碘作为营养补充：您需要知道的
碘对于生产至关重要 甲状腺激素 和调节 代谢。它在怀孕和哺乳期间起着特别重要的作用，因为它会影响孩子的大脑发育。在补充的情况下，碘通常以碘化钾或基于海带为基础。碘是生产甲状腺激素所必需的必不可少的痕量元素，甲状腺激素符合体内众多重要功能，包括对代谢的调节。在怀孕和泌乳期间，足够的碘摄入量特别重要，因为碘在胎儿和婴儿的大脑发育中起着至关重要的作用。 作为饮食补充剂，碘通常以碘化钾或海带制剂的形式提供。对于生活在地面上碘含量较低且不会通过正常营养吸收足够的碘的地区的人们来说，可能需要补充。 但是，重要的是要谨慎使用碘补充剂，因为碘缺陷和碘盈余都可能具有有害作用，包括甲状腺功能的破坏。过量的碘会导致甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退症或其他甲状腺疾病。因此，在服用碘补充剂之前以正确确定个人需求之前，咨询医生或营养学家至关重要。
当心补充
尽管碘作为某些地区的营养补充剂至关重要，但仍需要谨慎。碘缺陷和碘过量都会对甲状腺功能产生负面影响并导致各种疾病。
在补充碘开始之前，必须咨询医生或营养学家，以正确确定个体需求并确保安全有效的剂量。
