Buch "BLACKROLL Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl", 136 Seiten im Detail
Buch "BLACKROLL Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl", 136 Seiten
Entdecken Sie 5 Übungsprogramme, die Ihnen helfen, Verspannungen und Schmerzen in Ihrem Körper effektiv zu bekämpfen. Das Faszientraining zielt nicht nur auf Muskeln und Gelenke ab, sondern auch auf das Fasziensystem, das Ihren gesamten Körper durchdringt.
Beginnen Sie mit dem Eingangstest, um herauszufinden, wo genau Ihre Beschwerden sitzen. Handelt es sich um Probleme in den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Test wird Ihre Schwachstelle enthüllen.
Sobald Sie Ihren Problembezirk identifiziert haben, können Sie sofort mit dem Blackroll-Training beginnen. Wählen Sie aus über 30 Übungen diejenigen aus, die zu Ihnen passen. Sie können die Übungen im Liegen, im Stehen, mit Alternativgeräten oder sogar ohne Gerät durchführen.
Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik werden Sie sofort spüren: Ihre Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst und Sie werden ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl verspüren.
Eigenschaften des Produkts:
- Titel: BLACKROLL Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
- Autor: Kay Bartrow
- Sprache: Deutsch
- Auflage: 1
- Abbildungen: 89 Fotos
- Seitenzahl: 136
- Format: 18,5x15,5 cm
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Vorteile
- Effektive Bekämpfung von Verspannungen und Schmerzen durch 5 Übungsprogramme
- Identifizierung von Problembezirken mithilfe des Eingangstests
- Entspannung der Faszien und Lösung von Verklebungen durch über 30 Übungen
Ideal geeignet für
- Physiotherapeuten & Rehabilitationsfachkräfte
- Sportler & Fitnessbegeisterte
- Gesundheitsbewusste Menschen
- Einrichtungen wie Fitnessstudios & Sportvereine