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《Huller dich frei》一书共 96 页，内容详尽
"《Huller dich frei》一书共 96 页，为您提供了适合初学者和进阶使用者的练习方法，以及实现全面健康的营养提示和食谱。
通过正确的技巧和合适的呼啦圈，呼啦圈可以有效地训练腹部斜肌、腰部、下背部、臀部和骨盆底肌。
作者埃利-哈施克（Elli Haschke）通过呼啦圈训练，在不到 12 个月的时间里，她的体能和身体意识得到了极大的提高。她还能减肥，彻底摆脱背痛和骨盆底问题。在书中，她分享了她个人的成功故事，并一步步告诉大家如何通过呼啦圈让自己变得更健康、更强壮、更快乐！
本书共 96 页，包括适合初学者和高级使用者的练习、营养小贴士和全面健康食谱。书中还提供了选择合适呼啦圈的小贴士和最大限度的激励措施，确保读者能够成功入门。本书的座右铭是：头下脚上！
作者埃利-胡普（Elli Hoop）是三个孩子的母亲，也是一名呼啦圈教练。她最初学习的是时尚新闻专业，从不特别喜欢运动。然而，这种情况完全改变了。
《Huller dich frei!》一书为德文版，每版 3 册，共 96 页，尺寸为 19.3x24.4x1 厘米。
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非常适合
- 理疗师和康复专家
- 运动员和健身爱好者
- 注重健康的人
- 健身房和体育俱乐部等机构
优势
- 《Huller dich frei》一书 - 96 页的健身训练
- 适合初学者和进阶者的运动
- 全面健康的营养提示和食谱
