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Sport & Therapie
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Sport e terapia

Sport e terapia vanno spesso di pari passo per promuovere la salute fisica e prevenire o trattare le lesioni. Prodotti come bende elastiche e attrezzature speciali per l'esercizio fisico come le palle terapeutiche sono utili compagni per aumentare l'efficacia delle attività sportive e sostenere la riabilitazione.
  • Ciondolo charkra della fronte di Berk

    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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    18,14 € (18,14 €/St) senza IVA
    18,14 € - 18,14 €
    Prezzo attuale 18,14 € (18,14 €/St) senza IVA
    Berk

    Ciondolo del chakra della fronte Un gioiello che simboleggia la luce interiore e la conoscenza spirituale Rappresenta i sette centri energetici In...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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  • Ciondolo Berk per il chakra della gola

    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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    Berk

    Gioielli per il chakra della gola con turchese Gioiello energetico Connette corpo e mente Include scatola e spiegazione Diametro: 20 mm Lunghezza ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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  • Ciondolo del chakra del cuore di Berk

    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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    18,14 € - 18,14 €
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    Berk

    Ciondolo del chakra del cuore Simboleggia l'amore, la vicinanza e la compassione Gioielli con sette chakra Quarzo rosa per un'energia speciale Sca...

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    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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  • Ciondolo del chakra sacrale di Berk

    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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    Berk

    Ciondolo del chakra sacrale Incarna il movimento, l'energia e la vitalità Rappresenta i sette centri energetici Ornamento in corniola Include scat...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 18,14 € - Prezzo originale 18,14 €
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  • Ciondolo del chakra della radice di Berk

    Prezzo originale 17,03 € - Prezzo originale 17,03 €
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    17,03 € (17,03 €/St) senza IVA
    17,03 € - 17,03 €
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    Berk

    Ciondolo del chakra della radice di Berk Rappresenta il chakra della radice Collegato all'elemento terra Simboleggia il corpo fisico Rappresenta l...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 17,03 € - Prezzo originale 17,03 €
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  • Ciondolo del potere dei chakra di Berk

    Prezzo originale 42,33 € - Prezzo originale 42,33 €
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    42,33 € (42,33 €/St) senza IVA
    42,33 € - 42,33 €
    Prezzo attuale 42,33 € (42,33 €/St) senza IVA
    Berk

    Splendido ciondolo del potere dei chakra di Berk Realizzato con cura e di alta qualità Porta energia e splendore I sette chakra per il benessere f...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 42,33 € - Prezzo originale 42,33 €
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  • Berk La ruota dei chakra

    Prezzo originale 35,75 € - Prezzo originale 35,75 €
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    35,75 € (35,75 €/St) senza IVA
    35,75 € - 35,75 €
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    Berk

    Gioielli chakra di alta qualità in argento sterling 925 Disponibile con una selezione di pietre preziose Ogni ciondolo rappresenta un centro energ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 35,75 € - Prezzo originale 35,75 €
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  • Ciondolo chakra ad ala d'angelo Berk

    Prezzo originale 30,24 € - Prezzo originale 30,24 €
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    30,24 € (30,24 €/St) senza IVA
    30,24 € - 30,24 €
    Prezzo attuale 30,24 € (30,24 €/St) senza IVA
    Berk

    Realizzato a mano in argento 925 Incastonato con sette gemme luminose Le ali d'angelo simboleggiano spiritualità e protezione Ogni gemma rappresen...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 30,24 € - Prezzo originale 30,24 €
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    30,24 € - 30,24 €
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  • Ciondolo Berk Triskel

    Prezzo originale 23,41 € - Prezzo originale 23,41 €
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    23,41 € (23,41 €/St) senza IVA
    23,41 € - 23,41 €
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    Berk

    Simbolo decorato con cristalli scintillanti Tripla spirale rotante Rappresenta il cambiamento costante Materiale: lega di zinco Lunghezza della ca...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 23,41 € - Prezzo originale 23,41 €
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  • Angelo a cuore in berk con pietra di luna

    Prezzo originale 37,88 € - Prezzo originale 37,88 €
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    37,88 € (37,88 €/St) senza IVA
    37,88 € - 37,88 €
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    Berk

    Piccoli angeli custodi celesti Sguardo attento Ali tese Grande pietra di luna Argento 925 Altezza: 32 mm Larghezza: 28 mm

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 37,88 € - Prezzo originale 37,88 €
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    37,88 € (37,88 €/St) senza IVA
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  • Set di ali di angelo custode Berk

    Prezzo originale 29,90 € - Prezzo originale 29,90 €
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    29,90 € (29,90 €/St) senza IVA
    29,90 € - 29,90 €
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    Berk

    Incantevole collana di ali d'angelo Gioielli con cristalli scintillanti Materiali di alta qualità Catena in ottone argentato inclusa Idea regalo p...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 29,90 € - Prezzo originale 29,90 €
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  • Ciondolo ad ala d'angelo Berk

    Prezzo originale 25,09 € - Prezzo originale 25,09 €
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    25,09 € (25,09 €/St) senza IVA
    25,09 € - 25,09 €
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    Berk

    Ali d'angelo eleganti e delicate Protette in un letto di cristallo Decorate con piccole pietre scintillanti "Veglia su di me" inciso Materiale in ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 25,09 € - Prezzo originale 25,09 €
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  • Ciondolo ad ala di angelo custode Berk

    Prezzo originale 12,99 € - Prezzo originale 12,99 €
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    12,99 € (12,99 €/St) senza IVA
    12,99 € - 12,99 €
    Prezzo attuale 12,99 € (12,99 €/St) senza IVA
    Berk

    Delicato e disegnato con amore Simbolo di libertà interiore Danno pace in un mondo difficile Le ali protettive ci circondano dolcemente Il ciondol...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 12,99 € - Prezzo originale 12,99 €
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  • Angelo custode di Berk su legno di noce

    Prezzo originale 29,01 € - Prezzo originale 29,01 €
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    29,01 € (29,01 €/St) senza IVA
    29,01 € - 29,01 €
    Prezzo attuale 29,01 € (29,01 €/St) senza IVA
    Berk

    Il legno di noce accompagna nei momenti di cambiamento Promuove il riconoscimento e l'utilizzo della propria forza Aiuta ad affrontare meglio i ca...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 29,01 € - Prezzo originale 29,01 €
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    29,01 € (29,01 €/St) senza IVA
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  • Ciondolo angelo Berk 27 mm con pietra di luna

    Prezzo originale 23,41 € - Prezzo originale 23,41 €
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    23,41 € (23,41 €/St) senza IVA
    23,41 € - 23,41 €
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    Berk

    Ciondolo angelo di Berk Dimensioni: circa 27 mm Incastonato con una pietra di luna scintillante di 4 mm Angelo custode che è sempre al vostro fian...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 23,41 € - Prezzo originale 23,41 €
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  • Borsa Berk Rose

    Prezzo originale 7,39 € - Prezzo originale 8,13 €
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    da 7,39 € senza IVA
    7,39 € - 8,13 €
    Prezzo attuale 7,39 € (2,46 €/St) (2,71 €/St) (2,71 €/St) senza IVA
    Berk

    Elegante borsa a rosa in fucsia/arancio Interno in raso lucido, esterno in organza delicata Diametro di 13 cm Perfetta per gli oggetti di valore o...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 7,39 € - Prezzo originale 8,13 €
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  • Berk Ganesh

    Prezzo originale 254,69 € - Prezzo originale 254,69 €
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    254,69 € (254,69 €/St) senza IVA
    254,69 € - 254,69 €
    Prezzo attuale 254,69 € (254,69 €/St) senza IVA
    Berk

    Dio popolare indiano Figlio di Parvati e Shiva Testa di elefante Elimina gli ostacoli dalla strada Patrono degli uomini d'affari Simboleggia la pr...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 254,69 € - Prezzo originale 254,69 €
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    254,69 € (254,69 €/St) senza IVA
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  • Berk Ganesh con pietre

    Prezzo originale 88,37 € - Prezzo originale 88,37 €
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    88,37 € (88,37 €/St) senza IVA
    88,37 € - 88,37 €
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    Berk

    Ganesha è una delle divinità indiane più popolari Ganesha elimina gli ostacoli dal cammino Ganesha porta prosperità materiale e spirituale Ganesha...

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    Prezzo originale 88,37 € - Prezzo originale 88,37 €
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    88,37 € (88,37 €/St) senza IVA
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  • Turbante Berk Ganesh

    Prezzo originale 108,42 € - Prezzo originale 108,42 €
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    108,42 € (108,42 €/St) senza IVA
    108,42 € - 108,42 €
    Prezzo attuale 108,42 € (108,42 €/St) senza IVA
    Berk

    Ganesha - famoso dio indiano Figlio di Parvati e Shiva Elimina gli ostacoli Patrono degli uomini d'affari Benedice le nuove situazioni e porta for...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 108,42 € - Prezzo originale 108,42 €
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  • Berk Ganesha, placcato in argento 13 cm

    Prezzo originale 104,61 € - Prezzo originale 104,61 €
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    104,61 € (104,61 €/St) senza IVA
    104,61 € - 104,61 €
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    Berk

    Berk Ganesha, placcato argento 13 cm Incarna la saggezza Sposato con Siddhi e Buddhi Elimina gli ostacoli dalla strada Per tutti i tipi di sforzi ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 104,61 € - Prezzo originale 104,61 €
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  • Berk Ganesh

    Prezzo originale 18,93 € - Prezzo originale 18,93 €
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    Berk

    Ganesha - il dio indiano più popolare figlio di Parvati e Shiva Creato dalla solitudine Testa tagliata da Shiva Testa di elefante indossata Elimin...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 18,93 € - Prezzo originale 18,93 €
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  • Berk Ganesha seduto, 3 cm

    Prezzo originale 5,83 € - Prezzo originale 5,83 €
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    5,83 € (5,83 €/St) senza IVA
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    Prezzo attuale 5,83 € (5,83 €/St) senza IVA
    Berk

    Berk Ganesha seduto, 3 cm in dettaglio Divinità indiana Ganesha Simbolo di saggezza Associato a Siddhi e Buddhi Rimuove gli ostacoli Fatto di otto...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 5,83 € - Prezzo originale 5,83 €
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  • Elefante bambino Berk con incisione

    Prezzo originale 17,13 € - Prezzo originale 17,13 €
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    17,13 € (17,13 €/St) senza IVA
    17,13 € - 17,13 €
    Prezzo attuale 17,13 € (17,13 €/St) senza IVA
    Berk

    Accessorio carino e pratico Incarna la lungimiranza spirituale e la stabilità Simboleggia fortuna, forza e protezione Un vero e proprio richiamo v...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 17,13 € - Prezzo originale 17,13 €
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  • Berk Buddha Shakyamuni

    Prezzo originale 80,75 € - Prezzo originale 80,75 €
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    Berk

    Statua del Buddha Shakyamuni Rappresentazione simbolica della ricerca spirituale Ispirazione per la liberazione dalla sofferenza Ottone con finitu...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 80,75 € - Prezzo originale 80,75 €
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  • Berk Tulsi-Mala

    Prezzo originale 12,66 € - Prezzo originale 12,66 €
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    Berk

    Uso delle capsule dei semi della pianta di Tulsi Basilico santo molto usato in India Utilizzato per disperdere le energie negative Forte effetto p...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 12,66 € - Prezzo originale 12,66 €
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    12,66 € - 12,66 €
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  • Berk Rudraksha Mala

    Prezzo originale 15,74 € - Prezzo originale 15,74 €
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    Berk

    Berk Rudraksha Mala è una collana protettiva Lunga circa un metro Ideale per meditazioni e rituali Ricarica l'energia indossandolo regolarmente I ...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 15,74 € - Prezzo originale 15,74 €
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    15,74 € - 15,74 €
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  • Mala di ametista Berk

    Prezzo originale 29,23 € - Prezzo originale 29,23 €
    Prezzo originale
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    29,23 € - 29,23 €
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    Berk

    Lunghezza 70 cm

    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 29,23 € - Prezzo originale 29,23 €
    Prezzo originale
    29,23 € (29,23 €/St) senza IVA
    29,23 € - 29,23 €
    Prezzo attuale 29,23 € (29,23 €/St) senza IVA
  • Mala di quarzo rosa Berk

    Prezzo originale 28,90 € - Prezzo originale 28,90 €
    Prezzo originale
    28,90 € (28,90 €/St) senza IVA
    28,90 € - 28,90 €
    Prezzo attuale 28,90 € (28,90 €/St) senza IVA
    Berk

    Bellezza mozzafiato: una squisita collana di quarzo rosa Lunghezza perfetta: circa 70 cm, adatta a qualsiasi occasione Pietra preziosa: quarz...

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    Disponibile in: 3-5 giorni lavorativi
    Prezzo originale 28,90 € - Prezzo originale 28,90 €
    Prezzo originale
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  • Mala in cristallo di rocca di Berk

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  • Legno di sandalo della catena di preghiera di Berk

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  • Bracciale Berk Power

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  • Bracciale in Berk con occhio di tigre e ciondolo Yggdrasil

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  • Berk Hanuman 13 cm

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  • Berk Nag Kanya 23 cm

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  • Berk Lakshmi, in piedi, ottone, altezza 14 cm

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Il ruolo dello sport e del movimento in terapia

Lo sport e l'esercizio fisico svolgono un ruolo importante nella terapia perché hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale. L'attività sportiva regolare può non solo alleviare i sintomi fisici, ma anche migliorare la costituzione mentale. Le forme di terapia sportiva utilizzate nel trattamento includono esercizi di fisioterapia, massaggi sportivi, ma anche yoga e pilates.

I vantaggi dell'attività sportiva in terapia sono diversi. Il movimento promuove la circolazione sanguigna, i muscoli rafforzati e la flessibilità aumenta. Inoltre, lo sport può anche aiutare a ridurre lo stress e aumentare il benessere generale. Inoltre, il movimento in combinazione con altri metodi di terapia può essere utilizzato per accelerare il recupero e aumentare l'efficacia del trattamento.

Nel complesso, lo sport e il movimento possono essere visti come un'importante aggiunta alla terapia al fine di promuovere sia la salute fisica che mentale e migliorare il benessere dei pazienti.

Dlar Sets & Stepper: formazione per la salute per la salute

L'allenamento della forza è una componente importante per la salute e il fitness. I manubri e lo sbalzo sono due dispositivi popolari utilizzati per l'allenamento della forza. I set di manubri sono costituiti da pesi diversi che possono essere utilizzati per diversi esercizi, mentre le stepper offrono un esercizio cardiovascolare che rafforza anche la gamba e i muscoli glutei. Entrambi i dispositivi sono facili da usare a casa e sono un ottimo modo per integrare l'allenamento della forza nel tuo piano di fitness. Indipendentemente dal fatto che sia un principiante o avanzato, con set di manubri e stepper, è possibile eseguire vari esercizi di forza, che rafforzano sia i muscoli che migliorano la resistenza. È importante eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'allenamento e prestare attenzione alla forma corretta e alla respirazione durante l'allenamento. Attraverso una formazione regolare con set di manubri e stepper, la salute e il benessere possono essere migliorate.

I vantaggi dell'allenamento della forza per il corpo

L'allenamento della forza offre numerosi vantaggi per il corpo che possono migliorare sia la salute fisica che la qualità della vita. L'allenamento regolare della forza può aumentare significativamente la forza muscolare, il che porta a una migliore postura e mobilità. Inoltre, l'allenamento della forza rafforza le ossa, il che contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi e supporta la salute delle ossa.

Un altro importante vantaggio dell'allenamento della forza è il miglioramento del metabolismo. L'allenamento può aiutare a migliorare il metabolismo, che a sua volta porta a un consumo calorico più efficace e può supportarli nella perdita di peso. Inoltre, l'allenamento della forza ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare perché può regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Ultimo ma non meno importante, l'allenamento della forza svolge anche un ruolo cruciale nel ridurre i rischi di infortunio e nel mantenere la qualità della vita nella vecchiaia. Aumentando la stabilità e la forza nel corpo, l'allenamento della forza può aiutare a ridurre il rischio di cadute e lesioni e per sostenere l'indipendenza nella vita quotidiana. Nel complesso, l'allenamento della forza offre una varietà di vantaggi per la salute fisica e il benessere.

Diversi tipi di set di manubri e stepper

Esistono diversi tipi di set di manubri che sono disponibili in diverse classi e materiali di peso. Puoi trovare set di manubri in ghisa, plastica o gomma e sono disponibili in diverse classi di peso da 1 kg a 50 kg. Oltre alle varie classi di peso, i set di manubri offrono anche varie funzionalità, come pesi regolabili, maniglie e rivestimenti non slittati.

Esistono diversi tipi in termini di stepper, tra cui mini-stepper, stepper aerobico e stepper regolabile. Il mini stepper è compatto e luce ed è particolarmente adatto per l'allenamento a casa. Lo stepper aerobico è appositamente progettato per gli esercizi aerobici e di solito sono regolabili in altezza per adattare l'intensità degli esercizi. Le stepper regolabili possono essere utilizzate in molti modi e possono essere adattate alle esigenze individuali e ai livelli di fitness. Tutti i tipi di stepper sono strumenti eccellenti per migliorare la perseveranza, la forza e il coordinamento.

Back Trainer: rafforzare i muscoli della schiena per una colonna vertebrale sana

Ehi, hai mal di schiena a volte? Quindi un allenatore posteriore potrebbe essere la soluzione per te! Una schiena forte è cruciale per una colonna vertebrale sana e può prevenire il mal di schiena. Ecco alcuni suggerimenti su come rafforzare i muscoli della schiena con un allenatore posteriore.

Perché una schiena forte è importante

Una schiena forte è cruciale per la salute generale e la prevenzione di lesioni. Una schiena ben addestrata supporta la colonna vertebrale e garantisce una postura migliore, che può portare a una riduzione del mal di schiena. I muscoli della schiena forti sono anche importanti per la stabilità di tutto il corpo e aiuta a evitare lesioni, specialmente nell'area della colonna vertebrale.

Gli esercizi della schiena regolari possono essere rafforzati, il che non solo migliora la postura, ma contribuisce anche a ridurre il rischio di lesioni alla schiena. Ciò include esercizi come estensori posteriori, tamponi, sollevamento incrociato, pull -up e assi. Questi esercizi non solo rafforzano la parte superiore e bassa della schiena, ma anche i muscoli circostanti che contribuiscono a sostenere la colonna vertebrale e l'atteggiamento.

I muscoli della schiena forte sono di grande importanza per la salute, evitando lesioni e migliorando l'atteggiamento. Vale la pena investire tempo nelle esercitazioni posteriori per beneficiare di questi vantaggi a lungo termine.

Diversi tipi di back isreer

I dispositivi di allenamento back sono disponibili in diverse versioni adatte sia all'uso domestico che agli studi professionali. Ad esempio, le estensioni posteriori sono un'opzione popolare per la struttura del trasportatore, che serve a rafforzare e stabilizzare i muscoli della schiena. Attaccare le banche, d'altra parte, sono ideali per rafforzare i muscoli della parte superiore della schiena e offrire una varietà di esercizi per stabilizzare la schiena. D'altra parte, l'apparato del treno si concentra sul lavoro sui grandi gruppi muscolari della schiena, ma offre anche opzioni per esercizi mirati per rafforzare i muscoli della schiena.

Speciali dispositivi di addestramento alla schiena che sono adattati alle esigenze specifiche e le restrizioni dei pazienti sono disponibili per la riabilitazione di lesioni alla schiena. Questi dispositivi consentono di addestrare delicatamente i muscoli della schiena per sostenere la riabilitazione.

La varietà di dispositivi di allenamento back offre quindi una vasta gamma di opzioni per addestrare i muscoli della schiena e raggiungere diversi obiettivi di allenamento, che si tratti di struttura di forza o riabilitazione.

Ergometro: efficace allenamento di resistenza per il cuore e la circolazione

Ei, tu! Benvenuti nell'ergometro! Un modo efficace per migliorare la tua formazione di resistenza e rafforzare la salute cardiovascolare. Indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta principiante o già esperto, l'ergometro offre un'ottima opzione per ottimizzare l'allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi. Con le sue varie opzioni di impostazione e programmi di formazione, puoi regolare individualmente la formazione e seguire i tuoi progressi. Qui imparerai di più su come utilizzare l'ergometro per la tua formazione di resistenza e quali vantaggi offre per la tua salute. Quindi vai, immergiamoti nel mondo dell'efficace allenamento di resistenza con l'ergometro!

Come funziona un ergometro

Un ergometro è un dispositivo di allenamento che aiuta gli utenti a migliorare la propria forma fisica offrendo una varietà di programmi di allenamento e impostazioni di resistenza.

La resistenza durante l'allenamento su un ergometro è generata da un sistema di freni. Esistono diversi tipi di ergometri, tra cui resistenza all'aria, resistenza magnetica e ergometri di resistenza all'acqua.

Il sistema del freno crea la resistenza, che viene quindi misurata in watt per determinare l'intensità dell'allenamento. L'impostazione del peso consente agli utenti di adattare il dispositivo alle loro esigenze individuali.

La visualizzazione dell'ergometro mostra i dati di allenamento, come velocità, distanza, tempo e watt. Inoltre, molti ergometri offrono diversi programmi di formazione che possono essere adattati ai singoli obiettivi di fitness.

Nel complesso, l'ergometro è un dispositivo di allenamento versatile che consente sia ai principianti che agli utenti avanzati di effettuare una formazione efficace e stimolante.

I vantaggi della formazione di resistenza regolare

La formazione regolare di resistenza ha molti benefici per la salute. Migliora la funzione cardiovascolare, aumenta la resistenza, aiuta con il controllo del peso e aumenta l'umore. Inoltre, l'allenamento di resistenza ha un effetto positivo sulla salute mentale, aumenta la produttività e garantisce chiarezza mentale.

Esistono vari modi per fare allenamento di resistenza, tra cui corsa, nuoto, ciclismo e balli. Questa varietà assicura che tutti trovino un'attività che godono e che possono correre regolarmente.

È importante aggiungere un allenamento di resistenza con una dieta sana e fasi di riposo sufficienti per ottenere risultati ottimali. La salute del cuore, l'idoneità fisica, la gestione del peso e la chiarezza mentale sono solo alcuni dei molti vantaggi che offrono l'allenamento di resistenza regolare.

Scale di grasso corporeo e test del lattato: misurazione dei dispositivi per il monitoraggio dell'approvvigionamento

Ei, tu! Stai cercando metodi efficaci per monitorare i tuoi progressi di formazione? Quindi dovresti assolutamente pensare alle scale del grasso corporeo e ai test del lattato come dispositivi di misurazione. Questi due dispositivi forniscono dati importanti che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Le scale di grasso corporeo sono dispositivi che non solo misurano il tuo peso totale, ma anche la percentuale di grasso corporeo nel tuo corpo. Questo è fondamentale per determinare se la tua routine di allenamento aiuta effettivamente a perdere grasso e costruire la massa muscolare. Con queste informazioni puoi adattare la tua dieta e il tuo movimento per allenarti in modo più efficace.

Un test del lattato misura lo specchio del lattato nel sangue, che è un indicatore per la soglia anaerobica e le prestazioni. Test regolari possono determinare se le prestazioni migliorano o se stai sovralleninando. Sulla base di questi dati, puoi adattare la tua formazione in modo da progredire continuamente.

Entrambi i dispositivi di misurazione forniscono preziose informazioni che consentono di lavorare specificamente sui tuoi obiettivi di fitness.

L'importanza della misurazione del grasso corporeo

La misurazione del grasso corporeo è un indicatore importante della salute e dell'idoneità di un individuo. Un'alta percentuale di grasso corporeo è correlata ad un aumentato rischio di varie malattie come malattie cardiache, diabete e ipertensione. È quindi importante controllare la quota di grasso corporeo per prevenire i problemi di salute.

Esistono vari metodi di misurazione del grasso corporeo che hanno tutti i loro vantaggi e restrizioni. Un metodo comune è la misurazione dello spessore della piega della pelle, in cui lo spessore delle pieghe della pelle viene misurato in diverse aree del corpo al fine di stimare la percentuale di grasso corporeo. Un altro metodo comune è l'analisi dell'impedenza bioelettrica, in cui una corrente elettrica debole viene inviata attraverso il corpo per calcolare la quota di grasso corporeo. La pesatura subacquea è un altro metodo preciso e preciso per determinare la condivisione del grasso corporeo.

A causa della misurazione regolare della percentuale di grasso corporeo, le persone consapevoli della salute possono perseguire i loro progressi nel programma di fitness e, se necessario, apportare modifiche per migliorare la propria salute. La misurazione del grasso corporeo è quindi una parte importante di uno stile di vita sano.

Il test del lattato come misura del limite di carico del corpo

Il test del lattato è una misura del limite di carico del corpo e viene spesso utilizzato per determinare le prestazioni individuali e l'intensità dell'allenamento. Con lo stress crescente, il corpo produce lattato come un prodotto del metabolismo. La concentrazione di lattato nel sangue aumenta e può fornire informazioni sulle prestazioni aerobiche e anaerobiche. La soglia del lattato segna il punto in cui la produzione di lattato supera i criminali del lattato e il corpo cambia maggiormente nella generazione di energia anaerobica.

L'importanza della soglia del lattato sta nella determinazione dell'area di allenamento ottimale per aumentare le prestazioni. Un allenamento mirato vicino o appena sopra la soglia di lattato individuale può migliorare le prestazioni aerobiche e allo stesso tempo aumentare la tolleranza allo stress anaerobico.

Esistono vari metodi per eseguire il test del lattato, incluso il processo di test di gometria del tapis roulant o della bicicletta. I risultati vengono interpretati misurando la concentrazione di lattato nel sangue e l'analisi di altri parametri fisiologici. Il test del lattato è una parte importante delle prestazioni e degli sport di resistenza.

Pacchetti di brughiere e portatori di calore: termoterapia per rilassare i muscoli

Cari lettori, pacchetti di brughiere e portatori di calore sono un metodo comprovato per alleviare la tensione muscolare e promuovere il rilassamento. Questa termoterapia usa il calore naturale e le proprietà curative del brufolo per calmarsi i muscoli stanchi e dolorosi. L'uso di pacchetti di brughieri e vettori di calore può essere vario e varia da un semplice utilizzo a casa all'uso professionale in strutture per il benessere e la salute. I pacchetti di brughiere e i portatori di calore sono un'aggiunta ideale per le persone che soffrono di tensione muscolare, mal di schiena o altre lamentele del sistema muscoloscheletrico. Nei seguenti titoli, risponderemo ai vantaggi e ai possibili usi dei pacchetti di brughiera e dei portatori di calore.

Come funzionano i pacchetti di orme e i portatori di calore

I pacchetti di brughiere hanno un effetto antibatterico e anti -infiammatorio che viene utilizzato per trattare vari sintomi. Il calore che si sviluppa nell'uso di pacchetti di brughiera aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e a risolvere la tensione. Questo aiuta ad alleviare il dolore e promuovere la rigenerazione del danno muscolare e tissutale. Inoltre, i pacchetti di brughiere possono anche essere utilizzati nel trattamento delle malattie della pelle come l'acne o l'eczema.

I portatori riscaldati che consegnano i pacchetti di brughiera possono anche alleviare il dolore e risolvere la tensione muscolare. Il calore estende i vasi sanguigni, aumenta l'apporto di ossigeno ai muscoli e quindi riduce il dolore e l'infiammazione. Gli effetti terapeutici di entrambi i prodotti influenzano positivamente il corpo sostenendo i processi di guarigione naturali, promuovendo la circolazione sanguigna e riducendo la tensione muscolare. Questo aiuta a migliorare la mobilità e promuovere il rilassamento generale del corpo.

Consulenza medica

Il dottor Daniel Pehböck sarà lieto di consigliarvi!