Kitap "Her yönden iyi bir vücut hissi için BLACKROLL fasya eğitimi", 136 sayfa ayrıntılı
Kitap "Her yönden iyi bir vücut hissi için BLACKROLL fasya eğitimi", 136 sayfa
Vücudunuzdaki gerginlik ve ağrılarla etkili bir şekilde mücadele etmenize yardımcı olacak 5 egzersiz programını keşfedin. Fasya eğitimi sadece kasları ve eklemleri değil, aynı zamanda tüm vücudunuza nüfuz eden fasya sistemini de hedefler.
Şikayetlerinizin tam olarak nerede olduğunu bulmak için ilk testle başlayın. Sorun bacaklarda mı? Omuz-kol bölgesinde mi? Gövde veya omurgada mı? Test, zayıf noktanızı ortaya çıkaracaktır.
Sorunlu bölgenizi belirledikten sonra Blackroll antrenmanına hemen başlayabilirsiniz. Size en uygun olanı bulmak için 30'dan fazla egzersiz arasından seçim yapın. Egzersizleri yatarak, ayakta, alternatif ekipmanlarla veya hatta ekipmansız yapabilirsiniz.
Bu sürdürülebilir masaj tekniğinin etkisini hemen hissedeceksiniz: fasyanız gevşeyecek, yapışıklıklar serbest kalacak ve kendinizi harika bir şekilde rahatlamış, özgürleşmiş ve esnek hissedeceksiniz.
Ürün özellikleri:
- Başlık: Çok yönlü iyi bir vücut hissi için BLACKROLL fasya eğitimi
- Yazar: Kay Bartrow
- Dil: Almanca
- Baskı: 1
- Çizimler: 89 fotoğraf
- Sayfa sayısı: 136
- Format: 18,5x15,5 cm
"BLACKROLL Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl" adlı 136 sayfalık kitabı ve "Faszienrollen" kategorisindeki diğer ürünleri, çevrimiçi ödeme hizmeti sağlayıcılarımızdan biriyle sadece birkaç tıklamayla hesabınıza veya güvenli bir şekilde sipariş edin. Ve en iyisi: ödeme yöntemlerimizin çoğu için büyük indirimler var!
Avantajlar
- Gerginlik ve ağrılarla 5 egzersiz programıyla etkili bir şekilde mücadele edin
- İlk test kullanılarak sorunlu alanların belirlenmesi
- 30'dan fazla egzersiz ile fasyanın gevşetilmesi ve yapışıklıkların giderilmesi
Şunlar için idealdir
- Fizyoterapistler ve rehabilitasyon uzmanları
- Sporcular ve fitness meraklıları
- Sağlık bilincine sahip insanlar
- Fitness stüdyoları ve spor kulüpleri gibi kuruluşlar