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Dr Daniel Pehböck Dormire finalmente bene eBook, 64 pagine PDF

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  • Finalmente si dorme bene - eBook orientato alla pratica del dottor Daniel Pehböck (specialista in anestesia e medicina intensiva), 64 pagine
  • Spiegazioni scientificamente valide delle fasi del sonno, dei disturbi del sonno e dei loro effetti
  • Suggerimenti specifici per l'igiene del sonno e per l'ambiente, per dormire subito meglio
  • Efficaci tecniche di rilassamento e respirazione per addormentarsi più velocemente
  • Piani di sonno personalizzati, consigli di viaggio e strategie per la vita lavorativa quotidiana e il lavoro a turni
  • Download immediato del PDF dopo il pagamento - da utilizzare direttamente
  • Garanzia di rimborso di 30 giorni per una prova priva di rischi
  • Contenuto della confezione

    Contenuto della fornitura: 1 x eBook Dormire finalmente bene del Dr. Daniel Pehböck, download in PDF, 64 pagine (circa 2,3 MB, ~20.000 parole).

    Dettagli sul prodotto e informazioni obbligatorie

    Finalmente si dorme bene - eBook, 64 pagine PDF del Dr. Daniel Pehböck

    eBook orientato alla pratica (PDF, 64 pagine) con spiegazioni mediche delle fasi del sonno, dei disturbi del sonno più comuni e delle misure specifiche per migliorare la qualità del sonno nella vita quotidiana. Adatto a professionisti, viaggiatori e lavoratori a turni.

    Applicazione e suggerimenti

    Download diretto del PDF dopo il pagamento; contenuti per l'autoaiuto e la prevenzione, nessuna diagnosi individuale. Se si sospettano gravi disturbi del sonno o problemi medici, consultare un medico.

    Caratteristiche e specifiche

  • Formato: PDF, download immediato
  • Pagine: 64
  • Autore: Dr. Daniel Pehböck, specialista in anestesia e medicina intensiva
  • Contenuti: Biologia del sonno, igiene del sonno, tecniche di rilassamento e respirazione
  • Caratteristiche speciali: Piani di sonno individuali, consigli per i viaggi, strategie per il lavoro a turni
  • Garanzia: Garanzia di rimborso di 30 giorni
  • Adatto a

  • Persone con problemi ad addormentarsi o a rimanere addormentate che non necessitano di un chiarimento medico acuto
  • Professionisti con alti livelli di stress o orari di lavoro variabili
  • Viaggiatori e lavoratori a turni che vogliono ridurre il jet lag o i problemi legati al lavoro a turni.
  • I vantaggi in sintesi

  • Cause dei problemi del sonno spiegate scientificamente e strategie pratiche e immediatamente applicabili
  • Consigli specifici di igiene del sonno e ambientali per ottimizzare il sonno notturno
  • Efficaci tecniche di rilassamento e respirazione per addormentarsi più velocemente
  • Questo eBook fornisce consigli pratici per migliorare la vostra routine del sonno, senza alcuna promessa di cura medica.

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