İçeriğe geç
⎷ Özel şahıslar ve şirketler için mağaza
⎷ Ücretsiz alıcı koruması
⎷ Ücretsiz iade *İstisnalar geçerlidir
⎷ Kapsamlı tavsiye
Sport & Therapie
Tüm ürünler

Spor ve Terapi

Spor ve terapi, fiziksel sağlığı geliştirmek ve yaralanmaları önlemek veya tedavi etmek için genellikle el ele gider. Elastik bandajlar ve terapi topları gibi özel egzersiz ekipmanları gibi ürünler, spor faaliyetlerinin etkinliğini artırmak ve rehabilitasyonu desteklemek için yardımcı arkadaşlardır.
  • Berk minyatür figür Yeşil Tara

    Orijinal fiyat 4,80 € - Orijinal fiyat 4,80 €
    Orijinal fiyat
    4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
    4,80 € - 4,80 €
    Güncel fiyat 4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
    Berk

    Yüksek kaliteli pirinçten yapılmış büyüleyici minyatür figür Küçük boyutuna rağmen yüksek detay seviyesi Her durum için mükemmel sembolik hediye P...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,80 € - Orijinal fiyat 4,80 €
    Orijinal fiyat
    4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
    4,80 € - 4,80 €
    Güncel fiyat 4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
  • Berk Krishna, pirinç, yaklaşık 12 cm

    Orijinal fiyat 22,27 € - Orijinal fiyat 22,27 €
    Orijinal fiyat
    22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
    22,27 € - 22,27 €
    Güncel fiyat 22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk Krishna, pirinç, yaklaşık 12 cm detay Krishna - Uyumun vücut bulmuş hali Flütün sembolik anlamı Benzersiz tasarım İbadet ifadesi Yüksek kalit...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 22,27 € - Orijinal fiyat 22,27 €
    Orijinal fiyat
    22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
    22,27 € - 22,27 €
    Güncel fiyat 22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
  • Berk Hanuman

    Orijinal fiyat 31,08 € - Orijinal fiyat 31,08 €
    Orijinal fiyat
    31,08 € (31,08 €/St) KDV dahil
    31,08 € - 31,08 €
    Güncel fiyat 31,08 € (31,08 €/St) KDV dahil
    Berk

    Pirinçten yapılmış el yapımı sanat eseri Hanuman'ın enerjisini ve mesajını somutlaştırır Yükseklik 8,5 cm Ağırlık 280 g Çaba ve bağlılığın ifadesi...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 31,08 € - Orijinal fiyat 31,08 €
    Orijinal fiyat
    31,08 € (31,08 €/St) KDV dahil
    31,08 € - 31,08 €
    Güncel fiyat 31,08 € (31,08 €/St) KDV dahil
  • Berk minyatür figür Lakshmi

    Orijinal fiyat 4,80 € - Orijinal fiyat 4,80 €
    Orijinal fiyat
    4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
    4,80 € - 4,80 €
    Güncel fiyat 4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
    Berk

    Sevimli minyatür figür Zengin detaylı tasarım Yüksek kaliteli pirinçten üretilmiştir Uygun fiyat Sembolik hediye veya şanslı seyahat tılsımı Dekor...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,80 € - Orijinal fiyat 4,80 €
    Orijinal fiyat
    4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
    4,80 € - 4,80 €
    Güncel fiyat 4,80 € (4,80 €/St) KDV dahil
  • Berk enerji resim MDF'den yapılmış Lotus

    Orijinal fiyat 15,48 € - Orijinal fiyat 15,48 €
    Orijinal fiyat
    15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    15,48 € - 15,48 €
    Güncel fiyat 15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk enerji resim MDF'den yapılmış Lotus Etkileyici göz alıcı Her odayı ahenkli bir enerjiyle doldurur Yüksek titreşimleri yayar Enerjik temizleme...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 15,48 € - Orijinal fiyat 15,48 €
    Orijinal fiyat
    15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    15,48 € - 15,48 €
    Güncel fiyat 15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
  • MDF'den yapılmış Berk enerji resimli Buda

    Orijinal fiyat 20,29 € - Orijinal fiyat 20,29 €
    Orijinal fiyat
    20,29 € (20,29 €/St) KDV dahil
    20,29 € - 20,29 €
    Güncel fiyat 20,29 € (20,29 €/St) KDV dahil
    Berk

    Uyumlu ve pozitif enerji ile büyüleyici görüntü Odaları enerjik olarak temizlemek için yüksek titreşimler yayar Duvara kolay montaj için askı apar...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 20,29 € - Orijinal fiyat 20,29 €
    Orijinal fiyat
    20,29 € (20,29 €/St) KDV dahil
    20,29 € - 20,29 €
    Güncel fiyat 20,29 € (20,29 €/St) KDV dahil
  • MDF'den yapılmış Berk enerji resimli Shri Yantra

    Orijinal fiyat 15,48 € - Orijinal fiyat 15,48 €
    Orijinal fiyat
    15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    15,48 € - 15,48 €
    Güncel fiyat 15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    Berk

    MDF'den yapılmış etkileyici enerji resmi Uyumlu ve pozitif enerji yayar Odaların enerjik olarak temizlenmesi ve aydınlatılması Yeni, ışık dolu ene...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 15,48 € - Orijinal fiyat 15,48 €
    Orijinal fiyat
    15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    15,48 € - 15,48 €
    Güncel fiyat 15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
  • Berk yaşam çiçeği kartpostal

    Orijinal fiyat 1,20 € - Orijinal fiyat 1,26 €
    Orijinal fiyat
    gelen 1,20 € KDV dahil
    1,20 € - 1,26 €
    Güncel fiyat 1,20 € (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,20 €/St) KDV dahil
    Berk

    Gerçek altın kabartmalı yaşam çiçeği kartpostalı Gerçek gümüş kabartmalı yaşam çiçeği kartpostalı Gerçek altın kabartmalı yaşam çiçeği kartpostalı...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 1,20 € - Orijinal fiyat 1,26 €
    Orijinal fiyat
    gelen 1,20 € KDV dahil
    1,20 € - 1,26 €
    Güncel fiyat 1,20 € (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,26 €/St) (1,20 €/St) KDV dahil
  • Berk 3'lü ahşap kutu seti

    Orijinal fiyat 9,40 € - Orijinal fiyat 9,40 €
    Orijinal fiyat
    9,40 € (3,13 €/St) (3,13 €/St) KDV dahil
    9,40 € - 9,40 €
    Güncel fiyat 9,40 € (3,13 €/St) (3,13 €/St) KDV dahil
    Berk

    3 altın ahşap kutu seti - El oyması ve kabartmalı Yüksek kaliteli mango ağacı 5 cm yükseklik, uzunluk ve genişlik Küçük hazineler veya hatıralar i...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 9,40 € - Orijinal fiyat 9,40 €
    Orijinal fiyat
    9,40 € (3,13 €/St) (3,13 €/St) KDV dahil
    9,40 € - 9,40 €
    Güncel fiyat 9,40 € (3,13 €/St) (3,13 €/St) KDV dahil
  • Berk Yggdrasil kutu, yeşil

    Orijinal fiyat 4,03 € - Orijinal fiyat 4,03 €
    Orijinal fiyat
    4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
    4,03 € - 4,03 €
    Güncel fiyat 4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
    Berk

    El oyması kompakt sabuntaşı kutu Çap: 5 cm, yükseklik: 3,5 cm Pozitif enerji için hayat ağacı motifi Dayanıklı ve dirençli sabuntaşı Hoş bir his v...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,03 € - Orijinal fiyat 4,03 €
    Orijinal fiyat
    4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
    4,03 € - 4,03 €
    Güncel fiyat 4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
  • Berk Mandala tabut

    Orijinal fiyat 8,06 € - Orijinal fiyat 10,27 €
    Orijinal fiyat
    gelen 8,06 € KDV dahil
    8,06 € - 10,27 €
    Güncel fiyat 8,06 € (10,27 €/St) (8,06 €/St) KDV dahil
    Berk

    Küçük, büyüleyici gökkuşağı mandala tabutu Sabuntaşından yapılmıştır Elle kazınmış ve boyanmış Çap: 8 cm, yükseklik: 3,5 cm Büyük büyüleyici gökku...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 8,06 € - Orijinal fiyat 10,27 €
    Orijinal fiyat
    gelen 8,06 € KDV dahil
    8,06 € - 10,27 €
    Güncel fiyat 8,06 € (10,27 €/St) (8,06 €/St) KDV dahil
  • Berk yaşam çiçeği tabutu, büyük

    Orijinal fiyat 20,06 € - Orijinal fiyat 20,06 €
    Orijinal fiyat
    20,06 € (20,06 €/St) KDV dahil
    20,06 € - 20,06 €
    Güncel fiyat 20,06 € (20,06 €/St) KDV dahil
    Berk

    Güzel yuvarlak tabut Oymalı yaşam çiçeği ve altın varak kaplama Değerli hazinelere enerji verir ve korur El yapımı ve oryantal modern tasarım Boyu...

    Tüm detayları göster
    Orijinal fiyat 20,06 € - Orijinal fiyat 20,06 €
    Orijinal fiyat
    20,06 € (20,06 €/St) KDV dahil
    20,06 € - 20,06 €
    Güncel fiyat 20,06 € (20,06 €/St) KDV dahil
    Satıldı
  • Berk Myrrh, kaba - torbalarda tütsü

    Orijinal fiyat 5,64 € - Orijinal fiyat 5,64 €
    Orijinal fiyat
    5,64 € (5,64 €/St) KDV dahil
    5,64 € - 5,64 €
    Güncel fiyat 5,64 € (5,64 €/St) KDV dahil
    Berk

    Değerli ve önemli tütsü maddeleri Derin ve mistik aura Zihin, beden ve ruhun uyumlu dengesi Temel konulara odaklanma Ruhani alanlarla bağlantı Bal...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 5,64 € - Orijinal fiyat 5,64 €
    Orijinal fiyat
    5,64 € (5,64 €/St) KDV dahil
    5,64 € - 5,64 €
    Güncel fiyat 5,64 € (5,64 €/St) KDV dahil
  • Berk Mastix - Poşette tütsü

    Orijinal fiyat 16,80 € - Orijinal fiyat 16,80 €
    Orijinal fiyat
    16,80 € (16,80 €/St) KDV dahil
    16,80 € - 16,80 €
    Güncel fiyat 16,80 € (16,80 €/St) KDV dahil
    Berk

    Atmosferi ve düşüncelerinizi temizler ve berraklaştırır Dikkat dağınıklığını giderir ve konsantre çalışmayı sağlar Durugörü ve enerjilerin ince al...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 16,80 € - Orijinal fiyat 16,80 €
    Orijinal fiyat
    16,80 € (16,80 €/St) KDV dahil
    16,80 € - 16,80 €
    Güncel fiyat 16,80 € (16,80 €/St) KDV dahil
  • Berk Guggul - torbalarda tütsü 50g

    Orijinal fiyat 8,06 € - Orijinal fiyat 8,06 €
    Orijinal fiyat
    8,06 € (8,06 €/St) KDV dahil
    8,06 € - 8,06 €
    Güncel fiyat 8,06 € (8,06 €/St) KDV dahil
    Berk

    Guggul, Hint mürü olarak da bilinir ruhani, arındırıcı ve büyüsel amaçlar için Sakinleştirici etki ve sinirleri güçlendirir atmosferi arındırır od...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 8,06 € - Orijinal fiyat 8,06 €
    Orijinal fiyat
    8,06 € (8,06 €/St) KDV dahil
    8,06 € - 8,06 €
    Güncel fiyat 8,06 € (8,06 €/St) KDV dahil
  • Berk ejderha kanı - poşetlerde tütsü

    Orijinal fiyat 14,52 € - Orijinal fiyat 14,52 €
    Orijinal fiyat
    14,52 € (14,52 €/St) KDV dahil
    14,52 € - 14,52 €
    Güncel fiyat 14,52 € (14,52 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ejderha kanı bitkilerinden elde edilen ejderha kanı reçinesi Koyu kırmızı renk Topraklama etkisi Kök çakrayı dengeler Negatif enerjilere karşı kor...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 14,52 € - Orijinal fiyat 14,52 €
    Orijinal fiyat
    14,52 € (14,52 €/St) KDV dahil
    14,52 € - 14,52 €
    Güncel fiyat 14,52 € (14,52 €/St) KDV dahil
  • Berk Copal Gold tütsü poşetlerinde

    Orijinal fiyat 5,76 € - Orijinal fiyat 5,76 €
    Orijinal fiyat
    5,76 € (5,76 €/St) KDV dahil
    5,76 € - 5,76 €
    Güncel fiyat 5,76 € (5,76 €/St) KDV dahil
    Berk

    Hoş kokulu reçine Sıcak ve yumuşak koku Sıcaklık ve güvenlik hissi Sezgileri ve duyuları güçlendirir Atmosferi olumsuz etkilerden temizler Pratik ...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 5,76 € - Orijinal fiyat 5,76 €
    Orijinal fiyat
    5,76 € (5,76 €/St) KDV dahil
    5,76 € - 5,76 €
    Güncel fiyat 5,76 € (5,76 €/St) KDV dahil
  • Berk Mandala Gümüş Kutu

    Orijinal fiyat 14,40 € - Orijinal fiyat 17,05 €
    Orijinal fiyat
    gelen 14,40 € KDV dahil
    14,40 € - 17,05 €
    Güncel fiyat 14,40 € (14,40 €/St) (17,05 €/St) KDV dahil
    Berk

    Yüksek kaliteli mango ağacından yapılmış gümüş varaklı büyük Mandala hazine sandığı Sanatsal mandala desenleri ile dekore edilmiştir Derin zihinse...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 14,40 € - Orijinal fiyat 17,05 €
    Orijinal fiyat
    gelen 14,40 € KDV dahil
    14,40 € - 17,05 €
    Güncel fiyat 14,40 € (14,40 €/St) (17,05 €/St) KDV dahil
  • Berk ladin reçinesi - torbalarda tütsü

    Orijinal fiyat 9,40 € - Orijinal fiyat 9,40 €
    Orijinal fiyat
    9,40 € (9,40 €/St) KDV dahil
    9,40 € - 9,40 €
    Güncel fiyat 9,40 € (9,40 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ladin reçinesi (Pinaceae) - arınma ve farkındalık Atmosferi arındırır Olumsuz etkilere karşı korur Eskiyi bırakmayı teşvik eder Temel konulara oda...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 9,40 € - Orijinal fiyat 9,40 €
    Orijinal fiyat
    9,40 € (9,40 €/St) KDV dahil
    9,40 € - 9,40 €
    Güncel fiyat 9,40 € (9,40 €/St) KDV dahil
  • Berk çam reçinesi - torbalarda tütsü

    Orijinal fiyat 4,03 € - Orijinal fiyat 4,03 €
    Orijinal fiyat
    4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
    4,03 € - 4,03 €
    Güncel fiyat 4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
    Berk

    Çam reçinesi Temizleyici doğal ürün Negatif enerjilerden arındırır Melankoli ve üzüntüyü giderir Güvenlik hissi verir 50g poşet Nazik ve ölçülü koku

    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 4,03 € - Orijinal fiyat 4,03 €
    Orijinal fiyat
    4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
    4,03 € - 4,03 €
    Güncel fiyat 4,03 € (4,03 €/St) KDV dahil
  • Berk Solokumbhu - Tibet Dhoops

    Orijinal fiyat 23,50 € - Orijinal fiyat 23,50 €
    Orijinal fiyat
    23,50 € (4,70 €/St) KDV dahil
    23,50 € - 23,50 €
    Güncel fiyat 23,50 € (4,70 €/St) KDV dahil
    Berk

    Everest Dağı'ndan elde edilen bitkilerden sürdürülebilir şekilde üretilmiştir Dünyanın en yüksek dağlarından birine bağlantı Özel bir atmosfer içi...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 23,50 € - Orijinal fiyat 23,50 €
    Orijinal fiyat
    23,50 € (4,70 €/St) KDV dahil
    23,50 € - 23,50 €
    Güncel fiyat 23,50 € (4,70 €/St) KDV dahil
  • Berk Copal Peru - Torbalarda tütsü

    Orijinal fiyat 7,80 € - Orijinal fiyat 7,80 €
    Orijinal fiyat
    7,80 € (7,80 €/St) KDV dahil
    7,80 € - 7,80 €
    Güncel fiyat 7,80 € (7,80 €/St) KDV dahil
    Berk

    Güney Amerika And halklarının geleneksel kopali İnisiyasyonlar ve kehanetler için kullanılır Saf ve ışık dolu bir atmosfer yaratır Kendini keşfetm...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 7,80 € - Orijinal fiyat 7,80 €
    Orijinal fiyat
    7,80 € (7,80 €/St) KDV dahil
    7,80 € - 7,80 €
    Güncel fiyat 7,80 € (7,80 €/St) KDV dahil
  • Berk Pictures of Light 2024 Duvar Takvimi

    Orijinal fiyat 26,28 € - Orijinal fiyat 26,28 €
    Orijinal fiyat
    26,28 € (26,28 €/St) KDV dahil
    26,28 € - 26,28 €
    Güncel fiyat 26,28 € (26,28 €/St) KDV dahil
    Berk

    Leiendecker Takvimi 2024 Ruhani sanat takvimi Sanat ve maneviyatı birleştirmek Sanatta çeşitli ifade biçimleri Pratik format 30 cm x 42 cm Spiral ...

    Tüm detayları göster
    Orijinal fiyat 26,28 € - Orijinal fiyat 26,28 €
    Orijinal fiyat
    26,28 € (26,28 €/St) KDV dahil
    26,28 € - 26,28 €
    Güncel fiyat 26,28 € (26,28 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesha

    Orijinal fiyat 429,32 € - Orijinal fiyat 429,32 €
    Orijinal fiyat
    429,32 € (429,32 €/St) KDV dahil
    429,32 € - 429,32 €
    Güncel fiyat 429,32 € (429,32 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ganesha en popüler Hint tanrılarından biridir. Parvati ve Şiva'nın oğlu olarak kabul edilir. Ganesha engelleri kaldırır ve refah getirir. İş adaml...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 429,32 € - Orijinal fiyat 429,32 €
    Orijinal fiyat
    429,32 € (429,32 €/St) KDV dahil
    429,32 € - 429,32 €
    Güncel fiyat 429,32 € (429,32 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesh antika

    Orijinal fiyat 19,49 € - Orijinal fiyat 19,49 €
    Orijinal fiyat
    19,49 € (19,49 €/St) KDV dahil
    19,49 € - 19,49 €
    Güncel fiyat 19,49 € (19,49 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ganesha, popüler Hint tanrısı Engelleri kaldırır İş adamları için koruyucu aziz Maddi ve manevi refah getirir Yeni durumlarda şans verir Pirinçten...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 19,49 € - Orijinal fiyat 19,49 €
    Orijinal fiyat
    19,49 € (19,49 €/St) KDV dahil
    19,49 € - 19,49 €
    Güncel fiyat 19,49 € (19,49 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesh

    Orijinal fiyat 68,04 € - Orijinal fiyat 68,04 €
    Orijinal fiyat
    68,04 € (68,04 €/St) KDV dahil
    68,04 € - 68,04 €
    Güncel fiyat 68,04 € (68,04 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ganesha en popüler Hint tanrılarından biridir Parvati ve Şiva'nın oğlu olarak kabul edilir Ganesha yoldaki engelleri kaldırır Çabalardan önce sık ...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 68,04 € - Orijinal fiyat 68,04 €
    Orijinal fiyat
    68,04 € (68,04 €/St) KDV dahil
    68,04 € - 68,04 €
    Güncel fiyat 68,04 € (68,04 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesha, 3 cm

    Orijinal fiyat 6,96 € - Orijinal fiyat 6,96 €
    Orijinal fiyat
    6,96 € (6,96 €/St) KDV dahil
    6,96 € - 6,96 €
    Güncel fiyat 6,96 € (6,96 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ganesha en popüler Hint tanrısıdır Engelleri kaldırmak için sık sık ona başvurulur Ganesha, Shiva ve Parvati'nin güçlerini birleştirir Maddi ve ma...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 6,96 € - Orijinal fiyat 6,96 €
    Orijinal fiyat
    6,96 € (6,96 €/St) KDV dahil
    6,96 € - 6,96 €
    Güncel fiyat 6,96 € (6,96 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesha

    Orijinal fiyat 15,48 € - Orijinal fiyat 15,48 €
    Orijinal fiyat
    15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    15,48 € - 15,48 €
    Güncel fiyat 15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ganesha bilgeliği, siddhi ve buddhi'yi temsil eder. Engelleri kaldırır ve girişimlerden önce çağrılır. Ürün pirinç ve akasya ağacından yapılmıştır...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 15,48 € - Orijinal fiyat 15,48 €
    Orijinal fiyat
    15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
    15,48 € - 15,48 €
    Güncel fiyat 15,48 € (15,48 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesh

    Orijinal fiyat 111,78 € - Orijinal fiyat 111,78 €
    Orijinal fiyat
    111,78 € (111,78 €/St) KDV dahil
    111,78 € - 111,78 €
    Güncel fiyat 111,78 € (111,78 €/St) KDV dahil
    Berk

    Tanrı Ganesha, Parvati ve Şiva'nın oğludur Ganesha yalnızlıktan yaratıldı. Shiva Ganesha'nın kafasını kesti, pişman oldu ve ona bir filin kafasını...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 111,78 € - Orijinal fiyat 111,78 €
    Orijinal fiyat
    111,78 € (111,78 €/St) KDV dahil
    111,78 € - 111,78 €
    Güncel fiyat 111,78 € (111,78 €/St) KDV dahil
  • Berk Bebek Ganesha

    Orijinal fiyat 58,32 € - Orijinal fiyat 58,32 €
    Orijinal fiyat
    58,32 € (58,32 €/St) KDV dahil
    58,32 € - 58,32 €
    Güncel fiyat 58,32 € (58,32 €/St) KDV dahil
    Berk

    Popüler pirinç heykelcik Bilgelik sembolü Heykel: 12,5 cm yüksekliğinde, 890 g ağırlığında Siddhi ve Buddhi ile Bağlantı Mükemmelliğin ve ruhani g...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 58,32 € - Orijinal fiyat 58,32 €
    Orijinal fiyat
    58,32 € (58,32 €/St) KDV dahil
    58,32 € - 58,32 €
    Güncel fiyat 58,32 € (58,32 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesha, 5,7 cm

    Orijinal fiyat 16,36 € - Orijinal fiyat 16,36 €
    Orijinal fiyat
    16,36 € (16,36 €/St) KDV dahil
    16,36 € - 16,36 €
    Güncel fiyat 16,36 € (16,36 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ganesha, tüm Hint tanrıları arasında en popüler olanı Parvati ve Şiva'nın oğlu olarak tapınılan İş adamları için favori koruyucu aziz Maddi ve man...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 16,36 € - Orijinal fiyat 16,36 €
    Orijinal fiyat
    16,36 € (16,36 €/St) KDV dahil
    16,36 € - 16,36 €
    Güncel fiyat 16,36 € (16,36 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesha 6 cm

    Orijinal fiyat 17,05 € - Orijinal fiyat 17,05 €
    Orijinal fiyat
    17,05 € (17,05 €/St) KDV dahil
    17,05 € - 17,05 €
    Güncel fiyat 17,05 € (17,05 €/St) KDV dahil
    Berk

    Popüler Hint tanrısı Ganesha Bilgelik ve ruhani güç sembolü Çabalardaki engelleri kaldırır Boyutları 6 cm olan heykel Yaklaşık 260 g ağırlığındadır

    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 17,05 € - Orijinal fiyat 17,05 €
    Orijinal fiyat
    17,05 € (17,05 €/St) KDV dahil
    17,05 € - 17,05 €
    Güncel fiyat 17,05 € (17,05 €/St) KDV dahil
  • Berk Ganesh

    Orijinal fiyat 22,27 € - Orijinal fiyat 22,27 €
    Orijinal fiyat
    22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
    22,27 € - 22,27 €
    Güncel fiyat 22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ganesha - en ünlü Hint tanrısı Parvati ve Şiva'nın oğlu Shiva ve Parvati'nin güçlerini birleştirir Engelleri kaldırır İş adamları için koruyucu az...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 22,27 € - Orijinal fiyat 22,27 €
    Orijinal fiyat
    22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
    22,27 € - 22,27 €
    Güncel fiyat 22,27 € (22,27 €/St) KDV dahil
  • Berk Anti Depresyon

    Orijinal fiyat 5,28 € - Orijinal fiyat 5,28 €
    Orijinal fiyat
    5,28 € (5,28 €/St) KDV dahil
    5,28 € - 5,28 €
    Güncel fiyat 5,28 € (5,28 €/St) KDV dahil
    Berk

    Zor zamanlar için harika bir ürün Pozitif enerji ve olumsuz düşüncelerden kurtulma Dammar, sığırkuyruğu, biberiye, hibiskus ve portakal gibi doğal...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 5,28 € - Orijinal fiyat 5,28 €
    Orijinal fiyat
    5,28 € (5,28 €/St) KDV dahil
    5,28 € - 5,28 €
    Güncel fiyat 5,28 € (5,28 €/St) KDV dahil
  • Berk Beltane

    Orijinal fiyat 6,60 € - Orijinal fiyat 6,60 €
    Orijinal fiyat
    6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil
    6,60 € - 6,60 €
    Güncel fiyat 6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil
    Berk

    Ayrıntılı olarak Berk Beltane: Gök ve yerin ilahi birleşmesinin bereketini kutlar Afrodizyak etkisi ve perdenin diğer dünyaya açılması İçindekiler...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 6,60 € - Orijinal fiyat 6,60 €
    Orijinal fiyat
    6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil
    6,60 € - 6,60 €
    Güncel fiyat 6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil
  • Berk Imbolc

    Orijinal fiyat 6,60 € - Orijinal fiyat 6,60 €
    Orijinal fiyat
    6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil
    6,60 € - 6,60 €
    Güncel fiyat 6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil
    Berk

    Berk Imbolc koruma ve arınma için güçlü bir tütsüdür Negatif enerjileri uzaklaştırır ve şeytanlara ve ruhlara karşı korur Pozitif enerjileri çeker...

    Tüm detayları göster
    Sevkiyata hazır: 3-5 iş günü
    Orijinal fiyat 6,60 € - Orijinal fiyat 6,60 €
    Orijinal fiyat
    6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil
    6,60 € - 6,60 €
    Güncel fiyat 6,60 € (6,60 €/St) KDV dahil

Terapide spor ve hareketin rolü

Spor ve egzersiz terapide önemli bir rol oynamaktadır, çünkü fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Düzenli spor aktivitesi sadece fiziksel semptomları hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel anayasayı da iyileştirir. Tedavide kullanılan spor terapisi biçimleri arasında fizyoterapi egzersizleri, spor masajları, aynı zamanda yoga ve pilates bulunur.

Terapide spor aktivitesinin avantajları çeşitlidir. Hareket kan dolaşımını, kasları güçlendirir ve esneklik artar. Buna ek olarak, spor da stresi azaltmaya ve genel iyiliği artırmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, iyileşmeyi hızlandırmak ve tedavinin etkinliğini arttırmak için diğer terapi yöntemleri ile kombinasyon halinde hareket kullanılabilir.

Genel olarak, spor ve hareket hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı teşvik etmek ve hastaların kuyusunu iyileştirmek için tedaviye önemli bir katkı olarak görülebilir.

Dlar Sets & Stepper: Sağlık için Kuvvet Eğitimi

Kuvvet antrenmanı sağlık ve zindelik için önemli bir bileşendir. Dambıl ve step, kuvvet antrenmanı için kullanılan iki popüler cihazdır. Dumbbell setleri farklı egzersizler için kullanılabilecek farklı ağırlıklardan oluşurken, basamaklar bacak ve gluteal kasları da güçlendiren kardiyovasküler bir egzersiz sunar. Her iki cihazın da evde kullanımı kolaydır ve kuvvet antrenmanını kendi fitness planınıza entegre etmenin harika bir yoludur. Yeni başlayan veya gelişmiş olsun, dambıl setleri ve steps ile olsun, hem kasları güçlendiren hem de dayanıklılığı artıran çeşitli güç egzersizleri yapılabilir. Eğitimden önce yeterli ısınma yapmak ve eğitim sırasında doğru şekle ve nefes almaya dikkat etmek önemlidir. Dumbbell setleri ve steps ile düzenli eğitim yoluyla sağlık ve refah geliştirilebilir.

Vücut için kuvvet antrenmanının avantajları

Kuvvet antrenmanı, hem fiziksel sağlığı hem de yaşam kalitesini iyileştirebilen vücut için çok sayıda avantaj sunar. Düzenli kuvvet antrenmanı kas gücünü önemli ölçüde artırabilir, bu da daha iyi duruş ve hareketliliğe yol açar. Ek olarak, kuvvet antrenmanı, osteoporozun önlenmesine katkıda bulunan ve kemik sağlığını destekleyen kemikleri güçlendirir.

Kuvvet antrenmanının bir diğer önemli avantajı metabolizmayı geliştirmektir. Eğitim, metabolizmayı artırmaya yardımcı olabilir, bu da daha etkili kalori tüketimine yol açar ve kilo vermede onları destekleyebilir. Ek olarak, kuvvet antrenmanı kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü kalp atış hızını ve kan basıncını düzenleyebilir.

Son olarak, kuvvet antrenmanı, yaralanma risklerinin azaltılmasında ve yaşlılıkta yaşam kalitesini korumada da önemli bir rol oynamaktadır. Vücuttaki istikrarı ve gücü artırarak, kuvvet antrenmanı düşme ve yaralanmalar riskini azaltmaya ve günlük yaşamda bağımsızlığı desteklemeye yardımcı olabilir. Genel olarak, kuvvet antrenmanı fiziksel sağlık ve kuyu için çeşitli avantajlar sunar.

Farklı dambıl setleri ve stepler

Farklı ağırlık sınıfları ve malzemelerde bulunan farklı dambıl setleri vardır. Dökme demir, plastik veya kauçuktan yapılmış dambıl setleri bulabilirsiniz ve bunlar 1 kg ila 50 kg arasında farklı ağırlık sınıflarında mevcuttur. Çeşitli ağırlık sınıflarına ek olarak, dambıl setleri ayrıca ayarlanabilir ağırlıklar, tutamaçlar ve kaymaz kaplamalar gibi çeşitli işlevler sunar.

Mini-basamak, aerobik step ve ayarlanabilir step dahil olmak üzere step açısından farklı türler vardır. Mini step kompakt ve hafiftir ve özellikle evde eğitim için uygundur. Aerobik step, aerobik egzersizler için özel olarak tasarlanmıştır ve egzersizlerin yoğunluğunu uyarlamak için genellikle yükseklik olarak ayarlanabilir. Ayarlanabilir kademeler birçok yönden kullanılabilir ve bireysel ihtiyaçlara ve fitness seviyelerine uyarlanabilir. Her türlü step, azim, güç ve koordinasyonu iyileştirmek için mükemmel araçlardır.

Arka Eğitmen: Sağlıklı bir omurga için sırt kaslarının güçlendirilmesi

Hey, bazen sırt ağrınız var mı? O zaman bir arka eğitmen sizin için çözüm olabilir! Güçlü bir sırt sağlıklı bir omurga için çok önemlidir ve sırt ağrısını önleyebilir. Bir arka eğitmen ile sırt kaslarınızı nasıl güçlendirebileceğinize dair birkaç ipucu.

Neden güçlü bir sırt önemlidir?

Güçlü bir sırt genel sağlık ve yaralanmaları önlemek için çok önemlidir. İyi eğitimli bir sırt omurgayı destekler ve daha iyi bir duruş sağlar, bu da sırt ağrısında bir azalmaya yol açabilir. Güçlü bir sırt kasları da tüm vücudun stabilitesi için önemlidir ve özellikle omurga bölgesinde yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

Düzenli sırt egzersizleri güçlendirilebilir, bu sadece duruşu artırmakla kalmaz, aynı zamanda sırt yaralanma riskini azaltmaya da katkıda bulunur. Bu, arka ekstansörler, DAB, çapraz kaldırma, çekme ve tahtalar gibi egzersizleri içerir. Bu egzersizler sadece üst ve alt sırtları değil, aynı zamanda omurganın ve tutumu desteklemeye katkıda bulunan çevreleyen kasları da güçlendirir.

Güçlü bir sırt kasları sırt sağlığı için büyük önem taşır, yaralanmalardan kaçınır ve tutumu iyileştirir. Uzun vadede bu avantajlardan yararlanmak için geri alıştırmalara zaman ayırmaya değer.

Farklı arka eğitmen türleri

Geri eğitim cihazları, hem ev kullanımı hem de profesyonel stüdyolar için uygun farklı sürümlerde mevcuttur. Örneğin, geri uzantılar, arka kasları güçlendirmeye ve stabilize etmeye hizmet eden konveyör yapısı için popüler bir seçenektir. Saldırı bankaları ise üst sırt kaslarını güçlendirmek için idealdir ve sırtını stabilize etmek için çeşitli egzersizler sunar. Öte yandan, tren aparatı büyük sırt kas grupları üzerinde çalışmaya odaklanır, ancak aynı zamanda arka kasları güçlendirmek için hedeflenen egzersizler için seçenekler sunar.

Sırt yaralanmalarının rehabilitasyonu için hastaların spesifik ihtiyaçlarına ve kısıtlamalarına göre uyarlanmış özel geri eğitim cihazları mevcuttur. Bu cihazlar, rehabilitasyonu desteklemek için arka kasları hafifçe ve özellikle eğitmeyi mümkün kılar.

Bu nedenle arka eğitim cihazlarının çeşitliliği, güç yapısı veya rehabilitasyon için olsun, sırt kaslarını eğitmek ve farklı eğitim hedeflerine ulaşmak için çok çeşitli seçenekler sunar.

Ergometre: Kalp ve dolaşım için etkili dayanıklılık eğitimi

Hey sen! Ergometreye hoş geldiniz! Dayanıklılık eğitiminizi geliştirmenin ve kardiyovasküler sağlığınızı güçlendirmenin etkili bir yolu. İster yeni başlayan veya zaten deneyimli bir sporcu olun, ergometre eğitiminizi optimize etmek ve hedeflerinize ulaşmak için harika bir seçenek sunar. Çeşitli ayar seçenekleri ve eğitim programları ile eğitiminizi bireysel olarak ayarlayabilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Burada, ergometreyi dayanıklılık eğitiminiz için nasıl kullanabileceğiniz ve sağlığınız için ne gibi avantajlar hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Öyleyse, ergometre ile etkili dayanıklılık eğitimi dünyasına dalalım!

Bir Ergometre Nasıl Çalışır?

Ergometre, çeşitli eğitim programları ve direnç ayarları sunarak kullanıcıların uygunluklarını geliştirmelerine yardımcı olan bir eğitim cihazıdır.

Bir ergometre üzerinde eğitim sırasında direnç bir fren sistemi tarafından üretilir. Hava direnci, manyetik direnç ve su direnci ergometreleri dahil olmak üzere farklı ergometre türleri vardır.

Fren sistemi, daha sonra eğitimin yoğunluğunu belirlemek için watt cinsinden ölçülen direnci yaratır. Ağırlık ayarı, kullanıcıların cihazı bireysel ihtiyaçlarına uyarlamalarını sağlar.

Ergometrenin gösterimi, hız, mesafe, zaman ve watt gibi eğitim verilerini gösterir. Buna ek olarak, birçok ergometre, bireysel fitness hedeflerine göre tasarlanabilecek farklı eğitim programları sunmaktadır.

Genel olarak, ergometre hem yeni başlayanların hem de ileri düzey kullanıcıların etkili ve zorlu eğitim yapmalarını sağlayan çok yönlü bir eğitim cihazıdır.

Düzenli dayanıklılık eğitiminin avantajları

Düzenli dayanıklılık eğitimi birçok sağlık yararına sahiptir. Kardiyovasküler fonksiyonu geliştirir, dayanıklılığı artırır, kilo kontrolüne yardımcı olur ve ruh halini yükseltir. Buna ek olarak, dayanıklılık eğitimi zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, verimliliği artırır ve zihinsel netliği sağlar.

Koşu, yüzme, bisiklete binme ve dans gibi dayanıklılık eğitimi yapmanın çeşitli yolları vardır. Bu çeşitlilik, herkesin keyif aldıkları ve düzenli olarak çalışabilecekleri bir etkinlik bulmasını sağlar.

Optimal sonuçlar elde etmek için sağlıklı bir diyet ve yeterli dinlenme aşaması ile dayanıklılık eğitimi eklemek önemlidir. Kalp sağlığı, fiziksel uygunluk, kilo yönetimi ve zihinsel netlik, düzenli dayanıklılık eğitiminin sunduğu birçok avantajdan sadece birkaçıdır.

Vücut yağ ölçekleri ve laktat testi: Eğitim ilerlemesini izlemek için ölçüm cihazları

Hey sen! Eğitim ilerlemenizi izlemek için etkili yöntemler mi arıyorsunuz? O zaman kesinlikle vücut yağ ölçeklerini ve laktat testlerini ölçüm cihazları olarak düşünmelisiniz. Bu iki cihaz, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek önemli veriler sağlar.

Vücut yağ ölçekleri, sadece toplam ağırlığınızı değil, aynı zamanda vücudunuzdaki vücut yağının yüzdesini de ölçen cihazlardır. Bu, eğitim rutininizin aslında yağ kaybetmeye ve kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olup olmadığını belirlemek için çok önemlidir. Bu bilgilerle diyetinizi ve hareketinizi daha etkili bir şekilde eğitmek için uyarlayabilirsiniz.

Bir laktat testi, anaerobik eşiğiniz ve performansınız için bir gösterge olan kanınızdaki laktat aynasını ölçer. Düzenli testler, performansınızın iyileşip iyileşmediğini veya aşırı eğitim olup olmadığınızı belirleyebilir. Bu verilere dayanarak, eğitiminizi sürekli ilerleyecek şekilde uyarlayabilirsiniz.

Her iki ölçüm cihazı da özellikle fitness hedefleriniz üzerinde çalışmanızı sağlayan değerli bilgiler sağlar.

Vücut yağ ölçümünün önemi

Vücut yağ ölçümü, bir bireyin sağlığı ve zindeliğinin önemli bir göstergesidir. Yüksek vücut yağ yüzdesi, kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi çeşitli hastalıkların artan riski ile ilişkilidir. Bu nedenle, sağlık sorunlarını önlemek için vücut yağ payını kontrol etmek önemlidir.

Hepsinin kendi avantajları ve kısıtlamaları olan çeşitli vücut yağı ölçümü yöntemleri vardır. Yaygın bir yöntem, cilt kıvrımlarının kalınlığının, vücut yağ payı yüzdesini tahmin etmek için vücudun farklı bölgelerinde ölçüldüğü cilt kat kalınlığının ölçümüdür. Bir başka yaygın yöntem, vücut yağ payını hesaplamak için vücuttan zayıf bir elektrik akımının gönderildiği biyoelektrik empedans analizidir. Sualtı tartımı, vücut yağ payını belirlemek için bir başka hassas ve kesin yöntemdir.

Vücut yağ yüzdesinin düzenli ölçümü nedeniyle, sağlık -bilinçli insanlar fitness programındaki ilerlemelerini sürdürebilir ve gerekirse sağlıklarını iyileştirmek için ayarlamalar yapabilir. Vücut yağ ölçümü bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır.

Vücudun yük sınırının bir ölçüsü olarak laktat testi

Laktat testi, vücudun yük sınırının bir ölçüsüdür ve genellikle bireysel performans ve eğitim yoğunluğunu belirlemek için kullanılır. Artan stresle, vücut metabolizmanın bir ürünü olarak laktat üretir. Kandaki laktat konsantrasyonu artar ve aerobik ve anaerobik performans hakkında bilgi sağlayabilir. Laktat eşiği, laktat üretiminin laktat suçlularını aştığı ve vücudun anaerobik enerji üretimine daha fazla değiştiği noktasını işaretler.

Laktat eşiğinin önemi, performansı artırmak için optimal eğitim alanının belirlenmesinde yatmaktadır. Bireysel laktat eşiğinin yakınında veya hemen üzerinde hedeflenen bir eğitim aerobik performansı artırabilir ve aynı zamanda anaerobik stres toleransını artırabilir.

Koşu bandı veya bisiklet gometri test işlemi dahil olmak üzere laktat testini gerçekleştirmek için çeşitli yöntemler vardır. Sonuçlar, kandaki laktat konsantrasyonunun ölçülmesi ve diğer fizyolojik parametrelerin analizi ile yorumlanır. Laktat testi, performans ve dayanıklılık sporlarının önemli bir parçasıdır.

Moor Paketleri ve Isı Taşıyıcıları: Kasları gevşetmek için termoterapi

Sevgili okuyucular, demirleme paketleri ve ısı taşıyıcıları, kas gerginliğini hafifletmek ve gevşemeyi teşvik etmek için kanıtlanmış bir yöntemdir. Bu termoterapi, yorgun ve ağrılı kasları sakinleştirmek için Moor'un doğal sıcaklık ve iyileştirici özelliklerini kullanır. Moor paketlerinin ve ısı taşıyıcılarının kullanımı çeşitli olabilir ve evde basit kullanımdan sağlık ve sağlık tesislerinde profesyonel kullanıma kadar değişebilir. Moor paketleri ve ısı taşıyıcıları, kas gerginliği, sırt ağrısı veya kas -iskelet sisteminden diğer şikayetlerden muzdarip insanlar için ideal bir ektir. Aşağıdaki başlıklarda, Moor paketlerinin ve ısı taşıyıcılarının avantajlarına ve olası kullanımlarına yanıt vereceğiz.

Moor paketleri ve ısı taşıyıcıları nasıl çalışır?

Moor paketleri, çeşitli semptomları tedavi etmek için kullanılan antibakteriyel ve anti -enflamatuar etkiye sahiptir. Moor paketlerinin kullanımında gelişen ısı, kan dolaşımını teşvik etmeye ve gerginliği çözmeye yardımcı olur. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve kas ve doku hasarının rejenerasyonunu desteklemeye yardımcı olur. Ek olarak, Moor paketleri akne veya egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisinde de kullanılabilir.

Moor paketlerini teslim eden ısıtmalı taşıyıcılar da ağrıyı hafifletebilir ve kas gerginliğini çözebilir. Isı kan damarlarını uzatır, kaslara oksijen arzını arttırır ve böylece ağrı ve iltihabı azaltır. Her iki ürünün terapötik etkileri, doğal iyileşme süreçlerini destekleyerek, kan dolaşımını teşvik ederek ve kas gerginliğini azaltarak vücudu olumlu etkiler. Bu, hareketliliği artırmaya ve vücudun genel gevşemesini teşvik etmeye yardımcı olur.

Tıbbi danışmanlık

Dr. Daniel Pehböck size tavsiyelerde bulunmaktan mutluluk duyacaktır!