Endlich gut schlafen - ein Narkosearzt gibt Tipps - eBook von Dr. Daniel Pehböck, 64 Seiten.

Dr Daniel Pehböck Dormir bien por fin eBook, 64 páginas PDF

Name: Dr Daniel Pehböck Dormir bien por fin eBook, 64 páginas PDF
Brand: Dr. med. Pehböck
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Dormir bien por fin - eBook orientado a la práctica del Dr. Daniel Pehböck (especialista en anestesia y medicina intensiva), 64 páginas

Explicaciones científicamente fundamentadas sobre las fases del sueño, los trastornos del sueño y sus efectos

Consejos específicos sobre la higiene del sueño y el entorno para dormir inmediatamente mejor

Técnicas eficaces de relajación y respiración para conciliar el sueño más rápidamente

Planes de sueño personalizados, consejos para viajar y estrategias para la vida laboral diaria y el trabajo por turnos

Descarga inmediata del PDF tras el pago - uso directo

Garantía de devolución del dinero durante 30 días para una prueba sin riesgos

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Lieferumfang

Volumen de suministro: 1 eBook Endlich gut schlafen del Dr. Daniel Pehböck, descarga PDF, 64 páginas (aprox. 2,3 MB, ~20.000 palabras).

Produktdetails & Pflichtangaben

Dormir bien por fin - eBook, 64 páginas PDF por Dr Daniel Pehböck

Libro electrónico orientado a la práctica (PDF, 64 páginas) con explicaciones con fundamento médico sobre las fases del sueño, los trastornos del sueño más frecuentes y medidas concretas para mejorar la calidad del sueño en la vida cotidiana. Adecuado para profesionales, viajeros y trabajadores por turnos.

Aplicación y consejos

Descarga directa del PDF tras el pago; contenidos de autoayuda y prevención, sin diagnóstico individual. En caso de sospecha de trastornos graves del sueño o problemas médicos, acuda al médico.

Características y especificaciones

Formato: PDF, descarga inmediata

Páginas: 64

Autor: Dr. Daniel Pehböck, especialista en anestesia y medicina intensiva

Contenido: Biología del sueño, higiene del sueño, técnicas de relajación y respiración

Especialidades: Planes de sueño individuales, consejos para viajar, estrategias para el trabajo por turnos

Garantía: 30 días de devolución del dinero

Adecuado para

Personas con problemas para conciliar o mantener el sueño que no requieran una aclaración médica aguda

Profesionales con altos niveles de estrés u horarios de trabajo cambiantes

Viajeros y trabajadores por turnos que deseen reducir el jet lag o los problemas del trabajo por turnos

Resumen de las ventajas

Causas de los problemas de sueño explicadas científicamente y estrategias prácticas de aplicación inmediata

Consejos específicos sobre la higiene del sueño y el entorno para optimizar el sueño nocturno

Técnicas eficaces de relajación y respiración para conciliar el sueño más rápidamente

Este eBook ofrece recomendaciones prácticas para mejorar su rutina de sueño sin promesas médicas de cura.

Wichtige Hinweise

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