- Breve visão geral das escalas de gordura corporal
As escalas de gordura corporal são dispositivos de medição especiais que podem determinar a porcentagem de gordura corporal de uma pessoa. Eles trabalham usando sensores que guiam as pula de corrente elétrica através do corpo. A resistência elétrica gerada pelo tecido corporal durante esse processo serve como base para o cálculo da participação na gordura corporal.
Existem diferentes tipos de escalas de gordura corporal no mercado. Um deles é a análise de impedância bioelétrica (BIA). As escamas de gordura corporal de BIA geralmente usam quatro eletrodos presos às mãos e pés da pessoa. A eletricidade flui através do corpo e mede a resistência para determinar dados como a gordura corporal compartilham, o teor muscular e o teor de água.
Alguns fabricantes de marcas bem conhecidos de escalas de gordura corporal são Omron, Seca e Tanita. Essas empresas oferecem dispositivos de alta qualidade que permitem uma análise precisa da participação na gordura corporal. Omron, por exemplo, oferece uma variedade de escalas de gordura corporal que oferecem funções e precisão diferentes. A SECA é outro fabricante de renome especializado em dispositivos de medição médica e oferece escalas de gordura corporal confiáveis. A Tanita é conhecida como fabricante líder de escalas de análise corporal e oferece uma ampla gama de escalas de gordura corporal adequadas para uso privado e profissional.
No geral, as escalas de gordura corporal oferecem uma maneira prática de monitorar a porcentagem de gordura corporal e seguir o progresso na perda de peso ou na construção muscular. Com várias funções e precisão, as escalas de fabricantes de marcas como Omron, Seca e Tanita podem permitir uma análise confiável e precisa da participação na gordura corporal.
- A importância de uma medição precisa ao determinar a composição corporal
Uma medição precisa da composição corporal é extremamente importante para obter informações sobre a proporção de gordura, músculos e água no corpo. Permite que uma pessoa compreenda melhor sua saúde e fitness e perseguir seu progresso para alcançar seus objetivos.
Uma escala de gordura corporal pode ajudar com a medição exata da composição corporal. Essa escala usa uma análise de impedância bioelétrica (BIA), na qual sinais elétricos fracos são enviados pelo corpo. Isso pode determinar a massa gordura e muscular, bem como o teor de água no corpo.
Para obter resultados precisos, é importante considerar alguns fatores. Por um lado, a pessoa deve sempre realizar a medição na mesma hora do dia, uma vez que o teor de água no corpo pode variar durante o dia. Além disso, a pessoa deve estar bem hidratada antes da medição, pois isso pode influenciar a precisão dos resultados. Além disso, fatores como sexo, idade, tamanho e nível de atividade devem ser levados em consideração, pois podem influenciar a composição corporal.
A medição exata da composição corporal é de grande importância para as pessoas que desejam melhorar sua composição corporal. Ao saber sobre a proporção de gordura corporal e massa muscular, você pode adaptar sua dieta e treinamento de acordo, por exemplo, para reduzir a gordura e criar massa muscular. Isso também pode ajudar a determinar o requisito de calorias para manter um peso saudável ou perder peso. Portanto, a medição exata da composição corporal é uma ferramenta importante para a aptidão individual e o planejamento da saúde.
Tipos de escamas de gordura corporal
As escalas de gordura corporal são instrumentos usados para medir a porcentagem de gordura corporal. Eles são uma ferramenta popular para pessoas que desejam ter uma imagem precisa de sua composição corporal. Existem diferentes tipos de escalas de gordura corporal, cada uma oferece diferentes métodos e funções de medição. Essa diversidade permite que os usuários selecionem as escalas mais adequadas para suas necessidades.
A análise de impedância bioelétrica (BIA) é um dos métodos de medição mais comuns em escalas de gordura corporal. Funciona enviando impulsos elétricos fracos através do corpo e mede o tempo que requer esses impulsos para atravessar o tecido. Devido à diferente condutividade da gordura, músculo e tecido aquático, a escala pode estimar a porcentagem de gordura corporal.
Outro tipo de escala de gordura corporal é baseada na tecnologia de absorciometria de raios-X de energia dupla (DEXA). Com esse método, a baixa radiação é usada para medir a composição corporal. As escalas DEXA podem fornecer resultados mais precisos que o BIA Waagen, mas geralmente são mais caros e exigem equipamentos especiais.
Existem também escalas de gordura corporal que funcionam com a pllethysmografia de deslocamento de ar (ADP). Este método mede o deslocamento do ar para inferir a porcentagem de gordura corporal. O ADP-Waagen é muito preciso e é frequentemente usado em instituições de pesquisa, mas são menos práticas para o uso diário.
Ao escolher o tipo certo de escala de gordura corporal, os usuários podem receber uma medição precisa de sua porcentagem de gordura corporal e seguir seu progresso nas metas de perda de peso ou condicionamento físico.
Escala de gordura corporal digital
A "Escala Digital de Gordura do Corpo" é um dispositivo para medir o compartilhamento de gordura corporal e oferece várias funções, como o cálculo da massa muscular, IMC e teor de água no corpo. É fabricado por vários fabricantes e está disponível em diferentes categorias de preços. Os preços das escalas de gordura corporal digital variam dependendo do fabricante e das funções que ele contém, pelas quais geralmente estão entre 30 e 100 euros. Essas escalas estão disponíveis on -line, bem como em lojas e academias eletrônicas.
- Descrição e características
A melhor escala de gordura corporal: descrição e características
Para obter resultados precisos e confiáveis em termos de medição de gordura corporal, é essencial a compra de uma escala de gordura corporal de alta qualidade. Esse tipo de escala é caracterizado por certas características que fazem de você a melhor escolha do mercado.
Uma das características mais importantes das escalas de gordura corporal de alta qualidade é a precisão das medições. Essas escalas usam tecnologias avançadas, como BIA (análise de impedância bioelétrica) para medir exatamente a gordura corporal. Eles também levam em consideração outros fatores, como massa muscular, peso ósseo e teor de água no corpo, a fim de fornecer uma imagem abrangente da composição corporal.
Outra qualidade importante é a amizade com o usuário. A melhor escala de gordura corporal deve ser fácil de usar e fornecer instruções claras. Deve ter uma tela grande e fácil de leitura, na qual os resultados podem ser lidos facilmente. Além disso, deve ter uma função simples que possibilite simplesmente ficar na balança sem precisar tomar etapas adicionais.
Finalmente, a melhor escala de gordura corporal deve ter uma maneira confiável e fácil de salvar e gerenciar os dados medidos. Idealmente, ele deve ter um aplicativo ou outro software para prosseguir e analisar o progresso ao longo do tempo.
Em resumo, pode -se dizer que a melhor escala de gordura corporal é a que oferece medições precisas, é amigável e tem uma boa função de gerenciamento de dados. Essas características garantem que a medição de gordura corporal seja simples, precisa e eficaz.
- Vantagens de usar uma escala de gordura corporal digital
Vantagens de usar uma escala de gordura corporal digital
Uma escala de gordura corporal digital é um dispositivo inovador que está se tornando cada vez mais popular porque oferece muitas vantagens. Primeiro, permite uma medição precisa e simples da participação na gordura corporal. Comparado às escalas convencionais que exibem apenas o peso total, as escalas de gordura corporal digital fornecem informações detalhadas sobre a composição do corpo. Isso é particularmente importante para as pessoas que desejam alcançar suas metas de condicionamento físico ou desejam melhorar sua composição corporal.
Além disso, o uso de uma escala de gordura corporal digital também é conveniente e que salva tempo. O dispositivo é fácil de usar e fornece resultados precisos de medição dentro de alguns segundos. Isso significa que você não precisa mais ir a uma academia ou um especialista para medir o seu compartilhamento de gordura corporal. Em vez disso, você pode fazer isso confortavelmente em casa.
Outra vantagem de uma escala digital de gordura corporal é que ela oferece motivação. Devido à medição regular da porcentagem de gordura corporal, você pode seguir seu progresso ao longo do tempo e ver como a sua própria composição corporal muda. Isso pode servir como um incentivo para manter hábitos saudáveis, bem como adaptar e estabelecer novos objetivos. No geral, uma escala de gordura corporal digital oferece muitas vantagens que podem ser de grande benefício para os entusiastas do fitness e as pessoas que desejam melhorar sua saúde.
Escala de gordura corporal com sensores de mão
Uma escala de gordura corporal com sensores manuais é um dispositivo inovador que foi desenvolvido para medir a participação na gordura corporal. Comparado às escalas convencionais, oferece uma análise mais precisa e detalhada.
Os sensores manuais dessa escala permitem uma medição da composição corporal por uma análise de impedância orgânica. Uma corrente elétrica fraca é direcionada pelo corpo e a reação do tecido é medida. Essa corrente é enviada sobre as mãos do usuário, o que permite que a escala colete dados precisos.
A precisão da escala de gordura corporal com sensores manuais é que ele mede diferentes zonas da parte superior do corpo do corpo, incluindo braços, peito, estômago e pernas. Ao medir a condutividade elétrica e a impedância nessas áreas, a escala pode realizar uma análise precisa e determinar a porcentagem de gordura corporal.
As características dessa escala de gordura corporal incluem: o uso de sensores manuais, a precisão das medições, a análise de impedância orgânica, a medição de diferentes zonas da parte superior do corpo e a análise detalhada da participação na gordura corporal.
No geral, a escala de gordura corporal com sensores manuais oferece uma medição mais precisa da porcentagem de gordura corporal e permite que os usuários monitorem efetivamente sua composição corporal e atinjam seus objetivos de condicionamento físico.
- Como os sensores da mão funcionam ao medir a parte da gordura corporal
Os sensores das mãos são extremamente úteis para medir a participação na gordura corporal. Eles trabalham orientando as pula de corrente elétrica através do corpo e determinando a participação na gordura corporal com base em resistências e insumos pessoais.
Os sensores da mão usam uma tecnologia chamada análise de impedância bioelétrica (BIA). Os surtos de corrente elétrica são guiados pelo corpo. Os sensores medem a resistência de que o corpo consiste na eletricidade. O tecido adiposo tem uma resistência mais alta que o tecido muscular, porque a gordura contém menos água e eletrólitos.
Com base na resistência medida e na entrada pessoal de fatores como sexo, idade, tamanho e peso do usuário, a porcentagem de gordura corporal pode ser calculada. Acredita -se que esses fatores tenham um impacto na distribuição de gordura e tecido muscular no corpo.
É importante observar que as medições não são 100% precisas usando sensores manuais. Essas são estimativas, uma vez que vários fatores podem influenciar as medições, como a hidratação do corpo ou a temperatura da pele. No entanto, os sensores manuais oferecem uma maneira prática de monitorar a porcentagem de gordura corporal e observar mudanças ao longo do tempo.
No geral, graças à sua análise de impedância bioelétrica, os sensores manuais permitem uma estimativa relativamente simples e rápida da participação na gordura corporal.
- Comparação com outros tipos de escalas de gordura corporal
As escalas de gordura corporal são uma ferramenta eficaz para medir a proporção de gordura corporal em relação ao peso corporal total. Comparados a outros tipos de escalas de gordura corporal, eles oferecem funções e vantagens inovadoras.
Uma das alternativas mais populares são as medições de pinça nas quais as dobras da pele são medidas com alicate. Embora esse método seja mais barato, não é tão precisamente quanto as escalas de gordura corporal, porque elas não podem determinar com precisão a parcela total da gordura corporal. As escalas de gordura corporal, por outro lado, usam análise de bioimpedância (BIA) para medir a resistência elétrica do corpo. Isso permite uma medição mais precisa do teor de gordura corporal e oferece informações adicionais, como massa muscular, teor de água e idade metabólica.
Comparados às medições de espessura da dobra da pele ou escalas de análise de bioimpedância, as escalas de gordura corporal também oferecem a vantagem da amizade com o usuário. A maioria das escalas modernas de gordura corporal está equipada com um aplicativo ou software para gerenciamento de dados. Ao sincronizar com smartphones ou computadores, os usuários podem seguir seu progresso e analisar seus resultados. Isso facilita a coleta e o armazenamento de dados e ajuda a alcançar melhor as metas de condicionamento físico individuais.
Em conclusão, pode -se dizer que as escalas de gordura corporal oferecem uma clara vantagem sobre outros tipos de dispositivos de medição de gordura corporal, graças às suas medições precisas, valores medidos adicionais e amigável do usuário.
Valores medidos
Os valores medidos são os resultados de uma medição ou várias medidas que foram realizadas em uma determinada área ou em um tópico específico. Esses valores são frequentemente expressos em números ou outros tamanhos quantitativos e podem ser medidos em diferentes unidades, como quilogramas, segundos, graus Celsius ou porcentagem.
Informações básicas sobre os valores medidos incluem todas as informações relevantes que são importantes para entender e interpretar os resultados da medição. Você pode conter informações sobre o processo de medição, os dispositivos utilizados, a área de exame ou outros fatores relevantes.
Um exemplo de valores medidos pode ser as coordenadas dos pontos em um mapa que foram determinados via GPS. As informações de fundo podem conter informações sobre o dispositivo GPS usado, a precisão da medição, as condições ambientais e outros fatores de influência.
Fatos relevantes da ajuda de informações de base para entender melhor os valores medidos e explicar seu significado. Por exemplo, um fator relevante em nosso exemplo de GPS pode ser a altura acima do nível do mar, pois isso pode afetar a precisão das coordenadas do GPS. Uma alta altura acima do nível do mar pode levar a erros de medição e, portanto, afetar a confiabilidade dos valores medidos.
No geral, valores medidos, informações de fundo, fatos relevantes e seu significado estão intimamente ligados e são cruciais para entender e interpretar os resultados da medição.
Medições do corpo inteiro
As medições completas do corpo são um método moderno para registrar a condição corporal e servir para avaliar a composição corporal. Comparados às medições convencionais, como pesagem ou medição da circunferência da cintura, as escalas de gordura corporal oferecem uma análise mais abrangente.
No caso de uma medição de corpo inteiro, não apenas o peso e o tamanho do corpo são registrados, mas outros dados importantes de medição também são determinados. Isso inclui a porcentagem de gordura corporal, o teor muscular, o teor de água no corpo e o teor de ossos. Esta informação adicional permite que uma avaliação mais precisa do seu próprio corpo seja medida em comparação com a medição de peso pura.
Uma característica especial das escalas de gordura corporal com sensores manuais é sua importância para a gravação exata dos dados de medição. Os sensores da mão enviaram impulsos elétricos pelo corpo para determinar a porcentagem de gordura corporal. Isso permite uma análise mais precisa em comparação com as escalas de gordura corporal convencionais, que apenas medem a impedância do corpo.
O uso de sensores manuais oferece a vantagem de manuseio rápido e simples, pois permitem a medição direta sem o uso de dispositivos adicionais, como cabos. Além disso, a medição exata por sensores manuais garante resultados confiáveis e uma avaliação mais precisa do estado do corpo.
Em resumo, as medições completas do corpo usam escalas de gordura corporal com sensores manuais para fornecer informações abrangentes sobre sua própria condição corporal. Além do peso, eles oferecem dados de medição, como teor de gordura corporal, massa muscular, teor de água e teor de ossos. A medição confiável e precisa com sensores manuais permite uma análise detalhada do corpo e, assim, oferece apoio valioso para alcançar metas relacionadas à saúde.
- Explicação de como as medições de corpo inteiro são realizadas
As medições do corpo inteiro são realizadas para criar uma análise abrangente do corpo e medir vários parâmetros, como composição corporal, massa muscular, teor de gordura corporal e taxa metabólica. Esse tipo de medição requer dispositivos especiais, como o chamado scanner corporal ou a medição da BIA (análise de impedância bioelétrica).
O primeiro passo no caso de uma medição de corpo inteiro é se preparar para a medição. Isso inclui usar roupas leves e justas, remover jóias metálicas e esvaziar a bexiga. O segundo passo é realizar a medição real. Aqui, o corpo é digitalizado em posições diferentes ou equipado com eletrodos para capturar a composição corporal e outros parâmetros de medição.
As informações de fundo para medições de corpo inteiro são importantes para entender a importância dos resultados da medição. Por exemplo, o compartilhamento de gordura corporal pode fornecer informações sobre se alguém tem um peso saudável e tem um risco menor de certas doenças. A massa muscular é um indicador de aptidão física e também pode indicar quebra muscular relacionada à idade. A taxa metabólica é crucial para o consumo de energia do corpo e pode apoiar a regulação do peso.
No geral, as medições do corpo inteiro ajudam a manter uma imagem abrangente da composição corporal de uma pessoa e a tirar conclusões sobre sua saúde e fitness. É importante seguir as etapas certas e levar em consideração as informações básicas para obter resultados precisos e significativos.
- Importância de considerar toda a composição corporal
A importância de considerar toda a composição corporal
A composição corporal inclui os vários componentes do corpo, como massa muscular, teor de gordura corporal, tecido ósseo e água. É importante levar em consideração toda a composição corporal, pois fornece uma imagem mais abrangente da saúde e aptidão de uma pessoa do que a visão do peso ou do índice de massa corporal (IMC). Um conhecimento preciso da composição corporal pode ajudar a avaliar e entender o risco de vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e osteoporose ao mesmo tempo. Além disso, é importante levar em consideração toda a composição corporal, a fim de alcançar o equilíbrio certo entre a massa muscular e a gordura corporal. Um maior teor muscular melhora o metabolismo, promove o controle de peso e aumenta o desempenho físico. Ao reduzir a porcentagem de gordura corporal e aumentar a massa muscular, você pode obter melhores resultados em perda de peso, construção muscular e saúde geral. Portanto, levar em consideração toda a composição corporal deve ser um aspecto importante ao determinar objetivos e o desenvolvimento de um plano individual de condicionamento físico e nutrição.
Beurer bf-waage
A escala BF Beurer é uma escala de análise corporal precisa e confiável, que permite uma medição precisa de diferentes valores físicos. Existem diferentes modelos na série BF, incluindo o BF 720, o BF 410 e o BF 700.
O BF 720 é um modelo avançado com muitas funções úteis. Ele pode não apenas medir o peso, mas também a porcentagem de gordura corporal, o teor de água, a massa muscular, o índice de massa óssea e o requisito de calorias. Possui uma tela LCD grande e pode economizar até 8 perfis de usuário. O preço do BF 720 é de cerca de 70 euros.
O BF 410 é um modelo mais simples, que, no entanto, ainda fornece resultados precisos de medição. Ele pode medir o peso, a porcentagem de gordura corporal e o teor de água e armazena até 10 perfis de usuário. O preço é de cerca de 35 euros.
O BF 700 é uma opção barata, que, no entanto, tem muitas funções úteis. Pode medir o peso, a porcentagem de gordura corporal, o teor de água e a massa muscular. Ele armazena até 8 perfis de usuário e é compatível com um aplicativo que pode mostrar os resultados da medição graficamente. O preço do BF 700 é de cerca de 50 euros.
Uma vantagem de todos os modelos é a precisão deles ao medir os diferentes valores físicos. Eles são fáceis de usar e oferecem alta amiga do usuário. Uma desvantagem é que os modelos BF 720 e BF 410 não são compatíveis com um aplicativo, enquanto o BF 700 exige que um aplicativo possa usar a representação gráfica dos resultados da medição.
No geral, o Beurer BF-Waagen é uma boa opção para a medição exata de diferentes valores físicos a um preço razoável.
- Visão geral do modelo BF-Balannce
O Beurer BF-Waage é um modelo inovador que oferece uma variedade de funções úteis. Ele registra diferentes dados de medição para realizar uma análise corporal abrangente. Isso inclui peso, gordura corporal, teor de água, teor muscular, massa óssea e requisitos diários de calorias. Com esses dados de medição, os usuários podem entender melhor sua composição corporal e buscar seus objetivos de peso e condicionamento físico com mais eficiência.
Uma das funções mais destacadas dessa escala é a sua conectividade Bluetooth. Isso permite que os usuários sincronizem seus dados de medição com um aplicativo de smartphone correspondente. Este aplicativo oferece gráficos e diagramas detalhados para perseguir e analisar o progresso ao longo do tempo.
Além disso, o Beurer BF-Balance oferece a opção de criar até 10 perfis de usuário. Cada perfil pode conter configurações e metas personalizadas. Isso permite que várias pessoas busquem seu progresso e resultados individuais sem a necessidade de uma escala separada.
No geral, o Beurer BF-Waage oferece uma análise corporal abrangente e uma variedade de funções úteis, como a conectividade Bluetooth e a possibilidade de criar perfis de usuário. Com essa escala, os usuários podem entender melhor seu progresso e manter sua saúde e condicionamento físico em alto nível.
A melhor escala de gordura corporal no teste
O "próximo cabeçalho: a melhor escala de gordura corporal do teste" é uma seção que descreve informações relevantes do plano de fundo. Nesta seção, várias escalas de gordura corporal são verificadas quanto a suas propriedades, funções e resultados de testes. Os resultados dos testes para diferentes modelos de escalas de gordura corporal são apresentados para dar ao leitor uma visão geral das melhores opções disponíveis.
Os vários critérios são listados de acordo com os quais as escalas de gordura corporal foram classificadas. Por exemplo, precisão, amizade, funções e design adicionais são levados em consideração. A seção também explica como os testes foram realizados e qual método foi usado para determinar a participação na gordura corporal.
Além disso, os resultados dos testes são apresentados e as melhores escalas de gordura corporal, ou seja, os vencedores dos testes, são destacados. As vantagens e desvantagens dos modelos individuais estão listadas para oferecer ao leitor uma ajuda de tomada de decisão bem fundamentada.
Palavras -chave a serem incluídas: vencedor do teste, escala de gordura corporal, resultados dos testes, precisão, amizade do usuário
A escala de gordura corporal mais precisa no teste
A escala de gordura corporal mais precisa do teste é o Sonle Shape Sense Connect 50. É caracterizado por sua alta precisão de medição e equipamentos extensos. De acordo com os resultados do teste, ele oferece medições particularmente precisas da participação na gordura corporal. As escalas estão equipadas com a mais recente tecnologia que permite diferentes dados do corpo, como peso, porcentagem de gordura corporal, massa muscular e teor de água para medir e analisar exatamente. Além disso, o Sohnle Shape Sense Connect 50 possui uma função Bluetooth que permite que os dados sejam transferidos diretamente para o smartphone ou tablet e salvos lá. Na próxima seção, o autor deve responder a esses resultados mais precisos dos testes e ao equipamento avançado para destacar as vantagens do Sonle Shape Sense Connect 50.
Como funcionam as escalas de gordura corporal: o que você deve saber antes de comprar
Uma escala de gordura corporal é um dispositivo que serve para medir a proporção de tecido de gordura no corpo. Baseia -se no método de análise de impedância bioelétrica (BIA), no qual sinais elétricos fracos são guiados pelo corpo. A escala de gordura corporal mede a resistência de que o tecido adiposo consiste na corrente elétrica e usa essas informações para calcular a porcentagem de gordura corporal.
Há algumas coisas a considerar antes de comprar uma escala de gordura corporal. Primeiro de tudo, é importante saber que a precisão das medições pode depender de vários fatores. Por exemplo, a hidratação do corpo pode influenciar os resultados porque a água orienta o poço da corrente elétrica. A massa muscular, o tamanho do corpo e o peso também têm um efeito semelhante.
Além disso, é importante entender que os resultados da escala de gordura corporal nem sempre são 100% precisos. Essas são apenas estimativas baseadas em suposições estatísticas. A precisão também pode depender da qualidade da própria escala de gordura corporal.
Antes de comprar uma escala de gordura corporal, você deve descobrir o método BIA e os possíveis fatores que influenciam a precisão das medições. Também é aconselhável comparar modelos diferentes e ler as análises de clientes para encontrar a melhor escala de gordura corporal para suas próprias necessidades.
Treinadores pessoais de fitness: escalas de gordura corporal são tão inteligentes
Os "treinadores de fitness pessoal: tão inteligentes são escalas de gordura corporal" devem ilustrar a importância das escalas de gordura corporal em conexão com treinadores de fitness pessoal. O artigo relata o que foi testado em relação a esses dois aspectos.
O foco do teste foram as escalas de gordura corporal associadas a um aplicativo de saúde. Essas escalas têm a capacidade de medir dados como a porcentagem de gordura corporal, o peso e o IMC (índice de massa corporal) e salvá -los diretamente no aplicativo. Isso permite que os usuários sigam e analisem seu progresso e mudanças ao longo do tempo.
Também foi examinado como essas escalas de gordura corporal funcionam em conexão com treinadores pessoais de fitness. Um treinador pessoal de fitness pode criar uma mudança individual nos planos de dieta e treinamento para o respectivo usuário. A escala de gordura corporal serve como uma ferramenta de suporte para medir e monitorar o sucesso das medidas de nutrição e treinamento.
Os testes mostraram que a combinação de escalas de gordura corporal e treinadores de fitness pessoal oferece uma maneira eficaz de melhorar a aptidão pessoal. Com medições regulares da porcentagem de gordura corporal, os usuários podem adaptar especificamente sua dieta e treinamento e, assim, atingir seus objetivos mais rapidamente. As escalas de gordura corporal e o aplicativo de saúde servem como ferramentas motivadoras e informativas no caminho para melhorar a saúde física.
É assim que os cientistas determinam a proporção de gordura corporal
Os cientistas determinam a proporção de gordura corporal de maneiras diferentes. Um método cientificamente validado usado na presidência para medicina esportiva preventiva da Universidade Técnica de Munique é o uso da escala médica de corpo inteiro Seca MBCA 515. Este método fornece resultados precisos porque as escalas com a ajuda da análise de impedância bioelétrica (BIA) obras . Correntes elétricas fracas são enviadas pelo corpo e o teor de gordura corporal é calculado com base nos valores de resistência e condutividade.
Outro método para determinar a gordura corporal é o uso de pinças. Aqui, a dobra da pele é medida em várias áreas do corpo e o teor de gordura corporal é calculado usando um algoritmo especial. No entanto, as imprecisões podem ocorrer com esse método, uma vez que as medições dependem do examinador e exigem uma tecnologia correta.
No geral, o equilíbrio médico de corpo inteiro SecA MBCA 515 é um método cientificamente validado para determinar a proporção de gordura corporal, pois fornece resultados precisos. Em comparação, o método da pinça pode ter imprecisões porque depende da tecnologia do examinador.
Reduza a gordura corporal: é assim que funciona!
Reduzir a gordura corporal desempenha uma análise exata do seu próprio corpo um papel importante. As escalas de análise corporal oferecem a oportunidade de registrar diferentes parâmetros de medição, a fim de seguir o progresso na perda de peso.
Uma marca bem conhecida de quadros de análise corporal é, por exemplo, a Tanita Company. Seu modelo RD-901 registra a composição corporal e mede parâmetros como peso, índice de massa corporal (IMC), teor de gordura corporal, massa muscular, massa óssea e consumo de calorias. Ele também oferece a opção de transferir e salvar os dados via Bluetooth para um aplicativo para smartphone.
Outro modelo, o índice de Garmin em escala de gordura corporal S2, não apenas mede a porcentagem de gordura corporal, mas também o teor de água, a massa muscular, a massa óssea e o índice físico. Ele também oferece perfis de usuários individuais para várias pessoas e sincroniza os dados com o aplicativo Garmin Connect.
A escala de análise corporal de Omron Viva não apenas mostra a porcentagem de gordura corporal, mas também a gordura visceral, isto é, a gordura que se acumula em torno dos órgãos internos. Ele também captura o teor muscular, o peso corporal, a idade corporal e o metabolismo básico. Aqui também, os dados podem ser transmitidos para um smartphone via Bluetooth.
No geral, as várias escalas de análise corporal oferecem uma análise detalhada do corpo e permitem seguir o progresso na gordura corporal. Ao fornecer vários parâmetros de medição, você pode ajudá -lo a tomar as etapas certas para alcançar os resultados desejados.