İçeriğe geç
Soğuk algınlığı, birçok insanın yıl boyunca rahatsız olduğu en yaygın hastalıklar arasındadır. Sadece rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük yaşamı da önemli ölçüde etkileyebilirler, özellikle dahil olurlarsa Kokular Ve Öksürük El ele git. Çok sayıda mevcut olmasına rağmen İlaç tedavisi Belirtilerini hafifletmek için kanıtlanmış ev ilaçlarını kullanmak için yukarı çekin.
Birinin klasik belirtileri Soğuk algınlığı zengin Öksürük Ve Boğaz ağrısı bloke bir buruna. Bu semptomlar genellikle ortaya çıkar Virüssoğuk mevsimde daha kolay aktarılır. Genellikle farmakolojik çözümlere güvenirken, nesiller boyunca halk tıbbında kanıtlanmış çeşitli doğal olarak yetiştirilen alternatifler vardır.
Bu makalede, her iki belirtinin de Soğuk algınlığı Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra rahatlatılabilir. Bu bilgilendirici yolculukta bize tekrar daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilecek geleneksel yöntemlerle eşlik edin.
Soğuklar genellikle can sıkıcıdır, ancak ev ilaçları yardımcı olabilir. Kanıtlanmış bir araç Soğan suyuküçük -kesim soğan ve samimi şekerden yapılmıştır. Yardım edebilir Soğuk Belirtiler rahatlatmak için.
Bir başka önemli husus da Beslenme. Zengin yiyecekler C vitamini brokoli ve kırmızı biber gibi bağışıklık sistemi. Eşit derecede önemlidir çinkoBu fındık, baklagiller ve tahıl ürünlerinde meydana gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir.
Soğuk almaya karşı savunma hakkında ek ipuçları:
İşte ev ilaçlarının kısa bir özeti:
| Ev ilacı | Etki |
|---|---|
| Soğan suyu | Rahatlamak Soğuk Belirtiler |
| C vitamini (Brokoli, kırmızı biber) | Bunu destekler bağışıklık sistemi |
| çinko (Fındık, baklagiller) | Bağışıklık sistemini güçlendirir |
| Duman durağı | Kısaltılmış zaman |
| Mor güneş şapkası (Echinacea) | Bağışıklık savunmasını güçlendirir Virüs |
Bu ipuçları, soğuk algınlığının seyrini azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.
Bir Soğuk algınlığıgrip enfeksiyonu olarak da bilinir, genellikle yavaş yavaş gelişen semptomlardan kaynaklanır. Buna karşılık, gerçek nezle Çoğunlukla aniden ve daha yoğun. İlk işaretlerine Soğuk algınlığı Genellikle hapşırma saldırılarına ve boğazda çizilmeye aittir.
Birinin tipik belirtileri Soğuk algınlığı:
Soğuklar genellikle zararsızdır, ancak nadiren pnömoni gibi daha ciddi hastalıkları gösterebilirler. Yüksek gibi bazı alarm işaretleriyle Ateş 39 santigrat derecenin veya nefes darlığının üzerinde, hemen tıbbi yardım gereklidir.
| semptom | Tanım |
|---|---|
| Kokular | Burun tıkanmış veya koşar |
| Öksürük | Oda veya mukus üretimi |
| Boğaz ağrısı | Boğazda ağrı veya çizik |
Gerekirse tıbbi yardım almak için bu semptomları doğru bir şekilde yorumlamak önemlidir.
Bir Soğuk algınlığı genellikle geçiyor Virüs Buna neden oldu bağışıklık sistemi meydan okumak. Yetişkinler genellikle yılda iki ila üç kez etkilenirken, küçük çocuklar altı ila on kez hastalanabilir. . enfeksiyon genellikle damlacık enfeksiyonu ile, örneğin hapşırma veya Öksürük.
Zayıflık bağışıklık sistemi:
Soğuk Hava Koşulları:
Semptomlar genellikle zararsız olsa da, bazı belirtiler ciddiye alınmalıdır. Yüksek Ateş (39 ° C'nin üzerinde), nefes alma zorlukları veya kalıcı Acı Tıbbi yardım gereklidir. Semptomlar iki haftadan fazla sürse bile, bir doktora danışılmalıdır.
Bebeklerde ve küçük çocuklarda özellikle dikkat edilmesi gerekmektedir. Gibi hafif semptomlarla bile Ateş Veya ilgisizlik erken tıbbi tavsiye önerir.
Soğuklar yaygın ve genellikle rahatsız edicidir. Neyse ki, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli ev ilaçları var. Dengeli Beslenme, çok fazla sıvı alımı ve Sessizlik Bunda merkezi bir rol oynayın. Aşağıdaki kanıtlanmış önlemler özel ilgiyi hak etmektedir:
Tavuk çorbası uzun zamandır kendini soğuk algınlığı için kanıtlanmış bir ev ilacı olarak kurmuştur. Çorba sadece önemli sağlamakla kalmaz Besin Nasıl çinko Ve amino asit sistein, aynı zamanda tıkalı bir burun gibi semptomları hafifletebilen sıcaklık ve sıvı. Çalışmalar şunu gösteriyor Tavuk çorbası Bazı bağışıklık hücrelerinin aktivitesi yavaşlar ve böylece Soğuk Belirtiler katkıda bulunur. Buharı soluyarak hava yollarını da açabilirsiniz. Gibi malzemelerin eklenmesi Zencefil Veya biber suyun anti -enflamatuar etkisini arttırır.
Sıcak limon soğuk semptomlar için popüler bir ev ilacıdır. Limon suyu vitamin ve uçucu yağlar bakımından zenginken Bal antibakteriyel özellikler ve bağışlar enerji. Ancak, yüksek C vitamini içeriği ısıtılarak yok edilebilir, bu yüzden Lauwarmer Meyve suyu genellikle daha avantajlıdır. Asidi limon Tahriş edici bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle boyun çok tahriş olduğunda uygulama kaplanmalıdır. Kombinasyonu Bal sıcak ile su boynu nemli tutabilir ve rahatlama sağlayabilir, böylece Bal bir yılın altında çocuklar için uygun değildir.
Bitkisel çaylar Linden Blossom gibi, papatya- Ve Kekik çayı diğer etkili ev ilaçlarıdır. Bu tür çaylar sadece mukoza zarlarını sakinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda mukusun çıkarılmasına da yardımcı olur. Linden Çiçek ve Elderflowerçay Terlemeyi teşvik edin ve mukus çözeltisini destekleyin. Kekik çayı ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve özellikle etkilidir Öksürük Ve Kokular. Bu çayın düzenli olarak keyif alması önemli bir hidrasyon sağlar, bu da Ateş ve artan terleme gereklidir.
Zencefil anti -enflamatuar özellikleri ile bilinir ve Acı Ve Boğaz ağrısı Biri sırasında Soğuk algınlığı hafifletin. Zencefilin keskin kumaşları kan dolaşımını teşvik eder ve mikropları daha hızlı boşaltmaya yardımcı olur. Düzenli zencefil tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve yatıştırıcı bir iç sıcaklık yaratabilir. Zencefil çayı geleneksel bir ev ilacı Soğuk Belirtiler rahatlamak. Olumlu etkileri olmasına rağmen Zencefil Henüz tamamen kanıtlanmamış olan çalışmalar, hastalık sırasında destekleyici bir etki olduğunu göstermektedir.
Genel olarak, bu ev ilaçları nazik ve doğal bir Destek İle başa çıkarken Soğuk algınlığı Ve böylece iyileşme sürecini teşvik edin.
Karşı birçok ev ilaç Soğuk algınlığı çocuklar için de uygundur, ancak dikkate alınması gereken önemli noktalar vardır. İnhalasyon kullanılırken özellikle dikkatli olunması gerekmektedir. İnhalasyona karşı Öksürük Ve Kokular Ancak kanıtlanmış, yüksek haşlama riski olduğundan, klasik yöntemi su banyosuna sahip küçük çocuklarda tehlikeli olabilir. Özel, daha güvenli inhalasyon için uygundur İnhalasyon cihazları Eczaneden daha iyi.
Çocuklarda ev ilaçlarının güvenli kullanımı için bazı ipuçları:
Ev ilaçları genellikle soğuk semptomları hafifletmede destekleyici bir rol oynayabilir, ancak güvenliği sağlamak için her zaman dikkatle kullanılmalıdır. Sağlık çocukların.
Hamile kadınlar gebelik Özellikle soğuk algınlığına duyarlı. Ev ilaçlarını dikkatli kullanmak önemlidir. Her başvurudan önce, beklenen anneler risklerden kaçınmak için tıbbi uzman personele danışmalıdır.
Hamile kadınlar için uygun ev ilaçları:
Kaçınılması gereken önlemler:
| ölçüm | Hamile kadınlar için önerilir |
|---|---|
| inhalasyon | Evet |
| Nemlendirme | Evet |
| Burun durulama | Evet |
| Soğan suyu Ve Bal | Evet |
| Emme tabletleri | Evet |
| esansiyel yağlar Çayda | HAYIR |
| Soğuk Banyolar | Dikkat önerilir |
Bu basit önlemler yardımcı olabilir Soğuk Belirtiler olmadan etkili bir şekilde rahatlamak Sağlık Anneyi veya doğmamış çocuğu tehlikeye atmak.
Sağlıklı Beslenme Özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar Soğuk dönem. Taze meyve, sebze, kepekli tahıllar ve baklagiller bakımından zengin dengeli bir yiyecek, vücudun sürekli önemli olmasını sağlar Vitamin Ve Mineraller alır.
Önerilen yiyecek:
Beslenme Ayarlaması İpuçları:
Bu beslenme stratejileri buna yardımcı olabilir bağışıklık sistemi soğuk semptomları güçlendirmek ve önlemek için. Zinde ve sağlıklı kalmak için çeşitli ve besin açısından zengin bir yiyeceklere dikkat edin.
Soğuk Belirtiler kanıtlanmış bazı ev ilaçları ile etkili bir şekilde hafifletilebilir. Bu doğal yöntemler semptomları hafifletmeye ve iyileşme sürecini desteklemeye yardımcı olur. İşte bazı pratik uygulamalar:
Solunma, tahriş olmuş mukoza zarlarını nemlendirmek ve sakinleştirmek için hava yollarını sakinleştirmek için kanıtlanmış bir yöntemdir. Sıcak su buharı sıkışmış salgıları serbest bırakır ve özellikle burun bloke edildiğinde ve eğimli olduğunda serbest nefes almayı kolaylaştırır. esansiyel yağlar, okaliptüs gibi, su İzleme ve dekonjestan etkilerini güçlendirmek için eklenir. Buna ek olarak, tuz solunum yolunun doğal işlevini korur ve yenileme mukoza zarları. İnhalasyon ayrıca hava yollarındaki viral yükü azaltabilir ve soğuk şikayetleri hafifletmeye katkıda bulunan antibakteriyel bir etkiye sahiptir.
Rahatlamak için Boğaz ağrısı İle Gurgling var Adaçayı etkili olduğu kanıtlanmıştır. İçeren Aktif malzemeler Mukoza zarlarını takın ve koruyucu bir şekilde. Alternatif olarak, tuzlu su ile gurg, mukoza zarlarını nemlendirmeye ve penetrasyonun Virüs anti -enflamatuar etkisi vardır. Bitkisel çaylar Spitzwegerich, Eibian, Malve gibi, papatya ve Marigold da yararlıdır Acı boyun veya boğaz enfeksiyonları durumunda hafifletmek. Ilık Bitkisel çaylar Veya tuzlu su, boğazdaki mukoza zarlarının nemlendirici etkisi nedeniyle semptomları azaltır. Buna ek olarak, sıcak boyun sargısı kan dolaşımını teşvik edebilir ve gargaranın etkisini destekleyebilir.
Sargılar, soğuk semptomlar için yararlı olabilecek bir başka geleneksel ev ilacıdır. Sıcak göğüs sargıları rahatlayın Öksürük Gergin kaslar ve mukusu çözmeye yardımcı - Ateş mevcut. -Den Ateş Soğuk göğüs rüzgarları tercih edilir, çünkü ateşin azalması ve kan dolaşımını teşvik ettikleri için tercih edilir. Sıcak göğüs rüzgarları özellikle bronşit ve Öksürük Etkili çünkü öksürüğü kolaylaştırırlar. Bir domuz yağı sargısı, özellikle mentol veya kekik gibi uçucu yağlarla birleştirilirse, bronşitte rahatlama sağlayabilir. Yükselen ayak banyoları tam banyolara mantıklı bir alternatiftir, çünkü döngüyü daha fazla yüklemeden soğuk şikayetleri hafifletebilirler.
Bu ev ilaçları, bir şikayet etmek için doğal ve etkili bir yol sunar. Soğuk algınlığı İyileşme sürecini hafifletmek ve desteklemek.
Bahis soğuk mevsimde özellikle önemlidir. Dengeli Beslenme çok önemlidir çünkü bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu çok taze meyve ve sebze yemeyi içerir.
Düzenli hareket bunu destekliyor bağışıklık sistemi Ek olarak ve vücudu uygun tutar. Her gün en az iki litre için de önemlidir su Vücudu iyi nemlendirmek için içmek.
Sıcaklık da önemli bir rol oynar: kan dolaşımını teşvik eder ve mukoza zarlarını güçlendirir. Sıcak bir tam banyo vücudu gevşetebilir ve soğuk algınlığı riskini düşüren mukoza zarlarını daha iyi kanabilir.
Mukoza zarlarını nemli tutmak için düzenli olarak havalandırmalısınız. Hoş bir iç mekan iklimi, soğuk algınlığına duyarlılığı azaltır.
Özetle, önleme için bazı ipuçları vardır:
Bu basit önlemler soğuk mevsim boyunca sağlıklı olmaya yardımcı olabilir.
Geleneksel ev ilaçları Soğuk algınlığı uzun zamandır popüler olmuştur ve birçok insan etkinlikleriyle yemin ediyor. Echinacea Ve mürver, erken kullanımı yardımcı olabilecek iki yaygın araçtır, Soğuk Belirtiler hafifletmek için.
Bir başka önemli faktör de Beslenme. Yüksek olan meyve ve sebzeler C vitamini-Brokoli, kırmızı biber ve lahana gibi insiak içerik, bağışıklık sisteminin normal işlevini destekleyin ve Soğuk algınlığı Yardımcı olun.
Ayrıca çinko bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Fındık, baklagiller ve tahıl ürünleri gibi yiyecekler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek mükemmel çinko kaynaklarıdır.
Soğan suyuSoğan ve aday şekeri karıştırarak giyilen, genellikle soğuk semptomları hafifletmek için kullanılan geleneksel bir araçtır.
Bal Kanıtlanmış bir araç Boğaz ağrısı. Saf veya sıcak olabilir çay Ancak, bir yıl sonra çocuklarda atlanmalıdır.
Bu ev ilaçları, soğuk semptomları hafifletmek ve farklı tedavi yaklaşımlarını tamamlamak için çok yönlü seçenekler sunar.
Büyükannelerimizin bilgeliği, doğal olarak soğuk algınlığı söz konusu olduğunda genellikle çok değerlidir. İşte bir tanesinin ilk işaretleri olan kanıtlanmış yedi ev ilaç Soğuk algınlığı yardımcı olabilir.
Sıcak su buharı, basit ama etkili bir ilaçtır. Soğuk algınlığı Rahatlama sağlamak için. Mukoza zarları, buharın solunmasıyla nemlendirilir ve tahriş olmuş hava yolları sakinleşir. Sıcak olan bir tencereye sahip olabilirsiniz su Daha fazla etkinlik için okaliptüs gibi birkaç damla uçucu yağ kullanın ve ekleyin. Bu, bloke edilmiş bir burnun açılmasına ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ev yapımı bir salin çözeltisi, etkiyi arttırır ve yenileme mukoza zarları. Sıklıkla yürütülen inhalasyonlar, iyileşmeyi teşvik eden kan dolaşımını da artırabilir.
Bir Burun Tuzlu su ile burun mukoza zarlarını korumanın ve sıkışmış mukusu çözmenin etkili bir yoludur. Tuz çözeltisinin doğru karışımı önemlidir; Optimum temizliği sağlamak için izotonik tuzlu su kullanın. Bu prosedür şişliği ve iltihabı azaltabilir ve Virüs Tuzlu suyun dezenfektan etkisi üzerinde durulamak için. Eğer Burun Çok hantal görünüyor Burun spreyleri Tuzlu çözelti ile iyi bir alternatif.
A Soğuk banyo olabilmek rahatlama ve soğuk semptomlar için rahatlama getirin. 32 ila 38 derece celelsus banyo suyunda, hava yolları buharla nemlendirilir ve vücut ağrısı hafifletilir. Okaliptüs, kekik veya dağ çamı gibi uçucu yağların eklenmesi etkiyi artırabilir. -Den Ateş Bununla birlikte, vücudu çok fazla zorlamamak için ayak banyosu almak daha iyidir. Selvi, nane ve kakule gibi yağların bir kombinasyonu etkili bir Soğuk banyo.
Gurgeln, Boğaz ağrısı rahatlatmak için. Adaçayı içermek esansiyel yağlar Ve çekirdeğe sahip ve mukoza zarlarını koruyan tanenler. Tuzlu su da etkilidir, çünkü anti -enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Düzenli Gargling papatya- veya Adaçayı iyileşme sürecini destekleyebilir ve penetrasyonunu önleyebilir Virüs mukoza zarlarında. Everybaz çiçeklerinden veya meyan köküten yapılmış şanslı geçmişler, rahatlamayı hafifletmek için yararlı eklemelerdir. Boğaz ağrısı.
Tavuk çorbası bir klasik Karşı ev ilaçlarının altında Soğuk algınlığı. Anti -enflamatuar özellikler ve önemli Besin Nasıl Vitamin, ütü Ve çinkoTek bağışıklık sistemi güçlendir. Çorbanın sıcaklığı ve sıvısı buna katkıda bulunur Soğuk Belirtiler Tıkanmış burunları azaltmak ve serbest bırakmak. Geleneksel Çin tıbbında Tavuk çorbası Ayrıca tedavi etmek için Solunum hastalıkları kullanılmış. Bilimsel çalışmalar, semptomların giderilmesini destekleyen bazı bağışıklık hücrelerinin aktivitesini yavaşlatabileceğini göstermektedir.
Bu kanıtlanmış ev ilaçlarıyla, Soğuk algınlığı vücut zamanında hafifletilebilir ve Destek şifa alır.
Soğuklar esas olarak Virüs neden, böylece 200'den fazla farklı virüs türü mümkün olduğunca tetikleyiciler. Rinovirüs soğuk vakaların çoğundan sorumludur. İletim genellikle damlacık enfeksiyonu ile gerçekleştirilir, ancak aerosoller ve yağlama enfeksiyonları ile de yapılabilir. Yetişkinler yılda ortalama iki ila üç kez geliştirir Soğuk algınlığı, yürümeye başlayan çocuklar yılda yaklaşık altı ila on kez daha sık etkilenir. Yüksek gibi şiddetli semptomlarla Ateş 39 santigrat derece, nefes darlığı veya güçlü Acı Daha ciddi hastalıkları gösterebilecekleri için baş, boyun veya kulak alanında tıbbi tavsiye alınmalıdır.
Kekik, kanıtlanmış bir tıbbi bitkidir. Öksürük ve bronşit. Kekik çayı Çabalar ve anti -enflamatuar etkiler ve öksürmeyi kolaylaştırabilir. Etrafında Kekik çayı Üretilecek, biri kaynar ile dökülen kekik otu su Ve 10 dakika boyunca örtülmelerine izin verir. Thyman'ın uçucu yağlarının bronş üzerinde antispazmodik bir etkisi vardır, bu da semptomları hafifletebilir. Tüketime ek olarak çay Öksürüğü kolaylaştırmak için sargılar için de kullanılabilir.
Sıcak limon limon suyu kombinasyonu ile soğuk algınlığına karşı küresel bir ev ilacı ve teklifler Bal Hoş bir rahatlama. Limonlar zengindir C vitamini yanı sıra diğer vitamin ve mineraller bağışıklık sistemi Destek. Önemlidir limon Sıcak, kaynamayan su hazırlamak için yüksek sıcaklıklar C vitamini yok edebilir. C vitamini Soğuk algınlığına karşı çalışabilir, ancak iyileşme süreci üzerindeki etkisi sınırlıdır. Asit yüzünden limon Daha fazla tahriş edilebilir.
Patates pedleri uzun süreli ısı alımı sunar, özellikle enflamatuar ve ağrı kesici bir etkiye sahiptir, bu da özellikle Öksürük yararlıdır. Üretim için, pişmiş ceket patatesleri hafifçe soğutulur, bir beze doğranır ve etkilenen bölgeye yerleştirilir. Örneğin yün bezi ile doğru bir fiksasyon, ısı çıkışını eşittir. Burnlardan kaçınmak için baskının sıcaklığı hoş olmalıdır. Patates pedleri, diğer ev ilaçlarıyla birleştirilebilir. Öksürük Ve Boğaz ağrısı rahatlatmak için.
Deniz tuzu ve sıcaktan yapılmış bir gurgl çözeltisi su hızlı yardım olarak hizmet eder Boğaz ağrısı ve boğazda iltihaplanma. Tuz, bakterileri dezenfekte eder ve azaltır ve Virüs Boğaz alanında. Üretmek için bir bardak sıcakta bir çay kaşığı deniz tuzu çözün su Ve Gargling günde birkaç kez. Mukoza zarlarını inliyor ve nüfuz etmeyi zorlaştırıyor Virüs, özellikle ilk belirtilerle Boğaz ağrısı. Tuz suyunun anti -enflamatuar ve antibakteriyel etkisi de rahatlamaya katkıda bulunur.
Quark Wraps, özellikle bronşit ve Boğaz ağrısı. Lorun soğutma etkisi doğrudan etkilenen bölgeye uygulanır ve hızlı ağrı kesici sağlar. Uygulama basit ve etkilidir. Quark sargıları, etkiyi artırmak için patates veya uçucu yağlar gibi diğer katkı maddeleriyle de zenginleştirilebilir. Sarayı doğru bir şekilde oluşturmak önemlidir, böylece çok sıcak veya daralma olmaz.
Kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında en yaygın sağlık sorunları arasındadır ve milyonlarca insanı etkilemektedir. Bu nedenle kan sulandırıcı ilaçların bu hastalıkların tedavisindeki rolünü anlamak, modern tıp için merkezi bir öneme sahiptir. Antikoagülanlar olarak da bilinen kan sulandırıcılar kanın pıhtılaşmasını etkiler ve...
Kadın Sağlığı çok yönlü ve giderek daha önemli hale gelen bir konu olarak kamu bilincinde daha fazla yer edinmektedir. On yıllar boyunca tıbbi araştırmalar öncelikle cinsiyete özgü farklılıklara odaklanmış olsa da, bilim kadın sağlığına özel bir yaklaşımın gerekliliğini giderek daha...
Kuru gözler günlük yaşamda birçok insanı etkileyen yaygın bir sorundur. Ekran çalışması, çevresel koşullar veya alerjiler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve genellikle rahatsızlığa ve görme bozukluğuna yol açar. Visine Yxin Hydro 0,5 mg/ml göz damlası bu rahatsızlığı gidermek için hedefe...
Tıbbi danışmanlık
Dr. Pehböck size tavsiyelerde bulunmaktan ve doğru ürünü seçmenize yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.
Bir yorum bırakın