非常适合
- 理疗师和康复专家
- 运动员和健身爱好者
- 注重健康的人
- 健身房和体育俱乐部等机构
《全身锻炼》一书共288页,为您提供了大量新的锻炼思路,让您无需借助健身房中的硬性器械,就能进行多种多样、富有挑战性的锻炼。
关键是进行适合自己身体的锻炼,最大限度地锻炼肌肉。这将强化每次锻炼,使其更加有效。
此外,您还将获得积极的副作用,如减少受伤的可能性、提高反应速度、改善姿势和身体意识。
除了丰富的内容,《全身锻炼》一书还以 623 张照片和 7 幅插图的形式提供了大量视觉辅助。该书以德语撰写,现推出第 1 版。
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