跳至内容
Sexuelle Aufklärung für Jugendliche: Ein umfassender Leitfaden

年轻人的性教育:综合指南

性教育是成长的重要组成部分。它为您提供必要的知识,以更好地了解您的身体,感受和人际关系。在本文中,您将发现有关性的一切, 预防,青春期,防止性传播疾病的保护以及互相打交道的尊重方式应该知道。

1.青春期的变化

青春期是您身体开始改变并为成年生活做准备的时候。在女孩中,通常从9至13岁的男孩开始,在10至14岁之间。这些变化是由激素触发的,它们都会影响身体和情感。

女孩的变化:

  • 乳房发育:乳房开始生长。
  • 月经(时期):大约在乳房发育开始后的两年后,月经开始了。
  • 身体头发:头发在耻骨区域和腋下生长。
  • 髋关节扩展:身体接受更多的女性曲线。

男孩的变化:

  • 嗓音:声音变得更深。
  • 胡须:头发在脸上,手臂和腿部以及生殖器区域生长。
  • 阴茎和睾丸生长:阴茎和睾丸生长。
  • 射精:男孩经常以“潮湿的梦”的形式体验他们的第一个ejacro字母。

2.什么是性行为?

性不仅仅是性交。它包括与身体和性感觉有关的所有感觉,思想,行为和关系。性行为可以以不同的方式表达自己,包括身体上的亲密,感情,爱和对他人的尊重。

重要的是要了解每个人都是不同的,并且有不同的需求,愿望和限制。一个人的性行为是个人的,只要交易是尊重的,就不会有“对”或“错误”。

3.共识是什么意思?

消费意味着每个人自愿和热情地同意性行为。没有共识,每种性行为都是不适当甚至是非法的。重要的是,您和您的伴侣总是始终与彼此进行清晰,公开的沟通,并确保双方都同意一切。

如果有人说“不”,犹豫或不安全,则必须受到尊重。重要的是要知道,即使在情况中期,您也可以随时改变自己的意见。必须接受“否”以及“是”。

4. 预防:您如何保护自己免受怀孕和疾病的侵害?

如果您有性活动或考虑一下,那么重要的是 预防 知道。 避孕方法 不仅有助于防止不必要的怀孕,而且还可以防止性传播疾病(STD)。

最常见的 避孕方法:

  • 避孕套:你是唯一的 避孕方法这可以防止怀孕和性传播疾病。 避孕套 很容易获得,对于男孩和女孩来说都很重要。
  • 药丸:一种激素避孕方法,女孩每天都必须采用以防止怀孕。但是,它不能防止疾病。
  • 螺旋:插入子宫的小型T形设备。它可以防止受精卵细胞筑巢。
  • 合同铺路和激素植入物:您递给荷尔蒙以防止怀孕。

你结束了 预防 应该知道:

  • 总是很重要 避孕套 使用,即使您使用另一种避孕方法来保护自己免受性传播疾病的侵害。
  • 避孕方法 100%安全,但正确的应用大大提高了有效性。
  • 如果您对 预防 拥有它,与医生谈谈这是有意义的。

5.性传播疾病(STD)

性传播疾病通过 无保护的性 翻译,可能是由细菌,病毒或寄生虫引起的。一些最常见的性病是:

  • 衣原体:一种经常不会出现症状的细菌感染,但可能导致严重的健康问题。
  • 艾滋病毒/艾滋病:一种攻击免疫系统并导致未经治疗的艾滋病的病毒。但是,通过正确的治疗,可以控制艾滋病毒。
  • 疱疹:一种在生殖区域引起疼痛水泡的病毒。没有治愈,但是可以治疗症状。
  • 淋病:也称为开膛手,一种细菌感染,在小便时会导致疼痛。
  • 梅毒:一种严重的细菌感染,可能会导致严重的健康后果。

你如何保护自己

  • 始终使用 避孕套。他们为性传播疾病提供了最好的保护。
  • 当您进行性活跃时,请定期对自己进行测试。在早期识别和治疗疾病很重要。
  • 避免有风险的行为,例如与不断变化的伴侣交换针头或不受保护的性行为。

6.性情感方面

性不仅是身体上的,而且是情感上的。性会引起强烈的感情,例如爱,感情,喜悦,但也是不确定性和恐惧。重要的是要意识到性是需要信任和尊重的亲密行动。

有些人已经准备好早点接受性经历,而另一些人则花时间。两者都是完全正常的。没有实时的性活动。至关重要的是,您感到舒适并且不会感到压力。

7.性取向和身份

性取向描述了要吸引的性别。有不同的方向,重要的是要知道所有形式的爱与感情都是等效的:

  • 异性:如果您觉得被异性吸引。
  • 同性恋(同性恋或女同性恋):如果您觉得被同样的性别所吸引。
  • 双性恋:如果您觉得两性被吸引。
  • 无性:如果您几乎没有性吸引力。

性别认同也是一个重要方面。有些人认同出生时分配给他们的性别(Cisgende),而另一些人则认为他们的实际性别与他们的生物学性别不符(变性者)。

重要的是,您必须像自己一样接受自己,并且知道每个人都有拥有自己的身份的权利。

8.尊重的关系

健康的关系基于信任,尊重和沟通。这不仅适用于身体,而且适用于情感亲密。以下是各个方面都很重要的事情:

  • 沟通:公开谈论您的意愿,需求和限制。
  • 尊重:注意对方的意见,感觉和局限性。
  • 平等:没有人应该统治或控制对方。在健康的关系中没有电力游戏 - 两个伙伴都是平等的。

始终聆听您的直觉,这一点很重要。如果您在恋爱关系中感到不舒服或受到压力,建议谈论它或寻求值得信赖的人的支持。在恋爱关系中,没有人应该在情感上或身体受伤。

结论

性教育不仅对更好地了解身体,而且要领导健康和尊重的关系很重要。有问题或有时不确定是完全正常的 - 这是成长的一部分。正确的教育可以帮助您对性行为做出明智和确定的决定。

别忘了:你的身体,你的决定,生活。确定自己的身体和身体的身体是您的权利。始终要注意,如果您不确定或有疑问,您可以从值得信赖的来源获得支持和信息。最重要的是:永远不要承受压力,也不要尊重他人的愿望和限制。

来源:Istockphoto Bagi1998

上一篇文章 控制糖尿病:监测血糖对健康安全生活的重要性

发表评论

* 必填字段

更多文章

  • Chronische Erkrankungen. Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
    18.03.2025 Dr. med. univ. Daniel Pehböck, DESA

    慢性疾病。病因、症状和治疗方案

    慢性疾病影响着全世界数百万人,并常常决定着患者的日常生活。它们不仅是医疗挑战,也是情感和社会负担。深入了解慢性病的病因和治疗方案对于提高生活质量至关重要。 慢性疾病,如 高血压多发性硬化症或红斑狼疮的特点是症状持续时间长,治疗方法复杂。风险因素各不相同,包括遗传、生活方式和环境因素。了解这些影响因素有助于更好地控制此类疾病的进程。 这篇文章探讨了最常见的慢性疾病、它们对不同年龄段人群的影响以及当前的治疗策略,以说明如何通过用心的方法来治疗慢性疾病。 健康 可以带来积极的变化。 慢性疾病 慢性病是一种长期疾病,往往是终身疾病。它们需要强化治疗和持续的医疗护理。德国最常见的慢性病包括 高血压骨关节炎 背部疼痛, 糖尿病 糖尿病和慢性肺部疾病。 常见问题: 谁会受到影响?儿童和成人都可能受到慢性疾病的影响。第一类糖尿病 这些疾病通常发生在儿童时期,而其他疾病则始于成年期。 其中 支持 有吗?法定医疗保险公司提供结构化治疗方案(DMP)。这些方案针对的疾病包括 糖尿病哮喘和 冠心病 设计的 需要什么?严重慢性病需要定期就医和持续护理。对护理的需求在严重程度的定义中起着一定的作用。 提供的帮助概述: 疾病 可使用 DMP 糖尿病 糖尿病 是 支气管哮喘 是 冠心病 是 获得可靠的知识和预防服务对受影响者尤为重要。这有助于他们积极参与并提高生活质量。 什么是慢性病? 慢性病是指持续时间较长的疾病,通常为三到六个月或更长时间,而且往往无法完全治愈。约 40%的 16 岁以上德国人至少患有一种慢性病。65 岁以上的妇女尤其受到影响,占...

    立即阅读
  • Darmkrebs. Früherkennung und wichtige Symptome
    17.03.2025 Dr. med. univ. Daniel Pehböck, DESA

    大肠癌。早期发现和重要症状

    大肠癌 是全球最常见的癌症之一,影响着数百万人。早期发现是成功治疗的关键,但许多人往往不了解癌症的症状和风险因素。因此,对这种隐匿性疾病的教育就显得尤为重要。 有不同类型的 大肠癌包括大肠癌和腺瘤息肉,这两种疾病都会带来严重的风险。遗传倾向、生活方式因素、年龄和性别也会增加罹患大肠癌的可能性。 大肠癌 生病。早期症状包括粪便带血、不明原因的腹泻和腹痛。 减肥 和 腹痛 绝不能忽视。 在本文中,我们将从多个方面分析 大肠癌 包括早期检测、症状和诊断方法。您还将了解如何通过健康的生活方式降低风险,以及有哪些治疗方法。您将更好地了解 大肠癌 及其预防。 大肠癌 大肠癌又称结肠直肠癌,影响结肠和直肠。它是最常见的癌症类型之一。由于没有任何症状,它在早期阶段往往不会被发现。在 90% 的病例中,肿瘤由息肉发展而来。 常见迹象有 排便习惯的改变 (腹泻 或 便秘) 大便带血或粘液 风险因素 增加饮酒量 年龄超过 50 岁 越来越多的年轻人受到影响 早期诊断非常重要。定期体检有助于做到这一点、 大肠癌 在出现症状之前及早发现。便血检测可以提供线索。一 结肠镜检查 是一种有效的早期检测方法。 系数 风险 大肠癌 年龄超过...

    立即阅读
  • Hirnblutung. Frühwarnzeichen und Risikofaktoren
    14.03.2025 Dr. med. univ. Daniel Pehböck, DESA

    脑出血。早期预警信号和风险因素

    脑出血是一种复杂的、可能危及生命的紧急医疗情况,它可能突然发生,而且往往会造成严重后果。即使是轻微的警告信号也必须认真对待,因为它们可能预示着严重的疾病或伤害。 脑出血有多种形式,包括脑内出血、蛛网膜下血肿和硬膜外血肿,每种类型都有其特定的原因和症状。了解这些不同的类型以及潜在的风险因素,如 高血压 或凝血功能障碍的早期检测至关重要。 在本文中,我们将详细介绍脑出血的早期预警信号和风险因素,以便让受影响者及其亲属了解预防方案和及时应对措施。 脑出血 脑出血是发生在脑颅内的一种出血形式。尤其值得注意的是脑实质内出血。这种颅内出血的风险会因一些因素而增加,如慢性颅内出血、颅内感染等。 高血压急性血压危机、颅脑创伤、肿瘤、血管畸形和凝血功能障碍。 典型症状 脑出血的症状因血肿的大小和位置而异。它们可以是 头痛警觉性降低和神经系统缺陷,如瘫痪。 对于 诊断 计算机断层扫描是一种重要的成像程序,可用于识别脑出血,并在专门的神经科或神经外科部门进行必要的住院治疗。 "(《世界人权宣言》) 急性治疗 旨在控制以下症状 头痛 和 发烧 关。此外,还采取了预防措施,以防止出现脑肿胀等继发性并发症。 脑出血的类型 说明 硬膜下出血 脑膜和大脑之间出血 硬膜外出血 脑膜和颅骨之间出血 脑内出血 脑实质内出血 脑出血是一种医疗急症,因为其影响迅速且具有潜在的危险性。必须立即进行干预。 导言 脑出血是一种以颅内渗血为特征的严重病症,被认为会危及生命。需要立即进行强化治疗。脑出血有多种形式,可分为发生在脑组织内的脑内出血和发生在脑膜间或脑膜内的脑外出血。 典型症状 头痛 头晕 恶心 语言或视力障碍 意识障碍 自发性脑出血通常是由于脑部脆弱的血管破裂引起的。这可能导致与出血相关的中风。 头部计算机断层扫描(CT)是快速准确诊断脑出血最有效的成像程序。这种方法有助于准确了解出血的位置和程度,这对进一步治疗至关重要。快速诊断和治疗对避免严重并发症至关重要。...

    立即阅读