Endlich gut schlafen - ein Narkosearzt gibt Tipps - eBook von Dr. Daniel Pehböck, 64 Seiten.

Dr. Daniel Pehböck Endlich gut schlafen eBook, 64 Seiten PDF

Name: Dr. Daniel Pehböck Endlich gut schlafen eBook, 64 Seiten PDF
Brand: Dr. med. Daniel Pehböck
SKU: 95004829
Price: 14.28 EUR
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Marke: Dr. med. Daniel Pehböck

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Endlich gut schlafen – praxisorientiertes eBook von Dr. Daniel Pehböck (Facharzt für Anästhesie & Intensivmedizin), 64 Seiten

Wissenschaftlich fundierte Erklärungen zu Schlafphasen, Schlafstörungen und deren Auswirkungen

Konkrete Schlafhygiene- und Umgebungs-Tipps für sofort bessere Nächte

Effektive Entspannungs- und Atemtechniken für schnelleres Einschlafen

Individuelle Schlafpläne, Reisetipps und Strategien für Berufsalltag und Schichtarbeit

Sofortiger PDF-Download nach Zahlung – direkt anwenden

30 Tage Geld-zurück-Garantie für risikofreies Ausprobieren

Verkauf & Versand durch: Mein Arztbedarf GmbH

Lieferumfang

Lieferumfang: 1 x Endlich gut schlafen eBook von Dr. Daniel Pehböck, PDF-Download, 64 Seiten (ca. 2,3 MB, ~20.000 Wörter).

Produktdetails & Pflichtangaben

Endlich gut schlafen – eBook, 64 Seiten PDF von Dr. Daniel Pehböck

Praxisorientiertes eBook (PDF, 64 Seiten) mit medizinisch fundierten Erklärungen zu Schlafphasen, häufigen Schlafstörungen und konkreten Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität im Alltag. Geeignet für Berufstätige, Reisende und Schichtarbeitende .

Anwendung & Hinweise

Direkter PDF-Download nach Zahlung; Inhalte zur Selbsthilfe und Prävention, keine individuelle Diagnostik. Bei Verdacht auf ernsthafte Schlafstörungen oder medizinische Fragen ärztlichen Rat einholen.

Eigenschaften & Spezifikationen

Format: PDF, sofortiger Download

Seiten: 64

Autor: Dr. Daniel Pehböck, Facharzt für Anästhesie und Intensivmedizin

Inhalte: Schlafbiologie, Schlafhygiene, Entspannungs- und Atemtechniken

Besonderheiten: Individuelle Schlafpläne, Reisetipps, Strategien für Schichtarbeit

Garantie: 30 Tage Geld-zurück-Garantie

Für wen geeignet

Menschen mit Einschlaf- oder Durchschlafproblemen, die keine akute medizinische Abklärung benötigen

Berufstätige mit hohem Stresslevel oder wechselnden Arbeitszeiten

Reisende und Schichtarbeitende, die Jetlag- oder Schichtprobleme reduzieren möchten

Vorteile auf einen Blick

Wissenschaftlich erklärte Ursachen von Schlafproblemen und praxisnahe, sofort anwendbare Strategien

Konkrete Schlafhygiene- und Umgebungs-Tipps zur Nachtoptimierung

Effektive Entspannungs- und Atemtechniken für schnelleres Einschlafen

Dieses eBook liefert umsetzbare Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafroutine ohne medizinische Heilversprechen.

Wichtige Hinweise

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