDV dahil
    29,77 € - 29,77 €
    Güncel fiyat 29,77 € (29,77 €/St) KDV dahil
  • Berk solar pleksus - çakra tütsü karışımı

    Orijinal fiyat 5,86 € - Orijinal fiyat 5,86 €
    Orijinal fiyat
    5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
    5,86 € - 5,86 €
    Güncel fiyat 5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
    Berk

    Solar pleksus İçsel güç ve özgüvenden sorumludur Kakule, zencefil, çam reçinesi, olibanum ve daha fazlasının karışımı Vücuttaki enerji merkezlerin...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 5,86 € - Orijinal fiyat 5,86 €
    Orijinal fiyat
    5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
    5,86 € - 5,86 €
    Güncel fiyat 5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
  • Berk Büyük Tanrıça - Avalon Tütsüsü

    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    Berk

    Büyük tanrıçaya güçlü bir gönderme yapan tütsü Sezgisel ve durugörü yeteneklerini destekler Kalbi yüksek boyutlardan gelen mesajlara açar Gizli gü...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
  • Berk Taç Çakra - Çakra tütsü karışımı

    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk Taç Çakra - Çakra tütsü karışımı Bilgelik ve huzur bulun Güçlü ve dengeli Yüksek benliğe açılan kapı Kozmik güçlerle bağlantı kurar Algıyı gü...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
  • Berk Boyut Kapısı - Avalon Tütsüsü

    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    Berk

    Cennet ve dünya arasındaki bağlantı Yeni kozmik enerjilerin demirlenmesi İnsanlar ve Toprak Ana için enerji artışı 50 ml içerik Avalon ile mistik ...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
  • Berk The Holy Grail - Avalon Tütsü

    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    Berk

    Kutsal Kase sizi kendi kaderinize götürür Eski kalıpları ve blokajları serbest bırakır Mür ve paçuli gibi bileşenler içerir Gizemli Avalon ile bağ...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
  • Berk Kök Çakra - Çakra tütsü karışımı

    Orijinal fiyat 5,86 € - Orijinal fiyat 5,86 €
    Orijinal fiyat
    5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
    5,86 € - 5,86 €
    Güncel fiyat 5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
    Berk

    Kök çakra Yeterli topraklama ve stabilite Dengeli kök çakra Kehribar, kitre, ejderha kanı, hatmi ve diğer doğal bileşenlerin karışımı Enerji merke...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 5,86 € - Orijinal fiyat 5,86 €
    Orijinal fiyat
    5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
    5,86 € - 5,86 €
    Güncel fiyat 5,86 € (5,86 €/St) KDV dahil
  • Berk boğaz çakrası - Çakra tütsü karışımı

    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    Berk

    Boğaz çakrası tütsü karışımı Uyumlu iletişim için Kalp ve zihnin dengeli bağlantısı Kopal Kongo, adaçayı, olibanum, peygamber çiçeği, karanfil ve ...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,88 € - Orijinal fiyat 4,88 €
    Orijinal fiyat
    4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil
    4,88 € - 4,88 €
    Güncel fiyat 4,88 € (4,88 €/St) KDV dahil

Terapide spor ve hareketin rolü

Spor ve egzersiz terapide önemli bir rol oynamaktadır, çünkü fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Düzenli spor aktivitesi sadece fiziksel semptomları hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel anayasayı da iyileştirir. Tedavide kullanılan spor terapisi biçimleri arasında fizyoterapi egzersizleri, spor masajları, aynı zamanda yoga ve pilates bulunur.

Terapide spor aktivitesinin avantajları çeşitlidir. Hareket kan dolaşımını, kasları güçlendirir ve esneklik artar. Buna ek olarak, spor da stresi azaltmaya ve genel iyiliği artırmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, iyileşmeyi hızlandırmak ve tedavinin etkinliğini arttırmak için diğer terapi yöntemleri ile kombinasyon halinde hareket kullanılabilir.

Genel olarak, spor ve hareket hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı teşvik etmek ve hastaların kuyusunu iyileştirmek için tedaviye önemli bir katkı olarak görülebilir.

Dlar Sets & Stepper: Sağlık için Kuvvet Eğitimi

Kuvvet antrenmanı sağlık ve zindelik için önemli bir bileşendir. Dambıl ve step, kuvvet antrenmanı için kullanılan iki popüler cihazdır. Dumbbell setleri farklı egzersizler için kullanılabilecek farklı ağırlıklardan oluşurken, basamaklar bacak ve gluteal kasları da güçlendiren kardiyovasküler bir egzersiz sunar. Her iki cihazın da evde kullanımı kolaydır ve kuvvet antrenmanını kendi fitness planınıza entegre etmenin harika bir yoludur. Yeni başlayan veya gelişmiş olsun, dambıl setleri ve steps ile olsun, hem kasları güçlendiren hem de dayanıklılığı artıran çeşitli güç egzersizleri yapılabilir. Eğitimden önce yeterli ısınma yapmak ve eğitim sırasında doğru şekle ve nefes almaya dikkat etmek önemlidir. Dumbbell setleri ve steps ile düzenli eğitim yoluyla sağlık ve refah geliştirilebilir.

Vücut için kuvvet antrenmanının avantajları

Kuvvet antrenmanı, hem fiziksel sağlığı hem de yaşam kalitesini iyileştirebilen vücut için çok sayıda avantaj sunar. Düzenli kuvvet antrenmanı kas gücünü önemli ölçüde artırabilir, bu da daha iyi duruş ve hareketliliğe yol açar. Ek olarak, kuvvet antrenmanı, osteoporozun önlenmesine katkıda bulunan ve kemik sağlığını destekleyen kemikleri güçlendirir.

Kuvvet antrenmanının bir diğer önemli avantajı metabolizmayı geliştirmektir. Eğitim, metabolizmayı artırmaya yardımcı olabilir, bu da daha etkili kalori tüketimine yol açar ve kilo vermede onları destekleyebilir. Ek olarak, kuvvet antrenmanı kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü kalp atış hızını ve kan basıncını düzenleyebilir.

Son olarak, kuvvet antrenmanı, yaralanma risklerinin azaltılmasında ve yaşlılıkta yaşam kalitesini korumada da önemli bir rol oynamaktadır. Vücuttaki istikrarı ve gücü artırarak, kuvvet antrenmanı düşme ve yaralanmalar riskini azaltmaya ve günlük yaşamda bağımsızlığı desteklemeye yardımcı olabilir. Genel olarak, kuvvet antrenmanı fiziksel sağlık ve kuyu için çeşitli avantajlar sunar.

Farklı dambıl setleri ve stepler

Farklı ağırlık sınıfları ve malzemelerde bulunan farklı dambıl setleri vardır. Dökme demir, plastik veya kauçuktan yapılmış dambıl setleri bulabilirsiniz ve bunlar 1 kg ila 50 kg arasında farklı ağırlık sınıflarında mevcuttur. Çeşitli ağırlık sınıflarına ek olarak, dambıl setleri ayrıca ayarlanabilir ağırlıklar, tutamaçlar ve kaymaz kaplamalar gibi çeşitli işlevler sunar.

Mini-basamak, aerobik step ve ayarlanabilir step dahil olmak üzere step açısından farklı türler vardır. Mini step kompakt ve hafiftir ve özellikle evde eğitim için uygundur. Aerobik step, aerobik egzersizler için özel olarak tasarlanmıştır ve egzersizlerin yoğunluğunu uyarlamak için genellikle yükseklik olarak ayarlanabilir. Ayarlanabilir kademeler birçok yönden kullanılabilir ve bireysel ihtiyaçlara ve fitness seviyelerine uyarlanabilir. Her türlü step, azim, güç ve koordinasyonu iyileştirmek için mükemmel araçlardır.

Arka Eğitmen: Sağlıklı bir omurga için sırt kaslarının güçlendirilmesi

Hey, bazen sırt ağrınız var mı? O zaman bir arka eğitmen sizin için çözüm olabilir! Güçlü bir sırt sağlıklı bir omurga için çok önemlidir ve sırt ağrısını önleyebilir. Bir arka eğitmen ile sırt kaslarınızı nasıl güçlendirebileceğinize dair birkaç ipucu.

Neden güçlü bir sırt önemlidir?

Güçlü bir sırt genel sağlık ve yaralanmaları önlemek için çok önemlidir. İyi eğitimli bir sırt omurgayı destekler ve daha iyi bir duruş sağlar, bu da sırt ağrısında bir azalmaya yol açabilir. Güçlü bir sırt kasları da tüm vücudun stabilitesi için önemlidir ve özellikle omurga bölgesinde yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

Düzenli sırt egzersizleri güçlendirilebilir, bu sadece duruşu artırmakla kalmaz, aynı zamanda sırt yaralanma riskini azaltmaya da katkıda bulunur. Bu, arka ekstansörler, DAB, çapraz kaldırma, çekme ve tahtalar gibi egzersizleri içerir. Bu egzersizler sadece üst ve alt sırtları değil, aynı zamanda omurganın ve tutumu desteklemeye katkıda bulunan çevreleyen kasları da güçlendirir.

Güçlü bir sırt kasları sırt sağlığı için büyük önem taşır, yaralanmalardan kaçınır ve tutumu iyileştirir. Uzun vadede bu avantajlardan yararlanmak için geri alıştırmalara zaman ayırmaya değer.

Farklı arka eğitmen türleri

Geri eğitim cihazları, hem ev kullanımı hem de profesyonel stüdyolar için uygun farklı sürümlerde mevcuttur. Örneğin, geri uzantılar, arka kasları güçlendirmeye ve stabilize etmeye hizmet eden konveyör yapısı için popüler bir seçenektir. Saldırı bankaları ise üst sırt kaslarını güçlendirmek için idealdir ve sırtını stabilize etmek için çeşitli egzersizler sunar. Öte yandan, tren aparatı büyük sırt kas grupları üzerinde çalışmaya odaklanır, ancak aynı zamanda arka kasları güçlendirmek için hedeflenen egzersizler için seçenekler sunar.

Sırt yaralanmalarının rehabilitasyonu için hastaların spesifik ihtiyaçlarına ve kısıtlamalarına göre uyarlanmış özel geri eğitim cihazları mevcuttur. Bu cihazlar, rehabilitasyonu desteklemek için arka kasları hafifçe ve özellikle eğitmeyi mümkün kılar.

Bu nedenle arka eğitim cihazlarının çeşitliliği, güç yapısı veya rehabilitasyon için olsun, sırt kaslarını eğitmek ve farklı eğitim hedeflerine ulaşmak için çok çeşitli seçenekler sunar.

Ergometre: Kalp ve dolaşım için etkili dayanıklılık eğitimi

Hey sen! Ergometreye hoş geldiniz! Dayanıklılık eğitiminizi geliştirmenin ve kardiyovasküler sağlığınızı güçlendirmenin etkili bir yolu. İster yeni başlayan veya zaten deneyimli bir sporcu olun, ergometre eğitiminizi optimize etmek ve hedeflerinize ulaşmak için harika bir seçenek sunar. Çeşitli ayar seçenekleri ve eğitim programları ile eğitiminizi bireysel olarak ayarlayabilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Burada, ergometreyi dayanıklılık eğitiminiz için nasıl kullanabileceğiniz ve sağlığınız için ne gibi avantajlar hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Öyleyse, ergometre ile etkili dayanıklılık eğitimi dünyasına dalalım!

Bir Ergometre Nasıl Çalışır?

Ergometre, çeşitli eğitim programları ve direnç ayarları sunarak kullanıcıların uygunluklarını geliştirmelerine yardımcı olan bir eğitim cihazıdır.

Bir ergometre üzerinde eğitim sırasında direnç bir fren sistemi tarafından üretilir. Hava direnci, manyetik direnç ve su direnci ergometreleri dahil olmak üzere farklı ergometre türleri vardır.

Fren sistemi, daha sonra eğitimin yoğunluğunu belirlemek için watt cinsinden ölçülen direnci yaratır. Ağırlık ayarı, kullanıcıların cihazı bireysel ihtiyaçlarına uyarlamalarını sağlar.

Ergometrenin gösterimi, hız, mesafe, zaman ve watt gibi eğitim verilerini gösterir. Buna ek olarak, birçok ergometre, bireysel fitness hedeflerine göre tasarlanabilecek farklı eğitim programları sunmaktadır.

Genel olarak, ergometre hem yeni başlayanların hem de ileri düzey kullanıcıların etkili ve zorlu eğitim yapmalarını sağlayan çok yönlü bir eğitim cihazıdır.

Düzenli dayanıklılık eğitiminin avantajları

Düzenli dayanıklılık eğitimi birçok sağlık yararına sahiptir. Kardiyovasküler fonksiyonu geliştirir, dayanıklılığı artırır, kilo kontrolüne yardımcı olur ve ruh halini yükseltir. Buna ek olarak, dayanıklılık eğitimi zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, verimliliği artırır ve zihinsel netliği sağlar.

Koşu, yüzme, bisiklete binme ve dans gibi dayanıklılık eğitimi yapmanın çeşitli yolları vardır. Bu çeşitlilik, herkesin keyif aldıkları ve düzenli olarak çalışabilecekleri bir etkinlik bulmasını sağlar.

Optimal sonuçlar elde etmek için sağlıklı bir diyet ve yeterli dinlenme aşaması ile dayanıklılık eğitimi eklemek önemlidir. Kalp sağlığı, fiziksel uygunluk, kilo yönetimi ve zihinsel netlik, düzenli dayanıklılık eğitiminin sunduğu birçok avantajdan sadece birkaçıdır.

Vücut yağ ölçekleri ve laktat testi: Eğitim ilerlemesini izlemek için ölçüm cihazları

Hey sen! Eğitim ilerlemenizi izlemek için etkili yöntemler mi arıyorsunuz? O zaman kesinlikle vücut yağ ölçeklerini ve laktat testlerini ölçüm cihazları olarak düşünmelisiniz. Bu iki cihaz, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek önemli veriler sağlar.

Vücut yağ ölçekleri, sadece toplam ağırlığınızı değil, aynı zamanda vücudunuzdaki vücut yağının yüzdesini de ölçen cihazlardır. Bu, eğitim rutininizin aslında yağ kaybetmeye ve kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olup olmadığını belirlemek için çok önemlidir. Bu bilgilerle diyetinizi ve hareketinizi daha etkili bir şekilde eğitmek için uyarlayabilirsiniz.

Bir laktat testi, anaerobik eşiğiniz ve performansınız için bir gösterge olan kanınızdaki laktat aynasını ölçer. Düzenli testler, performansınızın iyileşip iyileşmediğini veya aşırı eğitim olup olmadığınızı belirleyebilir. Bu verilere dayanarak, eğitiminizi sürekli ilerleyecek şekilde uyarlayabilirsiniz.

Her iki ölçüm cihazı da özellikle fitness hedefleriniz üzerinde çalışmanızı sağlayan değerli bilgiler sağlar.

Vücut yağ ölçümünün önemi

Vücut yağ ölçümü, bir bireyin sağlığı ve zindeliğinin önemli bir göstergesidir. Yüksek vücut yağ yüzdesi, kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi çeşitli hastalıkların artan riski ile ilişkilidir. Bu nedenle, sağlık sorunlarını önlemek için vücut yağ payını kontrol etmek önemlidir.

Hepsinin kendi avantajları ve kısıtlamaları olan çeşitli vücut yağı ölçümü yöntemleri vardır. Yaygın bir yöntem, cilt kıvrımlarının kalınlığının, vücut yağ payı yüzdesini tahmin etmek için vücudun farklı bölgelerinde ölçüldüğü cilt kat kalınlığının ölçümüdür. Bir başka yaygın yöntem, vücut yağ payını hesaplamak için vücuttan zayıf bir elektrik akımının gönderildiği biyoelektrik empedans analizidir. Sualtı tartımı, vücut yağ payını belirlemek için bir başka hassas ve kesin yöntemdir.

Vücut yağ yüzdesinin düzenli ölçümü nedeniyle, sağlık -bilinçli insanlar fitness programındaki ilerlemelerini sürdürebilir ve gerekirse sağlıklarını iyileştirmek için ayarlamalar yapabilir. Vücut yağ ölçümü bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır.

Vücudun yük sınırının bir ölçüsü olarak laktat testi

Laktat testi, vücudun yük sınırının bir ölçüsüdür ve genellikle bireysel performans ve eğitim yoğunluğunu belirlemek için kullanılır. Artan stresle, vücut metabolizmanın bir ürünü olarak laktat üretir. Kandaki laktat konsantrasyonu artar ve aerobik ve anaerobik performans hakkında bilgi sağlayabilir. Laktat eşiği, laktat üretiminin laktat suçlularını aştığı ve vücudun anaerobik enerji üretimine daha fazla değiştiği noktasını işaretler.

Laktat eşiğinin önemi, performansı artırmak için optimal eğitim alanının belirlenmesinde yatmaktadır. Bireysel laktat eşiğinin yakınında veya hemen üzerinde hedeflenen bir eğitim aerobik performansı artırabilir ve aynı zamanda anaerobik stres toleransını artırabilir.

Koşu bandı veya bisiklet gometri test işlemi dahil olmak üzere laktat testini gerçekleştirmek için çeşitli yöntemler vardır. Sonuçlar, kandaki laktat konsantrasyonunun ölçülmesi ve diğer fizyolojik parametrelerin analizi ile yorumlanır. Laktat testi, performans ve dayanıklılık sporlarının önemli bir parçasıdır.

Moor Paketleri ve Isı Taşıyıcıları: Kasları gevşetmek için termoterapi

Sevgili okuyucular, demirleme paketleri ve ısı taşıyıcıları, kas gerginliğini hafifletmek ve gevşemeyi teşvik etmek için kanıtlanmış bir yöntemdir. Bu termoterapi, yorgun ve ağrılı kasları sakinleştirmek için Moor'un doğal sıcaklık ve iyileştirici özelliklerini kullanır. Moor paketlerinin ve ısı taşıyıcılarının kullanımı çeşitli olabilir ve evde basit kullanımdan sağlık ve sağlık tesislerinde profesyonel kullanıma kadar değişebilir. Moor paketleri ve ısı taşıyıcıları, kas gerginliği, sırt ağrısı veya kas -iskelet sisteminden diğer şikayetlerden muzdarip insanlar için ideal bir ektir. Aşağıdaki başlıklarda, Moor paketlerinin ve ısı taşıyıcılarının avantajlarına ve olası kullanımlarına yanıt vereceğiz.

Moor paketleri ve ısı taşıyıcıları nasıl çalışır?

Moor paketleri, çeşitli semptomları tedavi etmek için kullanılan antibakteriyel ve anti -enflamatuar etkiye sahiptir. Moor paketlerinin kullanımında gelişen ısı, kan dolaşımını teşvik etmeye ve gerginliği çözmeye yardımcı olur. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve kas ve doku hasarının rejenerasyonunu desteklemeye yardımcı olur. Ek olarak, Moor paketleri akne veya egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisinde de kullanılabilir.

Moor paketlerini teslim eden ısıtmalı taşıyıcılar da ağrıyı hafifletebilir ve kas gerginliğini çözebilir. Isı kan damarlarını uzatır, kaslara oksijen arzını arttırır ve böylece ağrı ve iltihabı azaltır. Her iki ürünün terapötik etkileri, doğal iyileşme süreçlerini destekleyerek, kan dolaşımını teşvik ederek ve kas gerginliğini azaltarak vücudu olumlu etkiler. Bu, hareketliliği artırmaya ve vücudun genel gevşemesini teşvik etmeye yardımcı olur.

Tıbbi danışmanlık

Dr. Daniel Pehböck size tavsiyelerde bulunmaktan mutluluk duyacaktır!