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Sport & Therapie
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运动与治疗

体育运动与治疗往往相辅相成,共同促进身体健康,预防或治疗损伤。弹力绷带等产品和治疗球等特殊运动设备是提高体育活动效果和支持康复的好帮手。
  • Berk Guggul - 袋装香 50 克

    原价 8,95 € - 原价 8,95 €
    原价
    8,95 € (8,95 €/St) 含增值税
    8,95 € - 8,95 €
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    Berk

    古格尔,又称印度没药 用于精神、净化和魔法用途 镇静作用,增强神经 净化空气 让房间充满空间感和自由感 令人愉悦的香脂甜香 50 克小袋装,非常实用

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 8,95 € - 原价 8,95 €
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    8,95 € (8,95 €/St) 含增值税
    8,95 € - 8,95 €
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  • 伯克龙血--香囊香

    原价 16,70 € - 原价 16,70 €
    原价
    16,70 € (16,70 €/St) 含增值税
    16,70 € - 16,70 €
    当前价格 16,70 € (16,70 €/St) 含增值税
    Berk

    从龙血树中提取的龙血树脂 深红色 接地效果 稳定根轮 抵御负面能量 龙的力量 30 克小袋装

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 16,70 € - 原价 16,70 €
    原价
    16,70 € (16,70 €/St) 含增值税
    16,70 € - 16,70 €
    当前价格 16,70 € (16,70 €/St) 含增值税
  • Berk Copal Gold 香包

    原价 6,90 € - 原价 6,90 €
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    6,90 € (6,90 €/St) 含增值税
    6,90 € - 6,90 €
    当前价格 6,90 € (6,90 €/St) 含增值税
    Berk

    气味宜人的树脂 温暖柔和的香味 温暖和安全感 增强直觉和感官 清除氛围中的负面影响 50 克袋装,方便实用 营造舒适的家居氛围

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 6,90 € - 原价 6,90 €
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    6,90 € (6,90 €/St) 含增值税
    6,90 € - 6,90 €
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  • Berk 曼陀罗银盒

    原价 19,60 € - 原价 21,54 €
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    从 19,60 € 含增值税
    19,60 € - 21,54 €
    当前价格 19,60 € (19,60 €/St) (21,54 €/St) 含增值税
    Berk

    大型曼陀罗银叶宝箱由优质芒果木制成 装饰有艺术曼陀罗图案 引发深刻的心理发展过程 具有调解和治疗效果 尺寸:高 8.5 厘米,宽 17.5 厘米 小型曼陀罗银叶宝箱 曼陀罗的神秘魔力

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 19,60 € - 原价 21,54 €
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    从 19,60 € 含增值税
    19,60 € - 21,54 €
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  • 云杉树脂 - 袋装香

    原价 9,15 € - 原价 9,15 €
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    9,15 € (9,15 €/St) 含增值税
    9,15 € - 9,15 €
    当前价格 9,15 € (9,15 €/St) 含增值税
    Berk

    云杉树脂(松科)--净化和心智 净化空气 抵御负面影响 促进弃旧图新 使人更加专注于本质 怡人的树脂和木质香味 每袋 50 克,用于净化房间,营造和谐氛围

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 9,15 € - 原价 9,15 €
    原价
    9,15 € (9,15 €/St) 含增值税
    9,15 € - 9,15 €
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  • 松香树脂 - 袋装香

    原价 4,60 € - 原价 4,60 €
    原价
    4,60 € (4,60 €/St) 含增值税
    4,60 € - 4,60 €
    当前价格 4,60 € (4,60 €/St) 含增值税
    Berk

    松树树脂 天然清洁产品 摆脱负面能量 驱散忧郁和悲伤 带来安全感 50 克小袋装 温和内敛的香味

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 4,60 € - 原价 4,60 €
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    4,60 € (4,60 €/St) 含增值税
    4,60 € - 4,60 €
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  • Berk Solokumbhu - 西藏多普斯

    原价 23,69 € - 原价 23,69 €
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    23,69 € (4,74 €/St) 含增值税
    23,69 € - 23,69 €
    当前价格 23,69 € (4,74 €/St) 含增值税
    Berk

    采用珠穆朗玛峰的草药可持续生产 与世界最高峰之一相连 独特配方,营造特殊氛围 含量:50 克 包装单位:5 件

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 23,69 € - 原价 23,69 €
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    23,69 € - 23,69 €
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  • Berk Copal Peru - 袋装香

    原价 7,87 € - 原价 7,87 €
    原价
    7,87 € (7,87 €/St) 含增值税
    7,87 € - 7,87 €
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    Berk

    南美洲安第斯山脉民族的传统古柯帕 用于启蒙和占卜 营造纯净、充满光明的氛围 引导自我发现,协调灵气 开启更高的目标 香味细腻、柔和、不刺鼻 50 克小袋装,内含珍贵的氕树树脂

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 7,87 € - 原价 7,87 €
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    7,87 € (7,87 €/St) 含增值税
    7,87 € - 7,87 €
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  • Berk 光之画 2024 年挂历

    原价 26,50 € - 原价 26,50 €
    原价
    26,50 € (26,50 €/St) 含增值税
    26,50 € - 26,50 €
    当前价格 26,50 € (26,50 €/St) 含增值税
    Berk

    Leiendecker 2024 年日历 灵性艺术日历 艺术与灵性的结合 多样化的艺术表现形式 30 厘米 x 42 厘米的实用尺寸 螺旋装订,便于翻页 送给艺术爱好者的最佳礼物

    原价 26,50 € - 原价 26,50 €
    原价
    26,50 € (26,50 €/St) 含增值税
    26,50 € - 26,50 €
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  • 伯克-格涅沙

    原价 494,29 € - 原价 494,29 €
    原价
    494,29 € (494,29 €/St) 含增值税
    494,29 € - 494,29 €
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    Berk

    格涅沙是印度最受欢迎的神之一。 他被视为帕尔瓦蒂和湿婆之子。 格涅沙能消除障碍,带来繁荣。 他是商人的守护神,为新的开始带来好运。 格涅沙有四只手臂,分别代表不同的方面。 该产品由黄铜制成,带有石雕艺术和铜银镶嵌。 它高 30 厘米,重 9.5 千克。

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 494,29 € - 原价 494,29 €
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    494,29 € (494,29 €/St) 含增值税
    494,29 € - 494,29 €
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  • Berk Ganesh 古董

    原价 25,75 € - 原价 25,75 €
    原价
    25,75 € (25,75 €/St) 含增值税
    25,75 € - 25,75 €
    当前价格 25,75 € (25,75 €/St) 含增值税
    Berk

    格涅沙 消除障碍 商人的守护神 带来物质和精神的繁荣 在新的环境中带来好运 黄铜制成 高 5.5 厘米,重 290 克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 25,75 € - 原价 25,75 €
    原价
    25,75 € (25,75 €/St) 含增值税
    25,75 € - 25,75 €
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  • Berk Ganesh

    原价 76,84 € - 原价 76,84 €
    原价
    76,84 € (76,84 €/St) 含增值税
    76,84 € - 76,84 €
    当前价格 76,84 € (76,84 €/St) 含增值税
    Berk

    格涅沙是印度最受欢迎的神之一 他被视为帕尔瓦蒂和湿婆之子 格涅沙能消除前进道路上的障碍 人们在努力工作之前常常会祈求他 格涅沙会带来物质和精神上的繁荣 他是商人的守护神 格涅沙有四只手臂,代表精神身体的不同方面 该产品由黄铜制成,饰以蓝色砂岩和金色饰面 高 13.5 厘米,重 1.3 千克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 76,84 € - 原价 76,84 €
    原价
    76,84 € (76,84 €/St) 含增值税
    76,84 € - 76,84 €
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  • 伯克-格涅沙,3 厘米

    原价 7,02 € - 原价 7,02 €
    原价
    7,02 € (7,02 €/St) 含增值税
    7,02 € - 7,02 €
    当前价格 7,02 € (7,02 €/St) 含增值税
    Berk

    格涅沙是印度最受欢迎的神 人们经常祈求他消除障碍 格涅沙结合了湿婆和帕尔瓦蒂的力量 他带来物质和精神的繁荣 格涅沙有四只手臂,代表微妙身体的不同方面 吊坠由黄铜制成,长 3 厘米 小巧方便,重 40 克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 7,02 € - 原价 7,02 €
    原价
    7,02 € (7,02 €/St) 含增值税
    7,02 € - 7,02 €
    当前价格 7,02 € (7,02 €/St) 含增值税
  • 伯克-格涅沙

    原价 19,72 € - 原价 19,72 €
    原价
    19,72 € (19,72 €/St) 含增值税
    19,72 € - 19,72 €
    当前价格 19,72 € (19,72 €/St) 含增值税
    Berk

    格涅沙是智慧、悉地和菩提的化身。 他能消除障碍,并在事业前被祈求。 该产品由黄铜和槐木制成。 尺寸为 6.5 厘米。 重量为 130 克。

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 19,72 € - 原价 19,72 €
    原价
    19,72 € (19,72 €/St) 含增值税
    19,72 € - 19,72 €
    当前价格 19,72 € (19,72 €/St) 含增值税
  • Berk Ganesh

    原价 137,76 € - 原价 137,76 €
    原价
    137,76 € (137,76 €/St) 含增值税
    137,76 € - 137,76 €
    当前价格 137,76 € (137,76 €/St) 含增值税
    Berk

    格涅沙神是帕尔瓦蒂和湿婆之子 格涅沙是在孤独中诞生的 湿婆砍下了格涅沙的头,悔过后给他戴上了大象的头 格涅沙为人们扫除障碍 他被视为商人的守护神 格涅沙保佑新的开始并带来好运 我们的格涅沙产品由黄铜、绿砂岩和镀金制成,高 16 厘米,重 2.1 千克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 137,76 € - 原价 137,76 €
    原价
    137,76 € (137,76 €/St) 含增值税
    137,76 € - 137,76 €
    当前价格 137,76 € (137,76 €/St) 含增值税
  • 伯克宝宝格涅沙

    原价 59,77 € - 原价 59,77 €
    原价
    59,77 € (59,77 €/St) 含增值税
    59,77 € - 59,77 €
    当前价格 59,77 € (59,77 €/St) 含增值税
    Berk

    受欢迎的黄铜小雕像 智慧的象征 雕塑:高 12.5 厘米,重 890 克 与 "悉地 "和 "佛 "相连 完美和精神力量的象征 消除努力中的障碍

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 59,77 € - 原价 59,77 €
    原价
    59,77 € (59,77 €/St) 含增值税
    59,77 € - 59,77 €
    当前价格 59,77 € (59,77 €/St) 含增值税
  • 伯克-格涅沙,5.7 厘米

    原价 19,48 € - 原价 19,48 €
    原价
    19,48 € (19,48 €/St) 含增值税
    19,48 € - 19,48 €
    当前价格 19,48 € (19,48 €/St) 含增值税
    Berk

    印度最受欢迎的神--格涅沙 被奉为帕尔瓦蒂和湿婆之子 商业人士最喜爱的守护神 带来物质和精神的繁荣 象征微妙身体的四个方面 黄铜制成,高 6 厘米,重 120 克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 19,48 € - 原价 19,48 €
    原价
    19,48 € (19,48 €/St) 含增值税
    19,48 € - 19,48 €
    当前价格 19,48 € (19,48 €/St) 含增值税
  • 伯克-格涅沙 6 厘米

    原价 18,76 € - 原价 18,76 €
    原价
    18,76 € (18,76 €/St) 含增值税
    18,76 € - 18,76 €
    当前价格 18,76 € (18,76 €/St) 含增值税
    Berk

    印度人气大神格涅沙 智慧和精神力量的象征 消除努力中的障碍 雕像大小为 6 厘米 重约 260 克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 18,76 € - 原价 18,76 €
    原价
    18,76 € (18,76 €/St) 含增值税
    18,76 € - 18,76 €
    当前价格 18,76 € (18,76 €/St) 含增值税
  • Berk Ganesh

    原价 29,43 € - 原价 29,43 €
    原价
    29,43 € (29,43 €/St) 含增值税
    29,43 € - 29,43 €
    当前价格 29,43 € (29,43 €/St) 含增值税
    Berk

    格涅沙--印度最有名的神 帕尔瓦蒂和湿婆之子 结合了湿婆和帕尔瓦蒂的力量 消除障碍 商业人士的守护神 祝福新的开始 黄铜,高 7 厘米,重 340 克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 29,43 € - 原价 29,43 €
    原价
    29,43 € (29,43 €/St) 含增值税
    29,43 € - 29,43 €
    当前价格 29,43 € (29,43 €/St) 含增值税
  • 伯克抗抑郁

    原价 4,91 € - 原价 4,91 €
    原价
    4,91 € (4,91 €/St) 含增值税
    4,91 € - 4,91 €
    当前价格 4,91 € (4,91 €/St) 含增值税
    Berk

    困难时期的神奇产品 释放正能量,消除消极思想 天然成分,如达玛、毛蕊花、迷迭香、木槿和橙子 几乎适用于所有问题 具有再生效果,增强勇气 60 毫升瓶装,携带方便 积极的改变之旅,让生活充满自信和灵感

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 4,91 € - 原价 4,91 €
    原价
    4,91 € (4,91 €/St) 含增值税
    4,91 € - 4,91 €
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  • 伯克贝尔坦

    原价 6,66 € - 原价 6,66 €
    原价
    6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    6,66 € - 6,66 €
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    Berk

    伯克-贝尔坦节详解:庆祝天地神圣结合带来的生殖力 壮阳效果,揭开通往另一个世界的面纱 内容:苹果、肉苁蓉、玉米罂粟、万寿菊、月桂、松脂等 凯尔特人的八个节日:四个太阳节和四个月亮节 庆祝春分、一年中最长和最短的一天 对生命的喜悦和对自然条件变化的尊重 加强与自然和宇宙的联系

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 6,66 € - 原价 6,66 €
    原价
    6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    6,66 € - 6,66 €
    当前价格 6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
  • 伯克英波克

    原价 6,66 € - 原价 6,66 €
    原价
    6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    6,66 € - 6,66 €
    当前价格 6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    Berk

    Berk Imbolc 是一种强大的保护和净化香 清除负面能量,抵御恶魔和幽灵 吸引正能量,给予新道路力量 成分:桦树、云杉树脂、西洋蓍草、眉草、菩提花 凯尔特年轮节的一部分,有八个主要节日 节日的特点是充满活力和尊重自然 与自然节奏相联系的重要性

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 6,66 € - 原价 6,66 €
    原价
    6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    6,66 € - 6,66 €
    当前价格 6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
  • Berk 白鼠尾草

    原价 13,43 € - 原价 13,43 €
    原价
    13,43 € (13,43 €/St) 含增值税
    13,43 € - 13,43 €
    当前价格 13,43 € (13,43 €/St) 含增值税
    Berk

    白鼠尾草草束 生长在阳光明媚的加利福尼亚 强大的净化和祝福功效 浓郁芬芳,蕴含正能量 抵御负面影响 象征对祖先的崇拜和心灵的平静 22 厘米长,是仪式和治疗的理想之选

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 13,43 € - 原价 13,43 €
    原价
    13,43 € (13,43 €/St) 含增值税
    13,43 € - 13,43 €
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  • Berk 白鼠尾草和桉树

    原价 6,66 € - 原价 6,66 €
    原价
    6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    6,66 € - 6,66 €
    当前价格 6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    Berk

    融合白鼠尾草和桉树 去除负能量 吸引正能量 净化灵魂 帮助放下沉重的负担 从盘旋的思绪中解脱出来 10 厘米草药束

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 6,66 € - 原价 6,66 €
    原价
    6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
    6,66 € - 6,66 €
    当前价格 6,66 € (6,66 €/St) 含增值税
  • 伯克湿婆 16.5 厘米

    原价 36,30 € - 原价 36,30 €
    原价
    36,30 € (36,30 €/St) 含增值税
    36,30 € - 36,30 €
    当前价格 36,30 € (36,30 €/St) 含增值税
    Berk

    湿婆慈祥而仁慈 既善良又顽皮 宇宙之神 在凯拉什山和贝拿勒斯城等地受到崇拜 被描绘成伟大的瑜伽士、世界之主和舞蹈之主 象征着地球的净化期 黄铜雕像,高 16.5 厘米,重 400 克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 36,30 € - 原价 36,30 €
    原价
    36,30 € (36,30 €/St) 含增值税
    36,30 € - 36,30 €
    当前价格 36,30 € (36,30 €/St) 含增值税
  • 伯克湿婆 15 厘米

    原价 32,67 € - 原价 32,67 €
    原价
    32,67 € (32,67 €/St) 含增值税
    32,67 € - 32,67 €
    当前价格 32,67 € (32,67 €/St) 含增值税
    Berk

    湿婆 - 和蔼可亲又气势汹汹,冥想又欣喜若狂 被奉为伟大的瑜伽士、世界之主和舞蹈之主 象征我们星球当前的净化时期 尺寸为 15 厘米 重量为 420 克

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 32,67 € - 原价 32,67 €
    原价
    32,67 € (32,67 €/St) 含增值税
    32,67 € - 32,67 €
    当前价格 32,67 € (32,67 €/St) 含增值税
  • Berk Opoponax - 纯树脂

    原价 6,78 € - 原价 6,78 €
    原价
    6,78 € (6,78 €/St) 含增值税
    6,78 € - 6,78 €
    当前价格 6,78 € (6,78 €/St) 含增值税
    Berk

    Opoponax 是一种用作保护剂的树脂 增强感知能力 支持直觉和灵感 燃烧时散发出令人愉悦的甜香和香脂气味 60 毫升玻璃容器包装

    准备发货: 3-5 个工作日
    原价 6,78 € - 原价 6,78 €
    原价
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  • Berk Copal Hell - 纯树脂

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    Berk

    Agathis dammara 树的树脂 淡雅清新的柠檬香味 用于净化气氛的神圣仪式 净化身体和心灵 打开通往微妙层次的大门 激发想象力和创造力 60 毫升罐装

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  • Berk Copal Gold - 纯树脂

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    Berk

    纯植物精油 效果集中而强烈 柔和温暖的香脂芬芳 激发想象力,增强直觉 净化气氛 为室内注入正能量 内容:玻璃瓶装,60 毫升

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  • Berk Rauhnacht 仪式套装

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    40 页的 "劳恩之夜 "入门指南 手工制作的杜松蜡烛 铜珠玻璃 用于保护圈的粉笔 用于自然精神仪式的岩石水晶 装有混合香料的罐子 粘土香炉 沙袋 一卷木炭

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  • Berk Olibanum India - 纯树脂

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    Berk Olibanum India - 纯树脂 清洁和净化 净化精神 连接物质世界和微妙世界 净化、平静和崇高的氛围 对冥想和仪式产生积极影响 60 毫升优质玻璃杯

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  • 苏门答腊杏仁安息香 - 树脂纯品

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    苏门答腊安息香--爱与创造力的芬芳 细腻、香草般的芬芳 壮阳、清洁、提高注意力 营造爱与和平的氛围 激发想象力和创造力 发展和实现新的想法和计划 60 毫升玻璃瓶装

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  • Berk Amber - 纯树脂

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    琥珀 - 纯树脂的详细介绍 保护 - 传统建议 缓解恐惧,帮助释放负面情绪 触动心灵,带来新的能量和活力 让古老的知识重见天日 香脂、树脂芬芳 60 毫升玻璃瓶装

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  • Berk Green Hojari Oman - 纯树脂

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    香中之王 神圣芬芳,净化空气 放下沉重和执着 感受自身的力量和能量 指引正确的道路 真正走在正确的道路上 浓郁的柑橘清香

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  • Berk 混合香 "Rauhnacht"

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    Berk 混合香 "Rauhnacht"(劳恩之夜 特别为岁月间的时光而设 50 毫升容量 用于熏蒸房屋和庭院 和谐神秘的氛围 与 Rauhnächte 传统相联系 体验神奇的氛围

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  • 安息香暹罗杏 - 树脂纯品

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    非凡甜美的香草香调 营造爱的感觉,打开心扉 爱情香氛的理想选择 诱人的香味吸引着人们 带来深深的安全感 支持放手和敞开心扉 内容物:60 毫升玻璃瓶

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运动和运动在治疗中的作用

运动和运动在治疗中起着重要作用,因为它们对身心健康有积极影响。定期的体育活动不仅可以减轻身体症状,而且可以改善精神构成。用于治疗中的运动疗法的形式包括物理疗法运动,运动按摩,以及瑜伽和普拉提。

体育活动在治疗方面的优势是多种多样的。运动促进血液循环,肌肉增强,柔韧性增加。此外,运动还可以帮助减轻压力并增加一般的健康状况。此外,与其他治疗方法结合的运动可用于加速恢复并提高治疗的有效性。

总体而言,体育和运动可以看作是治疗的重要补充,以促进身心健康并改善患者的健康状况。

DLAR套装和步进:健康力量训练

力量训练是健康和健身的重要组成部分。哑铃和步进器是两个流行的设备,用于力量训练。哑铃组由可用于不同锻炼的不同重量组成,而草原提供了心血管运动,还可以增强腿部和臀肌。这两种设备都易于在家中使用,并且是将力量训练纳入您自己的健身计划的好方法。无论是哑铃套装和草原是初学者还是先进的,都可以进行各种力量锻炼,从而增强肌肉并提高耐力。重要的是在训练前进行足够的热身,并注意训练过程中正确的形状和呼吸。通过定期使用哑铃套装和草原培训,可以改善健康和福祉。

力量训练的优势

力量训练为身体提供了许多优势,可以改善身体健康和生活质量。常规的力量训练可以显着提高肌肉力量,从而提高姿势和活动能力。此外,力量训练增强了骨骼,这有助于预防骨质疏松症并支持骨骼健康。

力量训练的另一个重要优势是改善新陈代谢。训练可以帮助增强新陈代谢,从而导致更有效的卡路里消耗,并可以减轻体重。此外,力量训练对心血管系统有积极影响,因为它可以调节心率和血压。

最后但并非最不重要的一点是,力量训练在降低伤害风险和维持老年生活质量方面也起着至关重要的作用。通过增加体内的稳定性和力量,力量训练可以帮助减少跌倒和伤害的风险,并支持日常生活中的独立性。总体而言,力量训练为身体健康和健康提供了各种优势。

不同类型的哑铃套装和草原

不同类型的哑铃组中有不同的体重类和材料。您可以找到由铸铁,塑料或橡胶制成的哑铃套件,它们的体重从1千克到50千克可供选择。除了各种体重类别外,哑铃组还提供各种功能,例如可调节的重量,手柄和防滑涂料。

在步进器方面,有不同的类型,包括迷你stepper,有氧步进和可调节的步进。迷你步进器是紧凑而轻的,特别适合在家训练。有氧步进是专门为有氧运动设计的,通常可调节高度以适应练习的强度。可调节的草干可以多种方式使用,并且可以适应个人需求和健身水平。所有类型的草原都是改善毅力,力量和协调的出色工具。

后训练师:增强健康脊柱的背部肌肉

嘿,有时候您有背痛吗?然后,培训师可能是您的解决方案!坚固的背部对于健康的脊柱至关重要,可以防止背痛。这里有一些技巧,讲述了如何使用后训练师来增强背部肌肉。

为什么坚强的背很重要

坚强的背部对于一般健康和预防伤害至关重要。训练有素的背部支撑脊柱并确保更好的姿势,这可能会减轻背痛。强大的背部肌肉对于整个身体的稳定性也很重要,并有助于避免受伤,尤其是在脊柱区域。

可以加强定期的背部运动,这不仅可以改善姿势,而且有助于降低背部受伤的风险。这包括练习,例如后伸肌,DAB,交叉抬起,拉动 - 和木板。这些运动不仅可以增强上背部和下背部,还可以增强有助于支撑脊柱和态度的周围肌肉。

强大的背部肌肉对于背部健康非常重要,避免受伤和改善态度。从长远来看,值得在背部练习中投入时间。

不同类型的后卫教练

背部训练设备有不同版本,适用于家庭使用和专业工作室。例如,向后扩展是传送带结构的流行选择,可增强和稳定背部肌肉。另一方面,攻击银行是增强上背部肌肉并提供各种锻炼以稳定背部的理想选择。另一方面,火车设备专注于在大型背部肌肉群上工作,但也提供了针对性运动以增强背部肌肉的选择。

根据特定需求和患者的限制量身定制的特殊背部训练设备可用于康复。这些设备使得可以轻轻而专门训练背部肌肉以支持康复。

因此,多种背部训练设备为训练背部肌肉和实现不同的训练目标提供了各种各样的选择,无论是用于力量结构还是康复。

测量计:心脏和循环的有效耐力训练

嘿,你!欢迎来到测电仪!改善耐力训练并增强心血管健康的有效方法。无论您是初学者还是已经经验丰富的运动员,测力计为优化训练和实现目标提供了一个不错的选择。借助各种设置和培训计划,您可以单独调整培训并遵循进度。在这里,您将了解更多有关如何将测量计用于耐力训练以及对健康带来的优势的信息。所以,让我们沉浸在带有测量计有效耐力训练的世界中!

测量表的工作原理

测量表是一种训练设备,可通过提供各种培训计划和阻力设置来帮助用户提高健康状况。

在测量计训练过程中的电阻是由制动系统产生的。有不同类型的基表,包括空气阻力,磁性电阻和防水性测力仪。

制动系统会产生电阻,然后以瓦数测量以确定训练的强度。重量设置使用户能够适应设备的个人需求。

测度计的显示显示训练数据,例如速度,距离,时间和瓦特。此外,许多超高计提供了不同的培训计划,可以根据个人健身目标量身定制。

总体而言,测测是一种多功能训练设备,使初学者和高级用户都可以进行有效且具有挑战性的培训。

定期耐力训练的优势

定期的耐力训练有许多健康益处。它改善了心血管功能,增加耐力,有助于控制体重并提高情绪。此外,耐力训练对心理健康有积极影响,提高生产力并确保心理清晰度。

有多种进行耐力训练的方法,包括跑步,游泳,骑自行车和跳舞。这种品种可确保每个人都能找到自己喜欢的活动以及可以定期运行的活动。

重要的是要以健康的饮食和足够的休息阶段增加耐力训练,以获得最佳的结果。心脏健康,身体健康,体重管理和心理清晰度只是常规耐力训练提供的许多优势中的少数。

体内脂肪尺度和乳酸测试:测量用于监视训练进度的设备

嘿,你!您是否正在寻找有效的方法来监视培训进度?然后,您绝对应该将体内脂肪尺度和乳酸测试视为测量设备。这两个设备提供了重要的数据,可以帮助您实现健身目标。

体内脂肪尺度不仅是测量您的总体重,而且是体内体内脂肪的百分比。这对于确定您的训练常规是否有助于减少脂肪和增加肌肉质量至关重要。有了这些信息,您可以调整饮食和运动以更有效地训练。

乳酸测试测量血液中的乳酸镜,这是您厌氧阈值和性能的指标。常规测试可以确定您的性能是否有所改善或是否过度训练。基于这些数据,您可以调整培训,以便不断进步。

两种测量设备都提供了有价值的信息,使您能够专门针对健身目标。

人体脂肪测量的重要性

体内脂肪测量是个人健康和适应性的重要指标。高体内的脂肪百分比与各种疾病的风险增加有关,例如心脏病,糖尿病和高血压。因此,控制体内脂肪共享以防止健康问题很重要。

人体脂肪测量的方法都有自己的优势和限制。一种常见的方法是测量皮肤折叠厚度,其中在体内的不同区域测量了皮肤褶皱的厚度,以估计体内脂肪所占百分比的百分比。另一个常见的方法是生物电阻抗分析,其中通过人体发送弱电流以计算体内脂肪的份额。水下称重是确定体内脂肪份额的另一种精确方法。

由于定期测量体内脂肪百分比,健康意识的人可以在健身计划中追求进步,并在必要时进行调整以改善健康状况。因此,人体脂肪测量是健康生活方式的重要组成部分。

乳酸测试是对人体负荷极限的度量

乳酸测试是对人体负荷限制的量度,通常用于确定个体性能和训练强度。随着压力的增加,人体会产生乳酸作为代谢的生产。血液中的乳酸浓度增加,并可以提供有关有氧和厌氧性能的信息。乳酸阈值标志着乳酸产量超过乳酸犯罪分子的点,并且人体变化更多地变成了厌氧能量的产生。

乳酸阈值的重要性在于确定最佳训练领域以提高性能。附近或高于单个乳酸阈值的有针对性训练可以改善有氧性能,同时增加厌氧应激的耐受性。

进行乳酸测试有多种方法,包括跑步机或自行车测试过程。通过测量血液中乳酸浓度和其他生理参数的分析来解释结果。乳酸测试是性能和耐力运动的重要组成部分。

摩尔包装和热载体:放松肌肉的热疗

亲爱的读者,摩尔包装和热载体是缓解肌肉张力和促进放松的良好方法。该热疗利用沼泽的自然温暖和愈合特性来平静疲倦和痛苦的肌肉。可以使用摩尔包装和热载体的使用,从家里的简单使用到在健康和保健设施中的专业用途。对于患有肌肉张力,背痛或肌肉骨骼系统的其他抱怨的人来说,摩尔背包和热载体是理想的补充。在以下标题中,我们将响应摩尔背包和热载体的优势和可能用途。

摩尔的包装和热载体如何工作

沼泽包具有用于治疗各种症状的抗菌和抗炎作用。在使用摩尔包装方面产生的热量有助于促进血液循环并解决张力。这有助于缓解疼痛并促进肌肉和组织损伤的再生。此外,摩尔包装也可以用于治疗痤疮或湿疹等皮肤疾病。

手工包装的加热载体也可以缓解疼痛并解决肌肉张力。热量扩展了血管,增加了对肌肉的氧气供应,从而减轻了疼痛和炎症。两种产品的治疗作用通过支持自然愈合过程,促进血液循环并减少肌肉张力,从而积极影响身体。这有助于提高活动能力并促进身体的普遍放松。

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Daniel Pehböck 博士很乐意为您提供建议!