感冒是许多人在一年中困扰的最常见疾病之一。它们不仅不舒服，而且还会显着影响日常生活，尤其是当它们参与 嗅探 和 咳嗽 齐头并进。尽管有大量可用 药物 将其拉起以使用经过验证的家庭疗法来减轻其症状。
一个人的经典症状 感冒 来自 咳嗽 和 咽喉痛 鼻子障碍。这些症状通常来自 病毒在寒冷季节更容易转移。虽然我们通常依靠药理学解决方案，但是在几代人的民间医学中有多种自然成长的替代方案。
在本文中，我们提出了七种有效的家庭疗法，这两个症状 感冒 可以松了一口气，并加强免疫系统。陪伴我们浏览传统方法的信息旅程，可以帮助您再次变得更快。
反对家庭疗法 感冒
感冒通常很烦人，但是家庭疗法可以帮助您。一个事实的手段是 洋葱汁，由小切口和坦率的糖制成。他可以帮忙 冷症状 缓解。
另一个重要方面是 营养。丰富的食物 维生素c 像西兰花和红辣椒一样，支持 免疫系统。同样重要 锌这发生在坚果，豆类和谷物产品中。它加强了免疫系统，可以帮助预防感冒。
防御感冒的其他技巧：
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避免吸烟： 恢复时间可以缩短豁免香烟。
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紫色太阳帽： 如果早期使用免疫系统，这可以通过增加免疫系统来有所帮助。
这是家庭疗法的简短摘要：
这些技巧有助于减轻感冒的过程并加速恢复。
一个典型症状 感冒
一 感冒也称为流感感染，通常是由于症状缓慢引起的。相反，真实 流感 大部分突然，更强烈。第一个迹象 感冒 通常属于打喷嚏的攻击和喉咙刮擦。
一个典型症状 感冒:
感冒通常是无害的，但很少表明诸如肺炎等更严重的疾病。带有某些警报标志，例如高 发烧 摄氏39摄氏度或呼吸急促，立即需要医疗帮助。
表：不同的症状
| 症状 |
描述 |
| 嗅探 |
鼻子堵塞或奔跑 |
| 咳嗽 |
房间或粘液生产 |
| 咽喉痛 |
喉咙疼痛或刮擦 |
正确解释这些症状很重要，以便在必要时及时在医疗帮助下获得医疗帮助。
经常出现一个 感冒
一 感冒 通常是通过 病毒 引起了这一点 免疫系统 挑战。成年人通常每年受到两到三次的影响，而幼儿甚至可能会生病六到十次。这 感染 通常是通过液滴感染进行的，例如打喷嚏或 咳嗽.
最常见的原因：
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病毒:
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弱点 免疫系统:
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寒冷的天气条件：
症状：
尽管症状通常是无害的，但应认真对待某些迹象。高 发烧 （超过39°C），呼吸困难或持久 痛苦 需要医疗帮助。即使症状持续了两周多，也应咨询医生。
婴儿和幼儿需要特别谨慎。即使有轻度症状 发烧 或冷漠建议早期的医疗建议。
有效的家庭疗法 感冒
感冒很普遍，常常令人不安。幸运的是，有多种家庭疗法可以帮助缓解症状。平衡 营养，大量的液体摄入量和 安静的 在此中发挥核心作用。以下验证的措施值得特别关注：
鸡汤 作为传统的康复
鸡汤 长期以来，已经成为一种验证的感冒家庭疗法。汤不仅提供重要的 营养 如何 锌 还有氨基酸半胱氨酸，但也可以减轻鼻子堵塞的症状。研究表明 鸡汤 某些免疫细胞的活性会减慢，从而缓解 冷症状 贡献。通过吸入蒸汽，您也可以打开气道。添加成分，例如 姜 或辣椒增加肉汤的抗炎作用。
热的 柠檬 是一种流行的冷症状家庭疗法。柠檬汁富含维生素和精油 蜂蜜 抗菌特性和捐赠 活力。但是，高维生素C含量可以通过加热破坏，这就是为什么Lauwarmer 汁 通常更有利。酸的酸 柠檬 可能会产生刺激的效果，因此当颈部非常刺激时，应涵盖应用。结合 蜂蜜 温暖 水 可以保持脖子湿润并缓解，应注意 蜂蜜 不适合一年以下的儿童。
草药茶 像Linden Blossom一样 洋甘菊- 和 百里香茶 还有其他有效的家庭疗法。这些类型的茶不仅使粘膜平静下来，还可以帮助去除粘液。林登花和接骨木花茶 促进出汗并支持粘液溶液。 百里香茶 还具有抗菌特性，在 咳嗽 和 嗅探。定期享用这种茶可以确保重要的水合，这是 发烧 有必要增加出汗。
姜 加强免疫系统
姜 以抗炎特性而闻名 痛苦 和 咽喉痛 在一个 感冒 减轻。生姜的锋利织物可促进血液循环，并有助于更快地排出细菌。常规的生姜消耗可以增强免疫系统并产生舒缓的内部温暖。 生姜茶 是传统的家庭疗法 冷症状 松了一口气。虽然 姜 尚未得到完全证明，研究表明疾病过程中具有支持作用。
总的来说，这些家庭疗法提供了温柔自然的 支持 应对 感冒 从而促进康复过程。
儿童的特殊提示
许多反对的家庭疗法 感冒 也适合儿童，但有要考虑的要点。使用吸入时特别需要注意。吸入反对 咳嗽 和 嗅探 但是，由于存在烫金风险很高，因此使用经典方法和水浴的经典方法证明，在小孩中被证明是危险的。特别适合更安全的吸入 吸入设备 从药房中更好。
以下是一些可以安全使用儿童家庭疗法的技巧：
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吸入: 用你 吸入设备 而不是给儿童的水浴。
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监视： 确保使用时始终对孩子进行监督。
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锌准备: 在您之前咨询家庭医生 锌准备 使用儿童。
家庭疗法通常可以在缓解冷症状方面发挥支持作用，但应始终谨慎使用以确保安全性和 健康 孩子们。
孕妇的特殊提示
孕妇在 怀孕 特别容易感冒。谨慎使用家庭疗法很重要。在每次申请之前，准妈妈应咨询医学专家，以避免风险。
适合孕妇的合适家庭疗法：
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吸入：有助于释放气道。
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加湿：可以平静气道并改善房间的空气。
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鼻冲洗：减少粘液积聚。
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洋葱汁 和 蜂蜜：以其自然抗菌特性而闻名。
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用粘液吮吸平板电脑： 缓解 咽喉痛.
要避免的措施：
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精油 茶：可能是不可思议的。
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带有有害精油的冷浴：仅当没有过早劳动的迹象时使用。
| 措施 |
推荐给孕妇 |
| 吸入 |
是的 |
| 加湿 |
是的 |
| 鼻冲洗 |
是的 |
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洋葱汁 和 蜂蜜
|
是的 |
| 吮吸平板电脑 |
是的 |
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精油 茶 |
不 |
| 冷浴 |
小心建议 |
这些简单的措施可以帮助 冷症状 在没有的情况下有效缓解 健康 危害母亲或未出生的孩子。
营养 加强免疫系统
健康 营养 在增强免疫系统中起着至关重要的作用，尤其是在 寒冷时期。富含新鲜水果，蔬菜，全谷物和豆类的均衡食物，可确保身体不断重要 维生素 和 矿物质 收到。
推荐的食物：
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西兰花，红辣椒，羽衣甘蓝：这些是极好的资源 维生素c这有助于免疫系统的正常功能。
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坚果，豆类，谷物产品：其中包含 锌，是强大免疫系统的必需营养素。
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鸡汤：包含蛋白质， 维生素 和 矿物质;她支持这一点 免疫系统 并提供其他 营养.
营养调整的提示：
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酒精：酒精的定义可以做到这一点 免疫系统 加强，因为身体为感染做好准备。
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很多液体：足够的液体摄入量，最好通过 水 或不加糖 草药茶，支持身体的功能，并 免疫系统.
这些营养策略可以帮助 免疫系统 加强和预防冷症状。请注意多样化和营养丰富的食物，以保持健康和健康。
可减轻症状的实际应用
冷症状 可以通过一些经过验证的家庭疗法有效缓解。这些自然方法有助于减轻症状并支持康复过程。以下是一些实际应用：
吸气以解放呼吸道
吸入是一种良好的方法，可以使气道平静以滋润和平静刺激的粘膜。热水蒸气会释放出残留的分泌物，并使其更容易呼吸，尤其是当鼻子被阻塞和倾斜时。 精油，就像桉树一样 水 添加以增强摄影和充气作用。此外，盐保护呼吸道的自然功能，并促进 再生 粘膜。吸入还可以降低气道中的病毒载荷，并具有抗菌作用，从而减轻了寒冷的抱怨。
颈部疼痛缓解的Gurgel
为了解脱 咽喉痛 有烦恼 鼠尾草茶 被证明是有效的。包含 活性成分 粘合粘膜并保护性。或者，用盐水烧伤有助于滋润粘膜和渗透 病毒 在具有抗炎作用的同时减少。 草药茶 像Spitzwegerich，Eibian，Malve， 洋甘菊 和万寿菊也对 痛苦 减轻颈部或喉咙感染的情况。不冷不热的 草药茶 或盐水由于喉咙中粘膜的保湿作用而减少了症状。另外，温暖的颈部包裹可以刺激血液循环并支持抓塞的效果。
包裹以冷静下来 咳嗽
包裹是另一种传统的家庭疗法，可能有助于冷症状。热胸部包裹放松 咳嗽 紧张的肌肉并有助于解决粘液 - 只要没有 发烧 在场。在 发烧 冷胸部绕线器是优选的，因为它们会发烧并促进血液循环。温暖的胸部缠绕器尤其是支气管炎和 咳嗽 有效，因为它们使咳嗽更容易。猪油包裹也可以缓解支气管炎，尤其是与薄荷醇或百里香等精油结合使用的情况下。上升的脚浴是完全浴缸的明智替代方法，因为它们可以减轻寒冷的投诉而无需进一步加载周期。
这些家庭疗法提供了一种自然而有效的方式来抱怨一个 感冒 减轻和支持康复过程。
预防感冒
在寒冷季节，赌注尤其重要。平衡 营养 至关重要，因为它增强了免疫系统。这包括吃很多新鲜水果和蔬菜。
常规运动支持这一点 免疫系统 另外，并保持身体的健康。每天至少两升也很重要 水 喝酒以保持身体充足。
温暖也起着重要的作用：它促进血液循环并增强粘膜。热浴可以放松身体，并更好地流血粘膜，从而降低感冒的风险。
为了保持粘膜湿润，您应该定期通风。宜人的室内气候降低了对感冒的敏感性。
总而言之，有一些预防技巧：
- 均衡 营养
- 足够的运动
- 喝很多（每天至少2升）
- 身体温暖
- 定期通风
这些简单的措施可以帮助您在整个寒冷季节变得健康。
结论：传统方法的有效性
传统的家庭疗法 感冒 很长一段时间以来一直很受欢迎，许多人发誓他们的有效性。 紫锥菊 接骨木浆果是两种常见手段，早期使用可以帮助， 冷症状 减轻。
另一个重要因素是 营养。水果和高蔬菜 维生素c- 诸如西兰花，红辣椒和羽衣甘蓝之类的印度含量，支持免疫系统的正常功能，可以在 感冒 有帮助。
还 锌 对于免疫系统至关重要。坚果，豆类和谷物产品等食物是极好的锌源，可以帮助增强免疫系统。
洋葱汁通过混合洋葱和候选糖来佩戴是一种传统手段，通常用于缓解冷症状。
蜂蜜 是一个经过验证的手段 咽喉痛。他可以纯净或温暖 茶 但是，一年后的儿童应省略它。
这些家庭疗法为缓解冷症状和补充不同的治疗方法提供了多功能选择。
反对家庭疗法 感冒：奶奶的7条提示
当涉及到自然的感冒时，我们祖母的智慧通常是无价的。这是七种经过验证的家庭疗法，这是一个的第一个迹象 感冒 可以帮助。
3。热水蒸气
热水蒸气是一种简单但有效的补救措施 感冒 提供救济。通过吸入蒸汽和刺激的气道降低粘膜湿润。你可以只有一个热锅 水 使用并添加几滴精油，例如桉树，以提高有效性。这可以帮助打开鼻子阻塞，使呼吸更容易。自制盐溶液增加了效果，并支持 再生 粘膜。经常进行吸入也会增加血液循环，从而促进愈合。
4. 鼻死 用盐水
一 鼻死 使用盐水，这是一种维持鼻粘膜并溶解粘液的有效方法。盐溶液的正确混合物很重要。使用等渗盐水来确保最佳清洁。此过程可以减少肿胀和炎症并帮助 病毒 冲洗盐水的消毒作用。如果a 鼻死 似乎太麻烦了 鼻喷雾剂 盐溶液的一个很好的选择。
一个 冷浴 能 松弛 并为冷症状带来缓解。在32至38摄氏度的沐浴水温下，气道被蒸汽和体内疼痛湿润。桉树，百里香或山松果等精油会增加效果。在 发烧 但是，最好洗脚，以免过多地劳累。柏树，薄荷和豆蔻等油的组合可确保有效 冷浴.
6。gurgeln at 咽喉痛
Gurgeln是一种温和的方法 咽喉痛 缓解。 鼠尾草茶 包含 精油 单宁具有核并保护粘膜。盐水也有效，因为它具有抗炎和抗菌特性。常规的垃圾 洋甘菊- 或者 鼠尾草茶 可以支持康复过程并防止 病毒 在粘膜中。由锦葵花或甘草制成的幸运面包是缓解缓解的有用补充 咽喉痛.
鸡汤 是一个 经典的 在家庭补救措施下 感冒。它包含抗炎特性和重要 营养 如何 维生素, 铁 和 锌一个 免疫系统 加强。汤的温暖和液体对此有所贡献 冷症状 减轻并释放堵塞的鼻子。在传统中药 鸡汤 也要治疗 呼吸系统疾病 用过的。科学研究表明，它可以减慢某些免疫细胞的活性，从而有利于症状的缓解。
有了这些经过验证的家庭疗法， 感冒 在身体时间内得到缓解 支持 接受治疗。
它怎么出现一个 感冒?
感冒主要通过 病毒 导致200多种不同类型的病毒受到质疑。 鼻病毒 负责大多数寒冷病例。传播通常是通过液滴感染进行的，但也可以通过气溶胶和润滑感染来进行。成年人平均每年两次出现两次 感冒，幼儿每年大约六到十次受到影响。有严重的症状，例如高 发烧 超过39摄氏度，呼吸急促或强烈 痛苦 应该在头部，颈部或耳朵区域获得医疗建议，因为它们可以表明更严重的疾病。
百里香茶：你的助手在 咳嗽 和支气管炎
百里香是一种已验证的药用植物 咳嗽 和支气管炎。 百里香茶 努力和抗炎作用，可以使咳嗽更容易。大约 百里香茶 要生产，一个倒在沸腾的百里香放牧 水 并让他们拉覆盖10分钟。泰曼的精油对支气管有反散发作用，可以缓解症状。除了消费 茶 也可以用于包裹，以使咳嗽更容易。
热的 柠檬 反对 感冒：一种经过验证的简单家庭疗法
热的 柠檬 是一种针对感冒的全球家庭疗法，并通过柠檬汁和 蜂蜜 令人愉悦的浮雕。柠檬很富有 维生素c 以及其他维生素和矿物质 免疫系统 支持。很重要 柠檬 温暖，不沸腾 水 准备高温 维生素c 可以摧毁。 维生素c 可以抵抗感冒，但对康复过程的影响是有限的。由于酸的酸 柠檬 可能会进一步刺激。
土豆垫 咳嗽：一种实用且多才多艺的家庭疗法
土豆垫提供长时间的热量摄入量，具有抗炎和疼痛效果，尤其是 咳嗽 很有帮助。为了生产，将煮熟的夹克土豆稍微冷却，切成一块布，放在受影响区域。正确的固定固定，例如用羊毛布，可以确保热量输出。该版本的温度应该令人愉快，以避免燃烧。马铃薯垫可以与其他家庭疗法结合在一起 咳嗽 和 咽喉痛 缓解。
海盐葫芦解决方案：立即帮助 咽喉痛
由海盐和温暖制成的gurgl溶液 水 可以快速帮助 咽喉痛 和喉咙发炎。盐消毒并减少细菌和 病毒 在喉咙区域。为了产生您在一杯温暖的地方解决一茶匙海盐 水 每天要抓东西几次。 ging吟着mo吟的是粘膜，使其难以穿透 病毒，尤其是第一个迹象 咽喉痛。盐水的抗炎和抗菌作用也有助于缓解。
夸克包装：传统炎症缓解
夸克包裹是一种缓解炎症的传统家庭疗法，尤其是针对支气管炎和疾病 咽喉痛。凝乳的冷却效果直接应用于患处，并确保快速缓解疼痛。该应用程序简单有效。夸克包裹也可以富含其他添加剂，例如马铃薯或精油来增加效果。正确创建包裹很重要，以免太热或收缩。
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