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Sport & Therapie
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Desporto e terapia

O desporto e a terapia andam frequentemente de mãos dadas para promover a saúde física e prevenir ou tratar lesões. Produtos como ligaduras elásticas e equipamento especial de exercício, como as bolas de terapia, são companheiros úteis para aumentar a eficácia das actividades desportivas e apoiar a reabilitação.
  • Misturas de incenso Berk Rauhnacht

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    Pacote tudo-em-um para a época natalícia 12 misturas diferentes

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  • Coador Berk Kasir ouro preto

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    Design impressionante Preço acessível Aparência moderna Funcionalidade fácil de utilizar Ferro revestido a pó para uma aparência de alta qualidade...

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  • Garrafa de cobre Berk

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    Pequeno frasco de cobre com flor da vida Para uma água pura e energizante Tradicionalmente utilizada na Ayurveda para vitalizar o corpo e a mente ...

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  • Tarot de Berk Waite - Para principiantes

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    Livro de acompanhamento de 135 páginas 78 cartas de Tarô Edição original do conjunto de tarô Muitos sistemas de leitura no livro de acompanhamento...

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  • Berk O oráculo dos espíritos da natureza

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    Oráculo único do espírito da natureza Desenvolvido por Angela Hartfield e Josephine Wall Capta a beleza da natureza Dá voz a seres de outra dimens...

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  • Berk O Oráculo do Anjo da Cura

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    Berk

    Produto único de Josephine Wall e Carolin Stern Permite o acesso ao maravilhoso mundo dos anjos Dá voz aos anjos Transmite conhecimentos ocultos d...

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  • Pingente de anjo da guarda Berk

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    Berk

    pendente anjo da guarda encantador proporciona proteção e companheirismo O impressionante cristal ilumina o caminho Comprimento da corrente: 50 cm...

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  • Pendente coração de anjo Berk

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    Berk

    Anjinho doce numa cama de cristal Encomenda "Protege-me e guia-me" gravada Latão prateado com adornos em ouro rosa Comprimento da corrente variáve...

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  • Berk anjo da leveza, grande

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  • Berk a escrever o livro Mandala

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    Berk

    Capa de couro de alta qualidade Enfeites dourados Papel reciclado não revestido Resistente à escrita Artesanato indiano Contemplação meditativa co...

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  • Livro de escrita Berk Dreamcatcher

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    Capa de couro com relevo dourado e papel natural reciclado O papel particularmente robusto permite escrever facilmente Significado simbólico como ...

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  • Berk Livro de Escrita Flor da Vida

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    Berk

    Branca/Dourada Flor da Vida Capa em pele com relevo dourado Papel reciclado não revestido Papel robusto feito de algodão e papel 144 páginas, em b...

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  • Berk Pegasus, banhado a prata

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    Berk

    criatura mítica divina imortalidade só aparece aos corações puros encarna a luz traz a esperança das esferas divinas ligação a um mundo superior, ...

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  • Cartões Berk joie de vivre com livro de acompanhamento

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    Oportunidade única de experimentar alegria e inspiração Belas imagens nos cartões Textos claros e perspicazes Desenvolvido em colaboração com a ar...

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  • Anjos e Antepassados de Berk - Cartas Oráculo

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    Conjunto de cartas "Anjos e Ancestrais" Símbolos e figuras de várias tradições espirituais Ligação entre diferentes culturas Ajuda na procura de r...

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  • Ferramentas Berk para a nova era (conjunto de cartas)

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    Berk

    46 cartões e livro de acompanhamento Para o desenvolvimento do poder criativo Recordar as origens multidimensionais Reconhecer a verdadeira grande...

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  • Conjunto de cartas do Anjo Berk por H. G. Leiendecker

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    Conjunto de cartas do Anjo Berk por H. G. Leiendecker Afirmações e orações para a vida quotidiana Inspirador e encorajador 40 belas imagens de anj...

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  • Berk Einhorn

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    Criaturas mágicas que lembram um mundo passado Elegantes, nobres e gentis Gostaria de trazer de volta a perceção sensível Fabricado em latão enegr...

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  • Elfo-moeda de Berk

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    Moedas mágicas para rituais e mesas de rituais Feitas de latão Diâmetro de 5,5 cm Fácil de incorporar em vários rituais Ligação mais profunda às f...

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  • Berk Anjo da Paz

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    Berk

    Anjo da paz de Berk em bronze Asas abertas Ajuda a libertar-se de comportamentos destrutivos e agressivos Promove a paz no coração Primeiro passo ...

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  • Bola Berk Yggdrasil

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    Bola Yggdrasil encantadora em ouro O som mágico fascina toda a gente Travessuras lúdicas Bola de latão, diâmetro 23 mm Sino, diâmetro 15 mm Bola Y...

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  • Brincos Berk Lemniskate

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    Símbolo do infinito Representa a unidade e a dualidade Representa o ritmo da vida Fabricado em liga de zinco de alta qualidade Decorado com strass...

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  • Pulseira Berk Lemniscate

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    Símbolo do infinito Representa a dualidade 7 cm de diâmetro Liga de zinco e pedras brilhantes Acessório único Encarna o ritmo da vida

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  • Berk Livro de Escrita Árvore da Vida

    Preço original 19,20 € - Preço original 21,12 €
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    Berk

    Livro de escrita Tree of Life, branco/dourado Gofragem e papel natural reciclado Mais forte do que o papel normal Ótimo para escrever Artesanato i...

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  • Berk El Morya - As Cartas do Auto-Conhecimento

    Preço original 18,58 € - Preço original 18,58 €
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    48 cartas lindamente desenhadas para o auto-conhecimento Acompanhadas e apoiadas pela influente energia de El Morya Mensagens transmitidas pelo me...

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  • Gratidão Berk - O oráculo do coração

    Preço original 25,62 € - Preço original 25,62 €
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    Pacote de cartas com mensagens comoventes Imagens encantadoras de Josephine Wall Criado em conjunto com Angela Hartfield Livro de acompanhamento c...

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  • Companheiros da árvore de Berk - cartas do oráculo

    Preço original 24,62 € - Preço original 24,62 €
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    Berk

    O "Oráculo das Árvores" revela a sabedoria das árvores As árvores tornam-se aliadas e irmãs Utilizar as mensagens das árvores na sua própria vida ...

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  • Conjunto de fitas de seda Berk (20 fitas)

    Preço original 73,44 € - Preço original 73,44 €
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    Berk

    Conjunto de fitas de seda Berk 20 fitas no total 13 cores diferentes 1x azul médio 3x castanho 3x preto Cada peça: comprimento 1 metro

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    Preço original 73,44 € - Preço original 73,44 €
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  • Corrente de cobra Berk

    Preço original 28,36 € - Preço original 48,96 €
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  • Corrente de rabo de raposa Berk 80 cm

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    Corrente de rabo de raposa Berk 80 cm de comprimento 1 mm de espessura

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  • Corrente de rabo de raposa Berk 60 cm

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  • Corrente de rabo de raposa Berk 55 cm

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  • Corrente de rabo de raposa Berk 50 cm

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  • Corrente de rabo de raposa Berk 45 cm

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  • Corrente de rabo de raposa Berk 40 cm

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  • Berk Triskel, pendente

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    Berk Triskel - Pendente Espiral tripla torcida Símbolos da água, do ar e da terra 28 mm de diâmetro

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O papel do esporte e do movimento na terapia

Esportes e exercícios desempenham um papel importante na terapia porque eles têm um impacto positivo na saúde física e mental. A atividade esportiva regular pode não apenas aliviar os sintomas físicos, mas também melhorar a constituição mental. As formas de terapia esportiva usadas no tratamento incluem exercícios de fisioterapia, massagens esportivas, mas também ioga e pilates.

As vantagens da atividade esportiva na terapia são diversas. O movimento promove a circulação sanguínea, os músculos fortalecidos e a flexibilidade aumenta. Além disso, o esporte também pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar o bem -estar geral. Além disso, o movimento em combinação com outros métodos de terapia pode ser usado para acelerar a recuperação e aumentar a eficácia do tratamento.

No geral, o esporte e o movimento podem ser vistos como uma adição importante à terapia, a fim de promover a saúde física e mental e melhorar o poço de pacientes.

Dlar Sets & Stepper: Treinamento de força para a saúde

O treinamento de força é um componente importante para a saúde e a aptidão. Dumbbells e Stepper são dois dispositivos populares usados ​​para treinamento de força. Os conjuntos de halteres consistem em diferentes pesos que podem ser usados ​​para exercícios diferentes, enquanto os steppers oferecem um exercício cardiovascular que também fortalece a perna e os músculos glúteos. Ambos os dispositivos são fáceis de usar em casa e são uma ótima maneira de integrar o treinamento de força em seu próprio plano de condicionamento físico. Independentemente de ser um iniciante ou avançado, com conjuntos de halteres e steppers, vários exercícios de força podem ser realizados, que fortalecem os músculos e melhoram a resistência. É importante realizar o aquecimento adequado antes do treinamento e prestar atenção à forma correta e à respiração durante o treinamento. Através de treinamento regular com conjuntos de halteres e estepers, a saúde e o bem-estar podem ser aprimorados.

As vantagens do treinamento de força para o corpo

O treinamento de força oferece inúmeras vantagens para o corpo que podem melhorar a saúde física e a qualidade de vida. O treinamento regular de força pode aumentar significativamente a força muscular, o que leva a uma melhor postura e mobilidade. Além disso, o treinamento de força fortalece os ossos, o que contribui para a prevenção da osteoporose e apóia a saúde óssea.

Outra vantagem importante do treinamento de força é melhorar o metabolismo. O treinamento pode ajudar a aumentar o metabolismo, que por sua vez leva a um consumo de calorias mais eficaz e pode apoiá -los na perda de peso. Além disso, o treinamento de força tem um impacto positivo no sistema cardiovascular, pois pode regular a freqüência cardíaca e a pressão arterial.

Por último, mas não menos importante, o treinamento de força também desempenha um papel crucial na redução dos riscos de lesões e na manutenção da qualidade de vida na velhice. Ao aumentar a estabilidade e a força do corpo, o treinamento de força pode ajudar a reduzir o risco de quedas e lesões e apoiar a independência na vida cotidiana. No geral, o treinamento de força oferece uma variedade de vantagens para a saúde física e bem -estar.

Diferentes tipos de conjuntos de halteres e steppers

Existem diferentes tipos de conjuntos de halteres disponíveis em diferentes classes e materiais. Você pode encontrar conjuntos de halteres feitos de ferro fundido, plástico ou borracha e eles estão disponíveis em diferentes classes de peso de 1 kg a 50 kg. Além das várias classes de peso, os conjuntos de halteres também oferecem várias funcionalidades, como pesos ajustáveis, alças e revestimentos não deslizantes.

Existem diferentes tipos em termos de Stepper, incluindo mini-Stepper, Stebic Stepper e Stepper ajustável. O Mini Stepper é compacto e leve e é particularmente adequado para o treinamento em casa. O passo aeróbico é especialmente projetado para exercícios aeróbicos e geralmente é ajustável em altura para adaptar a intensidade dos exercícios. Os steppers ajustáveis ​​podem ser usados ​​de várias maneiras e podem ser adaptados às necessidades individuais e níveis de condicionamento físico. Todos os tipos de steppers são excelentes ferramentas para melhorar a perseverança, força e coordenação.

Treinador traseiro: fortalecendo os músculos das costas para uma coluna saudável

Ei, você tem dor nas costas às vezes? Então, um treinador de fundo pode ser a solução para você! Uma costas fortes é crucial para uma coluna saudável e pode evitar dores nas costas. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode fortalecer os músculos das costas com um treinador traseiro.

Por que uma volta forte é importante

Uma costa forte é crucial para a saúde geral e a prevenção de lesões. Uma parte traseira bem treinada suporta a coluna e garante uma melhor postura, o que pode levar a uma redução na dor nas costas. Um forte músculo das costas também é importante para a estabilidade de todo o corpo e ajuda a evitar lesões, especialmente na área da coluna vertebral.

Exercícios regulares nas costas podem ser fortalecidos, o que não apenas melhora a postura, mas também contribui para reduzir o risco de lesões nas costas. Isso inclui exercícios como extensores traseiros, DAB, levantamento cruzado, pull -ups e tábuas. Esses exercícios não apenas fortalecem a parte superior e inferior das costas, mas também os músculos circundantes que contribuem para apoiar a coluna e a atitude.

Um forte músculo das costas é de grande importância para a saúde das costas, evitando lesões e melhorando a atitude. Vale a pena investir tempo em exercícios nas costas para se beneficiar dessas vantagens a longo prazo.

Diferentes tipos de treinadores de volta

Os dispositivos de treinamento em volta estão disponíveis em diferentes versões adequadas para o uso doméstico e os estúdios profissionais. Por exemplo, as extensões traseiras são uma opção popular para a estrutura do transportador, que serve para fortalecer e estabilizar os músculos traseiros. Os bancos atacantes, por outro lado, são ideais para fortalecer os músculos das costas e oferecer uma variedade de exercícios para estabilizar as costas. Por outro lado, o aparelho de trem se concentra em trabalhar nos grandes grupos musculares nas costas, mas também oferece opções para exercícios direcionados para fortalecer os músculos das costas.

Os dispositivos de treinamento especiais nas costas que são adaptados às necessidades e restrições específicas dos pacientes estão disponíveis para a reabilitação de lesões nas costas. Esses dispositivos possibilitam treinar os músculos das costas com gentileza e especificamente para apoiar a reabilitação.

A variedade de dispositivos de treinamento nas costas oferece, portanto, uma ampla gama de opções para treinar os músculos das costas e alcançar diferentes metas de treinamento, seja para estrutura de força ou reabilitação.

Ergômetro: Treinamento eficaz de resistência para coração e circulação

Ei você! Bem -vindo ao Ergometer! Uma maneira eficaz de melhorar seu treinamento de resistência e fortalecer sua saúde cardiovascular. Independentemente de você ser um atleta iniciante ou já experiente, o Ergometer oferece uma ótima opção para otimizar seu treinamento e atingir seus objetivos. Com suas várias opções de configuração e programas de treinamento, você pode ajustar individualmente seu treinamento e seguir seu progresso. Aqui você aprenderá mais sobre como usar o ergômetro para o seu treinamento de resistência e quais vantagens ele traz para sua saúde. Então vá, vamos mergulhar no mundo do treinamento eficaz de resistência com o ergômetro!

Como funciona um ergômetro

Um ergômetro é um dispositivo de treinamento que ajuda os usuários a melhorar sua aptidão, oferecendo uma variedade de programas de treinamento e configurações de resistência.

A resistência durante o treinamento em um ergômetro é gerada por um sistema de freio. Existem diferentes tipos de ergômetros, incluindo resistência ao ar, resistência magnética e ergômetros de resistência à água.

O sistema de freio cria a resistência, que é então medida em watts para determinar a intensidade do treinamento. A configuração de peso permite que os usuários adaptem o dispositivo às suas necessidades individuais.

A exibição do ergômetro mostra os dados de treinamento, como velocidade, distância, tempo e watts. Além disso, muitos ergômetros oferecem diferentes programas de treinamento que podem ser adaptados às metas individuais de condicionamento físico.

No geral, o ergômetro é um dispositivo de treinamento versátil que permite que os iniciantes e os usuários avançados realizem treinamento eficaz e desafiador.

As vantagens do treinamento regular de resistência

O treinamento regular de resistência tem muitos benefícios à saúde. Melhora a função cardiovascular, aumenta a resistência, ajuda no controle de peso e aumenta o humor. Além disso, o treinamento de resistência tem um efeito positivo na saúde mental, aumenta a produtividade e garante a clareza mental.

Existem várias maneiras de fazer treinamento de resistência, incluindo corrida, natação, ciclismo e dança. Essa variedade garante que todos encontrem uma atividade que desfrutam e que possam correr regularmente.

É importante adicionar treinamento de resistência a uma dieta saudável e fases de descanso suficientes, a fim de obter melhores resultados. Saúde do coração, aptidão física, controle de peso e clareza mental são apenas algumas das muitas vantagens que o treinamento regular de resistência oferece.

Escalas de gordura corporal e teste de lactato: Medição de dispositivos para monitorar o progresso do treinamento

Ei você! Você está procurando métodos eficazes para monitorar seu progresso de treinamento? Definitivamente, você deve pensar em escalas de gordura corporal e testes de lactato como dispositivos de medição. Esses dois dispositivos fornecem dados importantes que podem ajudá -lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.

Escalas de gordura corporal são dispositivos que não apenas medem seu peso total, mas também a porcentagem de gordura corporal em seu corpo. Isso é crucial para determinar se sua rotina de treinamento realmente ajuda a perder gordura e construir massa muscular. Com essas informações, você pode adaptar sua dieta e movimento para treinar com mais eficiência.

Um teste de lactato mede o espelho de lactato em seu sangue, que é um indicador para o seu limiar anaeróbico e seu desempenho. Testes regulares podem determinar se o seu desempenho melhora ou se você está com excesso de treinamento. Com base nesses dados, você pode adaptar seu treinamento para progredir continuamente.

Ambos os dispositivos de medição fornecem informações valiosas que permitem que você funcione especificamente em suas metas de condicionamento físico.

A importância da medição de gordura corporal

A medição de gordura corporal é um indicador importante da saúde e aptidão de um indivíduo. Uma alta porcentagem de gordura corporal está relacionada a um risco aumentado de várias doenças, como doenças cardíacas, diabetes e pressão alta. Portanto, é importante controlar o compartilhamento de gordura corporal para evitar problemas de saúde.

Existem vários métodos de medição de gordura corporal que têm suas próprias vantagens e restrições. Um método comum é a medição da espessura da dobra da pele, na qual a espessura das dobras da pele é medida em diferentes áreas do corpo, a fim de estimar a porcentagem de participação na gordura corporal. Outro método comum é a análise de impedância bioelétrica, na qual uma corrente elétrica fraca é enviada através do corpo para calcular a participação na gordura corporal. A pesagem subaquática é outro método preciso e preciso para determinar a participação na gordura corporal.

Devido à medição regular da porcentagem de gordura corporal, as pessoas conscientes da saúde podem seguir seu progresso no programa de condicionamento físico e, se necessário, fazer ajustes para melhorar sua saúde. A medição de gordura corporal é, portanto, uma parte importante de um estilo de vida saudável.

O teste de lactato como uma medida do limite de carga do corpo

O teste de lactato é uma medida do limite de carga do corpo e é frequentemente usado para determinar o desempenho individual e a intensidade do treinamento. Com o aumento do estresse, o corpo produz lactato como um produto do metabolismo. A concentração de lactato no sangue aumenta e pode fornecer informações sobre o desempenho aeróbico e anaeróbico. O limiar de lactato marca o ponto em que a produção de lactato excede os criminosos de lactato e o corpo muda mais para a geração anaeróbica de energia.

A importância do limiar do lactato está na determinação da área de treinamento ideal para aumentar o desempenho. Um treinamento direcionado próximo ou logo acima do limiar de lactato individual pode melhorar o desempenho aeróbico e, ao mesmo tempo, aumentar a tolerância ao estresse anaeróbico.

Existem vários métodos para realizar o teste de lactato, incluindo o processo de teste de esteira ou gometria de bicicleta. Os resultados são interpretados medindo a concentração de lactato no sangue e a análise de outros parâmetros fisiológicos. O teste de lactato é uma parte importante dos esportes de desempenho e resistência.

Macaco de charneca e transportadores de calor: Termoterapia para relaxar os músculos

Caros leitores, mochilos mouros e transportadores de calor são um método comprovado para aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento. Esta termoterapia usa as propriedades naturais de calor e cicatrização de mora para acalmar músculos cansados ​​e dolorosos. O uso de pacotes de charnecas e portadores de calor pode ser variado e varia de uso simples em casa a uso profissional em unidades de bem -estar e saúde. Os pacotes de charnecas e os portadores de calor são uma adição ideal para pessoas que sofrem de tensão muscular, dor nas costas ou outras queixas do sistema musculoesquelético. Nos títulos a seguir, responderemos às vantagens e aos possíveis usos de pacotes de charnecas e portadores de calor.

Como os pacotes de charnecas e as transportadoras de calor funcionam

Os pacotes de charnecas têm um efeito antibacteriano e anti -inflamatório usado para tratar vários sintomas. O calor que se desenvolve no uso de pacotes de charnecas ajuda a promover a circulação sanguínea e resolver a tensão. Isso ajuda a aliviar a dor e promover a regeneração dos danos musculares e teciduais. Além disso, os pacotes de charnecas também podem ser usados ​​no tratamento de doenças de pele, como acne ou eczema.

Os transportadores aquecidos que entregam as mochilas de charnecas também podem aliviar a dor e resolver a tensão muscular. O calor estende os vasos sanguíneos, aumenta o suprimento de oxigênio aos músculos e, assim, reduz a dor e a inflamação. Os efeitos terapêuticos de ambos os produtos influenciam o corpo positivamente, apoiando os processos naturais de cura, promovendo a circulação sanguínea e reduzindo a tensão muscular. Isso ajuda a melhorar a mobilidade e promover o relaxamento geral do corpo.

Aconselhamento médico

O Dr. Daniel Pehböck terá todo o gosto em aconselhá-lo!